MEALPREP SALUDABLE LIBRE DE GLUTEN PARA LLEVAR AL TRABAJO

RECETAS SALUDABLES PARA LLEVAR AL TRABAJO , BATCHCOOKING para perder peso y SIN GLUTEN.
EN ESTE VIDEO veras RECETAS FITNESS con INGREDIENTES BASICOS para PERDER PESO Sin comprometer tu TIEMPO.
VAMOS A preparar FRITTATAS DE HUEVO para DESAYUNOS SALUDABLES PARA LLEVAR AL TRABAJO.
TORTA DE MANZANA SIN AZUCAR Y SIN HARINAS para MERIENDAS SALUDABLES Y BAJAS EN CALORIAS.
ROLLITOS DE ATUN para cuando Necesitas subir tu PROTEINA EN TU DIETA.
COMO ALMUERZOS HAREMOS UN RISSOTO SIN LECHE , Ybajo en calorias y PAPAS DULCES AL HORNO CON PESCADO BLANCO sin ACEITES Y SIN FRITURAS.
TE ANIMAS A COCINAR CONMIGO? AQUI TIENES LA RECETA DE LOS MUFFINS DE HUEVO :
receta para 12 porciones
5 huevos enteros
200 gr de claras
una tasa de pimenton picado
una tasa de champinones
lleva al horno por 20 min a 350 grados.
TORTA DE MANZANA SALUDABLE
200 gr de manzana
50 gr de yogurt natural
50 gr de harina de avena
1 huevo
polvo para hornear
250 gr de claras
canela al gusto
2 de stevia
bate en la licuadrora
lleva al hornopor 25 min a 350 grados ,
si utilizas el airfryer solo necesita 15 min a maxima temperatura.
aqui te dejo el link de mi airfryer
amzn.to/30AiAb1
link para molde de egg muffins
amzn.to/3n6OdAK
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/ fitness_ale19

[@maryestrada26]

Me encantan estos vídeos

[@AlejandraHenriquesFitness]

Me alegra que te gusten , si tienes uno en específico me lo puedes dejar aquí en los comments , no olvides suscribirte , estaré posteando todos los domingos ☺️

[@javierameza9372]

Me encantan estos videos de mealprep

[@AlejandraHenriquesFitness]

Con gusto nena si tienes uno en particular que quise i eras ver no olvides dejarlo aqui y así ya lo tengo agendado para próximos videos

[@AlejandraHenriquesFitness]

Mis amores van ha hacer MEALPREP esta semana ?

[@lindabonilla488]

Me interesa pero me cuesta mucho saber contar cuanto debo comer