암에 걸리지 않으려면 이것만 기억하세요 | 암이 폭증하는 진짜 이유
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- Опубліковано 23 лис 2023
- 현대 의학도 아직 해결하지 못한 것이 있는데요. 바로 암입니다. 급증하는 암 발병률은 많은 사람들이 암에 대한 두려움을 갖게 만듭니다. 하지만 암이 실제로 어떻게 발생하는지에 대한 정확한 정보는 일반적으로 잘 알려져 있지 않습니다. 그렇기 때문에 암은 더욱 무서운 병이라고 생각됩니다.
그래서 이번 영상은 암 발생에 영향을 미치는 특별한 원인을 이야기하려고 합니다. 오늘 소개하는 '이것'만 줄일 수 있다면 암 뿐만아니라 건강한 삶을 이어나가는데 큰 도움이 될 것입니다. 암은 발생하는 원인을 막고 정기적인 건강검진으로 충분히 예방 할 수 있는 병입니다. 여러분의 건강을 위한 첫걸음을 영상과 함께 시작해보세요. 재밌게 시청해주시고 궁금한 점이 있으시다면 댓글로 남겨주세요. 답변은 어렵겠지만 다음 영상에 반영할 수 있도록 하겠습니다. :)
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당신의 건강을 위한 첫 시작
바로, 이원경 입니다.
암 찾는 의사 이원경 개인 블로그 💜
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암 찾는 의사 이원경👩🏻⚕️
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#암 #염증 #만성염증 - Навчання та стиль
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현대 의학도 아직 해결하지 못한 것이 있는데요. 바로 암입니다. 급증하는 암 발병률은 많은 사람들이 암에 대한 두려움을 갖게 만듭니다. 하지만 암이 실제로 어떻게 발생하는지에 대한 정확한 정보는 일반적으로 잘 알려져 있지 않습니다. 그렇기 때문에 암은 더욱 무서운 병이라고 생각됩니다.
그래서 이번 영상은 암 발생에 영향을 미치는 특별한 원인을 이야기하려고 합니다. 오늘 소개하는 '이것'만 줄일 수 있다면 암 뿐만아니라 건강한 삶을 이어나가는데 큰 도움이 될 것입니다. 암은 발생하는 원인을 막고 정기적인 건강검진으로 충분히 예방 할 수 있는 병입니다. 여러분의 건강을 위한 첫걸음을 영상과 함께 시작해보세요. 재밌게 시청해주시고 궁금한 점이 있으시다면 댓글로 남겨주세요. 답변은 어렵겠지만 다음 영상에 반영할 수 있도록 하겠습니다. :)
선생님 음식으로 잘챙기지 못한다면 시중에 나와있는 오메가3 제품들이라도 챙겨먹는게 좋을까요??
아버지 암으로 돌아가시고 나서 삶의 목표가 그냥 안아프고 자면서 죽는게 꿈이 되버렸음. 돈 이딴거 다 필요없다고 느낌
오 저도 아빠가 간암으로 가고 나서 중요한것 0순위가 돈에서 건강으로 바뀜
건강염려증 불안증은 덤으로 얻었고
돈 있으면 죽더라도 병원에서 케어받으며 죽지만 돈없으면 반지하에서 고독하게 더 빨리죽음.
돈 없어서 고생하면 팔자에 없던 암도 생기는 거죠 ㅜㅜ
ㅋㅋ? 뭐 그게 잼나니? 되먹지 않은ᆢ
@@user-pu9og5hm2n꼭 그렇지도 않아요. 저는 수명은 하늘이 내린다고 봐요. 외삼촌이 자수성가헌 100억대 자산가인데 인색하고 자기 돈자랑이나 하더니 쓰러져서 식물인간 상태로 1년이 넘었네요. 사람은 착하게 살아야 해요. 돈은 적당히 있으면 되요. 죽을때 가져갑니까!
이 의사처럼 조심하면서 건강염려해도 소용없더라구요. 걱정할 시간에 행복하고 즐겁게 사는게 훨씬 건강에 좋아요. 일반적인 한식은 건강식이니
항상 군더더기 없이 핵심만 말해주니 귀에 쏙쏙 들어오네요.
명료한 설명에 정보도 얻고, 자신감도 생기고,
많이 도움됩니다.
감사합니다.
오.. 내용이 너덜너덜 하지않고 알차고 깔끔하네요.. 구독.
좋은 영상 감사합니다.
스트레스 받는 상황에서 운동 안하고 달고 짜게 먹고 잠을 믓자니까 고혈압 고지혈증 오네요
식습관 운동 정말 필요한 시점에서 이 영상 보게되어 도움됩니다
너무 감사합니다 좋은 정보
암을 교통사고에
비유하신 말씀,,눈물 납니다. 계속 자책하고 있었어요. 선생님 말씀대로 살겠습니다.^^
목소리가 쏙쏙 머리에 들어와 박히는것 같아요 ㅎㅎ 이원경 원장님 최고이심 👍 👍 👍
매번 영상 볼때마다 느끼는 거지만 말씀하실때 전달력이 진짜 장난 아니신거 같아요🫢 정보들이 머리에 쏙쏙 박히는 그런 느낌!!! 항상 도움되는 정보들 감사합니다🙏👍❣️
"하루 1.5리터 물 마셔라" 이건 잘못된 오래된 자료라고 합니다 이렇게 많이 마실필요도없고 필요한 만큼만 마시는게 좋다고 합니다
맞아요. 소변색으로 물양은 조절하면 된다네요. 옅은 노랑을 유지하는게 좋고 너무 연하면 물을 그만마셔야하고 너무 진하면 물을 마셔줘야하고
필요한 내용만 쏙쏙
감사합니다
진정성있는 조언!!
선생님
정말 감사합니다..
좋은말씀 감사합니당.꼭 실천하겠습니당.^^
좋은 영상 감사합니다 실천해야겠습니다^^
염증관리 영상 감사합니다
정말 핵심만 쏙쏙 말씀해주시네요. 염증을 없애주는 음식들..보니 제가 평소에 안 먹는ㅜㅜ 앞으로 더 신경써야겠어요. 영상 큰 도움 되었습니다. ❤
내 기준에서는 숨도 안쉬고 얘기하는데도 발음이 정말 정확합니다. 말씀 잘 듣고 갑니다.
선생님 좋은정보 감사합니다
좋은 정보입니다
선생님 좋은 말씀 너무 감사합니다❤
의료 인프라, 시스템, 가격, 정말 대한민국이 최고 입니다.
잘보고감니다❤❤❤❤
좋은 말씀 감사드려요. 내가 컨트럴하기 가장 좋은 것 바로 식사로 부터 시작하는 것 잘 알려주셔서 감사해요. 대부분 건강생각해 운동만 생각하시는데 식사가 정말 중요한데 많은 분들이 이 영상을 통해 같은 마음이시면 더 건강할 것 같아요!
의사선생님 좋은정보 쉽게 이해할수있는 언어로 설명해주셔서 감사합니다 .
건강이 최고! 막는게 불가능하다면 최대한 대비를!! 항상 좋은 말씀 감사드립니다^^
핵심은 면역력과 혈행, 스트레스 이 세가지임. 암으로 발전되는 체내염증은 모든 사람들이 하루에도 수십번 생겨났다 없어졌다 함. 혈액순환이 원활하지 않거나 스트레스를 받으면 체내염증이 낫지않음. 식후에 오메가3, 비타민C,D 챙겨먹고 암 관련영상 찾아보면서 불안해하거나 하지않기만해도 그것이 최고의 암예방. 식사는 건강한 식단으로 삼삼하게 드세요 맛들이면 먹을만합니다. 배달음식맛은 잊어버리세요. 전부 내 몸 죽이는 맛임
와 진짜 맞는 말씀이네요
부모 두분다 암으로 일찍 사망했을경우 어떻게 불안해지지않을수가 있겠어요?!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ야의사년이운명스스로개척하래잖아
돈없어서 쓰레기음식만
먹는중
@@user-kt5lx2hq3u그래서 미국이 뚱뚱한 사람들이 많대요 물이비싸서 콜라가 싸니까 콜라만마신다네요
우아 깔끔한 설명 너무 좋아요
성격도 인품도 깔끔하실듯!!
엑기스 정보 감사합니다^^
어디에서도 들을수 없는 암에 대한 명쾌한 설명인듯 합니다. Dr. Lee님의 쉽게 풀이한 설명이 귓속에 쏙쏙 들어오네요. 언급하신 내용들 하나씩 실천해 봐야겠어요. ^^
ㅎㅎㅎ 너무 재밌게 잘 말씀해주시네요 😊
아주 좋은 영상입니다… 진짜로요 저 여드름 되게 잘나는 염증성 피분데 지금 완전 식겁했어요 평소에 상체운동하면 염증 삭 나아지는거 알면서도 요새 귀찮아서 덜했어요 이거보고 지금 경각심 팍 들어서 바로 팔굽혀펴기하고 스트레칭하러 갑니다.. 먹는것도 넘 감사해요
머리에 쏙쏙 들어옵니다. 😊
항상 감사히 잘보고 있습니다.
덧붙이자면 브로콜리는 데치는것보다 쪄서 먹는게 영양파괴가 훨씬 덜하다고 하네요! 십자화과 채소는 정말 최고에요🫶🏻
이원경 박사님 항상 쵝오입니다. 실생활에서 잊기 쉬운 포인트 들을 항상 잘 상기시켜주시네요. 감사합니다. 새해 복 많이 받으십시오.
선생님, 귀한 영상 감사히 보고 갑니다. 수명 늘어날듯.
감사합니당~~~~🎉😊
좋은 정보 감사합니다
선생님
좋은 강의 감사드립니다 ^^~
땅콩 아몬드는
오메가6가 대부분이라
염증을 유발하는쪽이죠
들깨 호두등이 오메가3 로
둘의 비율이 중요
감사합니다 😊
오늘도 아름다우신 원장님
이것만이 아니라 많이 기억을 해야겠네요 다 좋은것 알지만 지키기 어렵죠 스트레스가 제일 안좋더라구요
정말 도움많이 되었습니다 최고 👍
좋은 영상 감사합니다!!
진짜 대한민국 의료시스템은 최고입니다
정희형님의 국민건강보험
포에버
❤
선생님 말씀 잘들고 있습니다😮😮
좋은 것 먹는 것 보다는 나쁜 것을 안먹는게 더 중요하고요
옛날에는 못먹어서 영양실조가 문제였다면 지금은 너무 먹어서 문제 입니다.
인류가 생긴지 얼마안되어 3끼 먹은지가 얼마 안되었기 때문에 절식하면 염증 다 내려가고 좋습니다.
좋은 정보 감사드려요. 어느 유튜버 영상중에 브로콜리는 초고추장하고 성분상 맞지가 않다네요. 간장와사비장이랑 잘 맞대요. 먹어봤는데 잘어울려요. 추천드려요 선생님~ 😊
끓는물에 5초쯤 데쳐 소금과 들기름 뿌려 먹으면 젤 맛있더라구요.
선생님 좋은 정보 감사합니다💚
만성염증은 스트레스로 오는 녀석인듯. 돈번다고 진짜 스트레스받으며 일할때 만성염증으로 안아픈곳이없었음. 다내려놓았더니 깨끗해짐.
병원에서 20년 가까이 지낸 사람입니다
제가 살면서 느낀 건 좋은 음식을 먹기 전에 안 좋은 음식을 안 먹는게 중요합니다
좋은 말씀입니다
현대사람들 술, 설탕, 밀가루만 안먹어도 건강할듯요
@@user-nt5lx7xd8e설탕과 밀가루를 안 먹는다는 건 사실상 불가능한 일이죠 ㅎㅎ
정말 유익한 영상 감사합니다. 앞으로도 좋은 내용 많이 부탁드립니다.
감사드립니다~^^ 늘건강하세요
오늘도 도움 많이 되었습니다
대한민국에서 태어나서 정말 다행이다..
의료서비스 하나는 정말.. 끝내줌
외국 수술비 감당 안 될텐데..
감사합니다
잔소리 해주셔서 감사합니다.
ㅇㄱ
암 걸리고 치료받고 이후에 저염식에, 혈당 올리지않는 식단을 구성하는데... 이걸 암 걸리기 전에 하면 됩니다. 암 걸린 후 죽기 싫어서 무서워서 지키는 것들을 암 걸리기 전에 하면 교통사고급 외에는 안전하죠... 짜고, 맵고, 베이컨 좋아하고 기름에 튀김 음식 좋아하고 얼마전 유행했던 매운 마라탕 같은 음식들... 치맥 좋아하고 매운 닭발까지 쪽쪽 빨면... 암 안걸리는게 더 대단한 몸인거죠... 반대로 하세요. 암걸린 후 하는 것들을 지금해라... ❤❤❤
미국의료비 비싼거 공감요 미국의 의료체계는 여러 의료행정시스텀 절차를 밟기땜에 복잡하구 까다롭다구 들었어요 우리나라 처럼 시스템이 간단한 처방진료가 아님 그런측면 고려하면 한국이 돈만잇으면 살기좋음
친구들 단톡방에 공유했어요
잘봤습니다
미국 살면서 한국의료는 세계최고라고 봅니다... 늘 마음담아 감사함을 표합니다 ❤사랑합니다 ❤건강하세요 ❤
스트레스 + 잠 관리만 잘 하면 건강하게 지낸 수 있습니다. 하지만 유전자가 제일 큰 문제.
감사합니다.
스트레스관리도 중요한것 같아요.스트레스를 잘 해소하는 생활습관을 가지는 것도 중요하지않을까요.
잘 알려주셔사 감사해요. 얼굴도 예쁘고 발음도 정확해서 전달력이 매우 높아요.
잘봤습니다
염증 = 암의 씨앗이자, 만병의 근원. 의사들이 염증 잡는게 힘들다고 하던데, 저도 만성염증으로 건강이 나빠져 지독하게 고통스러웠던 사람이었으나 햇빛,수면,식사 3가지가 중요하다고 결론 내림. 지금은 10가지가 넘는 모든 증상이 사라졌고 건강해졌습니다. 좋은 음식을 먹는 것도 중요하지만, 좋은 음식으로 간헐적 단식을 하는 게 중요합니다. 커피, 액상과당, 술 금지.
저도 커피는 끊었는데 술은 끊기가 너무 힘드네요..
저도요. 매일 남편이랑 마시는데 ᆢ넘 재미 있어서. ᆢ ㅠㅠ. 나이만 먹어버렸어요. 명심 하고 조심하겠습니다요
만성 염증이 정확하게 뭔가요?
@@sunchoi6521 사전적 정의를 하라면 모르겠으나, 몸에 염증 수치가 올라가서 피부고 눈이고 소화기관이고 뭐든 간에 전부다 염증으로 괴롭더군요. 온몸이 다 붓고 특히 다리랑 발은 퉁퉁 부었고 눈은 충혈되고 따갑고 가렵고 소화도 잘 안되서 항상 가스차고 더부룩하고 피부는 울긋 불긋 진물도 나는 피부염도 있었고요. 항상 피곤하고 무기력하고 짜증도 나고. 먹는 것 중에는 액상과당이 가장 안좋은 것 같습니다. 그리고 소시지에 들어있는 아질산나트륨. 이거 만두나 소세지에 들어있는데 전 이거 먹으면 너무 심해졌어요. 그리고 커피입니다. 커피는 자본주의 거대 산업에 의해 포장되어 돈벌이에 이용되는 것이지 커피는 독극물입니다.
@@user-zq4el4kj1t 커피 우유 아보카도 샤인머스켓 등등 정말 나쁘다고 들었어요
너무 좋은 내용 재밌게 잘 얘기해주셨네요! 혹시 제 블로그에서 본영상의 리뷰글을 써도 될까요??
💜💜선생님 정말 좋은 말씀 감사합니다 :)
만성 염증을 일으키는 경우가 보통 과도한 스트레스라고 하더라구요 ㅜㅜㅜ
특히.. 반감기가 긴.. 스트레스 호르몬인 코티졸이.. 문제라고하는 다른 선생님의 영상을 봤어요...
다들 만성 스트레스일 때 스트레스 관리를 꼭 잘 하셨으면 좋겠습니다.. 스트레스도.. 만병의 근원... ㅜ
코티졸 호르몬을 줄일 수 있는 방법은 쉼호흡, 햇빛, 코티졸 리무버, 산책 등 여러가지가 있다고하네요..
우리 꼭 스트레스 관리 꼭 잘합시다 ㅎㅎㅎ
코티졸 수치가 높아서 3년째 병원 다닌고 있습니다
코티졸 리무버 머에요
은근히 쌤 매력있네요 ㅋㅋ
스트레스, 수면도 염증의 큰 요인이네요.
양배추 사과채썰어 브로콜리 병아리콩 생들깨 생들기름 건과류 크린베리 소금살짝 간해서 먹어요 생들기름 산패가 잘된다해서 1병 한달안에 먹어요 올리브유보다 제 입맛에 잘 맛는것같아요 선생님 늘 좋은정보 감사합니다~😊
원장님 좋은 강의 정말 감사합니다~!!^^ 구독했고 온가족 단톡방에 공유했습니다~ 혹시 저희 치과 질환인 만성치주염도 말씀하신 그런 만성적인 염증에 해당될까요?
먹지 말라고 하는 방송만 보다가, 먹으면 도움 되는 음식을 알려 주시니 반갑네요. 다행히 제가 자주 먹는 음식인데, 꾸준히 먹어야겠습니다.
브로콜리 된장마요소스에 먹어도 맛있어요!! 된장+마요네즈+꿀(올리고당,설탕등)+다진마늘조금+구운 견과류부셔서 드셔보세요! 주변에 싫어하는 사람 못봤습니다ㅎ오븐에 올리브유 파마산치즈 뿌려 구워서 드셔도 굿!
감사합니당ᆢ먹어봐야겠네용
선생님 감사합니다~ 경청하였습니다!
고지혈증 약이 스타틴으로 알고 있는데 부작용 말이 많던데요. 무작정 먹으라고 한다고 그냥 먹지말고 음식과 운동으로 고치세요들~
감사함니다 잘배고우감니다
결론은 꾸준한 운동과 다이어트 식단을 병행해야 답이네요..술ㆍ담배 줄이구요..
미세먼지 미세플라스틱 각종 화학물질이 한 몫 하는거 같아요
혹시 아스파탐(제로음료, 제로음식 등)은 어떤가요? 만성염증을 일으킬까요?
생선 특히 등푸른생선은 히스타민이 많이 들어있어 알러지체질이신분들은 금기식품이고 오히려 몸에 염증반응을 극대화시키므로 항산화제를 드셔야됩니다
맞아요. 아무리 좋은것도 제몸에 맞아야 약이됩니다. 항상 소량씩 먹어서 잘 맞나 테스트 하고 식단짜야 됩니다.
미국서 10년 살았어요. 직장 의료보험있어도 의사 한번 보는데 300불 소견은 별이상 없음이요. 아기 낳을때 만불은 기분. 한국와서 의료비 보고 천국이더군요. 미국 와이프 한국이 좋아서 미국 안간답니다. 😅
좋은 내용 감사해요. 근데 말이 무척 빠르시네요ㅡ
당뇨환자인데 설명한 내용중 전부다 제가 해당사항 이네요. 거기에 제가 요즘 아침까지 불면증 격고 있습니다. 걱정이네요. 암생길까봐
빛과 소금 참 중요합니다
암환자가 당연히 늘죠 수명은 길어지는데 고령화 비율이 높아지니깐요
이렇게 쉽고 재미있게 설명해 주셔서 고맙습니다. `암과 뜨거운 음식`의 관계가 궁금해서 문의 드립니다. 지인중에 식도암 발견 후, 바로 1~2달 만에 돌아가신 60대 두분이 있었습니다. 한 분 가족이 암의 원인으로 `뜨거운 음식`을 좋아해서 평소에 많이 먹었던 것이라고 확신하고 있읍니다. 건전한 삶과 음식을 먹고 살았었는데 `뜨거운 음식`을 너무 좋아했다더군요. `뜨거운 음식`을 자주 먹은 것과 암이 관련이 있을까요? 고견을 좋은 영상으로 제작해 주십시오.
감사하게 시청했습니다
초코렛은 종류가 너무많아 지우는게 좋을것같아요
술담배 심하게하는사람치고 오래사는사람 없음 .
단음식은..잘모르겟는게,
푸쉬업이 지금도 가능하신 95세신 나보다 튼튼하신 우리 할머니 ..하루도빠짐없이 믹스커피에 설탕3스푼씩 넣어서 드심.
브로콜리랑 초고추장은 궁합이 아주 나쁘대요😅😅 초장에 있는 산성분이 베타카로틴을 파괴 한다고 합니다~
아 그렇군요 😅
아침에 당근 사과 양배추 하루견과 다크초콜릿 90% 고구마 주식으로 아침마다 먹고 있는데
당근도 암예방에 도움 많이 되나요?
의사 선생님 너무 이해하기 쉽게 잘 설명해 주시고, 감사합니다
미국에 사는 저로써는 너무나 공감되는 말이네요
대한민국 의료 인프라를 꼭 누리고 사세요~ 계속 좋은 영상 많이 올려 주시구요 ㅋ
조용히 응원합니다!!
그래서, 보험을 잘 들어놓고
주기적인 건강검진이 중요합니다
선생님 프로폴리스도 만성염증에 좋나요...?
좋은 정보 감사드려요.
선생님 더
예뻐지셨어요...ㅎ
양배추즙도 괜찮나요 브로콜리도 함유되있는거 아침마다 먹는데 궁금하네요
브로콜리 쭉 챙겨 먹은지 몇년됐어요. 귀찮아도 떨어지지않게 꼭 챙겨먹습니다. 영상 보니 잘 하고 있었네요. 다행입니다. 데치면 영양소 손실이 크대서 뚜껑 열고 5분 정도 고루 쪄주세요.(양에 따라 적게 쪄도 되고 5분은 넘기지 마세요) 손질 잘 하면 벌레, 유충들 대부분 제거되구요. 잘 찌면 초장 안 찍어도 자체로 단맛도 나고 담백하고 진짜 맛있어요. 유튭에 관련 영상 많아요. 찾아보시고 다들 실천하셔서 건강 잘 유지하세요. 양배추도 견과류도 생선도 물도 자주 먹는데 목록에 있어서 반갑고 감사합니다♡
브로콜리를 데치는게 아니고 김으로 찌는군요? 좋은거 같습니다.
혹시브로콜리를 어떻게 세척하세요? 너무궁금해여
너무 많이 먹으면 갑성선질환에 안 좋아요. 뭐든 적당히
뭘 챙겨먹는게 아니라 안 먹어야 됩니다
안 먹어서 생체 로직을 단순화시키고 변수를 발생시키지 않아야 합니다
좀 논리적으로 생각을 해보세엽
예를 들어 브로콜리가 당뇨에 좋다? 그러면 브로콜리에 좋은 성분만 있다고 믿는게 바보같은겁니다. 모든 물질에는 좋은거 나쁜거 섞여있고 우리 신체가 처리할수있는 용량을 넘치지 않는게 핵심입니다
@@sssfedf이분 말이 맞는거같아요 ㄱㅅㄱㅅ