허리를 왼쪽 오른쪽 돌려볼때 왼쪽은 영상에서 말씀하신것처럼 무릎에서 막히는 느낌이 나고 잘 안 돌아가는데 오른쪽은 시원하게(...) 돌아가네요ㅜㅜ 제가 걷다보면 항상 왼쪽다리가 더 긴 느낌이 나서 살짝 절뚝거리며 걷고 오른쪽다리만 더 아프고 그랬는데 이것도 골반틀어짐이 원인일까요??
안녕하세요 홈페이지 미리보기 자가진단보고 스스로 체크해봤을때 저는 아래의 상태인것같은데요.. 그럼 몇번 유형이고 어떤 클래스를 들어야 할까요? 😢 - 왼쪽 어깨가 더 낮음 - 왼쪽 손끝이 바닥과 더 가까움 - 왼쪽 다리가 더 긴 느낌 - 왼쪽 중둔근 발달, 종아리 발달 - 오른쪽 힙딥 있음 - 눈감고 다리 모으고 힘빼면 상체가 오른쪽으로 회전 - 보행시 왼쪽만 고관절 통증 나타남 - 양쪽 발 아치 무너져있음, 무지외반증 있음
나이가 있고 직업상 앉아서 하는일을 많이 해서 여러군데 병원도 지칠만큼 많이다녀봣는데 이영상보고 지금은 골반이 틀어졌있다는것을 알게 되었고 치료받고 있는중입니다 정확히 알수가 없어서요 병원가서 어느쪽으로 얼마나 틀어져있는지 엑스레이를 찍어보면 정확히 알수 있지 않을까요.
오른쪽 어깨가 낮다면 3번 유형을 들어보시고 오른쪽 어깨가 높다면 1번 유형 클래스가 좋을 것 같습니다(대신 운동은 반대로 진행). 시간과 체력적 여유가 되신다면 2번 유형의 스웨이 교정을 위한 운동(특히 내전근)을 추가하셔서 같이 하시는 것도 좋지만 일단 1번 또는 3번만 수행하셔도 어느 정도 밸런스가 맞춰질 것입니다. 그 후 스웨이가 남아있다면 2번 클래스를 이어서 수강해 보시기 바랍니다!
이 영상은 추가적인 설명과 함께 아래 홈페이지의 골반비대칭 클래스에 업로드되어 있습니다.
1:1체형평가 신청하고 나에게 맞는 운동 추천받기
www.mrphysio.com.au/p/dd0296
For English, visit www.mrphysio.net/
너무 좋은 영상입니다. 항상 감사드려요!
현직 치료사인데도 쉽게 평가 할 수 있는 케이스를 잘 배워갑니다 감사합니다
최근영상들이 너무 밝아 눈이부셔요. 편한배경들이 더 좋았던것같아요.
😊감사합니다!
...ㅠㅠ감사합니다 어째 다시찾고있네요
인플레어..
안녕하세요? 저는 PNF 국제강사인데요, 선생님 영상 관심있게 보며 공부하고 있습니다. 지식을 공유해 주셔서 감사합니다.
아무래도 자주 사용하는 쪽으로 틀어져 있는 경우가 많을 것 같습니다 높낮이도 한쪽만 자주 사용하다 보면 자주 사용하는 쪽이 타이트 해서 자주 사용하는 쪽이 낮을 것 같습니다 골반 틀어짐도 복합적인 경우가 많네요 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고 많으셨습니다 👍💪😊
엄청 간단 명료한 설명 감사합니다
선한 영향력 감사드립니다. 새해 복 많이 받으세요
감사합니다! 새해 좋은 일만 있으시길 바랍니다:)
허리를 왼쪽 오른쪽 돌려볼때 왼쪽은 영상에서 말씀하신것처럼 무릎에서 막히는 느낌이 나고 잘 안 돌아가는데 오른쪽은 시원하게(...) 돌아가네요ㅜㅜ
제가 걷다보면 항상 왼쪽다리가 더 긴 느낌이 나서 살짝 절뚝거리며 걷고 오른쪽다리만 더 아프고 그랬는데 이것도 골반틀어짐이 원인일까요??
네 그럴 가능성이 높습니다.
신체 어느쪽 문제든 결국 돌고 돌아 다시 골반으로 돌아오는 것 같아요 ㅠㅠ 운동 파트 기다리겠습니다 항상 감사합니다^^
아무래도 신체의 중심이 되는 부위니까요^^ 자세한 운동 클래스는 고정댓글을 참고하시기 바랍니다!
홈페이지 유료 영상 가입하려고 하는데요 골반이 왼쪽으로틀어져 그로인해 보상작용으로 상체는 반대로 틀어진다는 영상을 봤었는데요.. 이게 중요한게아니라 이러한체형을 골반교정 클래스를 들어야할까요 ? 아니면 올인원 전신 초보부터 먼저시작하는게 좋을까요 수험생이라 장시간 공부하게되어 앉아있는시간이 많아 허리랑 엉덩이가 아픈고 골반이 틀어져있는 느낌인데 허리 코어부터 강화해야하는지 아니면 그운동을 진행하면 골반도 어느정도 교정이 되는지 궁금해서 댓글 남깁니다. 물론 운동을 한시간두시간 전부해주면 효과야 좋겠지만 사실상 시간제약으로 인해 어떤거부터 해야할지 질문드리고 싶습니다.
코어/허리강화만 하셔도 체형이 개선되는 효과가 있습니다:) 체력적으로 많이 약하다면 코어/허리강화 1달 -> 올인원 전신운동 1달 -> 골반비대칭 클래스 2-3달 이런 식으로 단계적으로 진행하시거나 그게 아니라면 골반비대칭 클래스만 2-3개월 진행해 보시기 바랍니다!
안녕하세요~! 척추측만증때문에 골반높낮이도 달라졌는데요, 골반높낮이교정 클래스를 들어도 괜찮을까요? 아니면 척추측만증 클래스는 나중에 준비중이라고 하셨는데 그걸 들어야할까요? 문의드립니다 :)
내일 오픈하게 될 3번 유형 클래스를 포함해서 본인에게 맞는 골반비대칭 클래스가 있다면 먼저 들어보시고 다음달 정도에 오픈예정인 측만클래스를 수강해 보시기 바랍니다~!
선생님 서서하는 높낮이 검사에서 중력을 고려할 때 골반이 낮은쪽이 다리 길이가 짧다고 보면 되나요 ?? 영상 감사해요
보통 체중이 많이 실리는 쪽의 다리길이가 짧은 경향이 있습니다
안녕하세요 홈페이지 미리보기 자가진단보고 스스로 체크해봤을때 저는 아래의 상태인것같은데요.. 그럼 몇번 유형이고 어떤 클래스를 들어야 할까요? 😢
- 왼쪽 어깨가 더 낮음
- 왼쪽 손끝이 바닥과 더 가까움
- 왼쪽 다리가 더 긴 느낌
- 왼쪽 중둔근 발달, 종아리 발달
- 오른쪽 힙딥 있음
- 눈감고 다리 모으고 힘빼면 상체가 오른쪽으로 회전
- 보행시 왼쪽만 고관절 통증 나타남
- 양쪽 발 아치 무너져있음, 무지외반증 있음
1번 유형의 반대로 운동하시면 될 것 같네요~!
3가지 다 해당 되는 엄청난 ...내몸
전 현재 오른쪽 엉덩이뼈가 왼쪽엉덩이뼈 보다 큽니다 딱딱한 의자에 앉을때 불편한데 어떻게 해야할까요???? 그리고,,,,골반이 어떤상태일까요???? 제 생각에는 오른쪽 엉덩이뼈가 왼쪽에 비해 더 크지 않나 생각이 듭니다!!!!!!ㅠㅠㅠ
홈페이지의 전신불균형 클래스 내 자가진단평가 해보시면 골반상태를 평가하는데 도움이 될 것입니다.
선생님 걸을때 가랭이가 너무 아픈데 이것도 골반 틀어짐과 연관이 있을까요? 가랭이가 알베긴거처럼 찢어진거같이 너무아파요 걸을때마다
네 무게중심과도 연관이 있으리라 생각됩니다만 홈페이지의 체형평가를 받아보시면 정확한 원인을 알 수 있을 것입니다.
나이가 있고 직업상 앉아서 하는일을 많이 해서 여러군데 병원도 지칠만큼 많이다녀봣는데 이영상보고 지금은 골반이 틀어졌있다는것을 알게 되었고 치료받고 있는중입니다
정확히 알수가 없어서요 병원가서 어느쪽으로 얼마나 틀어져있는지 엑스레이를 찍어보면 정확히 알수 있지 않을까요.
홈페이지의 무제한패키지를 등록하시고 체형평가를 받아보시기 바랍니다.
저는 오른쪽으로 아주 많이 돌아가고 오른쪽 스웨이, 오른쪽 골반이 높아요. (누워있을 때 불편해서 오른 골반을 낮추기도 합니다) 골반 클래스 무슨 강의를 들어야 할까요?
병원에서는 오른 골반 때문에 왼쪽 발이 돌아가고 바깥쪽 발목이 아픈 거래요.
오른쪽 어깨가 낮다면 3번 유형을 들어보시고 오른쪽 어깨가 높다면 1번 유형 클래스가 좋을 것 같습니다(대신 운동은 반대로 진행). 시간과 체력적 여유가 되신다면 2번 유형의 스웨이 교정을 위한 운동(특히 내전근)을 추가하셔서 같이 하시는 것도 좋지만 일단 1번 또는 3번만 수행하셔도 어느 정도 밸런스가 맞춰질 것입니다. 그 후 스웨이가 남아있다면 2번 클래스를 이어서 수강해 보시기 바랍니다!
@@mr.physio 무제한 수강신청했어요. 지난 가을 운동 부상으로 왼쪽 발목이 더 악화되어 몇 달 째 운동도 못하고 약 먹고 있어요. 좋은 결과가 생기길 간절히 바라고 미리 감사드립니다. 쓰앵님!!
그렇다면 발목강화 클래스도 참고하셔서 발목주변 근육들을 풀어주면서 가벼운 강도로 운동을 시작하시는 게 좋겠네요^^
배꼽이 한쪽으로 틀어진 경우는 어떻게 해야하나요?
골반이 틀어지고 척추의 보상작용이 나타나면서 배꼽의 방향도 달라지는 경우가 많으니 골반교정운동을 해보시는 게 좋겠네요~!
선생님 골잔전방경사랑 골반비대칭 중 어떤거 먼저 교정하는 게 낫나요? 기능적인 관점에서요~ 양발 족저근막염도 있고 해서 위에서부터 바로잡아야할 거 같아요..
둘 다 같이 병행하셔도 됩니다만 기능적 관점에서는 비대칭을 먼저 잡아주시는 게 좋겠네요~!
@@mr.physio 감사합니다~~
혹시 손목건초염 클래스는 언제쯤 나올까요?
아마 다음달 초중반 정도 될 것 같네요~!
거의 대부분의 사람들이 골반이조금씩 다 틀어져있나요?
넵 아무래도 몸의 한 쪽을 더 많이 사용하는 패턴으로 생활하기 때문에 완벽하게 맞는 사람은 드물다고 볼 수 있습니다
오른쪽회전경향, 앉을 때 좌골결절 아픈 문제는 어떤 클래스 듣는게 좋을까요?
3번 유형에 해당하실 것 같은데 홈페이지 전신불균형 내의 자가진단평가를 확인해 보시면 좀 더 정확하게 아실 수 있을 겁니다.