Tonifica Todo el Cuerpo con Banda Elástica - 18 min
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- Опубліковано 4 жов 2024
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🔷 BIENVENIDA A UNA NUEVA TONIFICAR TODO EL CUERPO CON BANDAS.
Ya hacia tiempo que quería hacer una rutina utilizando la banda elástica. Me consta que muchas de vosotras la habéis adquirido recientemente y lo normal cuando se tiene un material nuevo es querer emplearlo más a menudo. Más abajo os dejo más rutinas con bandas que tengo en mis canales.
Lo bueno de tener una banda elástica es que puedes trabajar prácticamente todos los grupos musculares y gracias a la resistencia que te ofrece el trabajo es más efectivo. A ello le añadimos otra ventaja y es que tú puedes decidir la intensidad dando más o menos longitud a la banda, teniendo así una alta variedad de intensidades.
Espero que sientas el trabajo y que la disfrutes, pues además la música que te acompañará durante el entrenamiento es muy chula.
Es un rutina SIN IMPACTO.
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🔶 RUTINAS PARA COMPLEMENTAR ESTE ENTRENAMIENTO
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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.
Muy buena rutina María, me ha gustado mucho, yo pido más iguales a esta. Corta, intensa y con bandas!!❤❤🫶🫶
Este tipo de rutinas con gomas son geniales, pues parece que no estes haciendo nada pero se puede igualar a una rutina de pesas perfectamente. Además, se me ha pasado volando 💪😍 ¡Gracias María! ♥️♥️♥️
Impk
💙💙💙
✌💙💙💙🤜🏻🤛🏻💪💪😘😘😘
Gracias hermosa tus Ejercicios son muy beneficios yo lo hago en silla tengó 85 años
Lo hago por mis rodillas
Mi axtrocis ❤
@@margs2344❤
Tengo bandas y pude realizar esta rutina, parece nada pero se siente!!!! Gracias x incorporarlas a las rutinas María. Todos los 💜💙💚💛🧡❤❤🩹 TQM María!!!!!!
Hola buen dia es la primera vez que lo intento, me encanto Dios te bendiga
Un espectáculo, muchísimas gracias, me encanto ❤
Más rutinas así con bandas para aumentar masa muscular 🎉
💙volviendo después de 4 meses contigo María me siento completa le das equilibrio a mi cuerpo y alma
María, estas rutinas con bandas son maravillosas, qué bueno tener un día en la semana una de estas para todo el cuerpo, es divertida y lo mejor el cuerpo siente el trabajo. Es súper buena!! 💕💕 🔥🔥
Gracias, me encanta. Estoy empezando y repito la clase todos los días hasta que consiga no pararme.
💙💙💙💙qué ganas tenia se estrenar mi banda 💙💙💙💙💙 me ha encantado 👊🏻👊🏻👊🏻🔥🔥🔥
Más como está por fa!
Te sigo desde que arrancó en marzo la cuarentena desde argentina . Me has ayudado mucho
Soy una mas que arranco desde Marzo. Vamos
Maria tus rutinas son excelentes!
Yo también!
Vc é maravilhosa
Ya somos dos jajajaj, saludos desde México y con 11 kilos menos :)
Hola!! Me encanta la música que usas para las sesiones!
Me encantó, más de estás por favor, des Santa Fe, Argentina
buenísimo, no sabía cómo ocupar la banda y me encantó, hice toda la rutina contigo ufff 🥵💙
Me encantó!! Tenía tiempo sin hacer ejercicio por falta de tiempo, pero he retomado y me fascina siempre que hay rutinas para todo. Muchas gracias!! 💙
Maria la pasé muy bien con esta rutina! ¿podrías hacer una rutina full body más larga (tipo 40 minutos) con banda elástica?
Si porfaaaaaa
Buenisimaaaa!!!! Me encanta usar las bandas y más porque el día de las madres de este año me las regalaron mis peques!!!
Me gustan las rutinas cortas pero espero con ansias las rutinas largas de 40 o 50 minutos, has más por fis María 😍😊
Me encantan las rutinas!!!
Pense que por ser poco tiempo estaria facil , he sudado a morir, muy buena, gracias guapisima Maria,,💓❤💕
💙💙 gracias 🙏
❤️ una más larga estaría bien es muy completa
Rutina cortita pero maravillosa y divertida y se siente bastante el trabajo con la banda, rutina completada, gracias guapisima 💙💙💙🎉🎉😘
Yo super inocente y emocionada porque estrenaba mi banda elástica...... 😭❤️
al menos pude terminar los ejercicios🥲
mañana mis brazos sufrirán pero valió la pena 😜
Holaaa, podras hacer en estos dias rutina de cardio sin saltos? Amamos tus rutinae
Micaela, yo hago esta rutina de MAríay quedo woooow!!!...es genial...seguro te gustará tb. Saludos desde Chile con amor ua-cam.com/video/oZaOdsx4kLM/v-deo.html
💗💗💗💖chulaaaa!! La rutina con banda!!💪
Alguien más se dio un latigazo al cambio para gemelos? Jaja
Corazón ❤️🩷🩷💜💜💙💙💛💛🧡🧡💚💚
Comentario mas tonto 🤦♀️🤦♀️
Muy bruta pues 😂😂😂
A mi😅
💙💙💙excelente trabajo gracias feliz viernes guapísima
No tenía banda a mano,pero cogí una toalla doble jaja💞😻
Quede cansada María gracias x tu rutina
Gracias guapisima buenísima rutina con bandas. 💙💙💙💙💙💙
💙💙💙muy chula esta rutina. Me encantó. Gracias María guapísima a por el estiramiento.
Gracias Maria una rutina hermosa. Abrazos y besos 🩵🩵💙💙💙💙💙
Bueno días Maria, muchas gracias 🙌Juli y Luisfer 🇨🇴
Me encanta esta rutina, es muy completa. Gracias María💙💙
🩵 llegue y esta increíble nunca habia usado bandas y me gusto mucho, gracias!!
Todos los corazones 💙💙💙💙 para ti. Gracias GUAPÍSIMA 😘🦋
Linda la rutina muchos corazones María para ti!!!🩵💙🩵💙🩵💙🩵 saludos 🇲🇽 🎉😊
Me encanta esta rutina!!! Me gustan mucho las bandas 😊 me divertí y se paso volando.. Guapiseñal 💙
💙Me encanta trabajar con las cintas. Muchas gracias.🤗🤗🤗
Hola Maria, gracias por esta buena rutina!!!💙💙💙
Es la primera vez que la hago !!!! BUENÍSIMA!! Con la de brazos de ayer estamos completos y nuestro cuerpo agradecido y con un buen estiramiento de 10 minutos un beso Maria Gracias por cuidarnos !!!
CADA VEZ MEJOR....estoy contenta
Siii María muy buena rutina muchas gracias uffff me gusta mucho todas tus rutinas 😍😘💙💙💙💙
Mil gracias por tu maravilloso trabajo
Bon dia!!, rutina completísima, gracias, gracias, gracias. 😊
Excelente rutina guapísima, si que he sudado 💙💙💙, saludos y bendiciones desde GDL 🇲🇽☺️👌.
FANTASTICA !
Voy a completarla con abdominales 😀
Gracias Maria🥰
Que buena rutina gracias María 💙💙💙💙💙💙💙💙
💙💙💙😃👌👌 super buena está rutina, saludos y bendiciones desde GDL 🇲🇽☺️.
Maria me encantó lo de las bandas.!!
👌🏼🙌🏼 muchas gracias desde Uruguay 🇺🇾
Muchas gracias, María me encantó la rutina y estrené mi banda.
Que contenta estoy 😅 super fuerte ,voy hacer muchas veces.gracias!
Bon dia!, ¡estupenda y divertida!, gracias, gracias, gracias 🥰 💙
Muchas gracias! ❤❤❤❤ tus ejercicios son pura vida🎉
Muy entrenida y eficaz María gracias 💙💙 😘😘
Holaaaa guapaaaaa..lo disfrute como siempre..te mando muchos ♥ ❤❤❤ y que Dios te siga bendiciendo. 😘😘🌹🌹👏👏🙏
Me encantó la rutina María 💙💙💙saludos guapisima
Excelente muchas gracias Dios te bendiga
Hola muchas gracias muy buenos ejercicios...Dios te bendiga
Buen día gracias ❤💙bendiciones 💯🇨🇷
💙💙 muchas gracias y felices reyes!!!! 😘😘
Qué buen fin de semana!!! Con una esquites de rutina, tu mi linda muchacha siempre sorprendes y cautivas a tus seguidoras y también los seguidores porque creo que hay muchos . claro que sí ,un gran abrazo, y la bendición de Dios te acompañe 💪💪🙏
Cortita pero muy efectiva. Gracias María 🩵
¡Gracias por retomar esta rutina María! Es breve pero se nota, me gusta mucho trabajar con la banda, parece que no se hace mucho pero se sí se que hace. ¡Besazo Súper Guapísima!
Hecho Maria,me encanta trabajar con bandas y se nota el trabajo.💙💙💙.Gracias siempre Maria y besitos a garbancito.😘🙏🦋❤️
Me encantó y la re disfruté
💙maravillosa manera de iniciar el fin de semana 💙gracias guapísima 💙
Hola profe!!! Hallé lo que necesito. Tienes de todo, genial!! 😊😊😊Te sigo para siempre amén... Hice esta con banda. Tengo 3 de distinta intensidad, pero tengo tendinitis. Debo comenzar con la más delgada.
Cariños, eres muy linda... haré a diario tus rutinas. Del seguidora. Desde Chile 🇨🇱🇨🇱🥰🥰🙋🏻♀️🙋🏻♀️😊😊😊😊😊
💙💙💙 Estos y todos los que quieras!!!! 😄
💙💙💙 Sentudo y disfrutado 💗💗💗
Excelente encantada como siempre ♾️
Genial esta rutina con bandas, muy completa . Gracias 💙
💙💙💙💙💙 muchos, rutina maravillosa gracias bonito sabado
Una maravilla de clases trabajo a tope
❤ Excelente 👌 gracias por la rutina.💙💙💙💙💙💙💙💙
Estupenda, me ha encantado ❤️❤️❤️❤️🌹🌹🌹🌹❤️🌹🌹
Muchísimas gracias guapísima una estupenda rutina 💙😘😘🙏🙏
Gracias María excelente 👏💕👏💕
Muy buena rutina. Gracias Maria 🤩💙💙
💪🏼💪🏼💪🏼excelente , gracias cada que hago siento el trabajo en cada músculo 💪🏼 espectacular 🙏
Me encantó esta rutina es excelente trabaja muy bien todo el cuerpo
Hola guapísima, que buenas son estas rutinas con bandas no tengo banda abierta pero he adaptado con dos cerradas y he trabajado todos los ejercicios muy bien, gracias de corazón, te mando un abrazo grande con la mejor energía para tu parto, que Dios les bendiga, 🙏🤗💞
Sii obvio que se notó el trabajo.. excelente 💓💓
🇲🇽 está rutina se me hace muy completa gracias
Sigo amando esta rutina maravillosa, con banda elástica, enhorabuena🌹 por tenerla presente en el calendario 💙🌟
❤👍muchss gracias es exactamente,lo que estaba buscando
Que chevere este entrenamiento... Y la música espectacular. Ahora sí que me animé en utilizar mis bandas jajajaj Gracias!
💙💙Estupendo, María!!
Linda Maria, me encanta encontrar nuevas Rutinas y hoy 30-09-24 así fue..la hice con otra de de 24 mts, se me hicieron cortitas, mil Gracias Hermosa Mamita🤰🤰, cuéntanos cómo vas y lo bella que te debes Ver❤❤❤❤❤
💙💙 SÚPER BRILLANTE ESTA TONIFICAC' C' BANDAS!!!!💙💙 La música es preciosaaa!!! 🎵🎶💫 Q + s puede pedir p' iniciar el entrenam. d este hermoso sáb. 24 d junio...GCIAS CAMPEONAAA!!! BESOTES A TI Y A LAS GUAPÍSIMAS DEL 🌎!!!! 💋💕⚘A seguir entrenandooo...
Hola Maria!!! Uffff que calor es un 🔥esta rutina la guapiseñal💓💓💗💗💗
💙 VAMOS CON TODA PROFE BELLA!!!
Me ha gustado este ejercicio muchas gracias María 👍😃
Es buenísimaaaa Maria! Feliz 2023! Que la felicidad te atropelle! ❤❤💙💙💙💙💙 Esta rutina la hice 2 veces!
Muy bueno maria...gracias..bendiciones
Buenisima esta rutina !! divertida...-!! GRACIAS MARIA!!
que buena rutina...me encanta...la repetiré💙💙💙
Me encanto la rutina🩵
mas de estas rutinas porfa con bandas para tonificar ... graciasssss
Muchísimas gracias! Me ha encantado!!!! La primera vez contigo y he quedado encantada!!!!❤
💙💙💙María esta rutina cortita y muy divertida y la música genial un abrazo muy especial 😍😍😍😍
Buenos días, eeeexelente rutina,muchas gracias Maria, bendiciones para todas ♥️🇬🇹
💙💙💙 Feliz con la propuesta de hoy 😘 Gracias por compartir tu arte y alegría con el mundo ❤️