Reasons to get injuries or illness 1. Poor nutrition 2. Lack of rest 3. Wrong methods 4. Over do 5. No proper warming up 6. Wants Sudden result 7. Irregular workouts
ഇത് ഇവിടെ നമ്മുടെ നാട്ടിൽ തെറ്റിദ്ധാരണ പറഞ്ഞു പരത്തുന്നത് ജനങ്ങൾ ഹെൽത്തി ആയിരിക്കരുത് എന്ന് കരുതുന്നവരാണ്. അത് ആരായിരിക്കും എന്ന് നമുക്ക് മനസിലാക്കാവുന്നതാണ് '
2021 ലാണ് ഇത്തരം മരണങ്ങൾ കൂടിയത്. Puneeth മാത്രമല്ല ഒരുപാട് ആരോഗ്യമുള്ള നല്ല ആളുകൾ അസ്വാഭാവികമായി മരിക്കുന്നത് കാണുന്നു ഈ വർഷത്തിന് ഒരു പ്രത്യേകതയുണ്ട് ആർക്കെങ്കിലും അറിയാമോ ഗുണദോഷങ്ങൾ ഇപ്പോഴും പൂർണമായി തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടില്ലാത്ത വാക്സിനേഷൻ ആളുകളെ അടിച്ചേൽപിച്ചത് 2021 ലാണ് Pls read vaccine fact sheets in vaccine companies official websites
ജിമ്മിനെയും വ്യായാമത്തിനെയും എതിർക്കുന്നവർക്കും കുറ്റം പറയുന്നവർക്കും ഇതിലും നല്ല മറുപടി വേറെ കൊടുക്കാനില്ല... നല്ല ഒരു explanation അതും ഇത്രയും വിവരിച്ചു 👍🏻👌super bro... കൂടിപോയ ഒരാഴ്ച അല്ലേൽ ഒരുമാസം പിന്നെ ഈ incident ഒക്കെ ആളുകൾ മറക്കും പിന്നെ പുതിയ ന്യൂസ്‌ ആയിരിക്കും... ചർച്ച വിവരമില്ലാത്തവർക് വിവരിച്ചു കൊടുത്തതിന് വളരെ നന്ദി 💪
Bro.. Very useful information.. മറ്റൊരു ഫിറ്റ്നസ് ചാനലും ഇങ്ങനെ ulla awareness Programme ചെയ്തു കണ്ടില്ല... Futurilum ithupolulla awareness class from authenticated person expect ചെയ്യുന്നു.. Hats off... 🔥🔥
കാർഡിയോ എക്സസൈസ് ന് ആളുകൾ മടി കാണിക്കുന്നു.മസിൽ ഉണ്ടാക്കാൻ ആണ് പരിശ്രമം.നമ്മൾക് വേണ്ടി പരിശ്രമിക്കുക.മറ്റുള്ളവർ കാണാൻ വേണ്ടി ആകരുത്.നമ്മുടെ വെക്തി ത്വം വികസിപ്പിക്കുക
Nammude body exhaust avunna weight mathram edukkuka athilum heavy eduthal sure aayum body failure aavum. And proper diet . Drink water depending on your body weight . 👍
Hi sir...it will be very useful for we guys if you can do videos with these types of specialised doctors...Dr.Bilal Sir,Dr.Rahul Sir..and much more...expecting more and more....Thankyou😍
Before watching this video.. i was so tensed while increasing heart beat😬 during workouts😞😞 When i see this video..got some possible vibe to push moree💪💪 Tnks to vijoo chetta
keep a tab on the heart beat. it should be always well within the limits which is based on your age. Monitor your heart beat after each work out. Make sure you take enough rest and check the heart beat (using a Smart watch) before starting next set..;)
ചേട്ട പുനീത് ഉള്ളത് പാരമ്പര്യ രോഗമാണ് അതായത് അച്ചൻ ശിവരാജ് കുമാർ ചേച്ചി ഓക്ക മരിച്ചത് ഇതേ Heart Attack ലൂടെയാണ് മരിച്ചത് നിങ്ങൾക്കറിയാം എന്നു വിചാരിക്കുന്നു Cancer വരാൻ Old Age വ്യക്തി ക്കു ഒരു കാരണവും വേണ്ട വേറെ ഒരു രോഗം വന്നില്ലേലും കാൻസർ വരാൻ സാധ്യത ഉണ്ട് പുനീത് മരിച്ചത് Heart Attack ലൂടെ യാണ് എന്നാൽ ലോകമെമ്പാടും അറിയപ്പെടുന്ന Arnold നു 2 Operation ഇതേ Case ൽ ചെയ്തു പുള്ളി എന്നിട്ടും work out ചെയ്യുന്നുണ്ട് ഇതിപ്പോ Gym ഇഷ്ടപ്പെടാത്തവർക്ക് പറയാൻ ഒരു കാരണമായി
Important question is post the Covid infection, is it safe to go to gym and continue high intensity workouts? I have seen some doctor videos in utube telling that "after covid heart health is on the low side for some months and you need to rest properly for that time period". Can anyone answer this question?
Brother its actually not covid but covid vax is the real prb. No doctor will tell you this bcz they promoted vax.. If you observe all those young guys dying with attacks are vaxxd... In abroad many vax adverse cases were reported... But if you search it in social media you won't get it.. All vax against videos and datas were removed from social media... But truth is truth.. Enthinu പറയുന്നു evide njn rand link itto ഒരെണ്ണം delete ayi... Ethra പെട്ടെന്ന് avr ath delete chaithu... Media full avarde kayyil anu..
@@kannang3606 you tell bro, I don't have much clue about this actually. I had covid back on the month of June. Vaccine eduthit 2 days kazhinj anu covid vannath. Covid karanam kurach adhikam complications undayi, neurological issues. Got admitted to hospital for nearly 2 weeks. Brain spine MRI, LP, Blood culture ellam chyndi vannu. So doctor thanne paranjath don't go for second dose vaccine unless we instruct. Neuro doctors umayt case discuss chynm enn anu paranjath, covid kond ano Vaccine kond ano budhimutt undaye ennu they are not sure. So there is a high possibility of side effects for the vax. We know this is not long tested.
My first day at Vijofitness Trainer instruct to me maximum 30min limited exercise allowed . I tried to do more they told me come tomorrow day by day we will increase intensity. Keep it up the same. My suggestion to your trainer Something advise to the clients please explain the reason also. So we can follow your instructions happily .Thank you.All the best Vijo fitness
സത്യം പറഞ്ഞത് ഞാൻ ഹോം workout ചെയ്യുന്ന ആളാണ് but ഇടക്ക് മടി വന്നു നിർത്തും പിന്നേം തുടങ്ങും ഇപ്പൊ ദേ ഈ ചാനൽ കണ്ട് മുതൽ motivated and help full. thanks for vijo chettan🙏
ജിമ്മിൽ പോകുന്നവർക് അറിയാം അതിന്റെ പാട് രാവിലെ 6 മണിക്ക് ഉറക്കം ഉണർന്നു ജിമ്മിൽ പോയ്‌ വെമാപ്പു അടിക്കണം പിന്നെ സൈക്കിളി ചെയ്യണം പിന്നെ ട്രാക് മിൽ കളിക്കണം അത് ഓക്കേ ഒരുപാട് വർക്ക്‌ ചെയ്യണം ഫുഡ്‌ കൺഡോൾ ചെയ്യണം രാവിലെ ചപ്പാത്തി മുട്ടയുടെ വെള്ള ഹോട്ടൽ ഫുഡ്‌ ഒഴിവ് ആകണം പിന്നെ ഉച്ചയ്ക്ക് കുറച്ചു ചോറ് ചിക്കൻ അവിച്ച നൈറ്റ്‌ താണ്ണി മത്തൻ ആപ്പിൽ അത് പോലെ പുട്ട് അല്ലകിൽ ചപ്പാത്തി ഇതു ഓക്കേ കൊണ്ട് ആണ് ആൾക്കാർ മടിക്കുന്ന അല്ലതെ ജിമ്മിൽ പോകുന്ന കുഴപ്പം ഇല്ല നല്ലത് ആണ് 😍ഞാനും ജിമ്മിൽ പോയ്‌ തുടങ്ങി
എനിക്ക് ഹാർട്ട് ബ്ലോക്ക് വന്നിട്ടുണ്ട് ഞാൻ ജിം ഒരുപാട് വർഷം കളിച്ചിരുന്നു അതിന് ശേഷം martial artsil ലെക് മാറി ഹെവി വർക്ക്ഔട്ട് 2 ലും ചെയ്ത് പിന്നെ workout നിർത്തി 1 ഇയർ മുകളിൽ normal workout മാത്രമേ ചെയ്തിട്ടുള്ളു പെട്ടെന്ന് ഒരു ദിവസം ഞാൻ workout തുടങ്ങി അന്ന് chest paine വന്ന് ആഞ്ജിയോ പ്ലാസ്റ്റി ചെയ്യേണ്ടി വന്നിട്ടുണ്ട് ..29 years aan age
Please Dont compare Olympia bodybuilders to the average passionate gym going person..Olympia bodybuilders are not natural bodybuilders and whatever substances they use will have a consequence on them which they are aware but are not concerned as that's their living and don't stand a chance of winning without taking some injections.
Chetta ithu pole thanne ellarum .paryunathanu 18 avunathinu munpe gym poyi thudangiyaal height growthu ninu povum ennokke . ee video cheythappole or doctor na vechu oru video cheyammo 😟.
എൻറെ അനിയൻ gym ചെയ്ത 6 പാക് വരെ ഉണ്ട്.. പക്ഷേ cholestrol വരെ ഉണ്ട്😂😂 Modern medicine സത്യം ആണ്. പക്ഷേ ഇന്നതേക് മാത്രം.. ഇന്നലെ പറഞ്ഞതും അല്ല.. നാളെ പറയുന്നതും അല്ല.. 90 കളിൽ white rice ആണ് നല്ലത് എന്ന് ഡോക്ടർമാർ പറഞ്ഞു.. 2000 ആയപോ wheat ആണ് നല്ലത് എന്നായി 5 കൊല്ലം കഴിഞ്ഞപ്പോ oats കഴിക്ക് എന്ന് ആയി.. പിന്നീട് white rice അല്ല brown rice കഴിക്കു എന്ന് ആയി ഡോക്ടമാർ.. ഇപ്പൊ quiona ആണ് trending.. പണ്ട് fat ആയിരുന്നു villian. ഇപ്പൊ eat fat to loose fat എന്ന് ആയി.. ഇപ്പൊ carbs ആണ് vilian..
@@കുമ്പിടിസ്വാമികൾ നിങ്ങൾ പറഞ്ഞ പഞ്ചാരഗുളിക (ഹോമിയോപ്പതി )കഴിച്ച് രണ്ട് കൊറോണ പോസിറ്റീവ് ക്കരുടെ ഒപ്പം 3 ദിവസം ഒരേ മുറിയിൽ താമസിച്ചു ഭക്ഷണം കഴിച്ച് ശുശ്രൂഷിച്ച് ആളാണ് ഞാൻ. എനിക്ക് ഇതുവരെ കൊറോണ വന്നില്ല vaccine'um എടുത്തിട്ടില്ല.
2021 ലാണ് ഇത്തരം മരണങ്ങൾ കൂടിയത്. Puneeth മാത്രമല്ല ഒരുപാട് ആരോഗ്യമുള്ള നല്ല ആളുകൾ അസ്വാഭാവികമായി മരിക്കുന്നത് കാണുന്നു ഈ വർഷത്തിന് ഒരു പ്രത്യേകതയുണ്ട് ആർക്കെങ്കിലും അറിയാമോ ഗുണദോഷങ്ങൾ ഇപ്പോഴും പൂർണമായി തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടില്ലാത്ത വാക്സിനേഷൻ ആളുകളെ അടിച്ചേൽപിച്ചത് 2021 ലാണ്
@@shyjukayamkulam5769 bro don't compare olympia level pro bodybuilders with a fitness athlete or fitness model. Bodybuilders due to their profession has to take steroids and a very high calorie food so are prone to such diseases
Important point starts from here: 8:08
ചെയ്യുന്ന വർക്കിനോട് 💯 നീതി പുലർത്തുന്ന മച്ചാൻ
എല്ലാവരും കാത്തിരുന്ന topics ❤️❤️
Crct💯
Reasons to get injuries or illness
1. Poor nutrition
2. Lack of rest
3. Wrong methods
4. Over do
5. No proper warming up
6. Wants Sudden result
7. Irregular workouts
Ettavum kooduthal pratheekshich irunna video onnum ariyandu chilakkunvark onnu ayach kodukanam ith....very useful video thanks brother 🥰🥰🖤
ഇത് ഇവിടെ നമ്മുടെ നാട്ടിൽ തെറ്റിദ്ധാരണ പറഞ്ഞു പരത്തുന്നത് ജനങ്ങൾ ഹെൽത്തി ആയിരിക്കരുത് എന്ന് കരുതുന്നവരാണ്. അത് ആരായിരിക്കും എന്ന് നമുക്ക് മനസിലാക്കാവുന്നതാണ് '
Doctors and medical companies!
2021 ലാണ് ഇത്തരം മരണങ്ങൾ കൂടിയത്.
Puneeth മാത്രമല്ല ഒരുപാട് ആരോഗ്യമുള്ള നല്ല ആളുകൾ അസ്വാഭാവികമായി മരിക്കുന്നത് കാണുന്നു ഈ വർഷത്തിന് ഒരു പ്രത്യേകതയുണ്ട് ആർക്കെങ്കിലും അറിയാമോ
ഗുണദോഷങ്ങൾ ഇപ്പോഴും പൂർണമായി തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടില്ലാത്ത വാക്സിനേഷൻ ആളുകളെ അടിച്ചേൽപിച്ചത് 2021 ലാണ്
Pls read vaccine fact sheets in vaccine companies official websites
കേശവ മാമൻ
Yes ജിമ്മിൽ പോകുന്നവർക് അറിയാം അതിന്റെ പാട്
ജിമ്മിനെയും വ്യായാമത്തിനെയും എതിർക്കുന്നവർക്കും കുറ്റം പറയുന്നവർക്കും ഇതിലും നല്ല മറുപടി വേറെ കൊടുക്കാനില്ല... നല്ല ഒരു explanation അതും ഇത്രയും വിവരിച്ചു 👍🏻👌super bro... കൂടിപോയ ഒരാഴ്ച അല്ലേൽ ഒരുമാസം പിന്നെ ഈ incident ഒക്കെ ആളുകൾ മറക്കും പിന്നെ പുതിയ ന്യൂസ്‌ ആയിരിക്കും... ചർച്ച
വിവരമില്ലാത്തവർക് വിവരിച്ചു കൊടുത്തതിന് വളരെ നന്ദി 💪
പല തെറ്റുധരണകളും മാറാന്നുണ്ട് സമൂഹത്തിൽ ഇന്നും തെറ്റുധരണകളാണ് 👍👍👍
Bro.. Very useful information.. മറ്റൊരു ഫിറ്റ്നസ് ചാനലും ഇങ്ങനെ ulla awareness Programme ചെയ്തു കണ്ടില്ല... Futurilum ithupolulla awareness class from authenticated person expect ചെയ്യുന്നു.. Hats off... 🔥🔥
vijo സൂപ്പർ ഇത് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ വീഡിയോ Congrats
ഞാൻ ജിമ്മിൽ പോകാർ ഉണ്ട്
19 വർഷം ആയി ഇപ്പോൾ
ഒഡാർ ഉണ്ട് 3klm എന്നിട്ട് ആണ് ജിമ്മിൽ പോകാർ 50 വയസ് ആയി ജിമ്മിൽ ഹെവി ആണ് ചയ്യുന്നത് എനിക്ക് ഒരു കുഴപ്പമില്ല
Great🔥
🥰😍
@@asifkp4163 അറിയാമോ എന്നെ 😁😁
@@shajiraymond3610 nop
@@shajiraymond3610 etra kg ind sir
Awareness video 💯
@Muhammed kurayum
@Muhammed workout routine/plan eta?
താങ്ക്യൂ.... എന്റെ കൂടി റിക്വസ്റ്റ് ചേട്ടൻ കേട്ട്... ഒരുപാട് നന്ദി
50 വയസിനുമുകളിൽ ആയാലും അത്യാവശ്യം മസ്സിൽ ഉണ്ടാക്കാം, മനസ്സിൽ താല്പര്യം ഉണ്ടെങ്കിൽ!
Very good
കാർഡിയോ എക്സസൈസ് ന് ആളുകൾ മടി കാണിക്കുന്നു.മസിൽ ഉണ്ടാക്കാൻ ആണ് പരിശ്രമം.നമ്മൾക് വേണ്ടി പരിശ്രമിക്കുക.മറ്റുള്ളവർ കാണാൻ വേണ്ടി ആകരുത്.നമ്മുടെ വെക്തി ത്വം വികസിപ്പിക്കുക
6:15 വരെ ഫയങ്കര വലിച്ചു നീട്ടലാണ് ഭായ്.. Content ലേക്ക് വന്നത് ലേറ്റ് ആണ്
Dr. Speaks really well👌
Gym Sathyam paranja tention free , relaxation ayittu workout cheyan pattum
Sir,
Which is a good quality whey protein, looking forward to your valuable answer
👍🏻👍🏻👍🏻vijo chetta valiya ubakaram ellavarkkum useful aaya video thanks for sharing
Full confident aayi ippam 🔥
Nammude body exhaust avunna weight mathram edukkuka athilum heavy eduthal sure aayum body failure aavum. And proper diet . Drink water depending on your body weight . 👍
Hi sir...it will be very useful for we guys if you can do videos with these types of specialised doctors...Dr.Bilal Sir,Dr.Rahul Sir..and much more...expecting more and more....Thankyou😍
Helpful video anu tnks vijo bro 🙏
Superb vijo chetta..Really informative at this moment...Thankyou Rahul sir as well
Good news for all GYM Buddy's...Go ahead with your great KNOWLEDGE 💪💪💪
Very useful information
Thank you for selecting this topic
Before watching this video.. i was so tensed while increasing heart beat😬 during workouts😞😞
When i see this video..got some possible vibe to push moree💪💪
Tnks to vijoo chetta
Same bro❤
Same
keep a tab on the heart beat. it should be always well within the limits which is based on your age. Monitor your heart beat after each work out. Make sure you take enough rest and check the heart beat (using a Smart watch) before starting next set..;)
Thanks for the valuable information ❤
Tnq chetta eee video chythathine ❤
Very informative , thanks 🙏
കുറെ ആളുകൾക്ക് ഉപകാരപ്പെട്ടു...😍
Most awaiting video broh
Weigh protein kurich oru explanation njan kaathirikkuvaayirunnu and there is it
Rip shawn roden💔
Corona vann kazhinja ethra naal kazhinj namak workout cheyyam ennonnu paranj tharamo.....
2/3 months break edukku bro ..nutritious food okke kazich pye weight training chyth thodangikkko
Njn 1 month eduthollu pinne gym ill pokan thudangi weight loss aa 1 month I'll 8kg kuranju
Njn 10 days kezhinj povaan thudagi kozhapam indaa 😐
Play carefully... practice meditation
Good information 👍🏻.keep going
Video super bro ❤️❤️❤️ ഞാനും ഒരു ബോഡിബിൽഡർ ആണ് ഒരു പാട് heavy ആയി ഞാൻ workoutt ചെയ്യുന്നത്
Valare upakara pradhamaya Karyam
Thanks for your advice 🙌
എന്നോടും എങ്ങനൊക്കെ ഒത്തിരി ആളുകൾ പറഞ്ഞിട്ടുണ്ട് ഞളുടെ trainer കിടുവാണ്... ഞങളുടെ നിസ്സർ ഇക്ക 😍😍😍👍🏻👍🏻👍🏻പൊളിയാ no ടെൻഷൻ അതുകൊണ്ട്
പയ്യ തിന്നാൽ പനയും തിന്നാം
Most useful information at this moment .
Thank you for this Information 🖒🖒
Rip... shown roden.mr olympia.. Today
ചേട്ട പുനീത് ഉള്ളത് പാരമ്പര്യ രോഗമാണ് അതായത് അച്ചൻ ശിവരാജ് കുമാർ ചേച്ചി ഓക്ക മരിച്ചത് ഇതേ Heart Attack ലൂടെയാണ് മരിച്ചത്
നിങ്ങൾക്കറിയാം എന്നു വിചാരിക്കുന്നു Cancer വരാൻ Old Age വ്യക്തി ക്കു ഒരു കാരണവും വേണ്ട വേറെ ഒരു രോഗം വന്നില്ലേലും കാൻസർ വരാൻ സാധ്യത ഉണ്ട്
പുനീത് മരിച്ചത് Heart Attack ലൂടെ യാണ് എന്നാൽ ലോകമെമ്പാടും അറിയപ്പെടുന്ന Arnold നു 2 Operation ഇതേ Case ൽ ചെയ്തു പുള്ളി എന്നിട്ടും work out ചെയ്യുന്നുണ്ട്
ഇതിപ്പോ Gym ഇഷ്ടപ്പെടാത്തവർക്ക് പറയാൻ ഒരു കാരണമായി
Most expected video 💕❤️
Important question is post the Covid infection, is it safe to go to gym and continue high intensity workouts? I have seen some doctor videos in utube telling that "after covid heart health is on the low side for some months and you need to rest properly for that time period". Can anyone answer this question?
Brother its actually not covid but covid vax is the real prb. No doctor will tell you this bcz they promoted vax.. If you observe all those young guys dying with attacks are vaxxd... In abroad many vax adverse cases were reported... But if you search it in social media you won't get it.. All vax against videos and datas were removed from social media... But truth is truth..
Enthinu പറയുന്നു evide njn rand link itto ഒരെണ്ണം delete ayi... Ethra പെട്ടെന്ന് avr ath delete chaithu... Media full avarde kayyil anu..
@@funnybuddy9911 yep that might be correct.
@diana vivaram ellayma oru thetalla.vaccine enganane prevarthikunathe athe engane ethine karanam aagum onnu paranju therumo?
@@kannang3606 you tell bro, I don't have much clue about this actually.
I had covid back on the month of June. Vaccine eduthit 2 days kazhinj anu covid vannath. Covid karanam kurach adhikam complications undayi, neurological issues. Got admitted to hospital for nearly 2 weeks. Brain spine MRI, LP, Blood culture ellam chyndi vannu.
So doctor thanne paranjath don't go for second dose vaccine unless we instruct. Neuro doctors umayt case discuss chynm enn anu paranjath, covid kond ano Vaccine kond ano budhimutt undaye ennu they are not sure.
So there is a high possibility of side effects for the vax. We know this is not long tested.
@@kannang3606 kaliyakkunnavarodum സത്യത്തിന് നേരേ മുഖം തിരിഞ്ഞു nikkunnavarod എനിക്ക് ഒന്നും പറയാന്‍ ella..
Much awaited video thanks bro👍
Best explanation by the doctor to the very relevant and important questions of Vijo 👌👌👌
My first day at Vijofitness Trainer instruct to me maximum 30min limited exercise allowed . I tried to do more they told me come tomorrow day by day we will increase intensity. Keep it up the same. My suggestion to your trainer Something advise to the clients please explain the reason also. So we can follow your instructions happily .Thank you.All the best Vijo fitness
Very useful video ❤
RIP Shawn Rhoden🙏
Itrem nalla reethiyil fitness related content paranju tharunna malayalam channel kanichutharunnavark life time settlement
Your voice is such a beautiful 👌👌
Ente vijo chetta ithanu avastha vittilum nattilum ithu thanne anu parachil kettu kettu maduthu
Due to heavy work load i sleep only 5 hrs ...still I do the workout of one hr daily....
ആദ്യം നല്ല ട്റയിനിംഗ് തരുമെന്ന് പറയും..ചേർന്ന് കഴിഞ്ഞാൽ 2 ദിവസം തിരിഞ്ഞ് നോക്കും.. ഫീസ് കിട്ടിക്കഴിഞ്ഞാൽ പിന്നെ മൈന്ട് ചെയ്യില്ല…
Good information ❤️
സത്യം പറഞ്ഞത് ഞാൻ ഹോം workout ചെയ്യുന്ന ആളാണ് but ഇടക്ക് മടി വന്നു നിർത്തും പിന്നേം തുടങ്ങും ഇപ്പൊ ദേ ഈ ചാനൽ കണ്ട് മുതൽ motivated and help full.
thanks for vijo chettan🙏
ഫിറ്റ് നെസ്സ് എന്നത് ശരീരത്തിൽ മാത്രം പോര...mind നും ആവശ്യമാണ്....
ജിമ്മിൽ പോകുന്നവർക് അറിയാം അതിന്റെ പാട് രാവിലെ 6 മണിക്ക് ഉറക്കം ഉണർന്നു ജിമ്മിൽ പോയ്‌ വെമാപ്പു അടിക്കണം പിന്നെ സൈക്കിളി ചെയ്യണം പിന്നെ ട്രാക് മിൽ കളിക്കണം അത് ഓക്കേ ഒരുപാട് വർക്ക്‌ ചെയ്യണം ഫുഡ്‌ കൺഡോൾ ചെയ്യണം രാവിലെ ചപ്പാത്തി മുട്ടയുടെ വെള്ള ഹോട്ടൽ ഫുഡ്‌ ഒഴിവ് ആകണം പിന്നെ ഉച്ചയ്ക്ക് കുറച്ചു ചോറ് ചിക്കൻ അവിച്ച നൈറ്റ്‌ താണ്ണി മത്തൻ ആപ്പിൽ അത് പോലെ പുട്ട് അല്ലകിൽ ചപ്പാത്തി ഇതു ഓക്കേ കൊണ്ട് ആണ് ആൾക്കാർ മടിക്കുന്ന അല്ലതെ ജിമ്മിൽ പോകുന്ന കുഴപ്പം ഇല്ല നല്ലത് ആണ് 😍ഞാനും ജിമ്മിൽ പോയ്‌ തുടങ്ങി
Chetta workout samayathu engane vellam kudikathine kurich oru video cheyyane
Unniyettan first
This even came in wion news channel and ndtv about going to gym and overworking makes you reach in heaven ASAP
Under 18 gymilh poyalh height vekkhilaa enh ellavarum parayunhu adinhe kurich ori video
Good informations
Thank you 🙏
Very informative ! 💯
വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവർക്കും. ചെയ്യാത്തവർക്കും ഈ information ഉപകാരപ്പെടും👍👍👍👍
Bekkil irun chest nu kalikuna chettan athu edukuna sery alla ketto sholder povm
Athil thettu enthanu onnu parayamo ? Enikku vellya pidi illa njanum athu thanne aanu cheyyaru 🙏🏼
Athil entha thecttu onnu paryamo???
Enteyabhipraayathil chila asuuyakkaarkku e inscident chaakarayaakum.Anganeyaanenkil babu Antony enne marikkendathalle?
Usefull🥰👍🏻
Culd you please do a vdo about muscle imbalance
Nammal oruthaneyum mind chaiyarilla
👌👌👌great message
Plz do Full body workout at home video
Very good initiative 💪 Well Explained 👍
ഷോണ് റോഡൻ പോയി😣😣😣 ഹാർട്ട് അറ്റാക്ക്😑😑😑
Nella whey protein ethaanu?
Ethil cheriyaa karyamundu bro...cardio ykku vendathra pradanyam palarum kodukkarilla/chilar cardio cheyyareyilla
Great job ❤
എനിക്ക് ഹാർട്ട് ബ്ലോക്ക് വന്നിട്ടുണ്ട് ഞാൻ ജിം ഒരുപാട് വർഷം കളിച്ചിരുന്നു അതിന് ശേഷം martial artsil ലെക് മാറി ഹെവി വർക്ക്ഔട്ട് 2 ലും ചെയ്ത് പിന്നെ workout നിർത്തി 1 ഇയർ മുകളിൽ normal workout മാത്രമേ ചെയ്തിട്ടുള്ളു പെട്ടെന്ന് ഒരു ദിവസം ഞാൻ workout തുടങ്ങി അന്ന് chest paine വന്ന് ആഞ്ജിയോ പ്ലാസ്റ്റി ചെയ്യേണ്ടി വന്നിട്ടുണ്ട് ..29 years aan age
Former Mr Olympia Shawn rhoden died due to a heart attack Sad 😥
Heart attack or cardiac arrest?
@@Krrish007-dk അയ്യേ ആരാ പറഞ്ഞേ ചുമ്മാ അല്ല മലയാളികൾ എല്ലാം പറഞ്ഞു പരത്തുന്നത്
Please Dont compare Olympia bodybuilders to the average passionate gym going person..Olympia bodybuilders are not natural bodybuilders and whatever substances they use will have a consequence on them which they are aware but are not concerned as that's their living and don't stand a chance of winning without taking some injections.
@@vinumnr2339 yes they use steroids
Sir enik depression aanu urakkam theere illa njan ippo enthane cheyendath plz help me
What doctor are your specialis sports orother
Thank you sir ❤️
Chetta ithu pole thanne ellarum .paryunathanu 18 avunathinu munpe gym poyi thudangiyaal height growthu ninu povum ennokke . ee video cheythappole or doctor na vechu oru video cheyammo 😟.
Thanks 👍👍👍👍
എൻറെ അനിയൻ gym ചെയ്ത 6 പാക് വരെ ഉണ്ട്.. പക്ഷേ cholestrol വരെ ഉണ്ട്😂😂
Modern medicine സത്യം ആണ്. പക്ഷേ ഇന്നതേക് മാത്രം.. ഇന്നലെ പറഞ്ഞതും അല്ല.. നാളെ പറയുന്നതും അല്ല..
90 കളിൽ white rice ആണ് നല്ലത് എന്ന് ഡോക്ടർമാർ പറഞ്ഞു.. 2000 ആയപോ wheat ആണ് നല്ലത് എന്നായി
5 കൊല്ലം കഴിഞ്ഞപ്പോ oats കഴിക്ക് എന്ന് ആയി..
പിന്നീട് white rice അല്ല brown rice കഴിക്കു എന്ന് ആയി ഡോക്ടമാർ..
ഇപ്പൊ quiona ആണ് trending..
പണ്ട് fat ആയിരുന്നു villian.
ഇപ്പൊ eat fat to loose fat എന്ന് ആയി..
ഇപ്പൊ carbs ആണ് vilian..
എന്നാൽ നീ പോയി പഞ്ചാര ഗുളിക പോയി കഴിക്ക്.
@@കുമ്പിടിസ്വാമികൾ നിങ്ങൾ പറഞ്ഞ പഞ്ചാരഗുളിക (ഹോമിയോപ്പതി )കഴിച്ച് രണ്ട് കൊറോണ പോസിറ്റീവ് ക്കരുടെ ഒപ്പം 3 ദിവസം ഒരേ മുറിയിൽ താമസിച്ചു ഭക്ഷണം കഴിച്ച് ശുശ്രൂഷിച്ച് ആളാണ് ഞാൻ. എനിക്ക് ഇതുവരെ കൊറോണ വന്നില്ല vaccine'um എടുത്തിട്ടില്ല.
Enn arr paranju
@@sharaot ഒരൊറ്റ തള്ളാ 🤣🤣
2021 ലാണ് ഇത്തരം മരണങ്ങൾ കൂടിയത്.
Puneeth മാത്രമല്ല ഒരുപാട് ആരോഗ്യമുള്ള നല്ല ആളുകൾ അസ്വാഭാവികമായി മരിക്കുന്നത് കാണുന്നു ഈ വർഷത്തിന് ഒരു പ്രത്യേകതയുണ്ട് ആർക്കെങ്കിലും അറിയാമോ
ഗുണദോഷങ്ങൾ ഇപ്പോഴും പൂർണമായി തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടില്ലാത്ത വാക്സിനേഷൻ ആളുകളെ അടിച്ചേൽപിച്ചത് 2021 ലാണ്
Hard workout cheythal cardio currest undaakunuu parayugaayanegil cristiano ronaldo., hrithik roshan evarkokaa ennee undaakanam
Arnold had heart surgeries
@@shyjukayamkulam5769 bro don't compare olympia level pro bodybuilders with a fitness athlete or fitness model. Bodybuilders due to their profession has to take steroids and a very high calorie food so are prone to such diseases
@@shyjukayamkulam5769 I'm suggesting natural body builders
@@haziljrhaziljr7056 do you think hrithik is a natural bodybuilder?
Vijo ചേട്ടാ, ഒരു വ്യക്തി യെ പെട്ടന്ന് രക്ഷിക്കാനുള്ള trainning കൂടെ നമ്മുടെ ജിമ്മിൽ ഒന്ന് ഉൾപെടുത്തണേ.....
Inaley coach harysandhu livel vannu and well said inn vijobichettanum it was so useful
മച്ചാനെ സൂപ്പർ സബ്ജെക്ട്, നല്ല വിവരണം എന്നാൽ വീഡിയോ വളരെ നീണ്ടുപോയി.... 🤔
Purpouse of calculating target heart rate with respect to intensity,MHR,RHR
Kurach vivara dhoshikal und ippozhum .morning or evening gym il poiii workout cheiyaan madi ullavanmaaranu ith main aayit premot cheiyunnath
Bro oru disc thennal undayal athil ninnu recover cheyth bodybuilding thudaran sadhikumo? Pls reply
Informative...
Nice sir ❤ 😇😇
Thank you so much sir igan jim stop chyathittu 1 week ayi padichittu tomorrow muthal start chayyum thank you so much Sir 🙏🏻
Heart attack kuduthalum urangumbol Annu nadakunne ennu karuthi heart attackinu Karanam urakkamano
Thank you🙏