Как улучшить интервальные беговые тренировки - 3 Лайфхака

Интервальная тренировка - это один из самых популярных видов интенсивных тренировок, который часто выполняют бегуны-любители. Однако, на практике иногда возникают некоторые трудности, влияющие на качество и эффективность данной тренировки. В этом видео мы попробуем дать информацию, которая может помочь многим бегунам избежать распространённых проблем - непопадание в нужную интенсивность, тяжелое самочувствие из-за нехватки дыхания, "разваливание" техники бега и выполнение повышенного (ненужного) объема.
Курсы Promanblog и дистанционные тренировки: www.promanblog.ru
Поддержать канал донатом: www.donationalerts.ru/r/proman... Написать нам на почту: [e-mail]
Таймкоды:
0:00 Введение
0:23 Делать "пристрелочные" отрезки, чтобы почувствовать нужный темп
1:56 Дышать "про запас", с самого начала интервала
3:25 Внимательно слушать свой бег, чтобы проверять технику
4:54 Еще пару слов про интервалы. Творческий подход к тренировкам
Production Music courtesy of Epidemic Sound.
#Бег #Тренировки #ЗОЖ

[@PromanBlog]

Старенькое видео про интервальную тренировку - ua-cam.com/video/sZzqjY9lMsg/v-deo.html&ab_channel=Promanblog

[@user-ev8pp5kp4u]

Хороший лайфхак насчёт дыхания, чтобы дышать заранее🎉

[@jul614j]

Отличные рекомендации, особенно про дыхание и про звуки бега! Спасибо!!!

[@mishaosipov4988]

Петр спасибо вам

[@user-vt6yk9fo2e]

Спасибо.полезная инфа.

[@user-xw1tk8uz4y]

Полезно👍

[@georgymargulis]

стопы ударение ударение на последний слог. можешь загуглить))
нравятся твои видео

[@stass2840]

Спасибо очень полезен канал огромный спортивный Лайк 👍 👍👍👍💪

[@denispancher]

Да, хорошая инфа!

[@inside10G]

отличные рекомендации! Сегодня попробую

[@ALEXANDRRUNNER]

Как всегда отлично.

[@user-su9xx6do9t]

Красава !!! 👍👌👋

[@user-ot4qc5dj3l]

Спасибо!

[@ernestv7466]

Я сразу начинаю шлепать

[@user-pt8zi4fd9g]

Начал курить незнаю что делать дальше уже в привычку вошло покурить кальян.

[@tryexceptions1025]

не быть тебе спортсменом, обычно курильщики - слабые безвольные люди

[@nickpolyansky]

2 года бегаю и курю, бросал на 12 дней- пульс в эти дни на пробежках был сильно ниже. Бросай гавно это.

[@user-yo1fc2pk9o]

Бегай с кальяном. Со временем задолбаешься и выбросишь кальян.

[@cherwoshliapp]

Говорят, что Милон Кротонский рос вместе с кальяном. Кальян рос, но вместе с ним росла и сила Милона.

[@dicer250]

Проверил только что! Про дыхание - сработало! Класс, спасибо. Про шлепки - не проверял ещё, гоняю с плеером, наверное это вообще мракобесие?