A da się schudnąć samym treningiem np cardio mimo że zapotrzebowanie kaloryczne z diety będzie np na 0 albo lekko większe? Z góry dziękuje i pozdrawiam
Niestety nie, to czy chudniemy zależne jest od ilości dostarczanych kalorii ;) Cardio oczywiście pomoże fajnie spalić kalorie, ale będąc na 0 kalorycznym po prostu utrzymujemy wagę ;)
Oglądałem Pana filmiki przed rozpoczęciem odchudzania i porady o których mowa pomogły mi bardzo w mojej przygodzie z utratą tłuszczu ,-9kg,-12cm w pasie w ponad 4 miesiące , pozdrawiam 💪
Przetestowałam tysiące diet schudłam ale szybko przybierałam i stał się cud trafiłam zupełnym przypadkiem na Twoje filmy i UDAŁO SIĘ!!! Dzięki Tobie schudłam 7kg w 2 miesiące 💪
Witam Panie Mariuszu,jestem na diecie od 4 miesięcy i trenuje 3 razy w tygodniu.-9 kilogramów i- 12 cm w pasie, prawda to co Pan mówi nie liczę kalorii ale jem z rozwagą ,super film , pozdrawiam 💪
Kiedyś xrobil Pan film, o 5 ćwiczeniach na redukcję tłuszczu dla mężczyzn, a teraz poprosimy o 10 najlepszych ćwiczeń na redukcję tłuszczu z brzucha dla kobiet! Z góry dziekuje😘💖
Ja zacząłem te zasady stosować 5 miesięcy temu i efekty są niesamowite, nigdy nie liczyłem kalorii :) a mimo to udało mi się wiele schudnąć, staram się jeść 4 pełnowartościowe posiłki dziennie -śniadanie, 2śniadanie, obiad i kolacja, jeśli chodzi o podjadanie to jeśli już muszę to są to owoce, jakieś warzywa(gryzę seler naciowy jak paluszki), lub jakiś jogurt naturalny :) raz na jakiś czas jakaś przekąska typu pop-corn. co do słodyczy czy cukru to nie jem ich w ogóle, co do picia wody natomiast to chyba ze mną jest coś nie tak bo potrafię jej wypić nawet 3,5l dziennie, nie licząc kawy czy herbaty :D Pozdrawiam.
Ja podobnie i jest super przez rok w dół 34 A teraz intuicyjnie od pół roku i waga pięknie stoi bez liczenia tylko wszystko z głową pozdrawiam miłego dnia
🔥 POZNAJ 4 STRATEGIE UTRATY TŁUSZCZU Z BRZUCHA - darmowy kurs 🔥 mariuszmroz.pl/kurs
Mariusz oglądam cię kilka lat!! Super widze że robisz dobrą robotę ciekawy i interesujący film !!!niesamowita energia aż chce się oglądać!
Dziękuje! 💪💪 💪
A da się schudnąć samym treningiem np cardio mimo że zapotrzebowanie kaloryczne z diety będzie np na 0 albo lekko większe? Z góry dziękuje i pozdrawiam
Niestety nie, to czy chudniemy zależne jest od ilości dostarczanych kalorii ;) Cardio oczywiście pomoże fajnie spalić kalorie, ale będąc na 0 kalorycznym po prostu utrzymujemy wagę ;)
@@trenermariuszmroz ok dzięki za odpowiedź
Oglądałem Pana filmiki przed rozpoczęciem odchudzania i porady o których mowa pomogły mi bardzo w mojej przygodzie z utratą tłuszczu ,-9kg,-12cm w pasie w ponad 4 miesiące , pozdrawiam 💪
Super! Cieszę się że mogłem pomóc! :)
Nie mam jeszcze 6paka ale widzę delikatne zarysy , bardzo motywujące do dalszej pracy,niech moc będzie z nami 💪
Super, nie zwalniaj tempa! :)
Tyle lat jesteś na między innymi UA-cam a nadal świetnie się ogląda twoje filmiki 💪 oby tak dalej
Dziękuje! :) 💪
Przetestowałam tysiące diet schudłam ale szybko przybierałam i stał się cud trafiłam zupełnym przypadkiem na Twoje filmy i UDAŁO SIĘ!!! Dzięki Tobie schudłam 7kg w 2 miesiące 💪
WOW! Super, świetny wynik 💪 Brawo!
Witam Panie Mariuszu,jestem na diecie od 4 miesięcy i trenuje 3 razy w tygodniu.-9 kilogramów i- 12 cm w pasie, prawda to co Pan mówi nie liczę kalorii ale jem z rozwagą ,super film , pozdrawiam 💪
Super, trzymam kciuki za dalsze efekty! :)
Kiedyś xrobil Pan film, o 5 ćwiczeniach na redukcję tłuszczu dla mężczyzn, a teraz poprosimy o 10 najlepszych ćwiczeń na redukcję tłuszczu z brzucha dla kobiet! Z góry dziekuje😘💖
Pewnie! Wezmę to pod uwagę ;)
Ja zacząłem te zasady stosować 5 miesięcy temu i efekty są niesamowite, nigdy nie liczyłem kalorii :) a mimo to udało mi się wiele schudnąć, staram się jeść 4 pełnowartościowe posiłki dziennie -śniadanie, 2śniadanie, obiad i kolacja, jeśli chodzi o podjadanie to jeśli już muszę to są to owoce, jakieś warzywa(gryzę seler naciowy jak paluszki), lub jakiś jogurt naturalny :) raz na jakiś czas jakaś przekąska typu pop-corn. co do słodyczy czy cukru to nie jem ich w ogóle, co do picia wody natomiast to chyba ze mną jest coś nie tak bo potrafię jej wypić nawet 3,5l dziennie, nie licząc kawy czy herbaty :D Pozdrawiam.
Ja podobnie i jest super przez rok w dół 34 A teraz intuicyjnie od pół roku i waga pięknie stoi bez liczenia tylko wszystko z głową pozdrawiam miłego dnia
Super! Tak trzymaj! :)
Świetnie, że to na Ciebie działa! :)
Dlatego najlepsza do schudnięcia jest dieta keto -ketogeniczna ,ja w 2,5 miesiąca schudłem prawie 20 kg
Zapewne dlatego, że byłeś w deficycie kalorycznym? :)
@@trenermariuszmroz no napewno ,ale przynajmniej nie zarzynałem się ćwiczeniami tylko sama dieta i lekki ruch ....
Taki sam efekt mógłbyś osiągnąć na diecie bez ograniczania węglowodanów :)
Mi sie udalo schudnac nie liczac kalorii 5 kg w 5 msc wiec sie da
Brawo! Zdecydowanie się da! 💪