Hola soy Janice, tengo 13 años. Toda mi vida fui gordita, siempre tengo unos kilos de más. En la primaria la verdad que no me molestaba el ser gordita pero cuando entré a la secundaria la gente no quería hablarme o estar conmigo porque decían q era gordita. Ahora estoy en segundo año y con esto de la cuarentena tengo tiempo libre y me propuse hacer ejercicio con Patry Jordan y Gym Virtual. Hace ya 2 semanas q vengo haciendo ejercicio sin parar y he empezado a cuidarme comiendo. Ayer me medí el pantalón del colegio q a principio de año me quedaba ajustado y ahora me queda un poco más suelto. Estoy empezando a ver cambios y la verdad es que estoy conforme. YO PUEDO CON TODO!
Si no quieren estar contigo por estar “gordita” ellos se lo pierden. Haz ejercicio porque te apetece y no por lo q los demás piensen de ti. Que tu autoestima no dependa de ello, nunca. Y no olvides que tienes 13 años y que estás en pleno cambio físico y mental, así que no te desesperes. Saludos!
@@sofietagarcia8541 si muchas gracias... también este último tiempo lo estuve haciendo para sentirme bien conmigo misma y para complacerme a mí. Gracias por el ánimo!
Janice, te felicito por tu esfuerzo, que mal que se juzgue por lo que ven, yo también lo sufrí, pero te felicito por enfocarte en las rutinas, te va a ir genial si sigues en la constancia de hacerlos, eres una chica de pocos años y piensas muy inteligente, sigue adelante y suerte, Platica como te va cuando tengas más tiempo de hacer rutinas, sale?? Te saludo.👍👋😁💐
Uffffss recomendado a 1000% sus ejercicios, ya son 4 meses, ahora tengo una linda cintura, pompis redondos y piernas duras, aún sigo trabajando por un poco de celulitis pero se que sus rutinas son las mejores..
@@thaliastar8025 con la banda sólo vas a tonificar más no agrandaras el músculo, y si le metes peso sera todo lo contrario harás más glúteos obviamente será musculo no grasa!!
Se nota, se nota. Si no fuera tan vergonzosa enseñaría el antes y el después. Por estres y ansiedad perdí 9 kg en el trabajo. Los otros 9 vienen gracias a las rutinas, calendarios gratuitos y ÁNIMOS de Patry. Me siento acompañada en el proceso físico y sobre todo mental. Mil Gracias 😘😘😘
A mi me pasaba lo mismo pero ahora ya las puedo hacer al 3er mes con gym virtual comenze a aguantarlas lo mas importante no las hagas rapidas coordina los movimientos para que no te vayas al suelo rapido y aguantes al irte en los laterales y lo mismo para cuando regreses al centro y lo mismo hagas para el siguiente lado
Arriba calendario mensual 11 de agosto 2020 rutina completada. Vamos por la siguiente. Siempre digo amo estás rutinas que no tienen repeticiones #ypct.
Esta mujer es una bendición!!❤ Tengo 15 años y desde siempre he sido gordita no demasiado pero no he estado en mi peso normal Inicié el año pasado a ver sus vídeos pero siempre lo dejaba tirado ahora ya he hecho 2 veces el calendario de priniciapentes y 1 mensual y he visto ya los resultados la última vez que me pesé ya había perdido 10 lbs y ahora me siento mucho mejor Saludos desde Guatemala🇬🇹❤ Ella es la motivación en una persona❤
2/3 terminado ✅️ Rutina del 7 de septiembre del 2022 💪🏻 175 calorías quemadas 🔥 Y hasta aquí dejo la rutina porque tengo un niño de 1 año que está muuy apegado a mi últimamente y no me deja ajercitarme mucho
@@mariana.9545 con botellas de agua o paquetes de arroz, si no tiene nada puedes hacerla sin nada igualmenete que te cansas igual, yo hoy la he hecho con dos paquetes de azucar
Patry Jordan muchas gracias más que agradecida te apoyo mirando los anuncios estoy feliz el 4 de mayo empecé a dieta y ejercicio de cardio media hora por la mañana y media hora por la tarde estoy súper satisfecha eh notado resultados Gracias a ti sigue adelante que Dios te bendiga si crees en Dios vamos chicas y chicos si se puede no te desanimes cuando sientas que ya no puedes más descansa cinco segundos continúa cargo las pilas para continuar yo puedo con todo repítelo muchas veces yo puedo con todo excelente inicio de semana
Rutina del 7 de septiembre, 2/3. Me cuesta mucho los set de flexiones, no tengo mucha fuerza en los brazos pero seguiré intentando para ganar resistencia.. poco a poco 💪💪
Yo flipo con Patry ella hablando y haciendo los ejercicios tranquila y sonriente y yo parecía que iba a dar a luz Me fijé de este comentario en otro vídeo porque me hizo gracia
Y cómo te va en ese mes que ya estás trabajando, yo recién empezado con peso de 2kg y cansa un poquito intenté con el de 3kg pero asu temblaba jajjajaja.... No podía 😣
Osea en serio me encantaaaan tus ejercicios! Son super super efectivos ! Y se ven resultados muy rápido! De verdad q he seguido varias rutinas y las tuyas Patri no tienen comparación me quedé aquí contigo y hago todos los días.
@@yurdaniadelacruz5167 apenas retome el calendario mensual de abril ya que el de marzo no lo termine me enferme de covid y estoy ya recien recuperado pero todavia me cuesta adaptarme a las rutinas pero sera poco a poco que vuelva a ganar esa resistencia y control de hecho ya el martes que es 13 de abril cumplo 1 año con gymvirtual
@@yiyin9077 siento mucho que te hallas contagiado . Lo importante ves que estás bien gracias a Dios. Felicidades yo el 16 de este mes cumplo un año también de haber iniciado con el calendario de Patry Jordan. Poco a poco irás recuperando la resistencia nuevamente. Ya mañana tenemos el campamento ✌️✊🖐️
@@yurdaniadelacruz5167 1 año de que empeze con el calendario de principiantesnyo feliz porque me encanto la 1era edicion del campamento y esta es la 2da sera mucho mejor. Ya en mayo hare 1 año que comenze a realizar los calendarios mensuales. Y a darle al reto de este mes que son las zancadas ahora si tengo bastante material de entrenamiento ni para poner excusas y prexextos. Igual nena que tengas muy bonita noche y a darle porque tenemos el 2do fitcamp 😀😚😍
Este ejercicio me encanta No se ustedes pero hay en vídeos donde siento mucho cariño por parte de patry, como este y me da alegría hacerlo Además logré sin descanso de las planchas de lado, rodilla al pecho Gracias patry Julio presente !!!
Me encanta la presentación de los nuevos vídeos. Como explicas con más detalle las postura. Eso sin duda nos ayuda mucho para los que llevamos poco tiempo haciendo ejercicio. Y vamos a aprendiendo bien la técnica. Amo amo todas tus rutinas 🙏💗💗💗💗
Amo tus videos ahora que los haces hablando me gustan aun mas eres una gran persona y me has inspirado a ser cada día mejor tanto en mi físico y como persona 😘😘
Gracias gracias gracias infinitas por tanto Profe Patricia ya 3 años entrenando con tus maravillosas rutinas agradecida inmensamente te adoro Abrazos desde mi querida Venezuela.
Gracias eres muy especial desde mi país Cuba grababa tus series y las seguía ya estoy en los 40 y abc dejo de hacerlo pero aun así te sigo buscando . No cambies tu carisma tu sonrisa ☺️ y la forma en q haces las rutinas son únicas Dios te bendiga 🙏. Y mi niña que tiene 16 también sigue tus rutinas . Gracias 💛 🙂
Este me encanta 💪👏👏👏vamos xik@s, somos guerrer@s💪 podemos con eso y más, luego la recompensa es buenísima y tenenos más energía y somos más felices 😘😘😍😍
Estoy embarazada de 29s + 4d y el doctor me dijo que tenia que hacer rutinas suaves o de muy bajo impacto, adapto algunos ejercicios a mi estado y quedo uff, no se necesita mas... mil gracias por tus rutinas :)
Es increíble cm me motivas cuando me estoy ejercitando contigo. Todos los días hago 2 horas de ejercicio contigo. Me encantan tus rutinas. Gracias Patry. 😘
Patry, tengo 52 años, llevo dos meses haciendo tus rutinas y ya empiezo a notar los cambios en mi cuerpo, por favor pon mas rutinas de calentamiento. Saludos desde Tultepec, Edo. de México
Pensé que algunos ejercicios no me iban a salir, pero igualmente los intenté y me sorprendí porque los pude hacer. Gracias Patry por alentarnos siempre!! 😉
Buena rutina para brazos espalda y abdomen (3 en 1), solo ocupas 2 pesas y un tapete, esta algo cansado pero si se siente como te ejercita, hoy 7/04 la hice por 1° vez para veer si si me convencía, si me convenció, la seguire realizando 3 veces por semana para seguirme cuidando y haber que resultados o cambios tengo con esto
Recién empiezo con estas rutinas, peso 70 kg mido 159cm, así es como veis estoy con sobre peso, aparte tengo problemas de rodillas y con menopausia, así es que imaginate lo difícil que es bajar de peso pero pienso, es difícil más no imposible. Así que a darle con ejercicios que no lastimen mis rodillas y adelante.
Hola Patry, tengo una sugerencia/petición: ¿Podrías poner el contador del tiempo y la ronda en letras negras? Como la pared y el piso son de colores claros a veces se me pierde. Aprovecho para felicitarte y agradecerte por tu trabajo. Llevo dos años y medio siguiendo el calendario y me ha ayudado a mantenerme en un buen peso y a tener una disciplina para ejercitar.
Estuvo bueno,entrenamiento culminado, estuvo guay que me quede con energias de ser la segunda ronda y luego las demás rutinas que sigue, lo disfrute eres genial Patry te admiro eres única. Gracias por todo. Saludos ❤ 😘
Hola soy Janice, tengo 13 años. Toda mi vida fui gordita, siempre tengo unos kilos de más. En la primaria la verdad que no me molestaba el ser gordita pero cuando entré a la secundaria la gente no quería hablarme o estar conmigo porque decían q era gordita. Ahora estoy en segundo año y con esto de la cuarentena tengo tiempo libre y me propuse hacer ejercicio con Patry Jordan y Gym Virtual. Hace ya 2 semanas q vengo haciendo ejercicio sin parar y he empezado a cuidarme comiendo. Ayer me medí el pantalón del colegio q a principio de año me quedaba ajustado y ahora me queda un poco más suelto. Estoy empezando a ver cambios y la verdad es que estoy conforme. YO PUEDO CON TODO!
Así es hermosa ánimo, tu puedes y lo vas a lograr. 👏👏
Si no quieren estar contigo por estar “gordita” ellos se lo pierden. Haz ejercicio porque te apetece y no por lo q los demás piensen de ti. Que tu autoestima no dependa de ello, nunca. Y no olvides que tienes 13 años y que estás en pleno cambio físico y mental, así que no te desesperes. Saludos!
@@sofietagarcia8541 si muchas gracias... también este último tiempo lo estuve haciendo para sentirme bien conmigo misma y para complacerme a mí. Gracias por el ánimo!
Janice, te felicito por tu esfuerzo, que mal que se juzgue por lo que ven, yo también lo sufrí, pero te felicito por enfocarte en las rutinas, te va a ir genial si sigues en la constancia de hacerlos, eres una chica de pocos años y piensas muy inteligente, sigue adelante y suerte,
Platica como te va cuando tengas más tiempo de hacer rutinas, sale?? Te saludo.👍👋😁💐
Bravooooo!!!! Bien ahí!!!!👏👏👏👏👏🙆🏃♀️🏃♀️🤸🤸☀️☀️☀️☀️🤗🤗🤗☮️🙏🕊️
Que delicia de rutina... Lenta, enfocada, sin repetir ejercicios... Como amo las rutinas en las que no se repitan ejercicios!!!❤❤❤❤
Yo las prefiero también
Uffffss recomendado a 1000% sus ejercicios, ya son 4 meses, ahora tengo una linda cintura, pompis redondos y piernas duras, aún sigo trabajando por un poco de celulitis pero se que sus rutinas son las mejores..
Una consulta para los gluteos estas usando peso?
@@thaliastar8025 si lo que quieres es aumentar tienes que meterle peso!!!
@@joanyGRom Puede ser banda resistente, es que me da miedo meterle peso porque despues si ya no quiero ponerle peso se me iran los gluteos 😂😂
@@thaliastar8025 con la banda sólo vas a tonificar más no agrandaras el músculo, y si le metes peso sera todo lo contrario harás más glúteos obviamente será musculo no grasa!!
@@joanyGRom Esta bien gracias
Se nota, se nota. Si no fuera tan vergonzosa enseñaría el antes y el después. Por estres y ansiedad perdí 9 kg en el trabajo. Los otros 9 vienen gracias a las rutinas, calendarios gratuitos y ÁNIMOS de Patry. Me siento acompañada en el proceso físico y sobre todo mental. Mil Gracias 😘😘😘
Mientras hacía las planchas laterales recordaba cómo hace 8 meses no aguantaba ni 10 segundos 💪💪💪✌️✊✋
X2 ahora se siente súper bien
X3😅😅😅
A mi me pasaba lo mismo pero ahora ya las puedo hacer al 3er mes con gym virtual comenze a aguantarlas lo mas importante no las hagas rapidas coordina los movimientos para que no te vayas al suelo rapido y aguantes al irte en los laterales y lo mismo para cuando regreses al centro y lo mismo hagas para el siguiente lado
Si me salen pero si tengo que controlar el movimiento
xD
¿Dónde están mis compañeros de hoy? 25/2/2021
Este es mi primer calendario con patry y la verdad estoy muy orgullosa de mi.❤❤❤😘👋✌️✋👊
Aqui ya este es mi 10mo calendario con gymvirtual desde que empezo en mayo 2020 con el 1ero ya en abril cumplire 1 año entrenando con gymvirtual
Aquí estamos
A darle con todo 😎
Por aqui terminando casi febrero!!
Vamooooos que podemos
Arriba calendario mensual 11 de agosto 2020 rutina completada. Vamos por la siguiente. Siempre digo amo estás rutinas que no tienen repeticiones #ypct.
Después de hacer sí que se siente esa satisfacción de haber hecho algo por uno mismo 👏🏽👏🏽. Animo a todos #YPCT
Siiii me siento mejor asiendo mañana y tarde😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆
Esta mujer es una bendición!!❤
Tengo 15 años y desde siempre he sido gordita no demasiado pero no he estado en mi peso normal
Inicié el año pasado a ver sus vídeos pero siempre lo dejaba tirado ahora ya he hecho 2 veces el calendario de priniciapentes y 1 mensual y he visto ya los resultados la última vez que me pesé ya había perdido 10 lbs y ahora me siento mucho mejor
Saludos desde Guatemala🇬🇹❤
Ella es la motivación en una persona❤
as mecha ati h es chingo donde
2/3 terminado ✅️
Rutina del 7 de septiembre del 2022 💪🏻
175 calorías quemadas 🔥
Y hasta aquí dejo la rutina porque tengo un niño de 1 año que está muuy apegado a mi últimamente y no me deja ajercitarme mucho
Lista la primera rutina de hoy 3 de marzo! ✅
Toca mañana para los que estamos con el calendario Junio 2020. Animo a todos. 💪💪💪😅😍
Así es
Aquí estoy
Vamos a darle hoy con todo!!
ina consulta, si no tenemos mangueras como podemos hacer???
@@mariana.9545 con botellas de agua o paquetes de arroz, si no tiene nada puedes hacerla sin nada igualmenete que te cansas igual, yo hoy la he hecho con dos paquetes de azucar
Me he propuesto bajar de peso esta cuarentena y este canal es lo más útil que he encontrado😍✨
Yo tanbien por eso yo ago mañana y tarde y con la faja de mi hermana para bajar al toke😆😆😆😆😆😆😆😆😄😄😄👍👍👍👍
Patry Jordan muchas gracias más que agradecida te apoyo mirando los anuncios estoy feliz el 4 de mayo empecé a dieta y ejercicio de cardio media hora por la mañana y media hora por la tarde estoy súper satisfecha eh notado resultados Gracias a ti sigue adelante que Dios te bendiga si crees en Dios vamos chicas y chicos si se puede no te desanimes cuando sientas que ya no puedes más descansa cinco segundos continúa cargo las pilas para continuar yo puedo con todo repítelo muchas veces yo puedo con todo excelente inicio de semana
Patry: si quieres puedes repetir una vez más esta rutina
Yo: claro, otro día 😉
Ya es suficiente por hoy jejeje
JAJDJJAJAJAJA me hizo gracia este comentario jsjs✨🤝
jsjajajaja
Ella dojo DOS mas ay Madonna !!!
Yo pensé lo mismo 😂 😂
Esos dislikes eran de los que estaban comiendo cuando les llego la notificación xD
Ok no :v
Jajajajaiajaiajjjjq literal
Me imagino que si jajaja , que losers
YA NOS EXHIBISTE!!!! jajaja naah estaba acostada (conste yo no le di dislike)
@@pillygon13 jajajajajajaja
Lol oh gente que sufre de envidia.
Mis rutinas favoritas para brazos 👏👏👏👏👏‼️
Rutina del 7 de septiembre, 2/3. Me cuesta mucho los set de flexiones, no tengo mucha fuerza en los brazos pero seguiré intentando para ganar resistencia.. poco a poco 💪💪
Yo flipo con Patry ella hablando y haciendo los ejercicios tranquila y sonriente y yo parecía que iba a dar a luz
Me fijé de este comentario en otro vídeo porque me hizo gracia
ya esta es mi 2da semana de ejercicios!! me siento muy bien!! espero a la 3 ra o 4ta semana comenzar a ver los resultados!! saludos desde venezuela
Ya emoezaste a ver resultados? Es para adelgazar brazos o para tonificar?
quien tiene y que pinche
Aquí estamos haciendo el calendario 17 de noviembre de 2020💪💖
Volvimos toca calendario 12 de diciembre de 2020 👏💪
Primera rutina del día terminada, aún me quedan 2, y estoy temblando, pero ✌👊✋😍😳.
X2 jajajaj muerooi
Me gusta mucho
X2
Y cómo te va en ese mes que ya estás trabajando, yo recién empezado con peso de 2kg y cansa un poquito intenté con el de 3kg pero asu temblaba jajjajaja.... No podía 😣
Si se pude échale ganas 🙂
Osea en serio me encantaaaan tus ejercicios! Son super super efectivos ! Y se ven resultados muy rápido! De verdad q he seguido varias rutinas y las tuyas Patri no tienen comparación me quedé aquí contigo y hago todos los días.
Día 23 primer ejercicio listo
A seguirle 😁😁
Todos los días entreno con tus rutinas Patry Jordan ❤️🔥 me motivas 💪🏽 amo las rutinas de brazo
25 de febrero del 2021 finalizado.
Yo puedo con todo.
Comenzando a tope esta última semana de Julio🏃♀️🔥🔥
✌️✊🤚 #GymVirtual #YPCT #YoPuedoConTodo
Rutina 1/4 del 26/JUL/21 Completa 💕✔️ Me gustó mucho la primera rutina de este día. Vamos por las q faltan y por el reto de hoy!!! CON TODO!!! #YPCT
Vamos juntas a por ello 😉💪🏽👌💯💜
esta bien da
Dios la bendiga en su vida ❤️❤️❤️🙌🙏 Mil gracias 🤸♀️🤸♀️🤸♀️🤸♀️🤸♀️
8 de Enero primera rutina completada.
La primera vez va vi este vídeo lo quité pensé q era imposible para mí y ahora lo puede hacer , es increíble , todo es practicar
Primera rutina del calendario mensual 10 de abril 2021 superada. ✌️✊🖐️ #YPCT.
Aqui seguimos nena un gusto encontrarte
@@yiyin9077 holaaaaaa. Cómo estás ? Digo lo mismo es un placer verte por acá . Cómo vas con los ejercicios?
@@yurdaniadelacruz5167 apenas retome el calendario mensual de abril ya que el de marzo no lo termine me enferme de covid y estoy ya recien recuperado pero todavia me cuesta adaptarme a las rutinas pero sera poco a poco que vuelva a ganar esa resistencia y control de hecho ya el martes que es 13 de abril cumplo 1 año con gymvirtual
@@yiyin9077 siento mucho que te hallas contagiado . Lo importante ves que estás bien gracias a Dios. Felicidades yo el 16 de este mes cumplo un año también de haber iniciado con el calendario de Patry Jordan. Poco a poco irás recuperando la resistencia nuevamente. Ya mañana tenemos el campamento ✌️✊🖐️
@@yurdaniadelacruz5167 1 año de que empeze con el calendario de principiantesnyo feliz porque me encanto la 1era edicion del campamento y esta es la 2da sera mucho mejor.
Ya en mayo hare 1 año que comenze a realizar los calendarios mensuales.
Y a darle al reto de este mes que son las zancadas ahora si tengo bastante material de entrenamiento ni para poner excusas y prexextos.
Igual nena que tengas muy bonita noche y a darle porque tenemos el 2do fitcamp 😀😚😍
Este ejercicio me encanta
No se ustedes pero hay en vídeos donde siento mucho cariño por parte de patry, como este y me da alegría hacerlo
Además logré sin descanso de las planchas de lado, rodilla al pecho
Gracias patry
Julio presente !!!
El segundo video del día.
Vamos a no aflojarle
#YPCT
Me encanta la presentación de los nuevos vídeos. Como explicas con más detalle las postura. Eso sin duda nos ayuda mucho para los que llevamos poco tiempo haciendo ejercicio. Y vamos a aprendiendo bien la técnica. Amo amo todas tus rutinas 🙏💗💗💗💗
Amo tus videos ahora que los haces hablando me gustan aun mas eres una gran persona y me has inspirado a ser cada día mejor tanto en mi físico y como persona 😘😘
Gracias gracias gracias infinitas por tanto Profe Patricia ya 3 años entrenando con tus maravillosas rutinas agradecida inmensamente te adoro Abrazos desde mi querida Venezuela.
Gracias eres muy especial desde mi país Cuba grababa tus series y las seguía ya estoy en los 40 y abc dejo de hacerlo pero aun así te sigo buscando . No cambies tu carisma tu sonrisa ☺️ y la forma en q haces las rutinas son únicas Dios te bendiga 🙏. Y mi niña que tiene 16 también sigue tus rutinas . Gracias 💛 🙂
Este me encanta 💪👏👏👏vamos xik@s, somos guerrer@s💪 podemos con eso y más, luego la recompensa es buenísima y tenenos más energía y somos más felices 😘😘😍😍
Antes no me gustaba trabajar los brazos pero desde que hago el calendario he visto más resultados y ahora me encantan. Gracias por las rutinas Patry 🙏
Empezando a tope esta semana vamos que se puede #YPCT
26 de Julio 1/4 ✅🔥✨💜
Vamos que si se puede 👍
Me encantó.... Muy buena rutina, gracias #gymvirtual25 FEB. salgo a andar en bici
Calendario de agosto vamooos
He descansado mejor 😴 (es muy importante dormir descansar!) y ahora pude hacer las planchas dinámicas como antes 😍 mil gracias Patry
Estoy embarazada de 29s + 4d y el doctor me dijo que tenia que hacer rutinas suaves o de muy bajo impacto, adapto algunos ejercicios a mi estado y quedo uff, no se necesita mas... mil gracias por tus rutinas :)
Marzo 11 rutina finita y seguimos con todo el power 💪🔥🔥
✌️✊🖐️ #YPCT #YoPuedoConTodo #GymVirtual
11 de marzo del 2022 finalizado ✅
Yo puedo con todo 💪
Mil gracias 😘
El día 10 del mes de abril 2021, rutina del calendario culminada, gracias Patry.💪🏻
Me encanta esta rutina sirve mucho,cansa un poco pero al final te sientes bien
Es increíble cm me motivas cuando me estoy ejercitando contigo. Todos los días hago 2 horas de ejercicio contigo. Me encantan tus rutinas. Gracias Patry. 😘
Patry, tengo 52 años, llevo dos meses haciendo tus rutinas y ya empiezo a notar los cambios en mi cuerpo, por favor pon mas rutinas de calentamiento. Saludos desde Tultepec, Edo. de México
Me ha encantado esta rutina. Completa y variada. No se me ha hecho nada repetitiva. Gracias
Me gustó mucho esta rutina., y todas las que he hecho . Los ejercicios son justos, trabaja bien la fuerza y tonifica. Gracias Patry
Febrero 25/2021 rutina de brazos 💪💪 superada... Vamos por la recta final
✌️👊✋ #Gymvirtual #YPCT #YoPuedoConTodo
Justo ahora estaba por comenzar una de tus rutinas de brazo con mancuernas🤭
Trabajando lo que menos me gusta, pero donde tengo más grasa los brazos y espalda. Muchas gracias por hacer un canal como este.
Tuve una fractura de codo, estoy recuperando la fuerza de mi brazo. Mil gracias, eres la mejor. Vamos que sí se puede :)
Te amo Patry, eres súper linda y constante 💜
Ella es lo máximo con los entrenamientos!
Wao wao wao!! Gracias Patry! 13/09/2023
Enero 08 vamos avanzando... ✌👊✋ #YPCT #gymvirtual
como vas?
@@carolluna7028 a todo vapor este mes y tú
Pensé que algunos ejercicios no me iban a salir, pero igualmente los intenté y me sorprendí porque los pude hacer. Gracias Patry por alentarnos siempre!! 😉
Julio 22 empezando la semana con todo el power🏃♀️🔥🔥
✌️✊🤚 #ypct #yopuedocontodo #gymvirtual #gymvirtualJulio
Buena rutina para brazos espalda y abdomen (3 en 1), solo ocupas 2 pesas y un tapete, esta algo cansado pero si se siente como te ejercita, hoy 7/04 la hice por 1° vez para veer si si me convencía, si me convenció, la seguire realizando 3 veces por semana para seguirme cuidando y haber que resultados o cambios tengo con esto
Gracias hermosa funcionaron a la perfección en menos de 15 días vi resultados obviamente con una alimentación sana agua y con cardio
Ya estoy lista para empezar con el calendario de Julio, me están ayudando mucho tus videos 💙
Empezamos la semana.
Vamos con la primera rutina del día lunes 26 ✨🔥💪
Eres la mejor, es mi primer día de entrenamiento y me han fascinado tus rutinas, gracias.
Suerte con sus entrenamientos ❤️ y recuerde siempre el lema del canal "Yo puedo con todo" éxitos 😊
Calendario junio!!! Vamos que vamos!!!!!!!! 🔥🔥🔥
Vamos con todoo
Lunes de Total Body. Rutina 1. #YPCT. Gracias. BESOS
Iniciando 25 julio 22!!
Rutina 1/3 completa 🥳🥰
A por todas 😃😍
Julio 25 comenzando la semana con la mejor actitud 🏃♀️💪🔥🔥
✌️✊🤚 #Ypct #Yopuedocontodo #Gymvirtual #Gymvirtualjulio vamos por mas que se puede
Septiembre 07 vamos con todo el power hacia la recta final 🏃♀️🔥
✌️✊🖐️ #YPCT #YoPuedoConTodo #GymVirtual #Gymvirtualseptiembre
Hola Paty hace 3 mese empecé hacer tus rutinas me encantan tienes mucho carisma
Recién empiezo con estas rutinas, peso 70 kg mido 159cm, así es como veis estoy con sobre peso, aparte tengo problemas de rodillas y con menopausia, así es que imaginate lo difícil que es bajar de peso pero pienso, es difícil más no imposible. Así que a darle con ejercicios que no lastimen mis rodillas y adelante.
Septiembre 07 terminado ✔️☄️🤚✊✌️ 2/3 vamos por la recta final 💪💪 #Gymvirtual #YoPuedoConTodo #YPCT listo 👌
Hola, tus rutinas me han ayudado muchísimo, he visto realmente los cambios, gracias por tus vídeos 😊👏
gracias por ayudarnos a mejorar nuestro cuerpo!
Ufff esta rutina me encanta! Suban más así con música motivadora!
Súper bien gracias patry 🤗🤗💪💪 listo
Patricia eres genial!!!! GRACIAS GRACIAS GRACIAS
Me encantan tus rutinas de parte superior, son las mejores, mis brazos hombros y pecho han cambiado increíblemente
En serio!! Si funciona??
Siento en avance logrado en los brazos, antes a las 5 flexibilidad ya me estaba muriendo ahora ya logro más. Gracias Patry! 😘
Primera rutina del calendario mensual 26 de julio 2021 superada #YPCT ✌️✊🖐️
Gracias Patry me ha encantado! Día martes listo! Gracias por todo y vamos por más!💪😄
Calendario noviembre, 2da rutina, me encantó #YPCT. Gracias BESOS
Este sesion de mis favoritas que hay en el canal muy buena ayer no comente pero si que se trabaja el tren superior
Rutina completa, Gracias a mi por estar y a Patry por sus vídeos.
Ya lo termine
Me gustó mucho
Ya casi termino este me su serían tres meses completo con tus rutinas
Que emoción
Tres dias siguiendote y ya me duele todo! Muy buenos! Gracias!
HERMOSA RUTINA PATRY.ABRAZOTE DESDE ARGENTINA. SOS GENIAA.
Amo estas rutinas, duele jaja pero me encanta sentirme tan bien después de una rutina como esta 💕
Hola Patry, tengo una sugerencia/petición: ¿Podrías poner el contador del tiempo y la ronda en letras negras? Como la pared y el piso son de colores claros a veces se me pierde.
Aprovecho para felicitarte y agradecerte por tu trabajo. Llevo dos años y medio siguiendo el calendario y me ha ayudado a mantenerme en un buen peso y a tener una disciplina para ejercitar.
LOS MEJORES EJERCICIOS OK SI BRAVOOO MUCHÍSIMO ME HAN AYUDADO A MI EN CASA
Segundo video terminado, a la segunda ronda! Me falta segunda ronda, un vídeo y termino, VAMOS
Segunda rutina Sábado 12 de diciembre, 2020 👏🥳✔️ semana 2 #YPCT 💪🔥
Me encantan sus vídeos sufro pero me encantan
Me encanta este nuevo estilo de rutinas 💪👍
Estuvo bueno,entrenamiento culminado, estuvo guay que me quede con energias de ser la segunda ronda y luego las demás rutinas que sigue, lo disfrute eres genial Patry te admiro eres única. Gracias por todo. Saludos ❤ 😘