Muchas personas se vuelven susceptibles de sufrir ataques de pánico (crisis de angustia) por su sensibilidad a la ansiedad. Es decir, el temor que les genera las sensaciones típicas de la ansiedad (sudoración, aceleración cardíaca, mareos, temblores, etc.). De manera que, una forma eficiente de cortar el círculo vicioso es realizar ejercicios que permitan la aceptación de la ansiedad.
La ansiedad es un cordero disfrazado de un lobo feroz yo tenía ansiedad desde el 2015 mes de agosto y este año me puse fuerte y tome una decisión no hacerle caso y si va a dar que de . Ahora estoy bien sólo hay que ser conciente en vivir el presente y no en el futuro
Si asi es deja la ansiedad que suseda y tu nomas vela y ya si vas a sentir todo el chow pero soportala Asi le ago yo me acuesto sin ver nada Sin celular nada Me echo y aver lo ke ase La ansiedad Ya me da.por silirme Del cuarto son pensamientos nomas Iii aaaii boy pero digo no no aki kieto I derrepente me.kiero ir con mi mama y digooo no no no aki me kedo orale siguele echaleee echalee Luego me da por enloqueser y no no no señor aki kedese kieto Echele ansiedad echele Asta que se me pase El infiernito Los.pensietos feos esos si me sacan de onda porque se siente feo Eske la ansiedad trata de que te alejes del peligro le ase su luchita y si me anda convenciendo pero no me dejo me kedo donde estoy Eske si te sales que es lo ke kiere la ansiedad Luego le agarras miedo a ese lugar No se dejen La.ansiedad lucha por convenserte que te muevas te pongas asalvo Es curioso verdad Pero eso ase y si te anda convenciendo Esmas a muchas personas si las conbense Esas pensientos te los avienta para que te asustes y salgas pero tienen poca emocion porque se sienten tienen emocion pokita nomas Los pensamientos feos es porque kiere la ansiedad que te defiendas Y se llega alocar con pensamientos de auto lastimarte eso si esta extraño de parte de la ansiedad porque se aloca de esa forma de auto lastimarte Pero si ven alos perros cuando se enfuresen ellos solos se muerden jejejeje aque me da risa Porque es su ansiedad Es como mike tyson ese baron peleava con tanta ansiedad que si lo abrasavan demasiado se desesperava y moridio orejas Eske la ansiedad Esta media lokita tambien verdad que si no se awanta ella misma Ala ansiedad le da ansiedad tambien jejejeje
Hola, por lo que parece tengo ansiedad por lo menos desde los 19 años. Me fui varias veces a urgencias por palpitaciones y los servicios médicos me decían que era "un virus" . ¿Cómo es posible que hayan tardado 17 años en diagnosticarme ansiedad?
Hola, quierooo agradecerte por tanta ayuda,hoy comienzo a trabajar a mi miedo al rechazo ,cuando mi pareja me da mucho amor me da miedo y huyo siento un ataque y me falta el aire o me molestó y dejo de hablarle por unas horas o un día aunque yo deseo ser amada me cuesta mucho y quiero cambiar eso
Yo tengo angustia porque empecé a tener unas deudas me empezó a latir el corazón sido muchos estoy cansada no tengo ganas de hacer nada sudo mucho tengo menopausia con 42 años av aveces lo problema hace que llore y siento miedo me cuesta ser sociable que es como trato
Sufro de Hiperidrosis palmar, a veces a medio día siento sensaciones de nervios, cosquilleos en el cuerpo, o cuando me pongo a leer siento tanto nervios... Y eso hace que sufra más con lo de la hiperidrosis... Esto es ansiedad
Hola Laura,yo llevo años con Ansiedad y con fobia a salir de casa la verdad esque esto es muy angustiante ya que no puedo salir sola..y cuando lo hago ya voy con miedo..mareos ect..mi miedo es el poderme caer o nose..se que aqui juega mucho el subconciente..pero muchas veces no lo puedo evitar,solo quiero vivir una vida normal!!gracias!
Fran Alemán Es cierto muchas veces noto que el movil me dan mareos y eso..en cuanto a las personas negativas..convivo en un ambiente asi..y por ahora no puedo irme de casa,yo suelo salir a sitios tranquilos ya que cuando me rodeo de mucha gente me empieza a dar ansiedad..ni siquiera se porque me pasa todo esto desde hace años..porque lo paso mal..muchas gracias por comentar se agradece ver personas que ayudan!besos
Fran Alemán si tienes razón,ami cuando me pasa eso me aparto un poco de la gente y me siento tranquila a respirar y se me va pasando..e pensado en tomar magnesio en pastillas porque se dice que viene muy bien para la ansiedad,ya que lo natural siempre es mejor :)
Hola Ali, te recomiendo que realices un trabajo de psicoterapia. Dada tu situación y gracias a los avances tecnológicos podrías trabajar mediante sesiones de psicoterapia online sin tener que salir de casa. Quizás pueda interesarte el minicurso gratuito que ofrezco en mi web, en él encontrarás más información y ejercicios para la ansiedad: www.psicoayudarteonline.es/minicurso-gratis/ Un saludo.
Necesito su ayuda hace 10 años yo me suscribí y me llegó el audio de la audiopildora (mindfulness) hace mucho que no lo necesitaba y ayer en la noche tuve una situación que desencadenó un ataque, ese correo ya no lo tengo y perdí el audio y lo necesito hoy como nunca antes, ayuda por falta
Hola Emmanuel, siento decirte que hace tiempo que ya no está activa la audiopíldora, en su momento se podía descargar… Te envío un abrazo y gracias por seguir mis contenidos 🫂
Hola +Isaac Ruiz Flores, sí... realmente los síntomas pueden resultar muy desagradables y puedes llegar a sentirte fuera de control en su punto más álgido. ¿Tienes mi Audio Píldora gratuita? Te ayudará a enfocar tu atención de una manera más serena y con su práctica constante podrás reducir estos síntomas. Te dejo aquí el enlace: www.psicoayudarteonline.es/recursos-gratis-para-superar-tu-ansiedad/ Por otro lado, ¿te has planteado poder trabajar tu ansiedad en una psicoterapia? Te iría muy bien entender qué es lo que te está pasando, es la manera de superar la ansiedad. Te envío un saludo.
Si Laura te agradezco por tomarte el tiempo de contestarme , y si a veces me siento afligido pues los sintomas de la AS son insoportables , sudor , rubor , temblores , mareos , boca seca gracias por tu ayuda espero y hagas un video acerca de esto te lo agradeceria bastante Bueno me despido nuevamente muchas gracias
Holaa amiga te comento yo hace dos meses despues de que salir del aislamiento por salir positivo del covid . ....aun que no me afecto nadaa...en el momento ....haora empese asentirme ansioso todos los dias ....y hay momentos donde me aparese en el dia ...en el trabajo ..sintomas desagradable ...como si seme quisiera cerrar la garganta y como si perdiera el equilibrio de mi persona ....y otros dias sansacion como si no pudiera uno respirar entre una presion en el pecho....eso es ansieda.... y me gustaria saver cual ..o que tipo de vitaminas me recomiendas ..ya que tambien hee bajado de peso... espero me puedas ayudar ...y muchas gracias ...saludos atodos
Tengo reticencia a hacer mis labores en mi trabajo actual, trabajo en call center contestando llamados, hace años he estado en el rubro, pero sinceramente ahora no lo soporto no aguanto y hago de todo para no contestar las llamadas. Al parecer es ataques de Ansiedad y por eso me paralizo, realmente estoy tratando de trabajar en esto por teletrabajo y me cuesta todos los días es una lucha. No se que hacer... lo que hago como respuesta es evadir
Pero como es un ataque de ansiedad? osea yo siento que me falta el aire y nose me desepera y lloro, pero eso es un ataque o sintoma?? porq una amiga tenia ataques y se ponia a gritar y no se podia mover :/
Muchas personas se vuelven susceptibles de sufrir ataques de pánico (crisis de angustia) por su sensibilidad a la ansiedad. Es decir, el temor que les genera las sensaciones típicas de la ansiedad (sudoración, aceleración cardíaca, mareos, temblores, etc.). De manera que, una forma eficiente de cortar el círculo vicioso es realizar ejercicios que permitan la aceptación de la ansiedad.
Yo tengo miedo a que me de un infarto siempre que me pasan esos ataques y tengo 25 años
La ansiedad es un cordero disfrazado de un lobo feroz yo tenía ansiedad desde el 2015 mes de agosto y este año me puse fuerte y tome una decisión no hacerle caso y si va a dar que de . Ahora estoy bien sólo hay que ser conciente en vivir el presente y no en el futuro
Si asi es deja la ansiedad que suseda y tu nomas vela y ya si vas a sentir todo el chow pero soportala
Asi le ago yo me acuesto sin ver nada
Sin celular nada
Me echo y aver lo ke ase
La ansiedad
Ya me da.por silirme
Del cuarto son pensamientos nomas
Iii aaaii boy pero digo no no aki kieto
I derrepente me.kiero ir con mi mama y digooo no no no aki me kedo orale siguele echaleee echalee
Luego me da por enloqueser y no no no señor aki kedese kieto
Echele ansiedad echele
Asta que se me pase
El infiernito
Los.pensietos feos esos si me sacan de onda porque se siente feo
Eske la ansiedad trata de que te alejes del peligro le ase su luchita y si me anda convenciendo pero no me dejo me kedo donde estoy
Eske si te sales que es lo ke kiere la ansiedad
Luego le agarras miedo a ese lugar
No se dejen
La.ansiedad lucha por convenserte que te muevas te pongas asalvo
Es curioso verdad
Pero eso ase y si te anda convenciendo
Esmas a muchas personas si las conbense
Esas pensientos te los avienta para que te asustes y salgas pero tienen poca emocion porque se sienten tienen emocion pokita nomas
Los pensamientos feos es porque kiere la ansiedad que te defiendas
Y se llega alocar con pensamientos de auto lastimarte
eso si esta extraño de parte de la ansiedad porque se aloca de esa forma de auto lastimarte
Pero si ven alos perros cuando se enfuresen ellos solos se muerden jejejeje aque me da risa
Porque es su ansiedad
Es como mike tyson ese baron peleava con tanta ansiedad que si lo abrasavan demasiado se desesperava y moridio orejas
Eske la ansiedad
Esta media lokita tambien verdad que si no se awanta ella misma
Ala ansiedad le da ansiedad tambien jejejeje
@@llelocrilmusico4290 me encantó tu comentario.. 🤣
Ya pero a veces no son sólo minutos, a veces tarda más o esa es la sensación no
Hola, por lo que parece tengo ansiedad por lo menos desde los 19 años. Me fui varias veces a urgencias por palpitaciones y los servicios médicos me decían que era "un virus" . ¿Cómo es posible que hayan tardado 17 años en diagnosticarme ansiedad?
Hola, quierooo agradecerte por tanta ayuda,hoy comienzo a trabajar a mi miedo al rechazo ,cuando mi pareja me da mucho amor me da miedo y huyo siento un ataque y me falta el aire o me molestó y dejo de hablarle por unas horas o un día aunque yo deseo ser amada me cuesta mucho y quiero cambiar eso
Yo tengo angustia porque empecé a tener unas deudas me empezó a latir el corazón sido muchos estoy cansada no tengo ganas de hacer nada sudo mucho tengo menopausia con 42 años av aveces lo problema hace que llore y siento miedo me cuesta ser sociable que es como trato
Graciela Trigo .....uff.....estamos casi igual....que terrible
Es una lástima que no haya más videos.
Sufro de Hiperidrosis palmar, a veces a medio día siento sensaciones de nervios, cosquilleos en el cuerpo, o cuando me pongo a leer siento tanto nervios...
Y eso hace que sufra más con lo de la hiperidrosis... Esto es ansiedad
Yo también amiga y somos muchos más personas
@@nataliazarate3545
Eso alivia saber que ahí afuera hay más personas 😞
Pero no le deseo esta situación a nadie
Dios te bendiga un abrazo muy valiosa información
Hola Laura,yo llevo años con Ansiedad y con fobia a salir de casa la verdad esque esto es muy angustiante ya que no puedo salir sola..y cuando lo hago ya voy con miedo..mareos ect..mi miedo es el poderme caer o nose..se que aqui juega mucho el subconciente..pero muchas veces no lo puedo evitar,solo quiero vivir una vida normal!!gracias!
Fran Alemán gracias por el consejo lo tomare en cuenta,aunque por las noches si suelo tomar infusiones y eso,un saludo :)
Fran Alemán Es cierto muchas veces noto que el movil me dan mareos y eso..en cuanto a las personas negativas..convivo en un ambiente asi..y por ahora no puedo irme de casa,yo suelo salir a sitios tranquilos ya que cuando me rodeo de mucha gente me empieza a dar ansiedad..ni siquiera se porque me pasa todo esto desde hace años..porque lo paso mal..muchas gracias por comentar se agradece ver personas que ayudan!besos
Fran Alemán si tienes razón,ami cuando me pasa eso me aparto un poco de la gente y me siento tranquila a respirar y se me va pasando..e pensado en tomar magnesio en pastillas porque se dice que viene muy bien para la ansiedad,ya que lo natural siempre es mejor :)
Ali Jurado si te sirve de algo aqui tienes un amigo.
Hola Ali, te recomiendo que realices un trabajo de psicoterapia. Dada tu situación y gracias a los avances tecnológicos podrías trabajar mediante sesiones de psicoterapia online sin tener que salir de casa.
Quizás pueda interesarte el minicurso gratuito que ofrezco en mi web, en él encontrarás más información y ejercicios para la ansiedad: www.psicoayudarteonline.es/minicurso-gratis/ Un saludo.
Gracias por el video.
Necesito su ayuda hace 10 años yo me suscribí y me llegó el audio de la audiopildora (mindfulness) hace mucho que no lo necesitaba y ayer en la noche tuve una situación que desencadenó un ataque, ese correo ya no lo tengo y perdí el audio y lo necesito hoy como nunca antes, ayuda por falta
Hola Emmanuel, siento decirte que hace tiempo que ya no está activa la audiopíldora, en su momento se podía descargar… Te envío un abrazo y gracias por seguir mis contenidos 🫂
Laura , hola sufro de ansiedad social y se desatan sintomas incontrolables e incomodos ..
Hola +Isaac Ruiz Flores, sí... realmente los síntomas pueden resultar muy desagradables y puedes llegar a sentirte fuera de control en su punto más álgido. ¿Tienes mi Audio Píldora gratuita? Te ayudará a enfocar tu atención de una manera más serena y con su práctica constante podrás reducir estos síntomas. Te dejo aquí el enlace: www.psicoayudarteonline.es/recursos-gratis-para-superar-tu-ansiedad/
Por otro lado, ¿te has planteado poder trabajar tu ansiedad en una psicoterapia? Te iría muy bien entender qué es lo que te está pasando, es la manera de superar la ansiedad.
Te envío un saludo.
Si Laura te agradezco por tomarte el tiempo de contestarme , y si a veces me siento afligido pues los sintomas de la AS son insoportables , sudor , rubor , temblores , mareos , boca seca gracias por tu ayuda espero y hagas un video acerca de esto te lo agradeceria bastante
Bueno me despido nuevamente muchas gracias
Gracias a ti por seguirme. Tomo nota de tu sugerencia Isaac Ruiz Flores para futuros vídeos. Te envío un saludo.
Holaa amiga te comento yo hace dos meses despues de que salir del aislamiento por salir positivo del covid . ....aun que no me afecto nadaa...en el momento ....haora empese asentirme ansioso todos los dias ....y hay momentos donde me aparese en el dia ...en el trabajo ..sintomas desagradable ...como si seme quisiera cerrar la garganta y como si perdiera el equilibrio de mi persona ....y otros dias sansacion como si no pudiera uno respirar entre una presion en el pecho....eso es ansieda.... y me gustaria saver cual ..o que tipo de vitaminas me recomiendas ..ya que tambien hee bajado de peso... espero me puedas ayudar ...y muchas gracias ...saludos atodos
Además de gran comunicadora eres muy atractiva.
Por eso hay cada vez más lesbianas, nosotras somos realmente hermosas, bellas, guapas, etc ja!
Hola lic yo sufro d ansiedad y no se q hacer ayuda porfavor leo d todo para salir adelante
Sí Me puedes Su Número
perdida de tiempo, no das ninguna solucion
Like si tu profe te mando a ver este video jj
Si es bien dificil casi la muerte
Una genial ♡
Tengo reticencia a hacer mis labores en mi trabajo actual, trabajo en call center contestando llamados, hace años he estado en el rubro, pero sinceramente ahora no lo soporto no aguanto y hago de todo para no contestar las llamadas. Al parecer es ataques de Ansiedad y por eso me paralizo, realmente estoy tratando de trabajar en esto por teletrabajo y me cuesta todos los días es una lucha. No se que hacer... lo que hago como respuesta es evadir
Porque no deja su número de teléfono doctora para poder hablar con usted me hace falta hablar si puede ponerlo Muchas gracias
En mi país sin estudios, la mayoria de trabajos es en atención al cliente, atendiendo gente, trabajos esclavisantes por una paga mala.
Que linda mujer.parece la cantante de los Cranberries
Esas palpitaciones de ansiedad, de ataques de panico no me dan. Mi respuesta es más bien a quedarme quieta y a evadir
Hola yi sufro d ataque d ansiedad hace 15 años y. Siento q m voy a desmayar y me pongo nerviosa mas de lo q estoy
Muchas gracias por sus videos y pues Sus consejos Dios la bendiga autora
Pero como es un ataque de ansiedad? osea yo siento que me falta el aire y nose me desepera y lloro, pero eso es un ataque o sintoma?? porq una amiga tenia ataques y se ponia a gritar y no se podia mover :/
Gracias por tus videos!
Gracias por comentar. Saludos.
Como poder tener consultas con ustedes privadas?
Tienes consulta por la web?
gracias por su buen video Dios la bendiga
Tengo muchos ataques de anciedad
Laura eres casada? Eres hermosa...
Gracias
Asu qué linda