سلام وقتتون بخیر من ورزش می کنم هفته ای سه روز اونم در روز های زوج من خیلی پایین کمردرد می کند بیشتر در تمرین پایین کمردرد می گیره و حتی قفل می کنه یه چیزدیگه هست تو تمرین زانوهایم درد می گیره مثل سنگ سفت میشه میشه راهنمایی کنید؟
@@سارا-ض5ر سلام خانم سارا،وقتتون بخیر بدون معاینه نمیشه نظر دقیقی داد چند نمونه از علت‌ها رو میگم گه فقط مثال هستن دیسک کمر آرتروز مهره ها سرخوردگی مهره پریفورمیس سندروم دیسفانکشنهای مفصل ساکروایلیاک ضعف عضلات بیماری های عصبی و نوروپاتی ها کمبود ویتامین دی کلسیم،منيزيم، ویتامین ب و و و اگه بیشتر از دو هفته هست که اینجوریه نیازه برای معاینه کامل و تشخیص علت درد به پزشک مراجعه کنید،و تا علت درد مشخص نشه درمانی هم نمیشه پیشنهاد داد
اقای دکترسلام خسته نباشید میخواستم بابت این همه اطلاعات که دراختیار مردم میگذارید تشکرکنم خیلی عالی وکاربردی هستند این حرکات خداخیرتون بده ازخداوند مهربان برای شماارزوی سلامتی میکنم
سلام🙏🌹 ده ها عارضه میتونن باعث درگیری این عصبها بشن و یک عارضه نیست، در لیست زیر برای تعدادی از عارضه ها که باعث درگیری این عصبها میشه ویدئو گذاشتیم ببینید👇 ua-cam.com/play/PL8PWNTvcnBu_Top48LwUyHtpqtOso3TwM.html&si=3JuyrDBlbVNSMvxU
سلام دکتر خسته نباشید ❤️ من قسمت پایین کمرم وقتی میخوام خم بشم و چیزیو بردارم درد میگیره و گاهی وقتا به ران پا یا بغل باسن هم این درد سرایت میکنه و وقتی نشستم هم کمرم درد میگیره ولی موقع راه رفتن خیلی کم لطف میکنین بگین چه تمریناتی رو انجام بدم
خدا حفظتون کنه آقای دکتر… واقعا درد دنبالچه اذیت کننده است.. و چه قدر این حرکات ورزشی برای درمان درد دنبالچه عالی هستم. من هر روز انجام می دهم و الان پی بردم که عضلات همسترینگ پای من خیلی ضعیف هست و نیاز به تقویت دارند.. الهی خدا حفظتان کند از جمیع بلایا.. ممنونیم از آموزشهای خوبتان جناب سلیمانی فرهیخته..🌹🌺
جناب دکتر خدا قوت من دقیقااا تو قسمت پایین کمر و تو خود لگن و قسمت باسن درد دارم واین درد از سالها پیش حین فوتبال بازی کردن تجربه کردم ک ب مرور زمان دردش بیشتر شده و این درد واقعاا اذیت کنندس خیلی جاهاا رفتم عکس ام ار ای هم گرفتن و خیلی از دکترهااا گفتن ک مشکلی نداری با اینکه من واقعاا مشکل داشتم و احساس درد میکردم بعضی مواقع کلا با دارو ایناا منو جواب میکردن و من از دکتر رفتن برای این دردم نا امید شدم الان بعد گذشت چند سال جدیداا خیلی اذیت میشم کلا همیشه احساس میکنم ک چنین دردی در قسمت باسنم هس ایاا میخواستم بدونم ک این درد با این ورزش هااا برطرف میشه و چقدر زمان میبره
از خداوند سپاس گذارم بابت انعامات و احساناتش واز شما ممنون من درحالی که درد پشت کمر داشتم وقتی این ویدیو رو دیدم در حالی که تماشا میکردم تمرین کردم .🎉❤خدارو😊شکر اون دردی که اذیتم میکرد بشینم یا بخوابم بر طرف شد ممنونم
ممنون شما بعد انجام این تمرین ها تقریبا تمام درد های که در قسمت زیرین کمر یا دنبالچه داشتم رفع گردیده است . جا دارد بابت راهنمایی تان تشکر نمایم ایام به کام تان موفق و سربلند باشید ❤❤❤
@@rooyesh واقعیت سال های متمادی درد داشتم و روی مجبوری دارو ها ضد درد مصرف میکردم و تمرین ها هم جواب نمی داد . با انجام رهنمود شما و اجرای تمرین های ذیبا تان لطف خدا خیلی موثر واقع شده ضمنا باید بگویم که تمرین ها شما آسان و وقت زیاد هم مصرف نمیشه و موثریت آن واقعیت شگفت انگیز است . چون من در نوشته خوب نیستم ورنه مزایا و ذیبایی های تمرین بیشتر ازین است که من تذکر دادم خیلی خیلی ممنون شما ، موفق و کامگار باشید با احترام نوید مسرت 🌹🌹🌹🌹🌹🌹❤️❤️💚💚🙏🙏🙏
با سلام و درود فراوان دکتر سلیمانی عزیز و گرامی، من وقتی حدود پنج شش سال داشتم از پله ها زمین خوردم و انتهای ستون فقراتم ضربه سختی خورد ممنونم این تمرین ها حتمن کمکم میکنه مانند سایر تمرین هاتون بینهایت سپاسگزارم دکتر حاذق عالی پاینده و مانا باشید اجرتون با خدا🙏🏻💐🌿💐🌺🌺🌺
الهی دکتر خیر ببینی😊چقدر تاثیر گذاره این حرکات ،منم درد ناحیه لگن دارم خیلی برام موثره این حرکات ،دردم رو کمتر میکنه،ممنونم بخاطر اطلاعات مفیدی که در اختیارمون قرار میدید🙏🌷
باسلام وخسته نباشید به شما دکتر مهربان ودلسوز😊جناب دکتر من نزدیک به سه ماه بود که درد سیاتیک از ناحیه کمر،لگن،دوتا ران، وساق پا داشتم با انجام حرکات ورزشی که شما پیشنهاد داده بودید خیلی خیلی بهتر شدم فقط الان درد پشت ران دارم که صبحها مخصوصا از خواب بلند میشم حالت خشکی ودرد دارد وبعد از کمی انجام حرکات نرمشی بهتر میشود خواستم بدونم آیا دویدن آهسته هم میتونه برام مفید باشه یانه فقط به همین حرکات بسنده کنم.ممنون میشم راهنمایی بفرمایی🌷بازهم تشکر میکنم از اطلاعات مفید وخوبی که بهمون میدید🙏🌷
سلام وقتتون بخیر شما چطور دچار این درد شدین افتادین زمین یا چیزه دیگه، من فقط ۱۸ سالمه و افتادم ۲ ماه بعدش افتادن این درد لگن سمت چپ و پای چپم دردش شروع شد اگه راهنمایی دارین بگین خیلیی ناراحتم
سلام وقتتون بخیر 🌹 در اکثر مواقع کم آبی دیسک‌ها بخشی از روند افزایش سن هست و طبیعیه و مشکلی ایجاد نمیکنه ولی حتما در آینده یک ویدئو مجزا برای حرکات درمانی مفید براش میذاریم،ممنون از پیشنهادتون 🙏
با سپاسگزاری و قدرشناسی از کمک های بیدریغتان به هموطننانتان.من یک هفته ایست که بزحمت میتوانم راه بروم.درد در دنبالچه و لگن حین راه رفتن شروع و به دو پا میزند و درد چنان شدید است که از راه رفتن بازم میدارد.پای راست درد سیاتیک هم دارد.کمکم کنید آقای دکتر
با سپاس از پاسخی که لطف کردید.رادیوگرافی و ام.آر.آی انجام شده،همچنین آزمایشات کامل، و دکتر معالج از نتایج رضایت نسبی داشت و گفتند به رماتیسم مشکوک بوده که رماتیسم منفی است،کلیه ها مشکلی ندارند،شاخص پوکی استخوان برای سن من اشکال بزرگی ندارد،بخصوص لگن نسبتا سالم است ازمایشات جز پاراتیرویید که بالاست مشکلی ندارد و سیتی اسکن پارا تیرویید هم انجام شده،گفتند همان داروها را ادامه بده و نرمش ها را هم و گفتند من دیکر کاری با شما ندارم!!آقای دکتر من متوجه هستم که شما نمیتوانید از راه دور مرا مداوا کنید ولی من سپاسگزار و مدیون محبت ها و توجهات شما هستم و خواهم بود.خدا پشت و پناهتان
با سلام دکتر من سیاتیک و درد دنباله و مهره ۴و ۵ کمر را دارم الان چند سال هست با همین کشش و ورزش و شنا گذران میکنم و هروقت درد شدید میشه کمی مسکن میخورم از زحمات شما بسیار سپاسگزار و عاقبت به خیر باشین در پناه خدا
سلام اقای دکتر عزیز خیلی ممنون از ویدئوهای بسیار عالی شما من چند روز پیش زمین خوردم ولی امروز ناحیه دنبالچه همون اخرین استخوان بشدت درد میکنه وبا مسکن هم کامل خوب نشده با چندتا حرکت درمانی شما کمی بهتر شده شما لطفا راهنمایی میکنید تا دردم بهتر بشه
سلام وقتتون بخیر 🌹🙏🌹 اگه چند روزه این اتفاق افتاده با استراحت، استفاده از بالشتک مخصوص درد دنبالچه به مرور خوب میشه اگه یک ماه گذشت و کامل خوب نشده بود میتونید به پزشک مراجعه کنید
@@arefwaziri7666 سلام🌹 مشکلات و بیماری زیر میتونن درد در این ناحیه ایجاد کنن گرفتگی ساده عضلات کمر دیسک کمر آرتروز کمر اسکولیوز درگیری مفصل خاجی-لگنی بیماری های کلیوی گره های عضلانی درگیری عضلات مربع کمری یا عضلات سواس
سلام،ممنون از لطف و توجهتون 🌹🙏🌹 برلی گودی کمر علاوه بر حرکات درمانی، یک کمربند خانگی منحصر به فرد هم قبلا آموزش دادیم و در ویدئو های کانال هست برای عضلات کور هم به صورت پراکنده در اکثر ویدئو های درمانی ستون فقرات گذاشتیم، ولی به صورت یک جا در یک ویدئو براتون آماده میکنیم
سلام 🌹 اگر درد کششی هست طبیعیه و ایرادی نداره و توصیه می کنم توی اون قسمت قبل از انجام حرکت کیسه گرم بگذارین و روزهای اول برای پای چپ، تا انتها فشار ندید. این مساله نشون میده که در اون سمت عضلات مربوط به دنبالچه سفت تره 🌻
سلام آقای دکتر بابت زحمت که میکشین دست تون درد نکنه منم این درد دنبالچه رو دارم مدت یک ماه میشه تو باشگاه حرکت پا سنگین زدم بعد دچار این درد شدم خیلی ازیتم میکنه شبا نمیتونم راحت بیخوابم لطفاً ادامه شو هم بیزارین یه سوال هم دارم یخ بعد حرکات بزاریم یا قبلش
سلام خانم عزیزی وقتتون بخیر در اکثر مواقع بله،ولی بهتره قبل از بارداری و حین بارداری زیر نظر فیزیوتراپیست یا ماما حرکات ورزشی در منزل جهت آماده نگه داشتن عضلات ستون فقرات رو داشته باشید
سلام عرض ادب واقعا ممنونم از زحمات بی دریغ و خالصانه و صداقتون اقای دکتر عزیز من مهر ۴ و ۵ سر خوردگی دارم دکتر میگه نهاع در گیر کرده و درد میزنه به پا مچ پا گرید ۲ هستم در ضمن اپیدروال کردم دردم بهتر شده ایا دوباره ممکنه درد بگرده تا ۱۰ روز دیگه دوباره تزریق دارم دکتر میگه خم راست نباید بشی چطور متونم کارهای شخصی ام لنجام بدم در ضمن ۵۲ سالمه وقتی کمرم گرم میکنم دنبه وخرما میذارم انگار میره سرجاش تق صدا میکنه یعنی صداش خیلی زیاد کنارم کسی باشه میفهمه ی روز دورز خوبم دوباره انگار از سرجاش در میره ایا با حرکات که شما دادین میشه استوار بره سرجاش اینقدر زود زود نیاد بیرون ولی حرکات ورزشی شماروانجام هنوز ندادم تو فیزتداپی بهم گفتن انجام دادم درد م شدتش بیشتر شد لطفا کمکم کنید
سلام وقتتون بخیر 🌹🙏 با حرکات و حتی اون صدا مهره سرجای خودش نمیره، صدای پاپینگ در مفاصل فست هست که باعث کاهش درد و اسپاسم میشه هدف حرکات کاهش فشار روی ریشه های عصبی نخاع هست چون منشا درد همونه،وگرنه خود سرخوردگی اکثرا جای نگرانی نداره گرید دو معمولا جراحی نیاز نداره
با سلام و عرض ادب من مدت یه ماه تو همین ناحیه درد دارم بیشتر زمان نشستن و ایستادن زیاد درد دارم این حرکات انجام میدم ب سختی میتونم کشش انجام بدم و دردم زیاد میشه هنگام نرمش ولی بعدش عادی میشم
سلام🌹🙏 لزوما هر دردی در ناحیه دنبالچه به طور قطعی مربوط به خود دنبالچه نیست اگه پزشکتون باتوجه به معاینه تشخیص دادن علت درد درگیری دنبالچه هست و فقط حین انجامش کمی درد زیاده و بعدش عادی میشه ایرادی نداره انجام بدین ولی انتظار داریم طی دو هفته اثر مثبت حرکات رو ببینید بهتر از ویدئو دوم درد دنبالچه هم استفاده کنید، لینکش رو پایین خدمتتون میذارم 👇 ua-cam.com/video/vNArl0XnFrg/v-deo.htmlsi=aqrS4rXCzBPRZsKT
اقای دکتر میخواستم اینم بپرسم ازتون که آلرژی بدن میتونه به مفصل حمله کمه باعث التهاب و درد مفصل بشه ؟ آلرژی داشتم وقتی که آنتی هیستامین خوردم هم تورم صورت و گلوم کم شد هم درد مفاصل کم شد و بهتر شد ! امکان داره آلرژی این تاثیر بزاره ؟! با تشکر ❤️🌷⚘️
سلام🌹 اگه اولین باره اینجوری میشه و هیچگونه سابقه بیماری های روماتیسمی و خودایمنی ندارید کمی عجیبه ولی در آلرژی هم مقداری واکنش التهابی در بدن ایجاد میشه و ممکنه در موارد نادر درد مفصلی هم ایجاد کنه
سلام دکتر خسته نباشی،من هر دولگنم وکف هر دوتا پام درد میکنه لگنم خیلی طوری که موقع نشستن اذیت میشم رفتم دکتر گفته التهاب دیسک 5رو داری و تنگی کانال نخاعی دکتر خیلی ناراحتم من فقط 30سالمه و هنوز بچه ندارم میترسم برام مشکل سازبشه تروخدای بالا سر بگین چکار کنم خوب بشم خیلی نگرانم الان 4ماهه درگیراین موضوع شدم و حدودا 10روزه ک استراحت مطلق و تا وقتی دراز کشیدم خوبه وقتی یکم راه میرم پام خسته میشه و ب محضی میشینم درد لگن بیشتر میشه وباید دراز بکشم ترو‌خدا راهنماییم کنین
سلام آقای دکتر خسته نباشین .واقعا خیلی آموزنده بود. ویدویی شما ..من بعد از زایمان دومم دچار درد کمر و دنباچه شدم ..گاهی اینقدر شدید میشه که فکر میکنم پشت کمرم تخته چوپ هست و نمیتونم تکون بخورم و تا وسط شونه هام ادامه پیدا میکنه. نمیدونم چی کار کنم لطفا راهنمایم کنید چون سه سال هست با این مشکل روبه رو هستم
سلام خانم زرگر وقتتون بخیر، ممنون از توجهتون 🌹🙏🌹 بدون تشخیص علت دقیق درد نمیشه درمانی پیشنهاد داد و بدون معاینه هم نمیشه تشخیص داد البته اگه برای این مشکلتون دکتر رفتین، تشخیصشون رو با توجه به معاینشون بهم بگید دقیقتر راهنماییتون میکنم البته در اکثر مواقع حرکات آبدرمانی کمر برای انواع دردهای این ناحیه مفیده که در ویدئو مجزا آموزش دادیم و لینکش رو زیر براتون میذارم 👇 ua-cam.com/video/kfI4vPPpuxM/v-deo.html
سلام من درد دنبالچه نزدیکه ۱ ماهه اذیتم میکنه زانوی چپم در رفتگی داشت بر اثر ضربه جاش انداختم و ام ار ای هم گرفتم پشتش گفت چیزی نیس ولی بعد از بلند شدن و حرکت کردن و ورزش درد خفیفی داخله زانوم بود .چون ورزش بدنسازی میکنم تو حرکات پا درد در زانوی چپم اذیتم میکنه وتو زانو صدای خرت خرت میده تو حرکت دادنش😭و واقعا من نمیدونم باید چکار کنم راهنماییم کنیین لطفا
سلام خانم قهرمانی وقتتون بخیر 🌹🙏🌹 اگه طی معاینه و عکس پزشکتون تشخیص بر جابه جایی دنبالچه نداشتن، درد شما جزء دردهای مزمن میشه با منشا نامشخص حرکات این ویدئو کمکتون میکنه درمان‌های دیگه ای مثل شاک ویو، طب سوزنی، تکارتراپی،مگنت و گاهی تزریق کورتون کمک کننده هست برای زانوتون هم ،خیلی وقتا یک سری کشیدگی در تاندونهای کشکک و عضله چهار سر ممکنه به علت خفیف بودن که نزمن و کهنه شده توی ام آر ای چیزی دیده نشه و با معاینه بهتر تشخیص داده میشه
سلام آقای دکتر امیدوارم که خوب بوده باشید، متشکرم از توضیحات خوب و مفید شما، من از روسیه هستم و تاجیک تبارم .من مشکلی درد کمر یعنی قسمتی بالای کمر (قفسه سینه ) دارم و انگشتان و دست هایم نیز کرخت می‌شوند، چه تمرینات را باید انجام بدم ؟ متشکرم میشم اگه راهنمایی بفرمایید. یا اگر میشود یک ویدئو در این باره بسازید. تشکر.
سلام🌹🙏 فعلا برای این مورد حرکات مخصوص نگفتیم ولی حرکات آب درمانی کمردرد برای این مورد هم مفیده ua-cam.com/video/kfI4vPPpuxM/v-deo.html لینکش رو هم گذاشتم براتون
سلام وقتتون بخیر 🌹 اگه تشخیص قطعیشون این مورد هست سعی کتید تا سه هفته نشینید یا مجبور به نشستن اگه هستید حتما از بالشتهای مخصوص دنبالچه استفاده کنید و تا دو ماه از نشستن جای سفت و نشستن طولانی پرهیز کتید این ورزش‌ها رو هم بعد از دو ماه میتونید انجام بدین
سلام من سالهای کمر درد دارمدوسال پیش هم به دنبال کمر گرفتی دیسک بیرون زد وپاره شد وارد کانالشد وبعد از شش ما دیسک جذب شد ولی از آن موقع من دگه پله بالا آمدن یا سطح شیب دار برایم سخت شده و که روی زمین نمی توانم بشینم وهم چمپاته هم نمی توانم بزن وهم نشت برخاست برام خیلی سخت شده و هیچ چیزی بیشتر دو کیلو نمی توانم بردارم وقدرت کمرم خیلی کم شده وبا بالا رفتن بیش از ده تا پله ران هام بی حس می شده عضلات جلو رفتم درد کمی می گیرد ولی حس لطفا مرا راهنمایی کنید ممنونم از راهنمایی شما
سلام وقتتون بخیر 🌹 برای تنگی کانال نخاعی و دردهای سیاتیکی اون که به پا تیر میکشه حرکات درمانی مجزا آموزش دادیم اونها رو ببینید قطعا بهتون کمک میکنه البته بدون معاینه نمیشه نظر دقیق داد ولی به طور کلی مشکل شما درمان‌های پله ای داره اول دارو و استراحت دوم درمان‌های مختلف فیزیوتراپی و حرکات درمانی سوم جراحی
سلام وقتتون بخیر 🌹🙏🌹 کشاله ران آرتروز نمیگیره، مگه اینکه آرتروز مفصل ران رو داشته باشید و دردش به این قسمت تیر بکشه حرکات درمانی آرتروز مفصل ران رو تازه فیلم برداری کردیم و در هفته های آینده براتون میذاریم
سلام آقای دکتر من دوسال پیش تو هتل افتادم رو لبه مبل نوک دنبالچه ام خورد رفتم دکتر گفت خوب میشه عکس و ام آر ای گرفتن گفتن سالم هست ولی الان باسنم لاغر شده و باز درد داره کمک کنید ممنون میشم
سلام وقتتون بخیر 🌹🙏🌹 باتوجه به اینکه میگید عضلات باسن لاغر شده احتمال داره عصب این عضلات که در قسمت کناری استخوان خاجی بیرون میان در اثر ضربه دچار کشیدگی یا له شدگی شده باشن و نیاز به معاینه و درصورت نیاز نوار عصب هست
سلام دکتر جان من مدت زیادی از ناحیه‌ی پشت گوش چپم یه دردری داره تا روی کتفم دکتر هم رفتم قرص و پماد مسکن بهم داده همیشه درد داره و خوب شدن در کارش نیسته ،سپاس
سلام وقتتون بخیر 🌹🙏 برای این مورد عضلات و ستون فقرات گردنی نیاز هست معاینه بشه البته ماساژ عضلات گردن هم مفیده که در ویدئو مجزا آموزش دادیم و لینکش رو زیر براتون میذارم 👇 ua-cam.com/video/yHQypGUlLSw/v-deo.html
سلام خدمت شما بزرگوار من حدود سه سال است دچار کمر درد زمانی که چند بار خم میشود کمرم درد میگیره و پای سمت چپم لگن م هم درد داره و زانو سمت چپم را زمانی که خم میکنم خیلی سنگین و روی زمین نمیتوانم بنشینم ام ای ار کردم گفتند مهره های مشکل نداره ولی پوکی استخوان دارم و سنم 57 است و همیشه احساس خستگی میکنم ممنون میشم جواب بدهید
سلام وقتتون بخیر 🌹🙏🌹 اگرچه تشخیص با معاینه هست و نه ام آر ای، عکسهای پزشکی فقط کمک تشخیصی هستن،نه خود تشخیص ولی باتوجه به این علائم و شرایط احتمال زیاد با تقویت عضلات ناحیه کمر و لگن و همچنین کاهش وزن(درصورت داشتن اضافه وزن)مشکلتون برطرف بشه حرکات سطح یک تنگی کانال نخاعی بهتون کمک میکنن خرکات تقویتی بیشتری در آینده براتون میذاریم
سلام 🌹🙏🌹 این مورد بیشتر مربوط به همکاران پزشک داخلی هست تنها چیزی که در حیطه فیزیوتراپی میتونم خدمتتون آموزش بدم ،نقاط طب فشاری و سوزنی هست که به افزایش ایمنی بدن کمک میکنه
ویدیوهای مرتبط
درمان کمر درد در خانه ua-cam.com/video/gtkgWmQe9kI/v-deo.html
درمان قطعی دیسک کمر سطح 1 ua-cam.com/video/Q1vCAVV_9B0/v-deo.html
درمان قطعی دیسک کمر سطح 2 ua-cam.com/video/StPd2F_gIGM/v-deo.html
درمان سریع سیاتیک ua-cam.com/video/_kLDv7oRxhY/v-deo.html
درمان تنگی کانال نخاعی سطح 1 ua-cam.com/video/MBqdgycFOsI/v-deo.html
درمان تنگی کانال نخاعی سطح 2 ua-cam.com/video/8JgS1vBN8QU/v-deo.html
علت مخفی دیسک کمر ua-cam.com/video/iQBELYKos9Q/v-deo.html
سلام وقتتون بخیر
من ورزش می کنم هفته ای سه روز اونم در روز های زوج من خیلی پایین کمردرد می کند بیشتر در تمرین پایین کمردرد می گیره و حتی قفل می کنه یه چیزدیگه هست تو تمرین زانوهایم درد می گیره مثل سنگ سفت میشه
میشه راهنمایی کنید؟
سلام وققتون بخیر
من چند وقت کنار پا درد می کنه ودردش می زنه کف پا وقتی راه می رم درد می گیره
علت درد کنارپا وکف پا چیه
میشه راهنمایی کنید
@@سارا-ض5ر سلام خانم سارا،وقتتون بخیر
بدون معاینه نمیشه نظر دقیقی داد
چند نمونه از علت‌ها رو میگم گه فقط مثال هستن
دیسک کمر
آرتروز مهره ها
سرخوردگی مهره
پریفورمیس سندروم
دیسفانکشنهای مفصل ساکروایلیاک
ضعف عضلات
بیماری های عصبی و نوروپاتی ها
کمبود ویتامین دی کلسیم،منيزيم، ویتامین ب
و
و
و
اگه بیشتر از دو هفته هست که اینجوریه نیازه برای معاینه کامل و تشخیص علت درد به پزشک مراجعه کنید،و تا علت درد مشخص نشه درمانی هم نمیشه پیشنهاد داد
ممنون از راهنمایی تون
سلام تشکر از زحمات شما اگر امکان دارد شماره تلفن کلنیک را بفرما یید
آقای دکتر خداوند شما را اجر نصیب کند
خیلی ممنونم 🙏🌷🌻
بسیار ممنون از انرژی و زمانی که برای کمک به ما گذاشتید.
خواهش می کنم 🙏🌻🌷
اقای دکترسلام خسته نباشید میخواستم بابت این همه اطلاعات که دراختیار مردم میگذارید تشکرکنم خیلی عالی وکاربردی هستند این حرکات خداخیرتون بده ازخداوند مهربان برای شماارزوی سلامتی میکنم
سلام، ممنونم از لطفتون 🌷🙏 امیدوارم این ویدیوها به سلامت هموطنانمون کمک کنه 🌷🌻
مرسی‌از‌‌گفتار‌با‌ارزش‌شما
(وحرکتهای‌مفید‌وکاربری‌‌که‌اموزش‌میدین)
ممنونم از لطفتون جناب صدیق اعلم عزیز 🌻🌷🙏
دست تان درد نکنه داکتر عزیز و مهربان
ممنونم از لطفتون 🌷🌻🙏
سلام خدا برکت و سلامتی بده
سلام. مرسی 🙏
جناب داکتر صاحب ممنون از شما❤❤
خواهش می کنم 🙏🌷🌻❤️
بسیار مفید و موثر
ممنون از زحمات شما
خواهشا در مورد تشخیص و درمان اعصاب میدین ، النر ،رادین و براخیل فلگسس هم ویدئو بزارید🙏
سلام🙏🌹
ده ها عارضه میتونن باعث درگیری این عصبها بشن و یک عارضه نیست، در لیست زیر برای تعدادی از عارضه ها که باعث درگیری این عصبها میشه ویدئو گذاشتیم ببینید👇
ua-cam.com/play/PL8PWNTvcnBu_Top48LwUyHtpqtOso3TwM.html&si=3JuyrDBlbVNSMvxU
سلام دکتر خسته نباشید ❤️ من قسمت پایین کمرم وقتی میخوام خم بشم و چیزیو بردارم درد میگیره و گاهی وقتا به ران پا یا بغل باسن هم این درد سرایت میکنه و وقتی نشستم هم کمرم درد میگیره ولی موقع راه رفتن خیلی کم لطف میکنین بگین چه تمریناتی رو انجام بدم
درود برشما
ممنون از لطف شما و اطلاعات مفیدی که در اختیار ما میزارین 🙏🙏🙏🙏🙏❤️🌷
درود. خواهش می کنم 🙏🌷❤️
سلامتی شما را از خداوند میخواهم.
ممنونم از لطفتون. زنده باشید 🌷🌻
سلام دکتر جان بخدا ۳روزه دارم جون میدم نتونستم از جام تکون بخورم ولی با کمک شما و ورزشهای شما بهتر شدم خالد ناصری از کردستان
سلام جناب ناصری. خدارو شکر که حرکات براتون مفید بوده 🌷
Ausgezeichnet.... herzlichen Dank für Ihre Bemühungen und das großartige Programm....
🙏🌷🌻
خدا حفظتون کنه آقای دکتر… واقعا درد دنبالچه اذیت کننده است.. و چه قدر این حرکات ورزشی برای درمان درد دنبالچه عالی هستم. من هر روز انجام می دهم و الان پی بردم که عضلات همسترینگ پای من خیلی ضعیف هست و نیاز به تقویت دارند.. الهی خدا حفظتان کند از جمیع بلایا.. ممنونیم از آموزشهای خوبتان جناب سلیمانی فرهیخته..🌹🌺
خیلی ازتون ممنونم 🙏 ویدیوهارو ببینید انشالله که به زودی سلامتی خودتونو به طور کامل به دست میارین 🌷🌻
جناب دکتر خدا قوت
من دقیقااا تو قسمت پایین کمر و تو خود لگن و قسمت باسن درد دارم
واین درد از سالها پیش حین فوتبال بازی کردن تجربه کردم ک ب مرور زمان دردش بیشتر شده و این درد واقعاا اذیت کنندس خیلی جاهاا رفتم عکس ام ار ای هم گرفتن و خیلی از دکترهااا گفتن ک مشکلی نداری با اینکه من واقعاا مشکل داشتم و احساس درد میکردم بعضی مواقع
کلا با دارو ایناا منو جواب میکردن
و من از دکتر رفتن برای این دردم نا امید شدم
الان بعد گذشت چند سال جدیداا خیلی اذیت میشم کلا همیشه احساس میکنم ک چنین دردی در قسمت باسنم هس
ایاا میخواستم بدونم ک این درد با این ورزش هااا برطرف میشه و چقدر زمان میبره
سلام دکتر جان بسیار سپاسگزارم از لطف شما برای درمان خانگی
سلام. خواهش می کنم 🙏🌷
انشالله خداوند عمر با عزت بهت بده 🙏🌹🌹🌹
ممنونم از محبتتون 🙏🌷🌻
جناب دکتر سپاسگزارم از این همه اطلاعات مفید ان شاالله خداوند همیشه و همه جا به شما کمک کند
خواهش می کنم 🙏 ممنونم از لطفتون 🌻🌷
خیلی عالی بود👌🏻من از این به بعد توی داروخانه بیماران رو‌ارجاع می دم به ویدیوهای شما…👌🏻🌱به نظرم مصرف ضد دردهاشون خیلی کمتر بشه
خواهش می کنم 🙏 بله، حرکات درمانی که ما آموزش میدیم بدون نیاز به قرص و دارو هست و برای بدن مفیده. ممنونم از توجهتون 🌹🌻🙏
سلام اقای دکتر من خار پاشنه دارم یک سال میشه خیلی درد دارم وتازه گیها از کمرم تا پام تیر می کشه وقتی مشینم پا میشم خیلیدرد دارم
از خداوند سپاس گذارم بابت انعامات و احساناتش
واز شما ممنون
من درحالی که درد پشت کمر داشتم وقتی این ویدیو رو دیدم در حالی که تماشا میکردم تمرین کردم .🎉❤خدارو😊شکر اون دردی که اذیتم میکرد بشینم یا بخوابم بر طرف شد ممنونم
خواهش می کنم 🙏 خوشحالم براتون مفید بوده 🌷
با سلام و آرزوی عمر پربرکت برای شما ، سپاسگزارم ازاین همه آموزش خالصانه و بسیار مفید. پروردگار نگهدارتان باشد آمین
سلام و درود بر شما. خیلی ممنونم از لطف و محبتتون 🌷🌻
خیلی عالی آموزش میدیم تشکر فراوان از لطفتون برای ما👏👏👏👏👏👏👏👏👏♥️💚🙏
خواهش می کنم 🙏 سلامت باشید 🌷🌻
ممنون شما
بعد انجام این تمرین ها تقریبا تمام درد های که در قسمت زیرین کمر یا دنبالچه داشتم رفع گردیده است .
جا دارد بابت راهنمایی تان تشکر نمایم
ایام به کام تان موفق و سربلند باشید ❤❤❤
خواهش می کنم 🙏 خیلی خوشحالم که براتون مفید واقع شده. ممنونم از اینکه نتیجه را به اشتراک گذاشتید 🌷🌻
@@rooyesh واقعیت سال های متمادی درد داشتم و روی مجبوری دارو ها ضد درد مصرف میکردم و تمرین ها هم جواب نمی داد .
با انجام رهنمود شما و اجرای تمرین های ذیبا تان لطف خدا خیلی موثر واقع شده ضمنا باید بگویم که تمرین ها شما آسان و وقت زیاد هم مصرف نمیشه و موثریت آن واقعیت شگفت انگیز است . چون من در نوشته خوب نیستم ورنه مزایا و ذیبایی های تمرین بیشتر ازین است که من تذکر دادم
خیلی خیلی ممنون شما ، موفق و کامگار باشید
با احترام
نوید مسرت
🌹🌹🌹🌹🌹🌹❤️❤️💚💚🙏🙏🙏
تشکر خیلی عالی است این تمرین برای من
خواهش می کنم. خوشحالم مفید بوده 🌻🌷
سلام آقای دکتر تشکر از اینهمه مهر که کمک به بهبودی بیماران میکنید ، براتون سلامتی آرزومندم
سلام. ممنونم از لطف و محبتتون 🌻🌷🌼🙏
سلام آقای دکتر وخیلی ممنون بخاطر آموزش خوبتون ❤❤❤
آقا واقعاااااا عالی بود،،، ممنون از توضیحات کامل و مفید و بسیار کاربردی شماااا
خواهش می کنم 🙏 انشالله برای همه مفید باشه. ممنونم از لطفتون 🌻🌷
من این چهار تمرین را شروع کردم. عالیه و راحت هم هست ، سپاس فراوان.
خواهش می کنم 🙏🌻🌷
این حرکات را انجام خواهم داد، به شما اعتماد دارم.
مرسی 🙏🌷
سلام دکتر جان من بدلیل افتادن روی باسن چپم درد زیادی داشتم واقعا با تمرینات شما ۹۰ درصد بهبودی یافتم از زحمات شما بسیار سپاسگزارم .
سلام. خواهش می کنم 🙏 خوشحالم مفید بوده براتون🌷
با سلام و درود فراوان دکتر سلیمانی عزیز و گرامی، من وقتی حدود پنج شش سال داشتم از پله ها زمین خوردم و انتهای ستون فقراتم ضربه سختی خورد ممنونم این تمرین ها حتمن کمکم میکنه مانند سایر تمرین هاتون بینهایت سپاسگزارم دکتر حاذق عالی پاینده و مانا باشید اجرتون با خدا🙏🏻💐🌿💐🌺🌺🌺
سلام🌹🙏🌹
با آرزوی سلامتی برای شما دوست عزیز،قطعا بهتون کمک میکنه،در آینده حرکات درمانی بیشتری برای درد دنبالچه براتون میذاریم
@@rooyesh سپاس فراوان از لطف و محبت شما دکتر خوب گرامی🙏🏻🙏🏻💐
دکتر عزیز و گرامی برنامه هاتون واقعا آموزنده و مفید است ممنون تندرست و موفق باشید💜🙏
ممنونم از لطفتون جناب خسروانی عزیز 🌹🙏🌻
همین مشکل ره من دارم
بسیار عالی و کاربردی سپاس از شما
خواهش می کنم 🙏🌷🌻
ویدیو هاتون و آموزش هاتون خیلی مفیده عالی هستید حسته نباشید🌹🌹
ممنونم ازتون، سلامت باشید 🙏🌻🌹
سلام: ممنون از آموزش های مفید تان. ❤
سلام. خواهش می کنم 🙏❤️
مرسی از تلاشتون
همیشه سلامت باشین 💐
ممنونم جناب محی آرت عزیز 🌷🌹🌻
الهی دکتر خیر ببینی😊چقدر تاثیر گذاره این حرکات ،منم درد ناحیه لگن دارم خیلی برام موثره این حرکات ،دردم رو کمتر میکنه،ممنونم بخاطر اطلاعات مفیدی که در اختیارمون قرار میدید🙏🌷
خیلی ممنونم. خوشحالم براتون مفید بوده 🌷🌻
باسلام وخسته نباشید به شما دکتر مهربان ودلسوز😊جناب دکتر من نزدیک به سه ماه بود که درد سیاتیک از ناحیه کمر،لگن،دوتا ران، وساق پا داشتم با انجام حرکات ورزشی که شما پیشنهاد داده بودید خیلی خیلی بهتر شدم فقط الان درد پشت ران دارم که صبحها مخصوصا از خواب بلند میشم حالت خشکی ودرد دارد وبعد از کمی انجام حرکات نرمشی بهتر میشود خواستم بدونم آیا دویدن آهسته هم میتونه برام مفید باشه یانه فقط به همین حرکات بسنده کنم.ممنون میشم راهنمایی بفرمایی🌷بازهم تشکر میکنم از اطلاعات مفید وخوبی که بهمون میدید🙏🌷
سلام وقتتون بخیر
شما چطور دچار این درد شدین افتادین زمین یا چیزه دیگه،
من فقط ۱۸ سالمه و افتادم ۲ ماه بعدش افتادن این درد لگن سمت چپ و پای چپم دردش شروع شد
اگه راهنمایی دارین بگین خیلیی ناراحتم
سلام برشما و سپاس برای توضیحات رسا و علمیتون 🙏🙏🙏
سلام، ممنونم 🌷🌹🌻
سلام ممنونم از شما آقای دکتر فقط میتونم بگم خداوند در هر لحظه کنارتون باشه
سلام. خیلی ممنونم از لطف و محبتتون 🙏🌻🌷
با سلام ،امکانش هست در مورد خشکی و کم آبی دیسک و ورزش های موثر برای اون هم توضیح بدید ، با تشکر
سلام وقتتون بخیر 🌹
در اکثر مواقع کم آبی دیسک‌ها بخشی از روند افزایش سن هست و طبیعیه و مشکلی ایجاد نمیکنه
ولی حتما در آینده یک ویدئو مجزا برای حرکات درمانی مفید براش میذاریم،ممنون از پیشنهادتون 🙏
@@rooyesh سپاس از تلاش هاتون
@@rooyesh سلام سپاس خسته نباشید من هم این ایراد رو دارم ممنون می شم آموزش رو بدهید
با سپاسگزاری و قدرشناسی از کمک های بیدریغتان به هموطننانتان.من یک هفته ایست که بزحمت میتوانم راه بروم.درد در دنبالچه و لگن حین راه رفتن شروع و به دو پا میزند و درد چنان شدید است که از راه رفتن بازم میدارد.پای راست درد سیاتیک هم دارد.کمکم کنید آقای دکتر
سلام🌹🙏،درگیری دنبالچه به پاها نمیزنه معمولا، پزشکتون علت دردهاتون رو چی تشخیص دادن؟ با توجه به علت و منشا اونها درمانها متفاوت هستن
با سپاس از پاسخی که لطف کردید.رادیوگرافی و ام.آر.آی انجام شده،همچنین آزمایشات کامل، و دکتر معالج از نتایج رضایت نسبی داشت و گفتند به رماتیسم مشکوک بوده که رماتیسم منفی است،کلیه ها مشکلی ندارند،شاخص پوکی استخوان برای سن من اشکال بزرگی ندارد،بخصوص لگن نسبتا سالم است ازمایشات جز پاراتیرویید که بالاست مشکلی ندارد و سیتی اسکن پارا تیرویید هم انجام شده،گفتند همان داروها را ادامه بده و نرمش ها را هم و گفتند من دیکر کاری با شما ندارم!!آقای دکتر من متوجه هستم که شما نمیتوانید از راه دور مرا مداوا کنید ولی من سپاسگزار و مدیون محبت ها و توجهات شما هستم و خواهم بود.خدا پشت و پناهتان
سلام مجدد، ام آر ای کاملا نرمال و طبیعی بوده؟
خیلی عالی ممنونم دست شما درد نکنه 👍🌟🌟🌟
خواهش می کنم، لطف دارین 🙏🌷🌻
تشکر از معلومات شما.
ممنونم، لطف دارین 🌻🌹
خدا حفظتون کنه چقدر عالی توضیح میدین ممنون
ممنونم، لطف دارین، امیدوارم برای همه مفید باشه 🌹🌻
با سلام دکتر من سیاتیک و درد دنباله و مهره ۴و ۵ کمر را دارم الان چند سال هست با همین کشش و ورزش و شنا گذران میکنم و هروقت درد شدید میشه کمی مسکن میخورم از زحمات شما بسیار سپاسگزار و عاقبت به خیر باشین در پناه خدا
میشه در باره حرکات که به درد دنبالچه مضر است صحبت کنین؟
سلام وقتتون بخیر 🌹
در خود ویدئو توضیح دادیم چه مواردی درد رو زیاد میکنه و مضر هست
که اصلی ترین اون زیاد نشستن،و نشستن در جای سفت هست
@@rooyesh هدف از حرکات بدون این حرکات است یعنی حرکات پهلوانی کدامش مضر است کدام اش مفید ؟
@@omarstanikzai8262 سلام🌹
اگه منظورتون ورزش باستانی و پهلوانی هست،من از حرکات اون ورزش اطلاع دقیق ندارم تا ببینم کدومش میتونه مضر باشه
Thank you so much
You're most welcome 🌷🌻
عالی بود، ممنونم😍🌺🌸
خواهش می کنم 🌻🌷🙏
سلام اقای دکتر عزیز خیلی ممنون از ویدئوهای بسیار عالی شما من چند روز پیش زمین خوردم ولی امروز ناحیه دنبالچه همون اخرین استخوان بشدت درد میکنه وبا مسکن هم کامل خوب نشده با چندتا حرکت درمانی شما کمی بهتر شده شما لطفا راهنمایی میکنید تا دردم بهتر بشه
سلام وقتتون بخیر 🌹🙏🌹
اگه چند روزه این اتفاق افتاده با استراحت، استفاده از بالشتک مخصوص درد دنبالچه به مرور خوب میشه
اگه یک ماه گذشت و کامل خوب نشده بود میتونید به پزشک مراجعه کنید
درود بر شما و سپاسگزار زحماتتون پاینده باشید🌹
درود بر شما. ممنونم 🙏 سلامت باشید 🌷🌻
بسیارعالی ممنون ازشما
خواهش می کنم 🙏🌷
بسیار مفید است 🙏
خواهش می کنم 🙏🌷🌻
خداوند عمری طولانی وباصحتکامل رانصیبت بگرداند
خیلی ممنونم. سلامت و شاد باشید 🙏🌷🌻
اقای دکتر خیلی عالی بود،ممنون از شما🙏
خواهش می کنم 🌷🙏🌻
سلام خسته نباشید ممنون از راهنماییتون وآموزش های که میذارید
سلام. سلامت باشید. خواهش می کنم 🙏🌻🌷
@@rooyesh سلام جناب داکتر صاحب مناز طرف چپ کمر عضلات درد دارد امید رهنمایی کنید..
@@arefwaziri7666 سلام🌹
مشکلات و بیماری زیر میتونن درد در این ناحیه ایجاد کنن
گرفتگی ساده عضلات کمر
دیسک کمر
آرتروز کمر
اسکولیوز
درگیری مفصل خاجی-لگنی
بیماری های کلیوی
گره های عضلانی
درگیری عضلات مربع کمری یا عضلات سواس
خیلی از ماها هزینه درمان نداریم ، ممنونم برای این زحمات شما الهی در پناه خدا باشید ❤
خواهش می کنم 🙏امیدوارم برای همه همزبانان عزیزمون مفید واقع بشه 🌷🌻
مگه ممکنه با هزینه درمان بشه ؟
عالی بود دکتر،🌷🌷🌷
ممنونم 🌷🌻🙏
واقعا ممنون عالی 👌👌
خواهش می کنم 🌻🌹🌷🙏
عالی دکتر عزیز سلامت تن درست باشی
ممنونم. سلامت باشید 🙏🌷🌻
🙏🙏🙏🙏🌷🌷
🌹🌻🙏
ممنونم بسیار.خداحفظتون کنه
خواهش می کنم، همیشه لطف دارین خانم قدرتی گرامی 🙏🌻🌹
Perfect
ممنونم 🌷🌹🌻
خواهش میکنم 🌹
درود فراوان بر شما ☘🌹 بسیاااااااار عالی میشه حرکت برای برطرف شدن گودی کمر و سفت شدن عضلات کور بزارین.خیلی ممنونم🙏☘
سلام،ممنون از لطف و توجهتون 🌹🙏🌹
برلی گودی کمر علاوه بر حرکات درمانی، یک کمربند خانگی منحصر به فرد هم قبلا آموزش دادیم و در ویدئو های کانال هست
برای عضلات کور هم به صورت پراکنده در اکثر ویدئو های درمانی ستون فقرات گذاشتیم، ولی به صورت یک جا در یک ویدئو براتون آماده میکنیم
@@rooyesh خیلی ممنونم زندهرباشین و سلامت همیشه و دلتون شاد شاد 🌹🌹🌹
very good
من سمت پای چپ قسمت باسن درد میگیره موقع انجام حرکات، ممنونم از راهنماییتون 😍
سلام 🌹 اگر درد کششی هست طبیعیه و ایرادی نداره و توصیه می کنم توی اون قسمت قبل از انجام حرکت کیسه گرم بگذارین و روزهای اول برای پای چپ، تا انتها فشار ندید. این مساله نشون میده که در اون سمت عضلات مربوط به دنبالچه سفت تره 🌻
🌷🌹🌻
@@rooyesh خیلی ممنون از راهنماییتون، خدا قوت 😍😍
ممنون اقای دکتر عزیر لطف کنید راجب زانوهای پرانتزی کمی صحبت وورش صحبت کنیند ممنون تز زحماتتون❤
خواهش می کنم 🙏 ویدیوهای مربوط به تشخیص و درمان زانوی پرانتزی 👇
ua-cam.com/play/PL8PWNTvcnBu_Et6sWySm7-Zr0D8iiiD09.html
🌷🌻
سلام آقای دکتر
واقعا بی نظیری
بنده کمردرد شدیدداشتم چندتادکتر رفتم همشون گفتن بایدعمل بشی برنامه وورزش های شمارو بنده نگاه وعمل کردم الان خداروشکر خوب شدم دیگه هیچ مشکلی فعلا ندارم.خداشمارو حفظ کنه عمرطولانی انشاا...
سلام، خدارو شکر که براتون مفید بوده 🌻🌹
این ورزش ها واقعا تعثیر گزار است برای درد دنبالچه
بله کاملا علمی و مفید هستند 🌷🌻
thank you ♥️
🌷🌹🌻
سلام آقای دکتر بابت زحمت که میکشین دست تون درد نکنه منم این درد دنبالچه رو دارم مدت یک ماه میشه تو باشگاه حرکت پا سنگین زدم بعد دچار این درد شدم خیلی ازیتم میکنه شبا نمیتونم راحت بیخوابم لطفاً ادامه شو هم بیزارین یه سوال هم دارم یخ بعد حرکات بزاریم یا قبلش
سلام وقتتون بخیر، ممنون از لطفتون 🙏🌹
حتما حرکات درمانی تکمیلی اون رو هم میذاریم
بهتره قبل حرکات یخ بذارید اگه درد شدیده
تندرست وسلامت باشید.
ممنونم. شما هم همینطور. سالم و سلامت باشید 🙏🌻🌷
بسیار عالی سپاس
ممنون 🙏🌷
سلام خسته نباشی دنبالچه من فکر کنم داخل رفته باید چه کاری انجام بدم زود خوب بشه ورم کرده سمت چپ کمی
سلام وقتتون بخیر، خیلی ممنون،سلامت باشید 🌹🙏🌹
تشخیص پزشکتون این بوده که دنبالچه شما داخل رفته؟
بی‌نظیری دکتر❤
ممنونم 🙏 لطف دارید 🌷
سلام آقای دکتر میشه با داشتن دیسک کمر باردار شد ؟ میشه توضیح بدهید
سلام خانم عزیزی وقتتون بخیر
در اکثر مواقع بله،ولی بهتره قبل از بارداری و حین بارداری زیر نظر فیزیوتراپیست یا ماما حرکات ورزشی در منزل جهت آماده نگه داشتن عضلات ستون فقرات رو داشته باشید
Hello, thank you very much
Hello. Welcome 🌻🌷
سلام من اینطوری شدم و هر کار میکنم خوب نمشه ۴ماه استراحت کردم خولی نشد ی روز خیلی سخت تمرین کردم اینطوری شدم
ممنون دکتر جونم
خواهش می کنم 🙏🌻🌷
سلام عرض ادب واقعا ممنونم از زحمات بی دریغ و خالصانه و صداقتون اقای دکتر عزیز من مهر ۴ و ۵ سر خوردگی دارم دکتر میگه نهاع در گیر کرده و درد میزنه به پا مچ پا گرید ۲ هستم در ضمن اپیدروال کردم دردم بهتر شده ایا دوباره ممکنه درد بگرده تا ۱۰ روز دیگه دوباره تزریق دارم دکتر میگه خم راست نباید بشی چطور متونم کارهای شخصی ام لنجام بدم در ضمن ۵۲ سالمه وقتی کمرم گرم میکنم دنبه وخرما میذارم انگار میره سرجاش تق صدا میکنه یعنی صداش خیلی زیاد کنارم کسی باشه میفهمه ی روز دورز خوبم دوباره انگار از سرجاش در میره ایا با حرکات که شما دادین میشه استوار بره سرجاش اینقدر زود زود نیاد بیرون ولی حرکات ورزشی شماروانجام هنوز ندادم تو فیزتداپی بهم گفتن انجام دادم درد م شدتش بیشتر شد لطفا کمکم کنید
سلام وقتتون بخیر 🌹🙏
با حرکات و حتی اون صدا مهره سرجای خودش نمیره، صدای پاپینگ در مفاصل فست هست که باعث کاهش درد و اسپاسم میشه
هدف حرکات کاهش فشار روی ریشه های عصبی نخاع هست چون منشا درد همونه،وگرنه خود سرخوردگی اکثرا جای نگرانی نداره
گرید دو معمولا جراحی نیاز نداره
با سلام و عرض ادب من مدت یه ماه تو همین ناحیه درد دارم بیشتر زمان نشستن و ایستادن زیاد درد دارم این حرکات انجام میدم ب سختی میتونم کشش انجام بدم و دردم زیاد میشه هنگام نرمش ولی بعدش عادی میشم
سلام🌹🙏
لزوما هر دردی در ناحیه دنبالچه به طور قطعی مربوط به خود دنبالچه نیست
اگه پزشکتون باتوجه به معاینه تشخیص دادن علت درد درگیری دنبالچه هست و فقط حین انجامش کمی درد زیاده و بعدش عادی میشه ایرادی نداره انجام بدین
ولی انتظار داریم طی دو هفته اثر مثبت حرکات رو ببینید
بهتر از ویدئو دوم درد دنبالچه هم استفاده کنید، لینکش رو پایین خدمتتون میذارم 👇
ua-cam.com/video/vNArl0XnFrg/v-deo.htmlsi=aqrS4rXCzBPRZsKT
سپاس دکتر جان این ناراحتی رو دارم خیلی ساله کوسن طبی هم دارم اما این تمرینات برام بسیار سخته که انجام بدم متاسفانه
اقای دکتر میخواستم اینم بپرسم ازتون که آلرژی بدن میتونه به مفصل حمله کمه باعث التهاب و درد مفصل بشه ؟ آلرژی داشتم وقتی که آنتی هیستامین خوردم هم تورم صورت و گلوم کم شد هم درد مفاصل کم شد و بهتر شد ! امکان داره آلرژی این تاثیر بزاره ؟!
با تشکر ❤️🌷⚘️
سلام🌹
اگه اولین باره اینجوری میشه و هیچگونه سابقه بیماری های روماتیسمی و خودایمنی ندارید کمی عجیبه
ولی در آلرژی هم مقداری واکنش التهابی در بدن ایجاد میشه و ممکنه در موارد نادر درد مفصلی هم ایجاد کنه
سلام دکتر خسته نباشی،من هر دولگنم وکف هر دوتا پام درد میکنه لگنم خیلی طوری که موقع نشستن اذیت میشم رفتم دکتر گفته التهاب دیسک 5رو داری و تنگی کانال نخاعی دکتر خیلی ناراحتم من فقط 30سالمه و هنوز بچه ندارم میترسم برام مشکل سازبشه تروخدای بالا سر بگین چکار کنم خوب بشم خیلی نگرانم الان 4ماهه درگیراین موضوع شدم و حدودا 10روزه ک استراحت مطلق و تا وقتی دراز کشیدم خوبه وقتی یکم راه میرم پام خسته میشه و ب محضی میشینم درد لگن بیشتر میشه وباید دراز بکشم ترو‌خدا راهنماییم کنین
منم همین مشکل رو دادم😔
هوالشافی!
سلام آقای دکتر خسته نباشین .واقعا خیلی آموزنده بود. ویدویی شما ..من بعد از زایمان دومم دچار درد کمر و دنباچه شدم ..گاهی اینقدر شدید میشه که فکر میکنم پشت کمرم تخته چوپ هست و نمیتونم تکون بخورم و تا وسط شونه هام ادامه پیدا میکنه. نمیدونم چی کار کنم لطفا راهنمایم کنید چون سه سال هست با این مشکل روبه رو هستم
سلام خانم زرگر وقتتون بخیر، ممنون از توجهتون 🌹🙏🌹
بدون تشخیص علت دقیق درد نمیشه درمانی پیشنهاد داد و بدون معاینه هم نمیشه تشخیص داد
البته اگه برای این مشکلتون دکتر رفتین، تشخیصشون رو با توجه به معاینشون بهم بگید دقیقتر راهنماییتون میکنم
البته در اکثر مواقع حرکات آبدرمانی کمر برای انواع دردهای این ناحیه مفیده که در ویدئو مجزا آموزش دادیم و لینکش رو زیر براتون میذارم 👇
ua-cam.com/video/kfI4vPPpuxM/v-deo.html
عالی بود دکتر خداحفظت کنه ۳روزه فلج شده بودم باکمک سما و ورزشهای شما عالیم دسستو میبوسم
خالد ناصری از کردستان
خواهش می کنم 🙏 خوشحالم براتکن مفید بوده 🌷
سلام حرکت دوم وسوم و آخر اگر گودی کمر و دیسک خفیف کمر و پارگی خفیف رباط صلیبی قدامی پای راست داشته باشیم می‌توانیم انجام دهیم.
سلام من درد دنبالچه نزدیکه ۱ ماهه اذیتم میکنه
زانوی چپم در رفتگی داشت بر اثر ضربه جاش انداختم و ام ار ای هم گرفتم پشتش گفت چیزی نیس
ولی بعد از بلند شدن و حرکت کردن و ورزش درد خفیفی داخله زانوم بود .چون ورزش بدنسازی میکنم تو حرکات پا درد در زانوی چپم اذیتم میکنه
وتو زانو صدای خرت خرت میده تو حرکت دادنش😭و واقعا من نمیدونم باید چکار کنم
راهنماییم کنیین لطفا
سلام خانم قهرمانی وقتتون بخیر 🌹🙏🌹
اگه طی معاینه و عکس پزشکتون تشخیص بر جابه جایی دنبالچه نداشتن، درد شما جزء دردهای مزمن میشه با منشا نامشخص
حرکات این ویدئو کمکتون میکنه
درمان‌های دیگه ای مثل شاک ویو، طب سوزنی، تکارتراپی،مگنت و گاهی تزریق کورتون کمک کننده هست
برای زانوتون هم ،خیلی وقتا یک سری کشیدگی در تاندونهای کشکک و عضله چهار سر ممکنه به علت خفیف بودن که نزمن و کهنه شده توی ام آر ای چیزی دیده نشه و با معاینه بهتر تشخیص داده میشه
سلام آقای دکتر امیدوارم که خوب بوده باشید، متشکرم از توضیحات خوب و مفید شما، من از روسیه هستم و تاجیک تبارم .من مشکلی درد کمر یعنی قسمتی بالای کمر (قفسه سینه ) دارم و انگشتان و دست هایم نیز کرخت می‌شوند، چه تمرینات را باید انجام بدم ؟ متشکرم میشم اگه راهنمایی بفرمایید. یا اگر میشود یک ویدئو در این باره بسازید. تشکر.
سلام وقتتون بخیر 🌹🙏🌹
پزشکتون با توجه به معاینه شما، علت این درد رو چی تشخیص دادن؟
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته بسیار بسیار عالی دکتر صاحب عزيز شماره وتساب تان را هم بیکزارید
سلام. خواهش می کنم 🙏 در واتس اپ فعالیتی نداریم🌷
دکتر وقت بخیر.فرق بین. دیسک کمر با آرتروز کمر و لگن چیست؟ چطور باید تشخیص بدیم ؟
وقت شما هم به خیر. در این ویدیو سوالات شما توضیح داده شده 👇
ua-cam.com/video/iKJfXwv-2a8/v-deo.html
🌻🌷
سلام آقای دکتر ورزشی بعد عمل دیسک کمر پلاتین دیسک مصنوعی نشون بدین متشکرم دیسک 5و5
سلام🌹🙏
فعلا برای این مورد حرکات مخصوص نگفتیم
ولی حرکات آب درمانی کمردرد برای این مورد هم مفیده
ua-cam.com/video/kfI4vPPpuxM/v-deo.html
لینکش رو هم گذاشتم براتون
درود دکتر جان باعث محضرت باد شکم چطوری باید خارج کنیم خیلی اذیتم میکند
سلام. ویدیوی نفخ را ببینید👇
ua-cam.com/video/b_a9MiTPi1Y/v-deo.html
🌻🌷
سلام آقای دکتر من زمین خوردم ودرد شدید دارم به من گفتن ترک دنبالیچه دارم
سلام وقتتون بخیر 🌹
اگه تشخیص قطعیشون این مورد هست
سعی کتید تا سه هفته نشینید یا مجبور به نشستن اگه هستید حتما از بالشتهای مخصوص دنبالچه استفاده کنید
و تا دو ماه از نشستن جای سفت و نشستن طولانی پرهیز کتید
این ورزش‌ها رو هم بعد از دو ماه میتونید انجام بدین
سلام من سالهای کمر درد دارمدوسال پیش هم به دنبال کمر گرفتی دیسک بیرون زد وپاره شد وارد کانالشد وبعد از شش ما دیسک جذب شد ولی از آن موقع من دگه پله بالا آمدن یا سطح شیب دار برایم سخت شده و که روی زمین نمی توانم بشینم وهم چمپاته هم نمی توانم بزن وهم نشت برخاست برام خیلی سخت شده و هیچ چیزی بیشتر دو کیلو نمی توانم بردارم وقدرت کمرم خیلی کم شده وبا بالا رفتن بیش از ده تا پله ران هام بی حس می شده عضلات جلو رفتم درد کمی می گیرد ولی حس لطفا مرا راهنمایی کنید ممنونم از راهنمایی شما
سلام وقتتون بخیر 🌹
برای تنگی کانال نخاعی و دردهای سیاتیکی اون که به پا تیر میکشه حرکات درمانی مجزا آموزش دادیم اونها رو ببینید قطعا بهتون کمک میکنه
البته بدون معاینه نمیشه نظر دقیق داد ولی به طور کلی مشکل شما درمان‌های پله ای داره
اول دارو و استراحت
دوم درمان‌های مختلف فیزیوتراپی و حرکات درمانی
سوم جراحی
اقای دکتر من پشت کمرم زیر کمرم دارم.و سمت چپش بیشتر میشه راهنمایی کنید 😊سپاس گذارم از لطف شما🌹
سلام🙏🌹🍁
صرفا با توجه به ناحیه درد نمیشه علت درد رو تشخیص داد و نیاز به معاینه و گاهی کمک گرفتن از پاراکلینیک هست
ُسلام و درود برشما ...من آرتروز کشاله ران دارم و پای راستم بخاطر آرتروز شدیدا درد دارم و همچنین درد دنبالچه کمری هم دارم ممنون میشم راهنمایی بفر،مائید
سلام وقتتون بخیر 🌹🙏🌹
کشاله ران آرتروز نمیگیره، مگه اینکه آرتروز مفصل ران رو داشته باشید و دردش به این قسمت تیر بکشه
حرکات درمانی آرتروز مفصل ران رو تازه فیلم برداری کردیم و در هفته های آینده براتون میذاریم
سلام آقای دکتر من دوسال پیش تو هتل افتادم رو لبه مبل نوک دنبالچه ام خورد رفتم دکتر گفت خوب میشه عکس و ام آر ای گرفتن گفتن سالم هست ولی الان باسنم لاغر شده و باز درد داره کمک کنید ممنون میشم
سلام وقتتون بخیر 🌹🙏🌹
باتوجه به اینکه میگید عضلات باسن لاغر شده احتمال داره عصب این عضلات که در قسمت کناری استخوان خاجی بیرون میان در اثر ضربه دچار کشیدگی یا له شدگی شده باشن و نیاز به معاینه و درصورت نیاز نوار عصب هست
هم‌لایکت کردم هم زنگوله هم بوس هم قلب ...❤
ممنونم 🌷🙏❤️
سلام دکتر جان من مدت زیادی از ناحیه‌ی پشت گوش چپم یه دردری داره تا روی کتفم دکتر هم رفتم قرص و پماد مسکن بهم داده همیشه درد داره و خوب شدن در کارش نیسته ،سپاس
سلام وقتتون بخیر 🌹🙏
برای این مورد عضلات و ستون فقرات گردنی نیاز هست معاینه بشه
البته ماساژ عضلات گردن هم مفیده که در ویدئو مجزا آموزش دادیم و لینکش رو زیر براتون میذارم 👇
ua-cam.com/video/yHQypGUlLSw/v-deo.html
سلام خدمت شما بزرگوار من حدود سه سال است دچار کمر درد زمانی که چند بار خم میشود کمرم درد میگیره و پای سمت چپم لگن م هم درد داره و زانو سمت چپم را زمانی که خم میکنم خیلی سنگین و روی زمین نمیتوانم بنشینم ام ای ار کردم گفتند مهره های مشکل نداره ولی پوکی استخوان دارم و سنم 57 است و همیشه احساس خستگی میکنم ممنون میشم جواب بدهید
سلام وقتتون بخیر 🌹🙏🌹
اگرچه تشخیص با معاینه هست و نه ام آر ای، عکسهای پزشکی فقط کمک تشخیصی هستن،نه خود تشخیص
ولی باتوجه به این علائم و شرایط احتمال زیاد با تقویت عضلات ناحیه کمر و لگن و همچنین کاهش وزن(درصورت داشتن اضافه وزن)مشکلتون برطرف بشه
حرکات سطح یک تنگی کانال نخاعی بهتون کمک میکنن
خرکات تقویتی بیشتری در آینده براتون میذاریم
سلام اگر کسی در سن پاین این مشکل رو داشته باشه باشه درمان میشه یعنی سن ۲۰ ممنونم ❤️
سلام 🌹🙏
بله درمان‌های مختلفی برای درد دنبالچه هست
حرکات درمانی، فیزیوتراپی، تزریق، جراحی
استاد برای بالا بدن اتو ایمنی چند تا کلیپ درست کنید***********************************************
سلام 🌹🙏🌹
این مورد بیشتر مربوط به همکاران پزشک داخلی هست
تنها چیزی که در حیطه فیزیوتراپی میتونم خدمتتون آموزش بدم ،نقاط طب فشاری و سوزنی هست که به افزایش ایمنی بدن کمک میکنه