앞으로 빵은 냉장해드세요. 저항성전분 실험🤫
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- Опубліковано 10 лют 2025
- #혈당실험소 #유주얌 #연속혈당측정기 #혈당실험 #혈당 #혈당방어 #혈당다이어트 #bloodsugar #glucose #resistantstarch #저항성전분 #빵혈당 #식빵혈당 #식빵다이어트 #다이어트빵 #토스트혈당 #로만밀식빵 #인슐린 #헬스장 #공복혈당 #혈당스파이크 #다이어트브이로그 #식단브이로그 #먹방브이로그 #다이어트먹방 #다이어트식단 #다이어트꿀팁 #오운완 #눈바디 #당뇨 #혈당관리 #당뇨관리 #당뇨인 #비당뇨 #전당뇨
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다들 밥이나 식빵 오래 두고 먹으려고 냉동 많이 하는데 냉장고에서 먼저 12시간 정도 둬서 저항성 전분이 생긴 후에 냉동 보관하면 효과가 똑같다네요
그리고 혹시 저항정 전분이 전자레인지 돌리는
과정에서 파괴되진 않을까 걱정할수도 있는데 그렇지않다고 하니 쌀밥 좋아하는 분들 앞으론 그냥 쌀밥 냉장시켜서 편하게 건강 챙기자구요😀
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ햇반 바로 냉장 갈겨~!
그럼 저렇게ㅜ냉장고에 둔 다음에 또 구워서 먹어도 효과는 유지되나요?? 제가 저항성 전분 개념을 잘 알지 못해서 여쭤봐요!
@@popodo4 저항성 전분이 파괴되는 온도가 160도라고 본것 같아서 아마 일반적으로 굽는 정도는 괜찮을 거예요 네이버에 검색해보면 정보가 많으니 한번 찾아보세요
혹싀 냉동실에 있는 빵들 냉장고에 12시간 냊두고 먹어도 될까욤 해동되는 과정? 이라 될지..
@@hha8308에어프라이어 160도 이상은 안되는건가요?
궁금증 해소된건 좋은데ㅜㅜ ..직접 실험 하시느라 혈당 스파이크에ㅜㅜ 좋은 생활패턴까지 바뀌어서 어째요ㅜㅜ 항상 건강이 최고니까 건강 먼저 챙기면서 하세요 늘 감사해용❤
멘트가 나날이 업그레이드 되네요 너무 웃기고 귀여움ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
신기하네요 ㅋㅋㅋㅋ 냉동고는 효과없는데 냉장고는 효과가 있다니…
헐 우와 신기해요....!!!!!😮😮😮 이제 빵은 하루 냉장해동한 다음에 토스트해먹어야겠어요....!!
다음 컨텐츠도 참신하고 너무 기대되네요ㅋㅋㅋ 늘 대신 실험해주셔서 정말 감사해요🥹🥹👍
🤓💕 야무지게 만들어올게요🫶 항상 고마와요!!
이정도 실험정신이면 진짜 무슨무슨협회에서 뭐라도 줘야되는거 아니냐구요.... 이제 냉장빵만 먹습니다
실험할 컨텐츠가 계속나와 ㅋㅋㅋㅋㅋ 팔뚝 괜찮으신거죠 화이팅.. ㅠㅠ
코도팠어요😂😂😂 잘보고있어요 큰도움받습니다 응원해요 유주님❤
건강 챙기자요 !!!!!!!!걱정되면서 혈당 실험은 너무 유익하고 또 걱정되곤😢 😢😢😢😢😢힝❤ 건간도 꼭 생각하깅 유주얌이 우선이예용 ❤
천사에요,,,?🤤💕 너무 고마워요..
언니 숙대 다니세요?! 별 생각 없이 쇼츠 내리다가 프라임관 내부 보여서 반가웠어요!!
맞아요!! 저도 숙대생이라 ㅎㅎ
ㅅㅂ페미?
항상 수고하십니다!!
혹시 그냥 식사를 했을때와 무설탕 두유 한팩을 먹은 뒤 식사를 했을 때의 혈당 수치를 비교해주실 수 있을까요??
야채나 단백질을 먼저 먹는 거꾸로 식사법이 혈당에 효과가 있다고 해서 야채나 닭가슴살을 항상 가지고 다니곤 싶은데 매번 가지고 다니긴 힘드네요...
그러던 중에 유튜브에서 어느 의사분께서 무설탕 두유로도 같은 효과를 낸다는 영상을 하나 봤습니다.
하지만 실제 혈당 수치는 실제로 보지 못했다보니 어느정도 효과가 있는지 궁금하네요ㅎㅎ
부탁드리겠습니다!!
혹시 그럼 햇반을 서서 포장 그대로 냉장보관했다가 전자레인지 돌려먹어도 실온에있던 햇반하고 차이가 있을지 궁금해요!
ㅋㅋㅋㅋ 잠옷 너무 귀여워요 ㅠㅠ 원장님 잠옷이라니... 약간 수지가 원장님 옷 뺏어 입은 느낌 😂 유주얌 님의 모든 콘텐츠를 사랑하는 사람으로서 혈당 스파이크를 계속 맞는 게 걱정되네요 🥲 내 하루의 바이타민... 유주얌 님! 💖 건강도 꼭 챙기셔요~
유주얌 님은 혈당 실험으로 살이 쪘눈뎅
저는 덕분에 혈당 실험 보면서 참고하고 실험 결과 반대로 실험 하고~
다이어트 제품 황금구렁이나 구미 추천해주는 제품 야무지게 먹으면서 다이어트 했는데 3달 만에 벌써 20키로 감량했어용 ! 제 다이어트의 큰 도움 주어서 너무 고맙다고 말하고싶어요 ❤ 건강도 걱정 되지만 정말 정말 고맙고 유익해용 🎉 항상 응원해요❤❤❤❤❤❤❤❤진짜루!
냉장 후 토스트하신건가요 바로 드신건가요? 냉장식빵을 토스트하면 효과가 덜할까요?
혈당실험소 때문에 내장지방이 ㅠㅠ 😢 건강이 항상우선이에요!! 항상 좋은정보 감사해요 😊❤
어두운데서 😂음-----침하게 에서 육성 빵 터짐 유쥬얌 너무 귀욥 사랑해❤
유주얌님 눈송이세요?! 저 이번에 졸업했는데 되게 친근한 배경이라 댓글 남겨요…!
유쥬얌님 건강을 위해...(?) 얼마나 ‘오르는지’보다 얼마나 ‘내리는지’ 실험해보면 어떨까요?? 혈스 없이 적당히만 혈당 오르는 음식 기준으로요!!
요새 앉아서 가자미근 운동하는 것만으로도 혈당 내리는 데 도움된다는 영상 많던데, 먹고 가만히 있기와 먹고 앉아서 가자미근 운동하기도 좋을것 같구
애사비 식초를 알약으로 만든게 있던데, 그것도 애사비 액체랑 구미랑 비교해서 얼마나 효과 있는지 실험해봐도 좋을 것 같아요!
애사비 알약은 녹는 시간때문에,, 이개 똑같이 효과가 있을지 모르겠더라구요!!
프라임관 보고 놀란게 나만이 아니군.. 반가워요 송이❄️
헉 선배님..!?
아침마다 식빵 한쪽으로 시작하는데 좋은 정보댱❤️❤️ 감쟈해요❤️❤️❤️
웅니,, 늘 잘보고있구 정독하구 이전 쇼츠 다이어트 떡 레시피 재료 다 샀어욥❤
저는 늘 저녁 약속 이후에 혼자 편의점가서 폭식하는데 언니는 다이어트중 약속 어떻게ㅜ하시나요?ㅠㅠ 궁금해옹
이분 너무좋음ㅎㅎ 감자나 고구마 쌀밥도 저항성 전분 해주실수있나용?
제가 더 조하해유,,💗
유주얌님 이제 곧 수박의 계절이 다가오는데, 수박 혈당실험도 해주실 수 있나요? 어떤곳에선 너무 당 높다고 먹지말라하고 또 다른곳에선 GI지수는 높지만 GL지수는 낮으니 올라도 잘 떨어진다고 해서 헷갈리네요ㅜㅠ 수박혈당실험 꼭 부탁드려요🙏🏻
와!!!! 저도 앞으로 냉장보관 해야겠어요 🫣🧡 4일동안 넘넘 수고하셨습미다😭💕
인스타보고 유튜브 또보자궁❤
아 주먹 꽉쥐어 넘 귀엽자나
코파도좋다❤
유튜브 인스타 좋아요 누르는 이모팬이에요 늘 잘보고 잘 만들어보고 잘 먹어본답니다 ❤❤❤
이젠 혈당실험소 뜸해도 이해해야겠어요ㅠ 유주얌님 건강이 우선이에요!!
밥도해주세요 냉동밥 냉장밥❤❤ 계속기다리구있어용 ㅠㅠ
다음 타자에요‼️ 최대한 빨리 해올게요💕
고구마 혈당 실험 해쥬세요..!
찐고구마랑 군고구마 혈당차이 있는건 아는데
찐고구마를 다시 에프에 구웠을때 혈당차이 궁금해요 ㅋㅋㅋㅋ 😂 어떻게 해서든 구운걸 먹어보고픈 다이어터 😅
수고에 진심으로 축하드립니다
다른분들도 많이 궁금 해 하시는것 같은데 냉동고에 있는빵 먹을때 냉장보관 하고 먹어도 효과가 똑같을까요? 궁금해서 댓글 내려봤는데 답글이 없어서요.... 댓글이 많아서 다 확인하시기 힘드시겠지만 혹시 나중에라도 보신다면 알려주세요
나랑이름이같은 유주님 항상잘보고있어요!
넘궁금했던내용인데 감삼당 😊
역시 👍 멋짐 저희를 위해 실험해주셔서 감사해용 저는 현미식빵을 냉장했다가 냉동으로 넣는답니다 너무 번거웠는데 이렇게라도 줄일수있다면야~^^😅
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이제 음침 먹방 갑니다 .. 헤헤 옹니 오늘 영상도 넘 유익해요 🩶
잘 보고 있습니다~ 좋은 정보들 감사해요
퀘이커 마시는 오트밀 단백질
이런 음료류도 혈당이 많이 오를까요? 궁금해요~~~
빛 관련해서 의학 정보? 봤었는데 밤에 불켜놓고 자도 혈당에 안 좋다고 하더라구요,, 식사 때도 밝은 빛이 안 좋다니.. 그렇다고 어두운 곳에서 먹으면 눈 건강은 어쩔🥲
냉장식빵을 오븐이나 토스트에 다시 구워도 같은 효과 있을까요?
딱 한장씩만 먹었는데 50이 오른거에요?
언니 공복에 100% 코코넛 워터 혈당 어떤지 너무 궁금해요!! 디이어트 식품으로 유명한데 은근히 당류가 있더라구요~ 이거 꼭 플리즈ㅠㅠ
첫장면에 매일 다니는 학교 캠퍼스가 나와서 놀랐어요 🫢🫢
너므 유익했습니당 ☺☺
언니 잠옷 넘 졸귕
냉장이 정답이였네요!! 저 냉동에 있는데 먹기 전에 옮겨 둬야겠어요 ㅎㅎ
다음 편이 기대된다!
선생님 저당밥 기다리고있습니다 냉장보관한 현미밥이랑 방금 막 만든 뜨끈한 현미밥 공복 혈당차이 알고싶어요 / 냉장보관한 쌀밥이랑 방금 막 만든 뜨끈한 쌀밥도요!
샤워 전후 혈당실험 해주세요~!
샤워 전에 먹는거 후에 먹는거 뭐가 더 좋을까 문득 궁금해져서😅
따뜻한 물에 샤워하면 뭔가 체온도 오르고 혈액순환도 잘 될것 같은데, 이게 혈당에 영향이 있을지 궁금해요~
하지만.. 빵은 냉장보관하면 오래 못 가고 맛도 없어지는걸요..😭
(둔해서 맛 차이 잘 모르는 사람)
유주암님~~냉동고에먼저넣고 냉장으로 12시간 해서 먹어도같은가요??
헐 대애애박 빵도 되는군요 넘 신기해요❤
떡순이 유주얌 님! 빵은 빵돌이인 저에게 양보하라구욧~😆
냉동이 더 좋은줄 알고 냉동시켜놓은거 냉장으로 옮겨도 될까유,,,
와우! 식빵 먹기 전에 냉장 먼저 해야게쒀여😮
언니 다이어트 할 때 언니가 먹는 치즈 있어요?????
와..진짜 고마울지경..
크롭티 잘어울려요 이쁘네요 😊😊❤❤ 저는요 크롭티 좋아요 자주 입어주세요
처음에 나온 청바지 정보 알 수 있을까용?
이뻐요 ❤❤ 너무나 귀엽네요
냉동했다가 냉장해도 저항성 전분이 생길까요 냉동빵 사놨는데🤔
베이글을 냉동보관후 한개씩 꺼내서 에어프라이어에 180도 10분돌려서 땅콩버터에 발라먹는데 큰차이가 없겠군요. 그럼 냉동보관한걸 먹자고 한다면 미리 냉장고에 넣어두고 에어프라이어 구우면 되는건가
요즘 애사비 구미젤리 먹다가 다 먹고나서 액체로 된 브래그거 많이 남아서 해치우려고 매일 공복에 10ml씩 희석해서 열심히 먹고 있습니다!
1. 애사비 구미,알약,액체 등 제형에 따른 혈당차이
2. 아침공 복,(두번째)식사 전,식후,운동전,자기전 이렇게 시기에 따른 혈당차이도 궁금하네요!!!
일반인은 10ml 먹나 그 이상을 먹나 효과가 똑같다던데 용량차이도 궁금하고요ㅎㅎ
음 근데 빵은 냉장고에 들어가면 수분이 날아가서 금방 퍽퍽해져요. 저는 그냥 빵 먹고 운동 열심히 하겠습니다ㅠㅠ
헉 저는 빵이면 다 맛있게 먹...🤣🤣
직접실험으로 궁금증 해소 ㅠ 감사합니다
와 되게 유익하네요? 대박 😮
혹시 혈당실험소에서 혈당 스파이크 제일로 크게 한 음식 먹고나서 요즘 인스타에서 광고 많이 하는데 집에서 하는 허벅지 내전근운동기구로 혈당을 잡을수있는지 궁금해요!!
냉장하면 빵이 맛없어지지않나요?! 맛 차이 알려주세요😢
귀찮아서 냉동밥만 했는데 오히려 냉장이 좋다니 놀라운 발견...! 옹....
공복에 꿀이 좋다는데 혈당 스파이크 올 것 같아요 이것도 실험해주실 수 있나요?
1. 공복에 꿀
2. 공복에 꿀 섭취 후 유산소 운동
냉장고에서 꺼낸뒤 토스트 구우면 안되는건가요? 토스트해도 될까요?
혹시 ❄️❄️❄️이신가용????
이햐 냉장해놨다가 이제 한개 더 먹어야 겠네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아니 저기욬ㅋㅋㅋㅋ!!
냉장한걸 구워먹으면 어케될까욤??😂
❤좋아요는::) 무조건
🥕 🥕 🥕 ~~이죠‼️
💖아가씨~넘~예뻐요~💕
저는 아줌마~🧑🦱~예요😊
🍞 🍞::) 냉장고 안에 보관‼️
그빵 냉장고서 바로 꺼내 먹나요
실온에 두었다 먹으면 안되나요
식사전 야채나 계란먹으면 혈당 덜 오른다고해서 야채나 계란먹고 바로 음식먹었는데 5분은 있다가 식사해야 효과가 있다고봤는데 이것도 확인좀 해주세요~~ 🙏🙏
유쥬얌ㅋㅇㅋㅋㅋ주먹 귀여워
우왕 진짜 신기해용.. 다음 컨텐츠는 넘 신박해서 기대되요!! 만약 어두운 곳에서 혈당수치 낮아지면 다들 불도 안키고 세상음침한 곳에서 식사하실 듯ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋ아 상상했어요ㅠㅠㅠㅠㅠ아이고오
어두운곳에서 실험 한번 부탁드려요~원래 밤에 먹는게더 살이찐다고하던데 신기하네요ㅎㅅㄴ
식후에 스쿼트를 하면 혈당이 안정 된다는데 얼마나 효과가 있는지 알고싶어요..!!
로만밀 성분 괜찮은 식빵인가요??
저당밥이랑 일반 밥도 궁금해요
냉장 식빵 토스트하면 혈당 오르나요ㅠㅠ
냉동실 자리없어서 냉장고에 넣어놓고 먹었는데 개이득~
냉동빵을 냉장고에 하루 뒀다가 먹어도 저항성전분이 생길까요???
오~ 신기하다!! 1~5도 사이에 6시간 이상 두어라!!
몇장먹었냐가문제지요그리고당뇨환자인줄도모르고
애사비랑 연세우유도 햐주세여
현미밥 흰쌀밥,통밀빵 흰식빵 차이도 알고 싶어요
냉장보관하면 맛없어지진 않나요??
냉동빵을 다시 해동해서 냉장 6시간하면요?
오트밀과혈당관계를 알고싶어요
자일리톨 종류의 껌 먹으면 혈당 오르는지 궁그매요 ....
첨 시작부분 숙대 오셧나여..?
❄️
냉동고도 아닌 냉장에 효과가 있다니 너무 유용하고 충격이네요
쌀밥뿐만 아니라 식빵도 이게 되는군요? 신기하네ㅎ
대박
밥도 똑같을까요 ..??
다음 실험이에요! 빨리! 해올게요🫶🩵
@@yuju_yamm 앗 비슷할지 궁금해서 여쭤본건데 감사합니다 !!!
미모 미쳐쑤
ㅋㅋ 겨울에 쪘으면 까비
아니 이젠 밥도 불끄고 먹어야하나요😂
ㅋㅋㅋㄱㅋㅋㄱㅋㅋㄱ너무 웃기죠,.🤣