مزایای باورنکردنی پیاده روی که هرگز نشنیده اید! | Unbelievable Benefits of Walking

[@FarahnazGhasemian]

واقعا گفته هاتون تاثیر پذیره ممنون از آگاهی که به ما میدید همیشه سلامت باشید

[@khosrotehrani-gp3gg]

Thank you Dr shobeyr

[@nastrandaneshpajoh1700]

دکتر شبیر عزیز
تقدیم برترین درود و سپاس به محضر شما، از برترین راهنمایی های سلامت بخش شما با بهترین لحن و کلامتون؛ که رایگان در اختیار همگام قرار می دهید ❤

[@negarsarvari5671]

سلام دقیقا درست می فرماید من تجربه کردم پیاده روی واقعا عالی باعث سلامتی و از بین بردن اظافه وزن میشه ❤

[@aliamirnezam4418]

درود بر دکتر شبیر عزیز... خیلی ممنونم از مطالب هایی بسیار زیبا وآموزنده شما برا ما ...جهان سپاس ❤.🎉

[@mahtab8034]

سپاس آقاى دكتر بنده اگر يك روز پياده روى نكنم مريضم بدنم عادت كرده و چندين ساله وزنم ثابت مونده تشكر از آگاهى هاى مثبت تون 🙏🙏🙏

[@alikashani5950]

جناب دکتر شبیر با تشکر . شما باراهنمائیهای خودسلامتی که بهترین نعمت خداوند است به هموطنهایمان هدیه میکنید. سپاس فراوان

[@Sarab-wl5ig]

سلام جناب دکتر خسته نباشید کاملا درست است.بنده قند خونم با غذا خوردن بالا میرود و قتند صبح ناشتا هم60تا بالاس فقط با پیاده روی کنترلش میکنم.🌹🌹🌹🙏

[@Mastaneh-q2k]

دکتر شبیر عزیز ممنون ازشما با توصیه هایی که بما می‌دهید تشکر🎉🎉🎉🎉🎉

[@nasserchanani9134]

سپاس از راهنمایی خوب و ارزنده شما

[@FaribaEhteshami]

Thank you so much Dr. Shobeir. I am US- Persian professor in the US. I used many doctors for losing my weight and nobody was able to help me. After I used your advices, I feel good because it really works. All videos are excellent. I appreciate your genuine knowledge and support and look forward to watching more videos.

[@alirezakarbasi6713]

سلام و ممنونم از کلیپهای زیبا و بسیار آموزنده شما،خدا خیرتون بده

[@Itsme-e5j]

عالی بود آقای دکتر. من از ۵۰ سال پیش از پدر بزرگم که روزی ۲ ساعت پیاده روی می کرد این را یاد گرفتم.

[@nooriasakha4658]

تشکر داکتر جان ازخمتکشی. تان خداونه شما را عمری زیاد نصیب تان کنید . واقیهکه که من همشه گپ تانرا فراموش نمی کنیم .

[@hengamehmahmoodi6988]

خیلی متشکرم از شما

[@shab1534]

سپاس بینهایت جناب دکتر شبیر برای آگاهی ‌از. سلامتی و طول عمر مفید

[@behnamsheikhi]

Prima❤

[@aliamirnezam4418]

ارادتمند شما علی از سوید.🎉

[@mamanfati7389]

درود خدمت جناب آقای دکتر شوبیر؛سپاسگزارم از شما که هم راه سلامت بودن رو نشانمان میدهید و هم حال دلمون خوب میشه👌👌😍😍

[@HESAMRAIS]

Thank, Dr. Shoberi

[@علیرضاسلطانیان-ر3م]

ازجناب دکتر بسیار سپاسگزارم .درمورد پیاده روی نکات بسیار مهمی مطرح فرمودند

[@azarhoseini514]

تشکرازشماآقای دکتر بسیارعالی توضیح می‌دهید درپناه خداوند باشید

[@mehrizara5912]

دکتر عزیز کاملا با شما موافق هستم مخصوصا در مورد اضطراب و افسردگی ممنون از اطلاعت خوب شما🌺👏🌹🌷

[@alsayfi6226]

Thank you Dr Shobeir. People think that walking is only good for old people. In this excellent video you have shown that everybody can benefit from simple walking. I have Type 2 diabetes, regular walking has helped to keep my blood sugar level within acceptable range.

[@AliShams-fd3yf]

بسیار عالی

[@DrShobeir]

درود؛ سپاس از اینکه تجریبات خود را با همراهان کانال در میان گذاشتید

[@feranakshorkof3855]

Thank u so much dr 💚 you're d best 💙

[@kheyaluddingheyasi3650]

بسیار عالی ❤

[@RezvanGhanbari-n7c]

Thanks a lot for the useful & comprehensive info. about benefits of walking. What about side effects of walking?
My family doctor says prolong walking could damage knee & hip joints due to repetitive movements. He says that everybody needs to diversify movements and practice different range of motion and brief & intermittent stretches while walking!

[@khadijahjafari3606]

ممنون اقای دکتر از راهنمایی های مفید شما

[@foroughnekoukarnekoukar3717]

Dr, shober youare the best

[@RaheleHosseini-g5t]

Dear doctor, you speak very usefully

[@تیمورنوروزی-س4و]

سلام و درود فراوان بر شما جناب آقای دکتر شیبر
گرانمهر روزتون خوش حال دلتون خوب خوب ان شا ءالله سایه تون مستدام باد داعای من برایتان بهترینها بی نهایت سپاسگزارم از برنامه عالی و مفید و آموزنده تون دست حق همراهتان
🙏🌷🙏😘

[@pidero_ardestente]

خیلی ممنون از توصیه های پزشکی و سلامتی که منتشر میکنید عالی بود.

[@roghayehabyat2673]

با تشکر از شما دکتر محترم

[@soheilaismailzade7458]

تشكر از زحمات شما چى براى پياده روى مناسب هست براى فرد ديابتى. ممنون

[@Aram.D]

درود و سپاس

[@bibihaji3787]

درود و دعا بر جناب عالي باد

[@salimahhanif5757]

سپاس فراوان بر دکتر لایق که با لحن واضح وارام صحبت میکنند واقعا عالم استید

[@zahrahomayoon6778]

با تشکر از شما دکتر شبیر عزیز جهت کلیپ های جالب.
من تصمیم گرفتم پیاده روی کنم چون از مزایای آن با خبر نبودم.مرسی که هستی.
از شما متشکرم.

[@Sayed-du9px]

همچنین برای شما اقای دکتر 🌷

[@faizanulhaqfazli6628]

خداوند حفظ تان کند داکتر صاحب شبیر عزیز

[@s.ghafarziwari5507]

ممنون شما ، مدیون شما ! داکتر صاحب بزرگوار

[@فاطمهجانقربان-ل4ق]

بسیار مچکر و ممنون

[@parvanehheidary5762]

بسیار ممنون دکتر شبیر عزیز

[@mortezaheydari156]

متشکر از بیانات زیبای شما

[@goli2426]

درود دکتر شبیر عزیز
من وقتی پیاده روی میکنم هم جسمی و هم روحی خیلی سرحال میام
و با این نکات طلایی شما من بعد بیشتر از پیاده رویم لذت میبرم
ممنون دکتر جان
❤❤❤

[@faranmdd5856]

باتشکر وسپاس فراوان از شما رکتر عزیز پاینده باشید

[@جسورعبید]

سپاسگزارم جناب داکتر ازمعلومات تان موفقیت های بیشتر برایتان آرزو میکنم موفق وکامگار باشید

[@kaver3680]

پر قدرتی و زیبایی داشت. همیشه میخواستنم بدونم صاحب این صدا کیه، افسوس که دیگر در میان ما نیست

[@delaramasemani1252]

Heey thanks Dr. Shobier :)

[@lemyamohammed5320]

تشکر از شما کلام زیبا و معقول

[@AliMohammad-vo2he]

سپاسگزاریم ❤❤❤

[@tahaimani3739]

Thanks dear Dr
You always help us to be healthy

[@kabirhamidi3286]

تشکر آقای دکتر شبیر

[@NedaBorjipour-gp1dc]

تشکر دکتر شبیر عزیز،خداوند خیرتون بده .لایک

[@alizamani6525]

جناب دکتر لطف بفرماید از کلمات و لغات تکنیکی و‌‌ ‌پزشکی استفاده نفرمایید که برای ما قابل فهم تر باشه ممنون

[@علیرضافیاض-ع6ج]

دکتر شبیر گرامی سلام
من از موقعی که در روز دو بار هر بار نیم ساعت پیاده روی تند می کنم تمام التهابات بدنم مثل گرگرفتگی پا و صورتم از بین رفته و ضربان قلبم که اون رو در سینه احساس می کردم الان کاملا آرام شده ، ممنون از ویدئوهای جالب شما.
Thank

[@zahraamin7606]

سلام.اقا دکتر توضیحاتت بیسار عالی بود.متشکرم

[@rezs6773]

دکتر خیلی عالی بود تشکر زحمات شما

[@مهرگانایلیا]

سپاسگزارم

[@arsalanhematih4305]

ممنون و سپاس گذارم از شما دکتر عزیز و برادر مهربان و با دانشم🤚🌹

[@elliez1056]

بسیار عالی that is true

[@BehboudKhalili]

Salam, tashakor mikonam az barnameye khobeton.

[@سعید-ز7ق4ب]

سلام .خدا قوت

[@amirrezashiri30]

عاشق علم تجربی ام مخصوصا انواع هورمون ها تشکر میکنم از زحمتی که برای ما کشیدید

[@tahminehhatamian682]

Mamnunam aghe Dr khaili mofid bud👌👏❤️

[@رامش-ج7ن]

قربانت دکتر عزیز خیلی استفاده کردم .من از هیچ وسیله نقلیه ای حتی دوچرخه هم جز پیاده روی استفاده نمیکنم .تا کنون هر کس عمر منو تخمین زده ده یا حتی بیشتر از سن تقویمی جوانتر حدس زدن

[@zarminasamad639]

تشکر از شما

[@muniramohammad9229]

عالي بود خيلي تشکر🌷🌷👍👍👍👍👍

[@shimabarekzay5226]

بسیار عالی و مفید

[@nematullahniazi9892]

تشکر جناب دکتور از معلومات وهمه ویدئو های خوب تان همزبان عزیزم

[@dawoudnouri9633]

بسیار عالی وزیبا

[@taghibourbourazhdari5751]

تشکر ❤

[@PedroFedor]

متشکر م از تمام برنامه‌های خوبتون

[@saeidpiroozian713]

سلام.بسیار ممنونم برای توضیحات خوب وکامل

[@HabibehAlefzade-dv6cl]

تشکر

[@نامجوهمت]

عالی. ممنون. Thanks

[@علینور-ج5ط]

خدا جزای خیر بدهد

[@amirbaqeri5219]

Bisyar Towze haat Mofid Wa khob

[@GuitySeghatoleslami]

Dr. Shobeir you spend so much time for us , I hope you benefit from other people’s help for other things in life. We love you, thank you and thank you.

[@sandradaryoni5665]

من کمردرد وحشتناک داشتم و در آب و هوای سرد زندگی میکنم. با پیاده روی مداوم و اکثرا در جنگل خیلی سالم و کمر دردم ناپدید شده.😊

[@majidjahan7642]

ممنونم برادر الله حفظکم با خانواده محترم انشاالله

[@marinatimofeeva4832]

Thank You Dr. Shobeir

[@sorurzeyghami502]

‌تشکر ازراهنمایی واگاهیهایی که با بیان شیوا ورسا ارایه میفرمایید.

[@faridetarasi4039]

بسیار عال دست شما دردنکنه

[@shahlafa8688]

سلام و درود به دکتر عزیز و مهربان خیلی ممنون از وقتی که می گذارید و راهنمائی های مفیدتان 🙏🌷🌷

[@abashd2741]

تشکر از شما محترم

[@FarideMeris]

درود بر شما من همیشه پیادروی جزوه روتین زنگیم هستش بدون اون هر گز نمی تونم روز رو شب کنم ‌و یک جورایی معتاد شدم اگر بک روز پیاده روی نکنم مریضم و حوصله هیچ کاری رو‌ندارم خیای عجیب و....ممنون از شما که تذکر میدید به همه عالیست 👍🏻👏🏻🌲🌲❤️

[@mina-fd4sv]

دورد بر شماکدبان سرزمینم دکترعزیزم سپاس ازمهر شما من هرروز دوازده هزارقدم میزنم تقریبا دوساعت وکاملا انرژی میکرم ۷۰ سال دارم اصلا بنظر نمیاد چون کاملا ظریف هستم وپوست شفاف کاملا صیحح گفتید سپاس

[@user-ug7lt1ug8y]

درود بر دکتر عزیز

[@justiceeye3847]

All correct.

[@hassinarib4607]

What a useful video! Thank you for information and motivation.

[@friedgholian2747]

هزار درود به شما دکتر شبیر عزیز و عالی شما مثل فرشته ها همیشه برای ما در تمام زمینه ها با ارسال مطالب ناب و عالی خودت حیات همه انسان ها را نجات میدهید فرشته نجات همه انسان ها موقیقت و سرفرازی خودت را همیشه در تمام امورات زندگی آرزو دارم ♥️❤️👌👌

[@raha8692]

thanks a lot of you

[@ebrahimamin8275]

دکتر شبیر عزیز، سپاس فراوان برای ارائه این ویدئو های آموزنده و مفید. بسیار قدردان این اطلاعات مفید هستم. سلامت و شاد باشید.

[@HaidehYounesabadi-iz9hs]

ممنون

[@fatemetavakoli6676]

حدود دو ماه هست که پیاده روی منظم و تند روزانه حدود نیم ساعت . واقعا نشاط و کاهش استرس ، بهبود عملکرد سیستم های مختلف بدنم رو مشاهده میکنم .
سپاس از شما 🌹

[@noorinmehr199]

ممنون تان داکترصاحب محترم👌

[@AfganeAfgane-ms2lb]

خيلي ممنون از كنجكاوي تان سباس وتشكر موفق باشيد يا هو

[@tahminehhatamian682]

ممنونم آقای دکتر عالی بود

[@احمدجمالی-خ3ش]

Thank you so much dr.shobeir

[@mohammedhosseinhaidari5908]

تشکرآقای دکترخداوندعمرتولانی بده بهتون

[@محمدرضاصادقینژاد-ك1ن]

سلام و دکترعزیز
ممنون از اطلاعات بینظیر و مهربانانه شما
ای کاش میفرمودید که وقت خوب برای پیاده روی و زمان مناسب اون در روز و وضعیت ناشتا یا سیر بودن و یا در کل اطلاعات جانبی مهمی اگر هست رو
بازهم ممنونم و با تمام وجود به داشتن هموطن و همزبانی چون شما افتخار میکنم و بخود میبالم امیدوارم خداوند پاداش نیت خوب و مهربانانه ی شمارو هزاران برابر بیشتر به شما بدهد
آمین

[@MahdiBabaie-m3q]

درود فراوان بر دکتر شوبیر❤❤❤