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영상감사!

저는 생리통이 너무 심해서 응급실에 갈 정도였는데 달리기를 하고 나서 극적으로 좋아졌어요.

걷는거는 어때요? 저는 많이 걸으려고 하는데...

선생님 항상 영상 잘 보고 있습니다 새해 복 많이 받으세요

겨울은 진짜 귀찮더라구요 지방을 축척하려는 본능 때문인건지 😅

인간의 원초적 움직임 런닝은 현대인에게 필수 라고 봅니다. 란닝으로 인한 신제적 건강의 장점과 건강한 정신은 사회 생활과 주변인에게도 긍정적인 영향을 줍니다. 런닝 초보자의 접근법까지 간략하면서 알기 쉽게 설명 해주셨어요. 절적한 유산소운동과 근력 운동은 건강하고 행복한 노년이 기다리고 있습니다.

전 24살때부터 런닝해서 30살인지금도러닝합니다 워료ㅜ금 빠지지않고 여태 계속이요

1/1일부터 열심히 달리고 있습니다!! 좋은 영상 감사합니다 ㅎ

매일 달리는것보다 4일 달리는게 뭐 좋다 매일운동하면 안좋다. 이런거 많던데. 의사도 매일 운동하는거보면 매일 달려도 되겠네영

원장님 섬유선종 에 대해 궁금합니다

임신한 상태에서는 안되겠죠?😅😅😅

마른비만인데요, 런닝 좋아하고 가끔 하는데 너무 살이 잘 빠져서 근육도 없어지는거 같아 자주 못하고 있어요

선생님. 항상 신뢰할 수 있게 영상제작에 힘써주심에 감사합니다😄😄😄💯 유익하고 좋은, 깨알정보들을 공감하고 얻어 갈 수 있어서 너무 좋습니다^^ 새해복많이 받으시고 다같이 건강합시당~~🙏🍀🍀🍀

👍

이제부터 뛰자! 아~자!!!

'슬로우' 조깅

저도 헬스 장에서 자전거 20분 러닝 4킬로 식 일주일에 2번 합니다 하고 나면 너무 개운하고 좋아요

좋은 영상 감사합니다 마늘님에게 영상 공유했습니다 따라하자!

선생님 보통 언제 달리시나요?? 궁금하네요ㅎㅎ

저희 할머니께서 당뇨 판정 받으신지 오래 됐는데 그 동안 한번도 당뇨로 인해 사소한 문제 생긴 적도 없고 합병증도 전혀 없으셨어요 그 이유가 매일매일 1시간반~2시간씩 항상 산책을 하셔서예요 연세가 90이 넘으셨는데도 아직도 정정하세요 유산소가 진짜 중요한거 같아요

독감 일주일차인데 끝나고 언제부터 런닝할까요. 만사가 귀찮아지네요.

누구든 운동 하기는 실습니다 계속 운동 하다 안하면 몸이 아픈것 같습니다 운동도 중독이 되더 라구요 😮😮

실내 자전거는 어떤가요?

러닝 시간은 최대 어느 정도가 관절과 뼈에 무리가지 않을까요??

우와! 저도 3년차 매일 달리고 있는데 7년차라니 정말 엄청나셔요. ^^ 저도 달리기의 힘을 믿어요. 108킬로그램에서 73까지 내려왔거든요.

선생님 새해 복 많이 받으세요😊

4년전부터 오래달리기 하고있습니다 일주일에 3~4번 뛰고 있습니다

암 찾는 의사 이원경 개인 블로그 💜 blog.naver.com/cancerdetector 아프지 않고 건강하게 오래 살고 싶다면 달리기가 답입니다! 이번 영상에서는 러닝이 단순한 운동을 넘어, 왜 건강을 위한 최고의 선택인지 알려드립니다. 러닝으로 내 몸이 어떻게 달라질 수 있는지, 그리고 누구나 쉽게 시작할 수 있는 꿀팁까지 모두 담았어요. '달리기 하나로 정말 그렇게 큰 효과가 있을까?' 궁금하셨다면 지금 바로 확인해보세요. 제가 7년째 매일 뛰면서 직접 경험하고 얻은 건강 비법을 여러분과 나누고자 합니다. 재밌게 시청해주시고 구독과 좋아요 잊지마세요!

먹방유튜버들 있잖아요. 이들은 자신의 몸을 혹사하는 것입니다, 분명 가까운 날 어딘가 크게 , 이미 망가지고 있는 것이 . 인기가 뭐길래 , . .

저희 아머지 어머니 두 분 다 음료수 입에도 안대시는데 두 분 다 암으로 돌아가심. 먹는거 너무 스트레스 받지 마시고 저녁에 꼭 산책이든 뭐든 운동을 하세요. 저런거 안먹는다고 암 안걸리는게 아니에요. 저녁 식사 후 걷기나 산책 등을 통해 최대한 몸을 가볍게 해주는게 중요한 듯해요

영상감사합니다❤

콜라도 안 되나요?

하루종일 앉아서 생활한다 = 탄수화물 먹지마 or 운동 둘 중 하나는 무조건 해야됨

중국산 식자재도 한 몫한 듯. 마라탕 양꼬치 다 100퍼 중국산. 그 외에도 중국산 삭자재가 너무 많음. 박카스나 이온음료는 40년, 50년 전 옛날 부터 있던거러 그게 이유는 안될 듯

말이정신이 없네ㅡ 1.5배 속도 가? 머리아파 중단ㅡ

특히 에너지음료는 될수있는한 마시지마라. 실제로 외국의 헬스트레이너가 에너지음료를 매일 2캔씩 마셨더니 3년뒤에 간암이 발병되었다. 처음엔 암이 수술로 치료가 가능한 사이즈라 수술로 치료되었는데 문제는 환자가 에너지음료가 원인인줄 모르고 전과 같이 마시니 얼마뒤에 재발하여 간을 이식하지 않으면 힘들정도로 악화되었다. 에너지음료의 장기간 복용은 독약을 마시는것과 같다.

1.나트륨과 고혈압은 관계가 없다고 이미 발표되었음. 2.라면 먹은 후 혈당 많이 올라간다는 것은 옳음. 3.

굶어죽죠……. 배고파서…

선생님... 올려주시는 영상 잘 보고 있습니다. 죄송하지만 제가 도움을 요청하려합니다. 20살 아이가 코젤코란 코연골 삽입수술을 받고싶어합니다. 저는 기본적으로 성형에 부정적이긴합니다. 그래도 아이가 너무 원하니 자료를 찾아는 봤는데... 후기에 대한 시간을 두고 지켜본 충분한 사례도 없는 듯하고 부정적인 후기가 너무 안보이더라구요. 원래 있어야 할 자리에서 떼내서 다른 곳에 연골을 넣는데 그것이 후유증이 없을 수 있는지.... 성형외과 의사분께는 오히려 상담하기가 좀 꺼려져서... 죄송한 마음 너무 크지만 제가 절실해서 알아보다가 이렇게 글 남깁니다. 이해를 부탁드립니다. 혹 전해주실 조언이 있으시다면 꼭 부탁드려요

40대 이상 건강검진 -위내시경 40대 -대장내시경 50대 -유방초음파 (엑스레이 석회화&초음파) 1년에 1번 의무적 검사 -복부초음파(간, 콩팥, 담낭, 췌장, 비장) 10만원대 초반 -경동맥 초음파(고혈압, 당뇨, 고지혈증 있으신분들은 경동맥 초음파 해보면 혈관 상태가 되게 안좋아져 있다) 40대 2년에 한번 -골밀도 검사(골다골증 검사) 50대 폐경시 *성수기 10,11,12월 달에 검진 받지 마세요 그 전에 미리 받으셔야 합니다. 2월달부터 늦봄, 초여름 건강검진 하는게 좋다 1~8월 사이에 받으면 굉장히 꼼꼼히 잘 받을수 있다.

늘 잘 보고 있습니다 감사합니다 원장님~^^

흰신얘기는 안하네? ㅋㅋ

원경이 누나 미모보소

주변에 저만 잘 자나봐요 감사~

요즘 식당 음식들 너무달다

백신같은거 많이맞아서 그런거임...

두유는요???

혹시 초음파 검사시 간.췌장을 항께 할수 있나요?

선생님 말씀 감사합니다. 지내 12월12일날 내시경 검사 받았는데 잘 받았다는 생각듭니다.

10년전에 건강관리협회에서 pet ct를 했는데 왼쪽 신장에 2미리 정도 되는 종양이 있다고 했으나 약물쇼크 이력이 있어 ct를 찍지 않고 이제까지 지나 왔으나 소변에 잠혈이 나와 초음파를 하니 왼쪽 신장에 2cm종양으로 보이는 것과 방광, 전립선도 상태가 안좋으니 ct를 찍어보라고 하는데 mri를 찍어도 될까요? 신장에서 방광까지 복부ct를 하려고 하는데 약물쇼크한 적이 있었고 방사선 피폭 때문 염려로 mri로 하려고 하는데 어떻게 생각하시는가요?