با سلام و سپاس از برنامه های مفیدتان . میخواستم اعلام کنم که من چند سال است که از ژله پای مرغ که خودم درست میکنم هر روز صبح میخورم و تاثیر صددرصد مثبت روی زانوهایم دارد. .و همچنین از بامیه هم استفاده میکنم و مرتب در برنامه غذایی من میباشد. جوپرک هم بسیار مفید است چون سرشار از ویتامین های ب. میباشد. من این چند تا را به شما عزیزان توصیه میکنم. سلامت باشید.
@@RoyaRezaie-o8d با سلام من یک کیلو پای مرغ را در دو تا سه لیتر آب برای حدود دو ساعت می جوشانم بعد از جوشیدن در صافی آبش را که تماما ژله میشود جدا میکنم. وقتی که سرد شد میگذارم در یخچال بعد از بستن شدن ژله، روغن آن میماند روی ژله و بنابراین روغن را از روی ژله برمیدارم و خوده ژله را تقسیم به چهار در چهار روز صبح گرم میکنم و مینوشم. میتوانید برحسب سلیقه کمی ادویه و کمی جو پرک بهش اضافه کنید . حالا بقیه پای مرغ را میتوانید بخورید و یا اینکه دوباره در چند لیتر آب به همین منوال بجوشانید و دوباره ژله میدهد. من تا سه بار این کار را تکرار میکنم و در آخر فقط استخوانها باقی میماند. نوش جان موفق و سلامت باشید. 🌷💚
سلام آقای دکتر خسته نباشید واقعا شما گلید من هر دوتا پاهام آرتروز شدید دارن و از وقتی که با شما آشنا شدم و حر کا تی که گفتین انجام دادم حتی اینحراف پاهام خوب شده
سلام دکتر ببخشيد سوال داشتم؟ تازه حرکات افزايش قد رو شروع کردم دوره مکمل اين حرکات ٦ ماه است يا ٣ ماه؟ وتازه ١٩ ساله ام ميتونم چند سانت بالاتر شوم؟ سپاسګذار ميشوم اګر جواب بدهيد !❤🙏
من یک جوانی قوی و سالم بودم تا اینکه بابت یک نادانی آلوده مواد شدم ولی وقتی رفتم به امریکا برای ترک مراجعه کردم به کلینک ترک برای مصرف متادون ، حدود ۱۲ سال مصرف کردم و همراه مصرف متادن بدنم شدیدا تشنه شیرینی میشد ، ۵ سال اول مشکلی نبود ولی بعد از اون هر سال ۱ جای بدنم شروع کرد به نابود شدن اول وزنم بالا رفت بعد پاهام ورم میکرد بعد زانوهام صدای عجیب میداد و ورم میکرد بعد چشمام شروع کرد در مدت خیلی کوتاه نزدیک بین شدن و آخرین شاه گل هم ورم کردم انگشت شست دستم هست که با کمی فشار درد زیادی دارد ، من الان ۶ ماه با بدبختی فراوان دوز متادن را از ۱۲۰ به ۴۰ کم کردم ولی هنوز کامل حریف اشتهای شیرینی نشدم ، البته بعد کم کردن دوز متادن مقداری خیلی زیادی ورم پاهام کاهش یافت ولی مشکلات مفاصل با وجود اینکه همه جور قرص های مکمل‌ها رو میخورم و میوه و خشکبار میخورم و تغذیه خوبی هم دارم هنوز مشکلات ادامه دارد ...سوالی که از شما داشتم اینه که آیا مصرف زیاد شیرینی باعث این آسیب‌ها شده ؟ و اینکه اگر متادن کامل ترک بشه آسیب به مفاصل و استخوان و چشم و کلیه و کبد اینها ریکاوری میشوند ؟ یا اینکه فقط از بدتر شدنش جلوگیری میکند؟؟؟
سلام وقتتون بخیر، آسيب‌هایی که در طولانی مدت ایجاد شده به طور کامل ریکاوری نمیشه، کاهش مصرف شریفی و کربوهیدرات میتونه کمک کنه در کاهش تورم،البته لازمه کبد و کلیه ها و عروق پاهاتون هم بررسی بشن
هم در قسمت نظرات، در اولین کامنت کامنت، لینکها رو قرار دادیم. هم در قسمت توضیحات زیر ویدیو با زدن دکمه more می تونید لینکها رو ببینید. و هم می تونید وارد کانال بشید و از قسمت playlists ویدیوهای درمان زانو درد و ارتروز زانو رو ببینید 🌷🌻
سلام🙏🌹 میتونید از ویدئو حرکات تقویتی آرتروز زانو و ویدئو حرکات منیسک و همچنین ویدئو آبدرمانی زانو درد استفاده کنید بهتون خیلی کمک میکنن و از ایجاد آرتروز زودرس پیشگیری میکنن
سلام وقتتون بخیر، در بعضی افراد با توجه به معاینه و تشخیص پزشکشون انواع تزریقهای داخل مفصلی مثل کورتون، پی آر پی، ازون ،ژل و... میتونن استفاده کنن، ممکنه در بعضی افراد مفید باشه و برای بعضی توصیه نشه،این رو با معاینه و... تعیین میکنن
درود من سال گذشته سفری به فیلبند داشتم که وقتی توی چادر خواب بودم باران زیر تشکم نفوذ کرده بود و مجبور به ترک قله کوه شدیم یک سرازیری نیم ساعته را طی کردم تا به پایین کوه رسیدیم و از آن روز به بعد سیاتیک من شروع شد و طبق معمول که سیاتیکم یک یا دوهفته بود گفتم تموم میشه اما تموم نشد و چند ماه طول کشید هر چند که پیوسته نبود اما یک روز در میان درد داشتم تا ۶ ماه پیش که از قرص‌های تداپروکس۵۰۰ رباکسول۵۰۰ شیاف دیکلوفناک سدیم ۱۰۰ بعلاوه تمرین سیاتیک شما استفاده کردم دردم تا ۸۰٪ کم شد اما الان زانو دددم تمام نشد و امروز گفتم شاید آرتروز زانو گرفتم تمرین آرتروز را انجام دادم با اینکه فقط یکبار و آن به تعداد ۱۰ تا به جای ۲۰تا درد زانوم بینهایت زیاد شده، ممنون میشم راهنمایی کنید چکار کنم؟ اگر لازم می‌دانید آی‌دی یا شماره بدید تا باهاتون تماس بگیرم و راهنمایی کنید. در ضمن ۶ کیلو هم در دو ماه گذشته کم کردم. تشکر
سلام وقتتون بخیر 🙏🌹 درد زانو میتونه منشاش از کمر باشه و یا از خود زانو فعلا اگه درد دارین هیچ حرکتی انجام ندین و با استراحت، کمپرس یخ و استفاده از پمادهای ضد التهاب دردش رو کم کنید اگه تا یک هفته دردش بهتر نشد جهت معاینه و تشخیص علت دردتون به پزشک مراجعه کنید
صحبت‌صحبتهاتون عالی بود آقای دکتر .من کانادا زندگی میکنم .آرتروز زانو دارم .احساس میکنم مفصل زانوم ضخامت پیدا کرده و کمی پیچش به سمت داخل. درد هم بینهایت داره.برای نشستن و برخاستن بسیار مشکل دارم .تزریق گاز ازون داشتم اما اصلا مفید نبود
سلام مجدد اگه سن بالای شصت باشه و با هیچ درمانی درد اون کنترل نشه نیاز به جراحی داره، البته اکثر مواقع با تقویت عضلات کاهش وزن، فیزیوتراپی و... دردش کنترل میشه
سلام مجدد برای کیست بیکر هم دارو تجویز میکنن کیسه یخ، پمادهای ضد التهاب موضعی، تزریق کورتون، درمان‌های فیزیوتراپی و گاها جراحی از جمله درمان‌های کیست بیکر هستن
سلام وقتتون بخیر 🌹🙏🌹 بیماری های روماتیسمی رو زیر نظر فوق تخصص روماتولوژی دارو باید مصرف کنید و برای آرتروز شانه ویدئو مجزا گذاشتیم که لینکش رو پایین خدمتتون میذارم 👇 ua-cam.com/video/F2lKHu0lz8s/v-deo.htmlsi=_A716SEy1Ij-bdP9
اقای دکتر روی این صندلیهای درام یا شبیه اون لطفا چندین حرکت کشیشی توپ تهیه کنید برای ما درامرهای زحمت کش چون واقعا فشار رو کمرمون زیاده و بدونیم تو اون حالت نشسته بر روی صندلی مخصوص ساز چگونه جلوگیری کنیم مرسی❤
سلام ⚘️🙏 بله حتما البته یک ویدئو برای افرادی که کارشون نشسته هست گذاشتیم که بهتون کمک میکنه، لینکش رو زیر براتون میذارم ببینید 👇 ua-cam.com/video/r-wiALkKIBk/v-deo.html
سلام وقتتون بخیر 🌹🙏🌹 وزن متعادل، جلوگیری از فشارهای کاری زیاد، تقویت عضلات و تغذیه سالم میتونه در پیشگیری کمک کنه اگرچه بخشی از اون هم ژنتیکی هست و در بعضی از افراد ممکنه زودتر ایجاد بشه
خیلی ممنونم از آموزشهای دلسوزانه شما خدا خیرتون بده استاد انگشتهای دستم داره بر آمدگی غضروفی پیدا میکنه با روغن همیشه ماساژ میدم بعضی موقع هم درد داره خواهش میکنم کمکم کن از لحاط روحی هم روم تاثیر گذاشته دردش یک طرف شکل ظاهر دستمم حفظ شه ممنون میشم راه درمان رو آموزش بدین امیداورام همیشه سالم و تندرست باشین خیلی زحمت میکشین دعا گویتان هستیم
واقعا سپاس گذار هستم من به داکتر مراجعه کردم تشخیص شان آرتروز خفیف (سایدکی کمی در زانو ام به وجود آمده) داکتر صاحب محترم آیا در باشگاه حرکات پا را با وزنه های سبک انجام بدهم مفید هست یا خیر برای درمان آرتروز زانو ام ؟ همچنان توصیه شما چیست جناب داکتر صاحب محترم؟
ببخشید یک سوال دیگه هم ذهنمو درگیر کرده ایا این ویدیو هایی که حرکات و ورزش هایی برای لاغری لب ها و یا زاویه دار شدن فک و ... میکنند صحت دارند یا فقط جنبه تبلیغاتی دارند؟
با ماساژ های طولانی میتونید مقداری روی فرم لب تغییر ایجاد کنید،همچنین با ماساژ و حرکات طولانی مدت روی عضلات صورت میتونید روی حجم و شکل عضلات تغییر ایجاد کنید که در زاویه دادن صورت موثر هستن
سلام جناب دکتر .با تشکر از زحمات شما .من ارتروز زانو دارم اما شرایط عمل کردن را ندارم . میخواستم نظر شما را درباره درمان آرتروز زانو با سلولهای بنیادی را بدانم .بینهایت سپاسگزارم
سلام🙏🌹 در آرتروز های خفیف میتونه در ترمیم غضروف موثر باشه،ولی اکه شدت آرتروز زانوی شما در حد جراحی هست،تزریق پی آر پی مقداری دردش رو میتونه کم کنه،ولی درمان آرتروز شما نیست
سلام🙏🌹 برای تورم و آب آوردن زانو ویدئو مجزا گذاشتیم که لینکش رو پایین خدمتتون میذارم، اگه آروم و از طرفین بیاید پایین بله ua-cam.com/video/5yKZnmm8tZE/v-deo.htmlsi=E8SQM5Vi6zt3iOL_
سلام.وقتتون بخیر 🌹🙏🌹 درمان‌های فیزیوتراپی، تزریق داخل مفصلی و تقویت عضلات دست بهتون کمک میکنه یک ویدئو برای تقویت عضلات دست گذاشتیم که بهتون کمک میکنه،لینکش رو زیر براتون میذارم 👇 ua-cam.com/video/n4BF7_mQ4Wo/v-deo.html
با عرض سلام و ارادت و خسته نباشید خدمت شما آقای دکتر سلیمانی عزیز مدتی است که از کانال شما استفاده و بهره میبرم با توجه به دوری راه من از تهران و سکونت در شمال کشور ،، آیا امکان برقراری کلاس های آنلاین غیر حضوری وجود داره یا نه ..؟ اگر پاسخ بدین ممنون لطفتون میشم
سلام وقتتون بخیر، در بیمارستان های مختلف،با توجه به برند پروتز زانو و حق عمل جراح و... متفاوت هست،هر جراحی که میخواید شمارو عمل کنه باید از خودش بپرسید
باسلام خدمت آقای دکتر عزيز خسته نباشید ممنون از برنامه خوبتان زانو من وقتی صبح از خواب بیدار میشم تق تق صدا می کنه بعد خوب میشه آيا میتونم اون ماشا ز با قاشق را انجام دهم ممنون ازلطف شما
خداوند شما را خیر را بدهید بسیار زیاد معلومات خوب ومفید اصلا برای من هم سوال بو که باید پیاده گردی کنم یا خیر وزنم زیاد است اگر جابجا باشم زیادتر چاق میشوم تایراید سطح پایین هم دارم حیرانم چه کنم
سلام 🌹🙏🌹 در کنار داروهایی که پزشکتون برای تیروئید تجویز کردن،بهتره از متخصص تغذیه رژیم غذایی بگیرید و برای اینکه به زانوهاتون فشار نیاد پیاده روی رو داخل استخر و آب انجام بدین و شنا کنید
سلام🌹🙏 پوکی استخوان معمولا باعث درد مفصل نمیشه،ممکنه علتش آرتروز باشه ولی جهت معاینه و تشخیص لازمه به پزشک مراجعه کنید برای زانو و تقویت عضلات اون ویدئو های زیادی گذاشتیم که کمکتون میکنه
سلام روز تان بخیر جناب آقای سلیمانی خانمم در ولادت عمل شد فعلا جای آمپول سیزارین در ستون فقرات درد دارد . وزن زیاد بلند کرده فعلا دردش زیاد شده لطفاً راهنمای کنید. مرسی
سلام وقتتون بخیر 🌹🙏🌹 اگه الان کمردرد شدید دارن راهکارهای ویدئو زیر که لینکش رو گذاشتم انجام بدن بهشون کمک میکنه 👇 ua-cam.com/video/gtkgWmQe9kI/v-deo.html
تمام راهکارها رو گفتیم. ویدیو را تا انتها ندیده اید. در این ویدیو راهکار درمان رو گفتیم و لینک ویدیوهای لازم رو هم در دیسکریپشن همین ویدیو قرار داده ایم 🌷
سلام آقای دکتر وقت بخیر ، در این ویدئو گفتید که برای آرتروز زانو و غضروف سازی میشه در هفته دو الی سه بار از پای مرغ استفاده کرد ،میخواستم بدونم که در هفته چند تا از پای مرغ استفاده کنیم ؟ ممنون میشم جواب بدید
ویدیوهای مرتبط
آب درمانی برای آرتروز زانو ua-cam.com/video/PdbwWy7Km1Y/v-deo.html
تهیه معجون خانگی برای درمان آرتروز زانو ua-cam.com/video/Wrg9LnqTcFc/v-deo.html
درمان آرتروز زانو و زانو درد با حرکات تقویتی ua-cam.com/video/pwi6D9IeyS4/v-deo.html
درمان آرتروز زانو و زانو درد با تکنیک های روانسازی ua-cam.com/video/7Yv5FIqlKLI/v-deo.html
درمان زانو درد و آرتروز زانو با حرکات کششی ua-cam.com/video/RBc9Kl0QKv4/v-deo.html
غذاها و ویتامین های مفید برای زانو درد ua-cam.com/video/uYCh6H1uRJE/v-deo.html
Thanks
کیست پشت زانو که دراثر آرتروز تشکیل شده ودرد آور هم است چکار می‌توان کرد آیا می‌توان آب آنرا کشید متشکرم
@@zohrehazarmsa671 سلام
آب اون رو نمیکشن
درمان‌های زیر معمولا انجام میشه
کمپرس یخ،درمان‌های فیزیوتراپی، تزریق کورتون
با دورود به آقای دکتر ممنون از شما. برای ما که زانو را عمل کردیم این ویتامین ها خوبه. لطفا برای ما که عمل کردیم و پروتز گذاشتیم راهنمایی کنید ❤❤
🎉❤❤❤
با سلام و سپاس از برنامه های مفیدتان . میخواستم اعلام کنم که من چند سال است که از ژله پای مرغ که خودم درست میکنم هر روز صبح میخورم و تاثیر صددرصد مثبت روی زانوهایم دارد. .و همچنین از بامیه هم استفاده میکنم و مرتب در برنامه غذایی من میباشد. جوپرک هم بسیار مفید است چون سرشار از ویتامین های ب. میباشد.
من این چند تا را به شما عزیزان توصیه میکنم. سلامت باشید.
🌹🙏🌹
یعنی آبش فقط دوست عزیزخود پای مرغ رادورانداختین
@@RoyaRezaie-o8d با سلام من یک کیلو پای مرغ را در دو تا سه لیتر آب برای حدود دو ساعت می جوشانم بعد از جوشیدن در صافی آبش را که تماما ژله میشود جدا میکنم. وقتی که سرد شد میگذارم در یخچال بعد از بستن شدن ژله، روغن آن میماند روی ژله و بنابراین روغن را از روی ژله برمیدارم و خوده ژله را تقسیم به چهار در چهار روز صبح گرم میکنم و مینوشم. میتوانید برحسب سلیقه کمی ادویه و کمی جو پرک بهش اضافه کنید .
حالا بقیه پای مرغ را میتوانید بخورید و یا اینکه دوباره در چند لیتر آب به همین منوال بجوشانید و دوباره ژله میدهد. من تا سه بار این کار را تکرار میکنم و در آخر فقط استخوانها باقی میماند. نوش جان موفق و سلامت باشید. 🌷💚
درود خدای متعال به جناب دکتر سلیمانی عزیز و فرهیخته..الهی که سلامت و موفق و سرافراز باشید..
خیلی ممنونم ازتون. زنده و پاینده باشید 🙏🌻🌷
ممنون دكتر اون قسمت آخر ( پياده روى ودوچرخه) يكى از سوآلات من بود كه خيلى خوشحال شدم جوابم را گرفتم 👍
خوشحالم مفید بوده براتون خانم طالبی گرامی 🌷🌻
با درود ،دوچرخه نزنند خیلی بهتره.نرمش های سبک خوابیده هم خیلی خوب پاسخ میده.❤
سلام آقای دکتر خسته نباشید واقعا شما گلید من هر دوتا پاهام آرتروز شدید دارن و از وقتی که با شما آشنا شدم و حر کا تی که گفتین انجام دادم حتی اینحراف پاهام خوب شده
سلام و درود بر شما. خیلی خوشحالم ویدیوهامون برای شما مفید واقع شده 🌷🌻
@@rooyesh سلام وقتتون بخیر آقای دکتر عزیز از خدا میخوام. که سلامت و سر زنده جوان بمونید ❤️❤️❤️❤️❤️🙏🙏🙏🙏
درود و سپاس از شما دکتر خاذق و ماهر 6:33
درود بر شما 🌷
ممنون از شما حرکات اصلاحیتون بسیار مفید و کاربردیه درود بهتون
خواهش می کنم 🙏🌻🌷
پای مرغ خیلی خوبه برای چربی اون بهتره بعدش سرکه سیب بخوریم تا چربی پای مرغ پایین بیاد یا خنثی ش کنه .
سلام دکتر ببخشيد سوال داشتم؟ تازه حرکات افزايش قد رو شروع کردم دوره مکمل اين حرکات ٦ ماه است يا ٣ ماه؟ وتازه ١٩ ساله ام ميتونم چند سانت بالاتر شوم؟ سپاسګذار ميشوم اګر جواب بدهيد !❤🙏
من یک جوانی قوی و سالم بودم تا اینکه بابت یک نادانی آلوده مواد شدم ولی وقتی رفتم به امریکا برای ترک مراجعه کردم به کلینک ترک برای مصرف متادون ، حدود ۱۲ سال مصرف کردم و همراه مصرف متادن بدنم شدیدا تشنه شیرینی میشد ، ۵ سال اول مشکلی نبود ولی بعد از اون هر سال ۱ جای بدنم شروع کرد به نابود شدن اول وزنم بالا رفت بعد پاهام ورم میکرد بعد زانوهام صدای عجیب میداد و ورم میکرد بعد چشمام شروع کرد در مدت خیلی کوتاه نزدیک بین شدن و آخرین شاه گل هم ورم کردم انگشت شست دستم هست که با کمی فشار درد زیادی دارد ، من الان ۶ ماه با بدبختی فراوان دوز متادن را از ۱۲۰ به ۴۰ کم کردم ولی هنوز کامل حریف اشتهای شیرینی نشدم ، البته بعد کم کردن دوز متادن مقداری خیلی زیادی ورم پاهام کاهش یافت ولی مشکلات مفاصل با وجود اینکه همه جور قرص های مکمل‌ها رو میخورم و میوه و خشکبار میخورم و تغذیه خوبی هم دارم هنوز مشکلات ادامه دارد ...سوالی که از شما داشتم اینه که آیا مصرف زیاد شیرینی باعث این آسیب‌ها شده ؟ و اینکه اگر متادن کامل ترک بشه آسیب به مفاصل و استخوان و چشم و کلیه و کبد اینها ریکاوری میشوند ؟ یا اینکه فقط از بدتر شدنش جلوگیری میکند؟؟؟
سلام وقتتون بخیر، آسيب‌هایی که در طولانی مدت ایجاد شده به طور کامل ریکاوری نمیشه، کاهش مصرف شریفی و کربوهیدرات میتونه کمک کنه در کاهش تورم،البته لازمه کبد و کلیه ها و عروق پاهاتون هم بررسی بشن
ازخدا براتون سلامتی و طول عمر بااذت می خواهم
خیلی ممنون 🌻🌷🙏
سلام آقای دکتر خیلی برام مفید بود عالی و جامع بینهایت سپاسگزارم انشالله خودتون همیشه سلامت باشین
سلام. خیلی ممنونم. زنده و پاینده باشید 🌷🌻
خیلی عالی ممنون که ویدیوهاتون و تقسیم بندی کردین و موارد دیگه رو در توضیحات گذاشتین ، خیلی عالی
خواهش می کنم 🙏 امیدوارم برای همگان مفید واقع بشود 🌷🌻
سپاس فراوان برای زحمات بیدریغ شما جناب سلیمانی. برقرار باشید.
خواهش می کنم 🙏 پاینده باشید🌷
درودی گرم و بیکران
همراه سپاس فراوان از مهرتان
🙏🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🙏
درود. خواهش می کنم 🙏🌷
سلام وقت بخیر آقای دکتر خدا سلامتی و سربلندی روز افزون به شما بده و عزیزان شما را حفظ کن پاینده باشید ❤️❤️🌺
سلام و درود. ممنونم 🙏 شاد و پیروز باشید 🌷🌻
بي نهايت سپاس كه صادقانه مطالب را بيان ميكنيد در حفظ و پناه خداوند متعال باشين 🙏🏻🙏🏻
خواهش می کنم 🙏 لطف دارید 🌷🌻
با سپاس
من ویدیوهای شما رو نمیتونم پیدا کنم؟ کدام لینک؟
هم در قسمت نظرات، در اولین کامنت کامنت، لینکها رو قرار دادیم. هم در قسمت توضیحات زیر ویدیو با زدن دکمه more می تونید لینکها رو ببینید. و هم می تونید وارد کانال بشید و از قسمت playlists ویدیوهای درمان زانو درد و ارتروز زانو رو ببینید 🌷🌻
ورزش برای فردی که منیسک یک پایش به کل خارج شده چه نوعی است وچکارهایی باید انجام داد که فرد دچار درد نشودسپاس دکتر
سلام🙏🌹
میتونید از ویدئو حرکات تقویتی آرتروز زانو و ویدئو حرکات منیسک و همچنین ویدئو آبدرمانی زانو درد استفاده کنید بهتون خیلی کمک میکنن و از ایجاد آرتروز زودرس پیشگیری میکنن
بسیار برنامه زیبا وعالی بود
ممنونتون
خیلی ممنونم از لطفتون 🙏🌻🌷
سلام دکتر عزیزتر خدا زانوی من فاصله پیدا کرده چه کار کنم بتر نشه در زمن ما دو ساله آمدیم آلمان و زانوم می پیچه کمی 😢😢
خیلی ممنون از معلومات مفید شما محترم دکتر 🙏🙏🙏
خواهش می کنم 🙏🌻🌷
Thanks
🙏🌷
ممنون اززحمات شما آقای دکتر سلیمانی .خیلی مفیدبودعالی❤❤🎉🎉🎉
خواهش می کنم 🙏🌻🌷
سلام لطفاً نظرتون را در مورد تزریق آمپول در زانو برای مشکل آرتروز زانو بفرمایید
سلام وقتتون بخیر، در بعضی افراد با توجه به معاینه و تشخیص پزشکشون انواع تزریقهای داخل مفصلی مثل کورتون، پی آر پی، ازون ،ژل و... میتونن استفاده کنن، ممکنه در بعضی افراد مفید باشه و برای بعضی توصیه نشه،این رو با معاینه و... تعیین میکنن
Perfect 👍 Thank you!
🙏🌷🌻
سلام آقای دکتر مهربان وخوش تیپ و جنتلمن میشه برا واریس راهنمایی کنید وداروی رو بگین ممنون میشم
سلام. ممنونم از لطفی که دارید 🙏 درمان واریس 👇
ua-cam.com/video/oghgmqBC2TI/v-deo.htmlsi=pUNtZcJli0mKlDSv
توروخدا اگه لینک دکتر رو پیدا کردین به منم بگید دارم می میرم از زانو درد
پای مرغ چربی زیادی داره
ولی از چلاغ شدن جلوگیری میکنه😂
تشکر آقای دکتر سلیمانی!
❤❤❤
🙏🌷🌻
درود
من سال گذشته سفری به فیلبند داشتم که وقتی توی چادر خواب بودم باران زیر تشکم نفوذ کرده بود و مجبور به ترک قله کوه شدیم یک سرازیری نیم ساعته را طی کردم تا به پایین کوه رسیدیم و از آن روز به بعد سیاتیک من شروع شد و طبق معمول که سیاتیکم یک یا دوهفته بود گفتم تموم میشه اما تموم نشد و چند ماه طول کشید هر چند که پیوسته نبود اما یک روز در میان درد داشتم تا ۶ ماه پیش که از قرص‌های
تداپروکس۵۰۰
رباکسول۵۰۰
شیاف دیکلوفناک سدیم ۱۰۰
بعلاوه تمرین سیاتیک شما
استفاده کردم دردم تا ۸۰٪ کم شد اما الان زانو دددم تمام نشد و امروز گفتم شاید آرتروز زانو گرفتم تمرین آرتروز را انجام دادم با اینکه فقط یکبار و آن به تعداد ۱۰ تا به جای ۲۰تا درد زانوم بینهایت زیاد شده، ممنون میشم راهنمایی کنید چکار کنم؟
اگر لازم می‌دانید آی‌دی یا شماره بدید تا باهاتون تماس بگیرم و راهنمایی کنید.
در ضمن ۶ کیلو هم در دو ماه گذشته کم کردم.
تشکر
سلام وقتتون بخیر 🙏🌹
درد زانو میتونه منشاش از کمر باشه و یا از خود زانو
فعلا اگه درد دارین هیچ حرکتی انجام ندین و با استراحت، کمپرس یخ و استفاده از پمادهای ضد التهاب دردش رو کم کنید
اگه تا یک هفته دردش بهتر نشد جهت معاینه و تشخیص علت دردتون به پزشک مراجعه کنید
با تشکر از برنامه شما، دوچرخه سواری عادی (غیر ثابت)هم برای زانو خوبه؟
سلام⚘️🙏
تقریبا مشابه مواردی هست که برای دوچرخه ثابت گفتم،فقط بیشتر باید احتیاط بشه و تایمش کمتر باشه
سپاس از شما آقای دکتربرلی خانمی با ۳۵ سال سن و نرمی غضروف راه درمان چیست و آیا پیاده روی دراستخر و آب درمانی راه کار مناسبی هست یا خیر؟؟
سلام خدمت دوستان عزیز و آقای دکتر من آب غوره و سرکه سیب خوردم بهتر شدم ❤❤
تشکر جوان عزیز خیر خواه نهایت به انسان‌ها کردیم مخصوصاًبه آنهای این مریضی دارند 🥰💐🥰💐🥰
خواهش می کنم 🙏 آرزوی سلامتی دارم برای همه 🌷🌻
شما بهترين هستيد عادل جان سليماني.💞🙏
ممنونم 🙏 لطف دارید 🌷💜
سلام دکتر عزیز خیلی از شما ممنونم اززحمات شما متشکرم خداوند به شما سلامتی بده شما عالی هستید
سلام. ممنونم 🙏 زنده باشید 🌷
سلام،ممنون از توصیه های شما،آیا درمانی برای آرتروز لگن هم دارید؟
سلام🙏🌹 اگه منظورتون آرتروز مفصل هیپ یا ران هست بله،لینکش رو پایین خدمتتون میذارم 👇
ua-cam.com/video/FA2AvWOFImQ/v-deo.htmlsi=xI4QTXN4XtK5qXix
صحبت‌صحبتهاتون عالی بود آقای دکتر .من کانادا زندگی میکنم .آرتروز زانو دارم .احساس میکنم مفصل زانوم ضخامت پیدا کرده و کمی پیچش به سمت داخل. درد هم بینهایت داره.برای نشستن و برخاستن بسیار مشکل دارم .تزریق گاز ازون داشتم اما اصلا مفید نبود
سلام🌹🙏🌹
اگه با درمان‌های غیرجراحی دردش برطرف نشه و سنتون پایین نباشه معمولا جراحی تعویض مفصل انجام میشه
@@rooyesh سپاس فراوان از پاسخگوییتون . فعلا جراحی نیاز نداره. ولی منو خیلی اذیت میکنه
سلام مجدد
اگه سن بالای شصت باشه و با هیچ درمانی درد اون کنترل نشه نیاز به جراحی داره، البته اکثر مواقع با تقویت عضلات کاهش وزن، فیزیوتراپی و... دردش کنترل میشه
درود های بیکران
همه نوع تقویت را بنا به فرمایش شما انجام دادم . هیچ گونه دردی ندا م فقط التهاب ایجاد میشود
سلام🌹🙏
التهاب معمولا همراه با درده
برای کاهش التهاب ممکنه نیاز به مدتی دارو هم باشه،اگه التهاب زیاده بهتره به ارتوپد مراجعه کنید
@@rooyesh سپاس گزارم. ولی همراه التهاب کیست بیکر هم در پشت زانو ایجاد میشود
سلام مجدد
برای کیست بیکر هم دارو تجویز میکنن
کیسه یخ، پمادهای ضد التهاب موضعی، تزریق کورتون، درمان‌های فیزیوتراپی و گاها جراحی از جمله درمان‌های کیست بیکر هستن
با سلام و تشکر از راهنمایی های مفید شما، ممنون میشم بیشتر در مورد آرتروز روماتیسم در شانه و کتف توضیح بفرمائید. آرزوی سلامتی برای شما دکتر عزیز🙏🥰
سلام وقتتون بخیر 🌹🙏🌹
بیماری های روماتیسمی رو زیر نظر فوق تخصص روماتولوژی دارو باید مصرف کنید و برای آرتروز شانه ویدئو مجزا گذاشتیم که لینکش رو پایین خدمتتون میذارم 👇
ua-cam.com/video/F2lKHu0lz8s/v-deo.htmlsi=_A716SEy1Ij-bdP9
سلام خدمت شما
بسیار ممنون
موفق باشید 🙏🌹
سلام وخسته نباشید
استفاده از روش PRPچقدر موثره.ممنون
سلام، در آرتروز های خفیف میتونه مفید باشه
دکتر عزیز خسته نباشید ویدئو ک گفتین ویتامین و موادغذایی واسه مفصل زانو خوبه پیدانمیکنم
سلامت باشید 🌷 لینک ویدیو👇
ua-cam.com/video/uYCh6H1uRJE/v-deo.htmlsi=-335IfUDE-GZ5scU
@@rooyesh 🙏🏻🙏🏻🌹
اقای دکتر روی این صندلیهای درام یا شبیه اون لطفا چندین حرکت کشیشی توپ تهیه کنید برای ما درامرهای زحمت کش چون واقعا فشار رو کمرمون زیاده و بدونیم تو اون حالت نشسته بر روی صندلی مخصوص ساز چگونه جلوگیری کنیم مرسی❤
سلام ⚘️🙏
بله حتما
البته یک ویدئو برای افرادی که کارشون نشسته هست گذاشتیم که بهتون کمک میکنه، لینکش رو زیر براتون میذارم ببینید 👇
ua-cam.com/video/r-wiALkKIBk/v-deo.html
حرکات کششی ورزشهای زانو راهم ویدئو را پخش کنید ممنون
حرکات کششی زانو درد 👇
ua-cam.com/video/RBc9Kl0QKv4/v-deo.htmlsi=dlP0M9obWUUd7Bc6
آقای دکتر بسیار مفید و ارزنده است سپاس. شما هم سلامت باشید.
خیلی ممنونم از لطفتون 🙏🌻🌷
❤❤❤❤❤آقای دکترخوردن قرص کلاژن امریکایی چطوره؟
سلام، مفیده،ولی مقدار خیلی ناچیز
ممنون از دکتر سلیمانی عزیز ❤
خواهش می کنم 🙏🌷❤️
سلام دکتر🙏🏻⚘ یک خواهش داشتم اگر امکانش هست برای smile dimples چهره یک ویدیو رو بسازد.
سلام 🙏🌹
بله حتما
متشکرم استاد بزرگوار⚘🙂
سلام دکتر عزیز.ممنون میشم اگه مارو. راهنمایی کنید که چطور از آرتروز زانو جلوگیری کنیم و چه چیزهایی رو رعایت کنیم تا مبتلا نشیم.
سلام وقتتون بخیر 🌹🙏🌹
وزن متعادل، جلوگیری از فشارهای کاری زیاد، تقویت عضلات و تغذیه سالم میتونه در پیشگیری کمک کنه
اگرچه بخشی از اون هم ژنتیکی هست و در بعضی از افراد ممکنه زودتر ایجاد بشه
خیلی ممنونم از آموزشهای دلسوزانه شما
خدا خیرتون بده
استاد انگشتهای دستم داره بر آمدگی غضروفی پیدا میکنه با روغن همیشه ماساژ میدم بعضی موقع هم درد داره
خواهش میکنم کمکم کن از لحاط روحی هم روم تاثیر گذاشته دردش یک طرف شکل ظاهر دستمم حفظ شه ممنون میشم راه درمان رو آموزش بدین
امیداورام همیشه سالم و تندرست باشین خیلی زحمت میکشین دعا گویتان هستیم
سلام وقتتون بخیر 🌹🙏
چند سالتون هست؟ پزشکتون علتش رو چی تشخیص دادن؟
Thank you and all the best ...
Recently , I saw an ad about q device that is says it can regenerate soft agents in knee . Do you think it is true ?
Welcome 🙏
It is not true 🌷
واقعا سپاس گذار هستم
من به داکتر مراجعه کردم تشخیص شان آرتروز خفیف (سایدکی کمی در زانو ام به وجود آمده) داکتر صاحب محترم آیا در باشگاه حرکات پا را با وزنه های سبک انجام بدهم مفید هست یا خیر برای درمان آرتروز زانو ام ؟ همچنان توصیه شما چیست جناب داکتر صاحب محترم؟
سلام وقتتون بخیر 🌹🙏🌹
در همین ویدئو تمامی توصیه ها برای آرتروز زانو گفته شده
باشگاه اگه وزنه ها سبک باشه و دردتون رو تشدید نکنه بله مفید هست
ببخشید یک سوال دیگه هم ذهنمو درگیر کرده
ایا این ویدیو هایی که حرکات و ورزش هایی برای لاغری لب ها و یا زاویه دار شدن فک و ... میکنند صحت دارند یا فقط جنبه تبلیغاتی دارند؟
با ماساژ های طولانی میتونید مقداری روی فرم لب تغییر ایجاد کنید،همچنین با ماساژ و حرکات طولانی مدت روی عضلات صورت میتونید روی حجم و شکل عضلات تغییر ایجاد کنید که در زاویه دادن صورت موثر هستن
سلام ایا تزریق ژل به زانو توصیه می کونید یانه؟ ممنون می شم جواب بدید
سلام🌹🙏
به طور موقت میتونه کمک کننده باشه
سلام جناب دکتر .با تشکر از زحمات شما .من ارتروز زانو دارم اما شرایط عمل کردن را ندارم . میخواستم نظر شما را درباره درمان آرتروز زانو با سلولهای بنیادی را بدانم .بینهایت سپاسگزارم
سلام🙏🌹
در آرتروز های خفیف میتونه در ترمیم غضروف موثر باشه،ولی اکه شدت آرتروز زانوی شما در حد جراحی هست،تزریق پی آر پی مقداری دردش رو میتونه کم کنه،ولی درمان آرتروز شما نیست
درود جناب دکتر سلیمانی گرامی، سپاسگزارم از لطف و بخشندگی شما، پاینده باشید 💐🙏🏻
درود بر شما خانم جهان گرامی. ممنونم از لطفتون 🙏🌻🌷
@@rooyesh 💐🙏🏻💐
سلام برای واریس چه ورزشی هست لطفا بفرمایید ممنون
سلام. درمان واریس پا 👇
ua-cam.com/video/oghgmqBC2TI/v-deo.html
🌻🌷
تشکر آقای دکتر همیشه موفق باشی
ممنونم 🙏 سلامت باشید 🌷
باسلام وتشکر درمان خانگی تورم کم زانو ویااینکه درسته برعکس از پله پایین بیایم فشار کمتری به زانو میاد
سلام🙏🌹 برای تورم و آب آوردن زانو ویدئو مجزا گذاشتیم که لینکش رو پایین خدمتتون میذارم، اگه آروم و از طرفین بیاید پایین بله
ua-cam.com/video/5yKZnmm8tZE/v-deo.htmlsi=E8SQM5Vi6zt3iOL_
Thank you Dr ! Your information was so effective. God bless you . 🙏🪸
Glad it was helpful! 🙏🌷🌼
سلام آقای دکتر ممنون از زحماتتون
من خانم ۵۷ ساله هستم موچ دستم آرتروز شدید داره خیلی درد دارم لطفا مرا راهنمایی کنیین ممنونم
سلام.وقتتون بخیر 🌹🙏🌹
درمان‌های فیزیوتراپی، تزریق داخل مفصلی و تقویت عضلات دست بهتون کمک میکنه
یک ویدئو برای تقویت عضلات دست گذاشتیم که بهتون کمک میکنه،لینکش رو زیر براتون میذارم 👇
ua-cam.com/video/n4BF7_mQ4Wo/v-deo.html
سلام خداقوت.آقای دکتربسیارعالی ومفیدبودسپاسگزارم ازتوضیحات عالی تون.سلامت باشید❤
سلام و درود. خیلی ممنونم 🙏🌻🌷
ممنون اقای دکتر اگرممکنه درمورد پی ارپی هم صحبت کنید❤
سلام🙏🌹
پی آر پی در آرتروز های شدید اثر قابل توجهی نداره
در آرتروز های متوسط و خفیف میتونه کمک کنه
زانوی منم همینطوره قیمت میخواستم چون دکترا متاسفانه کاسب شدن وقیمت بالا میگن
سلام مجدد
این رو متخصص ارتوپدی انجام میده، و ما انجام نمیدیم از این جهت اطلاع دقیق از قیمت ندادم اگرچه ممکنه هر ارتوپدی یه قیمت بهتون بگن
با عرض سلام و ارادت و خسته نباشید خدمت شما
آقای دکتر سلیمانی عزیز مدتی است که از کانال شما استفاده و بهره میبرم
با توجه به دوری راه من از تهران و سکونت در شمال کشور ،، آیا امکان برقراری کلاس های آنلاین غیر حضوری وجود داره یا نه ..؟
اگر پاسخ بدین ممنون لطفتون میشم
سلام🌹🙏
کلاس آنلاین نداریم، ولی ویزیت آنلاین داریم
دکتر نظرتان در مورد پی ار پی چیست چون من ارتروز خفیف زانو دارم
سلام وقتتون بخیر، به احتمال زیاد بله میتونه مفید باشه براتون
سلام ممنون از زحمات شما برنامه عالی دارید 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
سلام. خواهش می کنم 🌷🙏
اقای سلیمانی محترم واقعا خیلی برنامه های خوبی اجرا می کنید آگر.امکان داره یک برنامه درباره سردی کف پا ودست.بگدارید
باتشگر فراوان از شما
سلام دکتر جان من تصادف کردم ۶ ماه پیش خدارو شکر شکستکی ندارم ولی خیلی زانوهام درد داره
سلام🙏🌹
بعد از ضربه و تروما بهتره زانوتون از نظر آسیب‌های رباط ، تاندون و منیسک بررسی بشه
سلام وقت بخیر ٱقای دکتر
ببخشید میخواستم بپرسم هزینه جراحی ٱرتروز هردو زانو تقریبا چقدر میشه؟
ممنون
سلام وقتتون بخیر، در بیمارستان های مختلف،با توجه به برند پروتز زانو و حق عمل جراح و... متفاوت هست،هر جراحی که میخواید شمارو عمل کنه باید از خودش بپرسید
Thank you great helpful tips. Best wishes
Glad it was helpful! 🙏🌷
باسلام خدمت آقای دکتر عزيز خسته نباشید ممنون از برنامه خوبتان زانو من وقتی صبح از خواب بیدار میشم تق تق صدا می کنه بعد خوب میشه آيا میتونم اون ماشا ز با قاشق را انجام دهم ممنون ازلطف شما
سلام 🌹🙏🌹
بله میتونید استفاده کنید و مفیده
خداوند شما را خیر را بدهید بسیار زیاد معلومات خوب ومفید اصلا برای من هم سوال بو که باید پیاده گردی کنم یا خیر وزنم زیاد است اگر جابجا باشم زیادتر چاق میشوم تایراید سطح پایین هم دارم حیرانم چه کنم
سلام 🌹🙏🌹
در کنار داروهایی که پزشکتون برای تیروئید تجویز کردن،بهتره از متخصص تغذیه رژیم غذایی بگیرید و برای اینکه به زانوهاتون فشار نیاد پیاده روی رو داخل استخر و آب انجام بدین و شنا کنید
@@rooyesh خیلی خیلی ممنونم
باسلام و درود، آقای دکتر لطف بفرمایید و بگید که برای درمان ورم و حس سنگینی زانو چه باید کرد ؟
پیشاپیش ممنون و متشکرم🙏💐
سلام🙏🌹
اگه علتش آرتروز زانو هست درمان‌های زیر انجام میشه
کمپرس یخ و داروهای ضدالتهاب
درمان‌های فیزیوتراپی
تزریق کورتون
@@rooyesh سپاسگزارم 💐🙏❤️
ممنونم از ویدیوهای مفید و کامل و زیباتون خیلی به ما کمک میکنید
خواهش می کنم 🙏🌷🌻
سلام جناب آقای دکتر خیلی ممنون بابت زحماتتون من آرتریت روماتوئید دارم سی ساله این بیماری رو دارم وعلاوه بر زانو مشکل مچ پا هم دارم
سلام وقتتون بخیر 🙏🌹
در کنار دارو درمانی زیر نظر متخصص روماتولوژی، تقویت عضلات زانو و پاها بهتون کمک میکنه
سلام خسته نباشید .دکتر زانو درد میکنه چند سالی هست پوکی استخوان دارم کل بدنم درد میکنه خسته شدم مثل همیشه راهنمایی کنید ممنون میشم
سلام🌹🙏
پوکی استخوان معمولا باعث درد مفصل نمیشه،ممکنه علتش آرتروز باشه ولی جهت معاینه و تشخیص لازمه به پزشک مراجعه کنید
برای زانو و تقویت عضلات اون ویدئو های زیادی گذاشتیم که کمکتون میکنه
خسته نباشین سمت چپه زانویه من میسوزه گاهی پیچ میخوره راه رفتنی.
این فیزیو ترابیه قاشق براش خوبه ؟؟؟
سلام🙏 برای سوزش اون بله،ولی برای پیچ خوردنش نه
بهتره از ویدئو حرکات تقویتی زانو هم استفاده کنید
خیلی ممنونم متشکرم.😊😅
خواهش می کنم 🙏🌷
دارو های گلوکوزمین و دگر دارو ها صرف تجارت است من استفاده کردم اما اصلا تاثیری نکرد
ممنونم که تجربه خودتونو به اشتراک گذاشتید 🙏🌷🌻
@@rooyesh سلامت باشد 🤲
احسنت .عاقبت بخیرشویداقا دکتر.خدابرات خوش بخواد که صادقانه و دلسوزانه معلومات خودتون رادراختیار بقیه قراردادید
خیلی ممنونم 🙏🌷🌻
سپاسگزارم آقای،دکتورسلیمانی،عزیز
ممنونم از لطف و محبت شما 🙏🌻🌷
در روز چه مقدار ژله مرغ استفاده کنیم من در روز سه قاشق استفاده میکنم
سلام
این موارد دارو نیستن که دوز مصرفی مشخص شده باشه براش
اگه با چربی خیلی کم هست از این مقدار بیشتر هم میتونید مصرف کنید
با سلام ممنون از همراهیتون
سلام روز تان بخیر جناب آقای سلیمانی خانمم در ولادت عمل شد فعلا جای آمپول سیزارین در ستون فقرات درد دارد . وزن زیاد بلند کرده فعلا دردش زیاد شده لطفاً راهنمای کنید. مرسی
سلام وقتتون بخیر 🌹🙏🌹
اگه الان کمردرد شدید دارن راهکارهای ویدئو زیر که لینکش رو گذاشتم انجام بدن بهشون کمک میکنه 👇
ua-cam.com/video/gtkgWmQe9kI/v-deo.html
سلام جناب دکتر عزیز ببخشید آیا آرتروز باعث لاغر شدن پاها میشه. یا نه ممنون میشم راهنما یم کنید 🙏🙏
سلام 🌹🙏
بله ممکنه باعث ضعف و آتروفی و لاغر شدن عضلات ران بشه
سلام آقای دکترتزریق سلولهای بنیادی درساییدگی مفصل تاثیرداره
سلام🙏🌹
در آرتروز های خفیف میتونه مفید باشه
بسیار.عالی
.وکاربردی.خسته.نباشید.ممنون.وسپاسگزارم.زنده.وسلامت.باشید.
خیلی ممنونم. پاینده باشید 🌷🌻
سلام وقتتون بخیر
آقای دکتر چطوره میتونیم آب بین غضروف هامون رو زیاد کنیم؟
با تشکر
سلام🙏
نداشتن اضافه وزن، خوردن آب کافی، خوردن سبزیجات متنوع، استفاده از پروتئین کافی، ورزش های مقاومتی
دکتر رویش
برای روماتیسم کهرگهای بدن درگیر کرده چه باید کرد
من پایه راستم خیلی درد داره انشاالله جواب بگیرم
انشالله براتون مفید باشه 🌷
سلام آقای دکتر آب درمانی برای ا تورز چی توره خوبه یا نه
سلام🌹🙏
بله مفیده، و ویدئو مجزا برای آبدرمانی زانو گذاشتیم که لینکش در توضیحات زیر همین ویدئو هست
با عرض سلام یه سوال داشتم اگر قرص اسید هیالونیک و کلاژن مصرف کنیم ایا برای اتروز مفید است ؟ اگر جواب بدهید خوشحال میشم
سلام🙏، بله مفیده در کاهش خشکی اون، ولی باعث غضروف سازی نمیشه
باسلام خدمت اقای دکتر سپاسگزارم وموفقتر باشی
سلام و درود بر شما 🌷🌻
درودبرای پوگی استخوان چه غذاهایی خوب‌است؟❤❤🎉🎉
سلام🙏🌹
اسم غذا بخوایم بگیم نیازه چند صفحه بنویسیم، ولی هر غذایی که حاوی مواد زیر باشن مفیده
پروتئین
کلسیم
ویتامین دی
امگا ۳
منیزیم
روی
سلام من مچ دستم آرتروز شدید داره لطفا مرا راهنمایی کنین
ممنون از دکتر مهربون دلسوز در پناه خدا باشی همیشه
خواهش می کنم 🙏 سلامت و شاد باشید🌷
آقای دکتر خواهش میکنم درمورد آرتروز دیسک گردن هم راهنمایی کنید. ممنون 🙏🏻♥
در صورت امکان چشم 🙏🌷❤️
دکتر عزیز اینکه شد هیچ در هیچ..فقط گفتمان درد و خشکی غضروف شنیدبم..و راه درمان ..هیچ تو هیچ..بازم تشکر..از هیچ در هیچ..
تمام راهکارها رو گفتیم. ویدیو را تا انتها ندیده اید. در این ویدیو راهکار درمان رو گفتیم و لینک ویدیوهای لازم رو هم در دیسکریپشن همین ویدیو قرار داده ایم 🌷
پای گاو پای گوساله باز گندم یا به لوبیا یا با نخود پخته کن بخور
سلام آقای دکتر وقت بخیر ، در این ویدئو گفتید که برای آرتروز زانو و غضروف سازی میشه در هفته دو الی سه بار از پای مرغ استفاده کرد ،میخواستم بدونم که در هفته چند تا از پای مرغ استفاده کنیم ؟ ممنون میشم جواب بدید
سلام 🌹🙏🌹
این مورد از نظر علمی بررسی نشده که چقدر بخورید، ولی با توجه به قد و وزنتون در حدی که یک وعده معمولی می‌خورید میتونید اندازه یک وعده میل کتید