7 عادت صبحگاهی که باعث میشه لاغر نشی - The 7 Morning Habits That Stop You from Losing Weight - EN RU

در این ویدیو خواهیم دید
آیا سه وعده در روز غذا بخوریم ؟
آیا خوردن صبحانه حجیم چاق میکند ؟
آیا خوردن کیک در صبح چاق میکند ؟
آیا نور خورشید باعث لاغری میشود ؟
چرا در زمستان چاق میشویم ؟
چرا باید بعد از بیدار شدن از خواب بلافاصله آب نوشید ؟
آیا بعد از صبحانه ورزش کنیم یا قبل از صبحانه ؟
ورزش کردن با شکم خالی بهتر است یا پر ؟
بلاخره استرس چاق میکند یا لاغر ؟
چرا ورزش کردن با حیوان خانگی مفیدتر است ؟
و کلی سوالات جالب دیگه که تنها در 8 دقیقه به جواب آن میرسید
------------------------
In this video we will see :
Should we eat three meals a day?
Does eating a big breakfast make you fat?
Is it possible to eat cake in the morning without getting fat?
Does sunlight cause weight loss?
Why do we get fat in winter?
Why should you drink water immediately after waking up?
Should we exercise after breakfast or before breakfast?
Is it better to exercise on an empty stomach or full?
Does stress eventually make you fat or thin?
Why is exercising with a pet more beneficial?
And all the other interesting questions that you can find their answers in just 8 minutes
------------------------
لاغری سریع تنها در دو هفته
y2u.be/0sh0sw4m_D4
------------------------
هجده غذای چربی سوز
y2u.be/tZ9ce5bSYrk
------------------------
Attribution: In this video I used Free for commercial use vectors & graphic elements by pixabay.com
If I used a video or photo within my video its licensed under Creative Commons (reused allowed)
------------------------
University of Alberta Campus Saint-Jean sign on Rue Marie-Anne Gaboury.
Author Viola-ness : upload.wikimedia.org/wikipedi...
------------------------
([e-mail])
------------------------
Disclaimer:
This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, and prescription or recommendation. You should not make any change in your life style or diet before first consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and recommendation. It does not create a doctor-patient relationship. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider in person, with any questions you may have regarding a medical condition.
این ویدیو فقط برای اهداف اطلاعاتی عمومی است. نباید برای خود تشخیصی استفاده شود و جایگزینی برای معاینه پزشکی، درمان، تشخیص و تجویز یا توصیه نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی نباید هیچ تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد کنید. این ویدیو رابطه پزشک و بیمار ایجاد نمی کند. در مورد هر گونه سؤالی که ممکن است در مورد یک وضعیت پزشکی داشته باشید، همیشه حضوری از یک پزشک یا سایر ارائه دهندگان بهداشتی واجد شرایط مشاوره بگیرید.

[@fribakhoshdel9176]

خیلی تشکر آقای دکتر بسیار اموزنده بود ممنون شما

[@amruddinmalikzada7490]

سلام،جناب،دوکتورعزیز،تشکرازشما

[@mitrahassani145]

سپاسگزارم 🙏🙏

[@faba2887]

سپاسگزارم از مطالب مفیدتون

[@harisadegh1378]

ممنون

[@faribasultani6108]

تشکر

[@azadehrezai4415]

ممنونم 😊👏👏👍👍👍🌹🌹🌹

[@narges.m5674]

با سپاس🙏

[@user-mw2kh2hh9h]

بسیار عالی و آموزنده سپاسگزارم

[@parvinamini3087]

ممنونم

[@zahrashahla2118]

ممنون🌺🌸🙏♥️

[@amirasgari3602]

تشکر از شما بسیار مفید

[@hashemihakima3572]

خيلي ممنون

[@manlymobile4473]

به به آقای دکتر ممنون از شما

[@user-df4po8bp7l]

سپاسگزارم دکتر عالی

[@shilabaharlouie3293]

سپاسگزارم.

[@gagikmousasi]

بسیار ممنون عالی همه ویدوها🎉🎉🎉🎉

[@behnazbanijamali6772]

تشکر. ویژه

[@mahvashrahime7758]

Tanks you با درود وسپاسسس دکتر جان

[@sakinesaneyi9339]

سلام دکتر شبیر عزیز و محترم
همه ی موارد عالی بود به غیر از مورد آخر که در مورد همراهی حیوانات خانگی اشاره فرمودید. در فرهنگ ما ایرانیان جایگاه حیوانات در طبیعت می باشد و خانگی بودن مواردی مثل سگ و گربه هم از نظر بهداشتی و هم موارد دیگر که آنها را تحت کنترل و اسیر خانه های خود و از طبیعت محرومشان کنیم دور از انصاف و انسانیت می باشد. ای کاش انسان جایگاه و شان خود را بداند و به جای تربیت و هزینه ی حیوانات برای هم تراز خودش که انسان می باشد مثل فرزندآوری و یا تحت پوشش قرار دادن بچه های بی سرپرست وقت و هزینه بگذارد و بجای انس و مهربانی به حیوانات که باید در طبیعت خودشان باشن و چه بسا خود حیوانات هم دوست ندارن دربند و اسیر ما باشند.
شما خیلی زیبا و رسا مسائل درمانی و بهداشتی را بیان می کنید ای کاش در ارتباط با تشکیل خانواده و محاسن و پایبند بودن به آن هم ویدئویی تهیه کنید.
بسیار از مطالب و ویدئو های مفید شما که ظاهرا تهیه ی آنها هم برای شما وقت گیر و هزینه بردار است سپاسگزارم.
با تشکر مجدد از شما

[@mh8347]

ممنون آقای دکتر.

[@DrShobeir]

سپاس از همراهی شما عزیز دلم

[@SS-xl2fo]

بسیارعالی موفق وسربلند باشید تشکر

[@almahejazi6336]

ممنون دکتر عالی بود

[@parvanehgholijan5777]

ممنونم ازاطلاع رسانیتان 🌷🌷🌷🌷

[@DrShobeir]

درود و سپاس از شما

[@vestahakimian9435]

درود و سپاس بیکران

[@Ashrafsings]

درود برشما آقای دکتر خیلی عالی بود خداشما را ازهر خطری حفظ کنه🙏🙏💐

[@parvinmoini7451]

Mersi jaleb bood

[@parwinbeheshti3008]

دکتر عزیز خیلی ممنونم چون مطالب بسیار مهمی که اکثر با ان درگیر هستیم را توضیح میدهید، سپاسگزارم🌷

[@hena5756]

Thank you for sharing DR.Shobeir

[@solomonzekria3687]

Thank you again Dr Shobeir I always learn something new when I watch your educational videos 🖤❤💚

[@samian841]

دکتر جان خداوند صدهاسال عمر طولانی نصیب باشد که از موۻوعات ارزشمند مارا کمک میکنید ..

[@siminsafi3196]

متشکرم مفید و آموزنده بود

[@javadlotfi2109]

خیلی عالی

[@zazafaza9528]

درود بر شما نازنینم سپاسگزارم و بهترینهارو از خداوندم براتون خواستارم مثل همیشه عالی و بی‌نظیر

[@user-kn6ji9ih4m]

خیلی عالی 🙏

[@javadazimi7774]

خدا قوت خسته نباشی خیلی ممنون ومتشکر بسیار عالی

[@shawneskandari5786]

Thank you so much.

[@fatemehzahranorouzi167]

Tack

[@zibahayatshahi1365]

سپاس🙏🙏🙏🙏🙏

[@nadiehseyedabadi144]

Thank you

[@farhadtafreshi4588]

ممنون و سپاس🙏

[@aghorbani2943]

کارت خیلی درسته استاد حتی ریزترین نکات مهم تحقیقاتی وبه روزشده درمورد وزن متعادل در اروپا روهم بخوبی بیان کردید, همیشه سلامت و شاد و عاشق باشید

[@sani.d1365]

همینطور واقعا

[@nourziaadib7091]

سلام داکتر جان تشکر از ودیو های نهایت مفید و خدمت بیسار بزرگ در این راه نیک موفق باشی و ما تا نهایت ها ازان استفاده کردیم همیشه خوش و سلامت باشی

[@AminFaramarzi]

عالی بود دکتر جان مرسی

[@abdulmaroof4144]

بسیار خوب است ..تشکر

[@marjanmarjan7083]

دکتر عزیز ممنونم بسیار ارزنده بود ، براتون سلامتی آرزو دارم 🙏

[@roghayehpanahi5720]

Thank you 😘

[@narinnarinnl1655]

سپاس👍👍👍

[@marziehmehdizadeh4410]

درود برشما بسیار عالی و مفید راهنمائی کردید

[@mehditabatabaei1373]

Thanks

[@azarnooshmokhtarinejad8141]

Thank you very much.

[@nasserchanani9134]

Great great great Dr. Shobeir, thank you

[@nooshinsama301]

بسیار عالی با تشکر از زحمات شما . 🌹🌷🌺💐🌼🌻

[@masoomeordibeheshti8613]

باتشکر موفق باشید

[@jinoossarkohaki9344]

پایدار باشید🙏🙏🙏

[@lilishahne8574]

مثل همیشه عالی 👏🏻سپاس 🙏🏻

[@sema2645]

خداوند ب‌شما‌خیر‌دهد

[@safuraahmadi8916]

سلام اقای دکتر خیلی ممنونم .🙏

[@jacklinsarkissian6043]

Thank you so much

[@DrShobeir]

Thank you for your comment dear Jacklin

[@mohamadrezayi8123]

عالیه اقای دکتر تشکر فراوان

[@zahraharesabadi-nd2gz]

Thank you dr shobeir aziz❤❤

[@provids2237]

بسیار عالی مثل همیشه

[@DrShobeir]

سپاس از شما

[@terminatorx7817]

واقعا عالی بود.

[@maryamjahanbin8512]

خیلی مطالب تون جدید و خلاقانه ست.مرسی واقعا. خونسردی تونم خیلی خوبه برعکس بقیه پزشکان که کلا استرس میدن

[@waissediqi3588]

تشکرداکترجان من فقط با دیدن وشنیدن توصیه های شما هنوزعمل نکرده احساس راحتی میکنم. موفق باشید.

[@alitavln402]

عالی عالی

[@DrShobeir]

سپاس از شما همراه عزیز 🌹

[@yogibear872]

Very educational

[@nasrinmalekifard1902]

Tanx

[@farkhundanadiri1068]

عالی عالی عالی عزیز دل

[@farzanehgorjianfar6]

واقعا عالی بود دکتر عزیز ممنون 🌻🪴🌷🌼

[@fatemehalikhah6166]

ممنون آقای دکتر 👌❤

[@DrShobeir]

سپاس فراوان از شما عزیز دل

[@fatemehalikhah6166]

@@DrShobeir ❤

[@sanaz4604]

عالی بود 😍😍😍🙏🙏🙏

[@manlymobile4473]

هزاران لایک برای شما

[@sanazamini9913]

Great job Dr.thank you so much 🙏

[@sanazamini9913]

@@kodaya-komakmkon میشه به عدد بنویسی

[@user-oj5jg9fe5u]

عالیه ،💙🥰

[@alizadehfarhad5479]

Thank you so much doctor,you are Great.

[@kian-bm8yn]

همیشه عالی هستید ❤🌹🙏

[@a.v.3555]

مرسی دکتر شبیر عزیز عالی بود

[@alitavln402]

دکتر جان لطفا برای پوست هم مطلب بگذارید، با تشکر از مطالب عالیتون🌺

[@DrShobeir]

به روی چشمم حتما

[@far8499]

Thank you so much dear Dr , I do appreciate

[@rahimmajdi7945]

Well done Dr

[@dianaetemadi3936]

Thank you so much🙏

[@fatemealipur6788]

عاااالی🌹🌹

[@zohrehjabari9797]

بسیار عالی 👌👌👌

[@souzanmarkoussians3069]

Thank you so much for your information.

[@DrShobeir]

Thank you for your comment dear souzan

[@minamalekpour7296]

آقای دکتر عزیز از این چند روز که با شما آشنا شدم انگار دوباره متولد شدم .سیگاروا ترک کردم .ورزش و توصیه های غذایی شما رو انجام میدم.واقعا شما من رو متولد کردین از اول .۳۸ سالم هست و میشه در واقع ۴ روزم که تولد دوباره داشتم..بهترین هارو براتون آرزو میکنم,,

[@alirezaghasemigohar3603]

دکتر جان تمام ویدیو شما مفید اموزنده است متشکرم

[@farkhundanadiri1068]

عالی

[@nargesshokri9034]

Thank you so mach💫💫💫💫🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏💓

[@bristleback819]

عالی لطفا یه پست بزارید برای مشکل لاغر هایی که هرچی میخورن چاق نمیشن من حتی تحرکمم خیلی کمه ولی بازم لاغرم

[@alinasrealinasre5462]

Sehr gute

[@farshiddiba5887]

@mohsen cheraghi لینک ویدئوی چاقی ua-cam.com/video/zdWvrmIJ24k/v-deo.html

[@aliar219]

شما اگر فعالیتتون بالا بره بهتر میتونین چاق بشین پس بهتره باشگاه رو استارت بزنید

[@shakiba246]

سلام دکتر خوش تیپ و خوش مشرب

[@farzanehhovicavi8851]

درود بر شما دکتر جان مثله همیشه عالی هستید.دکتر جان لطفا زود به زود برنامه اجرا کنید .چون آنقدر دوستتان داریم .بی نهایت سپاس فراوان از برنامه‌های مفید شما عزیز 😍😍😍😍🙏😘😜😜😜😘

[@fatimamir5732]

Your program awesome

[@shahlamirzaei5065]

Thanks for sharing information

[@maryambashiri1751]

ممنون از کلیپ های آموزنده تون،عالی هستید
لطفا راجع به تخمدان پلی کیستیک ومشکلات رحم وهورمونهای زنانه هم کلیپ بذارید

[@shafiqajalili3406]

همیشه خوش باشین انشاالله

[@amir_mohammadsafari7649]

سلام دکتر ممنون میشم مطالبیم برای افزایش قد نوجوانان بگین thanks for everything

[@fatemehnematipour5068]

Great

[@lalmohd556]

صبحان الله رهنما یی بسیار عالی است
ممنون دوکتور

[@farahfd3577]

Thanks a lot🙏🌷👌