Tập HOLLOW ROCK | Bài tập BỤNG DUY NHẤT bạn phải biết | Cách gồng Bụng chuẩn 6 múi. 👍 |
Вставка
- Опубліковано 7 лип 2018
- Hướng dẫn tập Hollow Rock
Bài tập BỤNG DUY NHẤT bạn phải biết
Cách gồng Bụng chuẩn 6 múi.
Music: My January - Touliver
- Facebook Sơn Mông Lép: Fb.com/gutis89
- Facebook Tuấn Táo Tợn: profile.php?...
- Facebook Chị Google: Fb.com/Gihtran
Fanpage: Facebook.com/CalistLangHoa
Link để anh em donate đây :)))
unghotoi.com/swlanghoa
Lịch livestream hàng tuần:
- Tối thứ 2 20h00: Livestream Mỗi ngày 1 câu hỏi.
- Tối thứ 5 20h00: Livestream Hỏi Ngố Đáp Điêu.
- Chiều thứ 7 17h00: Livestream Ăn hành trực tiếp
- Tối thứ 7 23h00: Livestream Ngoài lề.
BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))
Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.
q.gs/13936215/5minworkout
Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động - Chân - Ngực - Xô - Bụng) trong 1 buổi tập!
Rồi bắt đầu qua serie bài chính :
q.gs/13936215/mainworkout
Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!
q.gs/13936215/tutorial
Đó, trước mắt vậy đã nghen! 😁👌🏿 street workout làng hoa
Video này rất hữu ích. EM luôn gặp khó khăn với việc lưng chạm sàn. Cảm ơn anh Sơn nhiều nhé!
Cái này chi tiết và dễ hiểu hơn, cám ơn ad :)
thật sự cảm ơn anh nhiều em đã tìm nhiều tài liệu liên quan đến vấn đề này mà chẳng tìm dc , bây giờ anh mới ra dm anh
Rất tuyệt vời. Ku Sơn!
Hay quá a ôi 😍😍
Nay a Sơn làm clip có đầu tư hơn r :>
Lượt like khủng khiếp anh, anh sắp nổi tiếng rầu @@
Ui dồi đây r thank anh Sơn nha
Cơ thể và dáng bạn khá đẹp không to con như dân thể hình chuyên. Chúc bạn khỏe nhé :)
Làm về các bài tập cho cơ bụng ik a
3:00
e thấy trong gym khi hít xà họ thường ưỡn ngực kéo hai xương bả vai lại và không gồng bụng và e thấy cách tập đấy khá là hiệu quả mặc dù form không được đẹp
0:50
Ngày mai là 300k sub rùi 😁😁
Thanks anh
300k sub event gì k a sơn😁😁
e làm đc r thank a
Chào anh Sơn Body Vlog
Hay qua tuyet voi
Mình vừa được bạn chỉ clip của anh để tập làm sao cho lưng chạm đc sàn, mình tập abs một thời gian mà lưng vẫn hong chạm sàn nổi mặc dù đã ghì chặt bụng, nhưng có lẽ vẫn là sai cách, mai mình sẽ follow theo.