12 Min. Flexibilitätstraining mit Lea Keim | Sommerfit365 mit ERDINGER Alkoholfrei

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Flexibel sein bedeutet: gedehnt sein. Während die Mobilität die Beweglichkeit deiner Gelenke meint, geht es bei der Flexibilität um die Länge deiner Muskeln. Flexibilität ist also ein Teil der Mobilität. Wenn du etwa einen Ausfallschritt machen möchtest, brauchst du für die saubere Ausführung dieser Übung einen flexiblen Hüftmuskel, also einen gut gedehnten Muskel.
Profi-Triathletin Lea Keim zeigt dir, wie du deine Flexibilität trainieren kannst.
Noch mehr zum Thema Triathlon findest du im Aktiv.Blog: de.erdinger.de...