درمان آرتروز زانو و زانو درد با حرکات تقویتی بسیار موثر در خانه

[@rooyesh]

ویدیوهای مرتبط
درمان آرتروز زانو با معجون خانگی ua-cam.com/video/Wrg9LnqTcFc/v-deo.html
درمان زانو درد با حرکات کششی ساده ua-cam.com/video/RBc9Kl0QKv4/v-deo.html
درمان زانو درد و آرتروز زانو با تمرینات تقویتی ua-cam.com/video/FG1uCDxToGU/v-deo.html
درمان نرمی غضروف و زانو درد ناشی از آن ua-cam.com/video/_fNMGRRJdWg/v-deo.html
درمان پارگی مینیسک زانو ua-cam.com/video/lHupUASicLE/v-deo.html

[@saadathassan4785]

ممنون داکتر عزیز بسیار عالی است

[@minatokhi5376]

سپاس فروان من هم ارتروز دارم برای اولین بار ویدیوشما روادیدام خداکند مرا کمک کند

[@isarafieinia3382]

سلام‌ دکتر جان وقتتون بخیر برای آرتروز کردن وانگشتای دست هم ورزشهای رو لطفا میکنید بگید

[@rooyesh]

@@isarafieinia3382 سلام🌹
حتما در آینده براتون آماده میکنیم

[@isarafieinia3382]

@@rooyesh سپاسگزارم

[@vidavaezi]

درود بر پدر و مادر شما که چنین فرزندی تربیت کردند بهترین ها رااز خدای مهربو برای تان آرزو دارم

[@rooyesh]

درود بر شما. ممنونم از لطفی که دارید 🌷

[@IranYarahmadi]

خدا خیرت بده که این آموزش‌ها را می‌دید ممنون از شما ❤❤

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷❤️

[@tjalal2011]

درود خدا بر شما دکتر عادل سلیمانی عزیز و فرهیخته که با اخلاص تمام ،علم و دانش خود را با مخاطبان در میان می گذارید،،،

[@rooyesh]

ممنونم از لطف و محبتتون 🙏🌻🌷

[@MasoumehHoseinzadeh]

سپاس دکتر گرامی thank you so much

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@marziehtamadon8668]

سلام وقت بخیر خدمت شما دکتر عزیزخیلی سپاسگزارم از آموزش های مفیدوارزنده وکاربردی تون خدابهتون قوت صحت وسلامت عطاکنه

[@rooyesh]

سلام و درود بر شما. خیلی ممنونم. شاد و تندرست باشید 🙏🌷🌻

[@منصورهمرادی-ص2ك]

خدا خیرتون بده وعمری پربرکت داشته باشید که بدون منت و دستمزد به مردم خدمت میکنید شادی روح امواتتون ان شاالله

[@rooyesh]

ممنونم خانم مرادی گرامی. لطف دارین 🙏🌷🌻

[@jalehomidi6320]

من تازه شروع کردم و واقعن موثر بوده اصلن باورم نمیشه برای زانو بارها فیزیوتراپی رفتم و هزینه کردم‌ سپاس از شما عالی بود

[@rooyesh]

خیلی خوشحالم که براتون مفید بوده خانم امیدی گرامی 🌷🌻

[@ShamsulhaqSabet]

❤

[@Suzan.p7]

ارتروز دارید شما هم؟

[@aziJana]

چقدر گل هستید که راهکار ساده هم برامون میگید مثل نمک و ...، خدا به زندگیتون عشق و فراوانی بده

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 لطف دارید🌷

[@taherejalalvand2762]

سپاس و تشکر ویژه جناب آقای سلیمانی..
حرکات اصلاحی برای درمان آرتروز بسیار برای اینجانب مفید و عالی بود.. موفق باشید …

[@rooyesh]

سلام خانم جلال وند عزیز، خواهش می کنم 🙏خدارو شکر براتون مفید بوده. دیدن نظرات مثبت شما باعث شادی و خوشحالی ماست و انگیزه دو چندان می گیریم 🌷🌹🌻

[@susanizadi1291]

ممنون. اقای دکتر .سلیمانی عزیز..ممنون از ارامش کلامیتون وعالی نکته هاتون.

[@rooyesh]

سلام خانم ایزدی گرامی. لطف دارین. خواهش می کنم 🙏🌻🌷

[@SalmanAqajari]

درود بر شما که به فکر سلامتی مردم هستی

[@rooyesh]

درود 🙏🌷

[@Aseman8461]

ممنون دکتر جان . سپاس از سخاوت و وجدان کاری تون. خدا حفظتون کنه.🙏🙏🙏🌺⚘

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 ممنونم از لطف و محبتتون 🌷🌻

[@sahramanafzade1786]

عالی حرکات . سپاس از شما . فوق‌العاده تکنیک‌ها عالی هستند .

[@rooyesh]

مرسی 🙏🌷🌼

[@nanvazadeh-x8t]

بسیار سپاسگزارم برایم خیلی مفید بود اجرتون با خدا بزرگوار

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@حسنفیضی-ل1غ]

درود بر آنان که زکات علم و دانایی خود را با انتشار و آگاهی دادن به دیگران می پردازند خدا خیرتان دهد

[@rooyesh]

درود بر شما. مرسی 🙏🌷

[@هاجرمرتضوی]

تشکرآقای دکتر،امیدوارم همیشه سلامت وپاینده باشید.

[@rooyesh]

خیلی ممنونم 🙏 شاد و تندرست باشید 🌷🌻

[@MehdiRahnama-yo2os]

خیلی زحمت میکشید دکتر جان کارتان فوق‌العاده است برایتان بهترین آرزوها را دارم

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 لطف دارید🌷

[@siminyazdani1563]

حقیقتن در باره ی مشکلاتی وجود دارن درس میدین . بازهم تشکر آقای دکتر 🙏🤝

[@rooyesh]

خواهش می کنم. لطف دارین 🙏 سلامت باشید 🌻🌷

[@ViraMobile-k7o]

درود به دکتر جان عزیز که مخلصانه دردمندان را راهنمایی میکند سپاس فراوان

[@rooyesh]

درود بر شما. خواهش می کنم 🙏🌷

[@5550k.b]

درود دکتر
برنامه ات خیلی عالیه در این دورانی که مردم از لحاظ مالی مشکل دارن و توان هزینه درمان ندارن
شما بزرگترین لطف را نیکنید
خداوند بهت خیر و برکت عنایت کند

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 شما لطف دارین جناب بلبلی گرامی 🌻🌷

[@AmanehZamani]

سپاس بی نهایت از لطف شما ان شاالله هميشه اصل حالت خوب باشه خدا عزیز انت رو هميشه برات سلامت نگه داره خیلی مردی علی یار ونگهدارت

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 ممنونم از محبتی که دارید🌷

[@FatemehShasvary]

❤❤❤

[@AliHajian-m6w]

جناب آقای دکتر عاقبت به خیر باشید

[@rooyesh]

ممنونم 🙏 سلامت باشید 🌷

[@jahangirrahmani9558]

باتشکر فراوان از راهنمایی آندکتر عزیز که بدون دست مزد به کمک مردم آمدی سپاس فراون دعای خیر من وبقیه مریضان همراه شما باشد

[@rooyesh]

ممنونم از لطفتون 🙏🌷🌻

[@فریدهعینی-ص3ن]

سلام و خسته نباشی اقای دکتر مثل همیشه عالی توضیح دادید خدا خیرتون بده

[@rooyesh]

سلام، سلامت باشین خانم عینی عزیز 🌻

[@SohiAmiri]

واقعا عالیه، خداوند صحت کامل نصیب تون کنه، من وقتی حرکات رو انجام میدم درد زانو هام آروم میشه .

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 خوشحالم براتون مفیده🌷

[@nahidaghili884]

Thank you so much for your professional support. 🙏

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🌻🌷🙏

[@zhilasadid1210]

با سلام ..ممنون از انیکه همدلی همیاری میکنید با مردم و حس خوب خودتون را به مردم بیان میکنید که هزنیه های درمان خیلی گرونه ‌...واقعا هزنیه هر درمانی گرون کمر شکنه الهی هیچ کس در هیچ موقعیتی مریض نشه امین

[@rooyesh]

سلام. ممنونم از نظر مفید و مثبتتون 🌻 انشالله که ویدیوهای این کانال قدمی باشه در درمان دردهای همزبانانمون در سرتاسر دنیا 🌹

[@soheilabakhit3580]

سپاس از لطف و سخاوتمندی شما برای تهیه ی این ویدیوهای مفید و موثر برای بهبود هموطنان و دیگر فارسی زبانان عزیز 🙏🙏🙏 دکتر عزیز موفق و ماندگار باشید 👌👌✌✌✌

[@rooyesh]

خیلی خیلی ممنونم از نظر لطف شما 🙏 امیدوارم ویدیوهامون برای همه فارسی زبانان در سراسر دنیا مفید واقع بشه 🌻

[@MaryamEhsani-u1q]

ممنون از شما که وقت می گذارید، ،،خدا وند بهترین ها را برایتان آرزو دارم سلامت باشید زیر سایه پروردگار

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷 ممنونم از لطفتون

[@خیرنسانصیرنیا]

دستتون درد نکنه عالی بود.

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@eshmathousseini6644]

ممنونم آقای دوکتور لطف زیادی در حق ماکردید ازین رهنمایی شما تشکرموفق باشید

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 سلامت باشید 🌷🌻

[@azartalebi3902]

مرسى دكتر جان از راهنمايهاى بزشكى ومفيدتان وهمچنين از تواضع و فروتنيتان كه هيچ وقت خودتون رو بعنوان دكتر معرفى نميكنيد سپاسگزار از جنتلمنى شما👍

[@rooyesh]

ممنونم از لطف شما و دقتی که دارین🙏🌻🌷امیدوارم ویدیوها برای همه همزبانانمون در سرتاسر دنیا مفید باشه 🙏🌻🌷

[@royafarzam7183]

دلیلش این هست که فیزیوتراپها دکتر نیستند.

[@zahrataghavi7597]

بسیارعایست

[@monerolzamanajame8605]

​@@rooyeshچک ث ۹مو خو هم چپ ۰۸و و و دو و مچچکنتذللح۰ پچ پچ ح
مو پ

[@atierazi]

بسیار عالی خداوند به شما سلامتی بده وهروزبرکت زندگیت افزون بشه

[@rooyesh]

مرسی. پاینده باشید 🙏🌷

[@masumazafari2074]

تشکر بسیار زیاد از شما آقای دکتر محترم 🙏🙏🙏

[@rooyesh]

ممنونم، لطف دارین 🙏🌻🌷

[@gitishirvandehi-ku8zj]

با درود وسپاس فراوان
آقای دکتر گرامی ممنون از آموزش های عالی. تشکر فراوان بابت وقتی که برای رهایی همنوعان خود از درد ورنج وهزینه گزاف صرف می کنید پاینده وسلامت باشید وحق نگهدارتان🎉🎉🎉🎉

[@rooyesh]

درود بر شما. خواهش می کنم 🙏 ممنونم از لطف و محبت شما 🌷

[@esmathaidari4247]

سلام !
ممنون بابت رهنمایی عالی تون.
من در رابطه به درد‌ زانو دو‌تا سوالی داشتم " آیا والیبال بازی کردن و دویدن برای کسان‌که زانو درد هستند مضر است؟"
ممنون!

[@rooyesh]

سلام،وقتتون بخیر خانم حیدری🌹🙏🌹
بستگی به علت زانو درد داره؟
چند سالتون هست و پزشکتون علت زانودردتون رو چی تشخیص دادن؟

[@FatemeBarzegari]

شما فرشته هستی واقعا الهی خیر از عمرت ببنی

[@rooyesh]

خیلی ممنونم از لطفتون 🙏🌷

[@shiedasadeghi739]

Excellent exercises, thank you Dr.👏

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🌷🌻🌹

[@fawadsediqi5021]

دست تان درد نکند داکتر صاحب واقعا بسیارحرکات عالی مفید و خوب بود برای درد زانو توصیه های تان قابل تقدیر است

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 لطف دارید 🌷

[@ملیحهمحمدی-ش1ت]

ممنون آقای دکتر در مورد پای پرانتزی هم حرکت بدین لطفا

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 برای پای پرانتزی چندین ویدیوی بسیار عالی در کانالمون موجوده. وارد کانال بشین و از قسمت پلی لیست، درمای پای پرانتزی رو انتخاب کنید و ویدیوهارو ببینید 🌻🌷

[@Suzan.p7]

​@@rooyeshاین حرکات شما برای پای پرانتزی که دچار ارتروز و پارگی مینسک شده اثر داره؟
یا بهتر انجام نشه

[@BadriManochehri]

سلام دکتر عزیزومهربون ممنونم که اموزشها رابرام گذاشتید انشاالله همیشه سالم وسعادتمند باشید

[@rooyesh]

سلام. خواهش می کنم 🙏 زنده باشید

[@zhilasadid1210]

سلامتی تموم دوستان را از خدا خواهانم به امید ان روز که کسی مریض نباشه همه شاد وسلامت باشن همچنین تک تک خانواده خودم 🌹🌹🌹🌹

[@rooyesh]

بله، آرزوی سلامتی برای همه می کنیم 🌹🌻

[@minah2438]

سلام
اخلاق خوبتون بهترین دارو برای بیماران است.در کنارش دانش بالای شما و سخاوتتون،خدای مهربان حافظتون باشه❤

[@rooyesh]

خیلی ممنونم از لطف و محبت شما 🙏🌷🌼❤️

[@rzS-c4e]

خدا پشت وپناە دکتر های ایرانی باشد

[@rooyesh]

🙏🌷

[@interuniversalism4778]

ممنون از برنامه های موثر و خوبتون لطفا در مورد ارتروز مفصل مچ پا هم برنامه بسازید

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 در صورت امکان چشم 🌷

[@marzitaali6376]

سلام دکتر عزیز واقعا از زحمات شما قدر دانی می کنم و اینم بگم که من ۲۰ سال باشگاه می رفتم برای ورزش ولی ۶ماهه که به دلایلی از جمله هزینه ی بالای باشگاه از رفتن محروم شدم و هفته ای سه روز پانصد هزار تومن واقعا در توان مالی ما نیست 😢و آموزش های شما تنها راه نجات امثال من هست از درد های ناشی از ترک ورزش باشگاهی بازم بی نهایت سپاسگذارم 😊

[@rooyesh]

سلام. خواهش می کنم 🙏 امیدوارم ویدیوهامون هم برای شما و هم برای همزبانانمون در سرتاسر دنیا مفید باشه 🌷

[@pheykali5424]

سپاسگزارم ازتون برای ویدیوهای آموزنده و قشنگ

[@rooyesh]

ممنونم لطف دارید 🌻🌷

[@hasanaliatt5519]

سلام دکترجان
تشکر،
خیر ببینی
سلامتی وعمر
با عزت

[@rooyesh]

سلام. ممنونم 🙏 سلامت و تندرست باشید 🌻🌷

[@محمد-ع6ك1د]

سلام دکتر
من 16 سال دارم و یک ماه و نیم میشه که در پای چپ درد تیر کشنده ای از باسن تا پشت زانو دارم .البته گاهی به پای راستم هم میزنه ولی نادر است.
ورزش رزمی هم میکردم ولی از وقتی اینجور شدم تعطیلش کردم. این درد گاهی تا انگشت ها و پاشنه پا هم میریه . و گاهش وقتی به پشت میخوابم کمرم هنگام بلند شدن صدا میده.
علتش چی میتونه ؟میتونه بخاطر سرخوردگی مهره باشع؟
باشه ممنون

[@rooyesh]

سلام دوست عزیز.این سوالت رو در کامنت قبلی جواب دادم.🙏🌹❤️

[@marziehzolria2421]

با درود و عرض ادب تشکر از زحمات و توضیحات مفید شما.

[@rooyesh]

درود. خواهش می کنم 🙏🌷

[@hamidmohammadi8570]

خسته نباشید، آقای دکتر زانوی چپ من وقتی رو صندلی میشینم بعد از یه مدت کوتاهی انگار از هم جدا میشه و درد میگیره بخصوص وقتی که پام آویزون باشه و رو زمین نباشه. دوبار رفتم دکتر و سی تی اسکن هیچی نشون نداده، فوتبال هم بازی میکنم هیچ مشکلی ندارم، فقط زمانی که خم میشه و فشار روشه درد میگیره

[@rooyesh]

سلام جناب محمدی،سلامت باشید 🌹
البته تشخیص با عکس و ام آر ای و سی تی اسکن نیست،با معاینه باید تشخیص بدن،از مفصلتون تستهای حرکتی بگیرن،مخصوصا اگه ورزش حرفه ای انجام میدین
خیلی از کشیدگی های کهنه داخل تاندون ها ،عضلات، رباطها توی عکس نشون داده نمیشن

[@zohreh.s]

دکتر جان شما اینستا هم دارید ؟ ممکنه وقت بگیرم برای درمان؟

[@nahidtavanaei5139]

@@rooyesh

[@لطیف-ع8ش]

بسیار ممنونم لطفا کنید در باره کمر درد هم کلیپ بزارین خداوند همیشه موفق داشت باش شمارو🙏🙏🙏🙏💓💓💓💓

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏💚 ویدیوهای کمردرد 👇
ua-cam.com/play/PL8PWNTvcnBu-lWOaVUNmVaOC8W9d5mHbB.html&si=D7nlzdhE6xz5j4iu

[@nasrinmosafer708]

با درود فروان
مثل همیشه ویدیو شما خیلی اموزنده هستش بسیار متشکرم که کمک بدرد مون میکنید اقبت بخیر باشید ‌وتنی سلامت بدرود

[@rooyesh]

ممنونم خانم مسافر گرامی 🌷🌻

[@میتراعلیبخشی]

ممنون میشم آقای دکتر ورزش برای آرتروز لگن هم بزارید سپاس

[@rooyesh]

چشم 🙏🌻🌷

[@mohamad.bainechi-ts3yt]

ممنون از راهنماييهايتان

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷🌻

[@BrightStar-p6q]

جهان سپاس از معلومات خیلی خیلی خوب وپر ازمفید تان❤❤❤

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🌷🙏❤️

[@motisharafi5272]

چقدر با آرامش توضیح میدید خدانگهدار تون باشه واقعا مفیده

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 سلامت باشید🌷

[@zhalegoodarzi5121]

دکتر واقعا از شما وتیم تان بسیار ممنونم،واقعا انسان به تمام معنا هستید که بدون چشم داشتی دلسوزانه آموزش می دهید ،من خودم کانال شما را به خیلی از دوستانم در استخر معرفی کردم ،با آرزوی موفقیت برای شما وتیم تان

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 ممنونم از لطفتون. زنده باشید🌷

[@MZarin-l8m]

سلام ممنونم آقای دکتر امیدوارم خداوند نگهدار خودت وخانواذه است باش امین

[@rooyesh]

سلام. خواهش می کنم 🙏 پاینده باشید🌷

[@Drham12]

ممنون‌ از انسانیت،تواضع،ومحبت شما.بهترینهارو براتون ارزو میکنم❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 لطف دارید 🌷❤️💜

[@mrashidi2122]

سلام ممنون از نکته ها وآموزش های ارزشمند تون سلامت و تندرست باشید

[@rooyesh]

سلام، سلامت باشین 🌻 انشالله ویدیوها برای همه مفید واقع بشه

[@mohammadh.roodsari3245]

دکتر جان با درود بشما . باید بگویم که شما جوانان سرمایه های واقعی کشور مان هستید . از اینکه علاقمند هستید که این ویدیو شما که با زحمت زیاد تهیه میگردد و انرا در اختیار دیگر مردم قرار گیرد که زیر بار سختی قیمت نروند واقعا شایسته همه گونه احترام هستید . زیرا واقعا منش و تفگر شما قابل تقدیس است . تمام قد در این سن و سال بشما و تفکرات شما احترام میکنم.

[@rooyesh]

درود بر شما. ممنونم از لطف و محبتی که دارید. زنده و پاینده باشید 🌷

[@884d]

درود و سپاس از توضیحات ارزشمندی که در اختیار ما قرار میدهید،سلامت و تندرست باشید🙏🌿

[@rooyesh]

درود بر شما. ممنونم 🙏 زنده باشید 🌷

[@MaryamShabani-ul8ze]

دکتر جان سپاسگزارم
مثل همیشه فوق العاده بود

[@rooyesh]

ممنونم 🌷🌻

[@EsmaeilEskandari-q4q]

, با سلام وخسته نباشید میشه لطف کنید آموزش حرکات تنگی کانال نخاعی دو ویدئو
حرکات درمانی سیاتیک
حرکات آزاد سازی سیاتیک
رو برام بفرستید ممنون از لطفتون

[@rooyesh]

سلام. برای این موارد خودتون باید وارد کانال بشوید و پیدا کنید. من این دفعه حالا براتون لینک هارو گذاشتم 🌷
تنگی کانال نخاعی
ویدیوی اول
ua-cam.com/video/MBqdgycFOsI/v-deo.htmlsi=QQKPYWODto2TeIOk
ویدیوی دوم
ua-cam.com/video/StPd2F_gIGM/v-deo.htmlsi=b-HKdYOOKRD_MoXE
حرکات درمانی سیتیک
ua-cam.com/video/_kLDv7oRxhY/v-deo.htmlsi=wY-BW9qAmRZte2ou
آزاد سازی سیاتیک
ua-cam.com/video/t3lfjXHccck/v-deo.htmlsi=c9JF_iJ_fEUAJzGg

[@masoumerahmani823]

از شما تشکر میکنم دکتر عزيز. خداوند به شما خیر بده.

[@rooyesh]

ممنونم از لطفتون 🙏🌻🌷

[@MahSol-x1c]

واقعا عالی بود ممنون از توضیحات کامل و آرامش و تواضع شما .

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@mohamadm6008]

سلام.بسیارمفید.بود.ازشما.متشکرم..زنده.وپاینده.باشید...انشاالاه.

[@rooyesh]

سلام. ممنونم 🙏 سلامت باشید 🌷🌻

[@MaryamEbrahimi-n8g]

خیر دنیا و آخرت نصیبت بشه واقعا درد پاهام خیلیییی خوب شده❤

[@rooyesh]

ممنونم 🙏 خداروشکر 🌷❤️

[@tabibifereshteb1237]

ممنون از صحبت ها ودستور عمل های مفید شما

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌻🌹

[@ashrafkharazi2283]

خیلی ممنون آقای دکتر عزیز واقعا اثر بخش بود

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🌷🌻

[@majidrazaghi7672]

درود وسپاس، با تشکر، سلامت و پاینده باشید

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 زنده باشید🌷

[@DavoodRoknabadi]

درود بر شما دکتر عزیزم امیدوارم همیشه سلامت باشید برای پای پرانتزی هم درمان را توضیح دهید ممنون

[@rooyesh]

درود بر شما دوست عزیز. ویدیوهای درمان پای پرانتزی 👇
ua-cam.com/play/PL8PWNTvcnBu_Et6sWySm7-Zr0D8iiiD09.html&si=pE4BuiLaozDFL2MP

[@moniremami-b2p]

درود به شما دكتر گرامي و سپاس فراوان از آموزشهاي شما 🙏🙏🙏

[@rooyesh]

درود. خواهش می کنم 🙏🌷

[@MitraTavakoli-cw9xp]

سلام آقای سلیمانی عزیز سپاسگزارم برایم خیلی مفید است

[@rooyesh]

سلام. خواهش می کنم 🙏 خوشحالم براتون مفید واقع شده🌷

[@akramazemati]

سلام ممنونم از شما دکتر بزرگوار بسیار تمریناتتون خوب وعالی بود خدا خیرتون بده وعمر صد ساله درپناه خداباشید

[@rooyesh]

سلام. خواهش می کنم 🙏 ممنونم از لطفتون🌷

[@mahinrahimi7642]

ممنون آقای دکتر بسیار عالی بود موفق و موید باشید خداوند نگهدارتان باشه.

[@rooyesh]

خواهش می کنم خانم رحیمی گرامی 🙏 لطف دارین 🌻🌹

[@baranbaran6720]

سپاس فراوان از ویدیوی بسیار مفید و مهم آموزشی دکتر جان. سپاس از زحمات گروه خوبتون

[@rooyesh]

خیلی ممنونم ازتون 🌷🌻

[@ahsatsadeghi7955]

سلام خیلی متشکرهستم که به بعضی این ورزش راانجام میدهم مرسی🙏🇮🇷👍

[@rooyesh]

سلام. خواهش می کنم 🌹🌻🌷🙏

[@nafisaakbari8307]

ممنون از زحمات تان خیلی آموزنده وعالی موفق باشید

[@rooyesh]

خواهش میکنم 🙏🌹🌻

[@AhmdSoltany]

درودبرشما دکترعزیزخسته نباشید خدانگهدارتون باشه هرگزطعم ناخوشی رو نچشیدسلامتی وطول عمری باعزت برایتان آرزومندم

[@rooyesh]

خیلی ممنونم از لطف و محبتتون 🌷🌻

[@mohsendaryoush7723]

درود دکتر بسیار عالی هست لطفا ادرس مطب تون را بذارید سپاسگذارم

[@rooyesh]

درود. آدرس و شماره تلفن هامون در سایتمون موجوده 🌻🌷
Www.rooyeshpt.com

[@venusvejeh3654]

با سپاس دکتر عزیز خدا یار و یاورتان

[@rooyesh]

ممنونم از محبتتون 🙏🌻🌹

[@naziepour4422]

بسیار مفید بود و دیگر اینکه خیلی خوب توضیح دادید. ممنون.

[@rooyesh]

خدارو شکر مفید بوده. ممنونم از محبتتون 🙏🌹🌻

[@Zahra-jx3ok]

❤ عالی .من تقریبا در سه نوبت تزریق انجام دادم ولی همچنان زانوهایم صدا دارن آن سالها ورزش های شما رو انجام میدم تا حصول نتیجه

[@shahlalotfian2092]

سلام دکتر دستتان درد نکنه انشال.. بتوانم انجام بدهم وچقدر قشنگ بامتانت‌ وارامی‌ بیان کردید خدا خیرتان‌ بدهد . یاشاسین آذربایجان. گوله گوله

[@rooyesh]

سلام بر شما خانم لطفیان عزیز. خیلی ممنونم از لطفتان 🌷🌻🙏

[@hoseinrazaghmanesh5517]

عزیزم عا لی بود مرسی و ممنون از این برنا مه قشنگ مرسی و خدا نگهد ارت و سالم و سلامت باشی عزیزم در کنار هم سر و فرزند آ نت

[@rooyesh]

ممنونم از لطفتون 🙏 سلامت باشین 🌹🌻

[@zahramaghbooli4151]

ممنونم آقای دکتر از لطف و محبت شما الهی سلامت و شاد باشید

[@rooyesh]

خیلی لطف دارید. خواهش می کنم 🙏🌷🌻

[@Goldost-o5n]

باسلام دگترجان ممنونم خیلی عالی آموزش شما وتعسیر گذار❤❤

[@rooyesh]

سلام. خواهش می کنم 🙏🌷

[@فریباتیندفام]

سلام آقای دکتر اين حرکات‌ انجام میدم روي رانم میگره لطفا براي پرانتزی هم بگوید ممنون

[@rooyesh]

سلام 🙏🌹
معمولا علت این مسله ضعف عضله چهار سر ران هست، از این جهت لازمه کم کم تکرار ورزش‌ها رو زیاد کنید
با تعداد کم شروع کنید، اوایل بیشتر از سه ثانیه مکث نکنید برای هر حرکت، و بعد از ورزش‌ها اگه امکان پذیر بود کیسه گرم روی ران بذارید
برای زانوی پرانتزی هم ویدئو های مجزا گذاشتیم ببینید

[@فریباتیندفام]

@@rooyesh ممنونم تشکر

[@MohsenEsmalizade]

خدا اجرتان دهد دکترجان

[@rooyesh]

ممنون 🙏🌷

[@SorourZandieh]

سلام من سایدگی مفصل دارم این ورزش را انجام دادم عالی بود 🙏🙏🙏🙏🙏

[@rooyesh]

خوشحالم مفید بوده براتون 🌷

[@mehrighasemi]

خیلیییییییییییییی ممنونم انشالله همیشه سلامت باشید

[@aliara5669]

آقای دکترعاقبت بخیرباشیدبااین کمکهایی که به مردم انجام میدهید

[@rooyesh]

ممنونم از لطف و محبتتون 🙏🌻🌹

[@BanoKambarani]

باعرض ادب وسلام آقای دکترمهربانم تشکر

[@rooyesh]

سلام. خواهش می کنم 🙏 لطف دارید 🌷

[@Dervish2121]

جهان سپاس از شما که ما را کمک وهمکاری میکنید

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 امیدوارم ویدیوهامون مفید واقع بشه 🌻🌹

[@i_nedaa]

سپاسگزارم از کانال خیلی خوبتون
خسته نباشید اقای دکتر
ویدیو هاتون عالین 👏👏👏👏👏👏👏

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 لطف دارید 🌷

[@leilasharifipoor]

سلام اقای سلیمانی بسیار عالی اموزش می دهید ممنون

[@rooyesh]

سلام. خواهش می کنم 🙏 لطف دارید🌷

[@RohamHashemi]

ممنونم آقای دکتر هفته ی پیش با زانو درد به دکتر مراجعه کردم و تشخیص آرتروز دادن خیلی ناراحتم امیدوارم با این حرکات درمان بشم به طور کامل

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر، در لیست زیر ویدئو های زیادی برای مشکلتون گذاشتیم که قطعا کمکتون میکنه
ua-cam.com/play/PL8PWNTvcnBu8_MMxuuGm_ULdZcT8Z0rFU.html&si=rcovCAeFOYDKcq47