8 Frutas Saludables que Deberías Comer y 8 que No Deberías
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- Опубліковано 29 кві 2024
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🍎🥝🍌🍇🍓🍊🍍🥑🍒 ¡Bienvenidos a nuestro canal! En este video tan esperado, te llevaremos en un viaje emocionante a través del mundo de las frutas, donde exploraremos cuáles son las 8 frutas saludables que deberías comer e incluir en tu dieta diaria para mantener una salud óptima, y también las 8 frutas que quizás no deberías consumir con moderación o evitar por completo.
¿Te has preguntado alguna vez cuáles son las mejores opciones de frutas para tu salud? ¿O cuáles podrían estar saboteando tus esfuerzos por mantenerte en forma y saludable? ¡Pues estás en el lugar correcto para descubrirlo!
En este video, desglosaremos los beneficios nutricionales de cada una de estas frutas, desde las clásicas manzanas cargadas de fibra hasta los poderosos arándanos repletos de antioxidantes. Descubrirás cómo estas frutas pueden ayudarte a mantener un peso saludable, fortalecer tu sistema inmunológico, mejorar tu digestión y proporcionarte energía duradera para enfrentar el día.
Pero eso no es todo. También hablaremos sobre las frutas que, aunque deliciosas, podrían no ser las mejores opciones para tu salud si las consumes en exceso. Desde las frutas demasiado azucaradas que podrían afectar tu nivel de azúcar en la sangre hasta aquellas con alto contenido calórico que podrían dificultar tus metas de pérdida de peso, te daremos consejos sobre cómo disfrutarlas de manera equilibrada sin comprometer tu salud.
Y no te preocupes, no seremos solo un montón de datos aburridos. Te mostraremos formas creativas y deliciosas de incorporar estas frutas a tu dieta diaria, desde batidos y ensaladas hasta postres saludables y snacks rápidos. ¡Prepárate para inspirarte y transformar tu alimentación!
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¡Gracias por unirte a nosotros en este emocionante viaje hacia una vida más saludable y feliz! ¡Comencemos a explorar el maravilloso mundo de las frutas juntos! 🌟🍏🍎🥝🍌🍇🍓🍊🍍🥑🍒
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En nuestro canal, te ofrecemos un espacio dedicado a la salud y el bienestar a través de la alimentación. Queremos acompañarte en tu viaje hacia un peso saludable y un estilo de vida activo.
🍎Nuestro Propósito: Compartir contigo dietas y consejos nutricionales que pueden ayudarte a alcanzar tus objetivos de pérdida de peso, mantenimiento de peso y mejora de tu salud en general. Queremos ser un complemento para tu búsqueda de un estilo de vida más saludable.
Importante: No pretendemos reemplazar el consejo de un especialista en nutrición y dieta. Siempre es aconsejable consultar a un profesional de la salud antes de realizar cambios significativos en tu dieta.
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Todas las frutas me gustan gracias por compartir
gracias por ver nuestros videos! felicidades y mucha salud.
Todas las frutas son buenas
efectivamente! cada organismo es diferente y asimila de diferentes maneras las frutas y alimentos. gracias por su aporte ☺
Que ricas son las frutas variables pero no en exceso❤
Correcto amiga Carmela, el exceso no es bueno, debemos tener un equilibrio, especialmente con lo que consumimos. Un abrazo
Muy buen video... Yo consumía fruta en cantidad y comencé a engordar mucho , subieron enormemente los trigliceridos y el colesterol.
Ahí es donde me recomendó mi médico consumo en pequeña cantidad. Graciassss por difundir.
nos alegra poder ayudar! siga cuidando de su salud. estaremos compartiendo mucho mas contenido.☺
Gracias por tan buena informacion
nos alegra poder ayudar! vida y salud.. 🤗
🫐 arándanos, papaya, naranja 🍊 granadas, fresas, 🥝 kiwis, moras, manzana 🍎, peras, aguacates. No abusar se. 🍌 Plátanos, 🥭 mangos, frutas secas, 🍒 crrezas, coco, uvas 🍇 lichis, 🍉 sandía. Frutas en conserva.
Como las buenas que mencionaste,porqué me e informado cuáles puedo comer, y ahorita que te oí compruebo que estoy en lo correcto, pues soy diabetica, gracias seguiré oyendo tus videos y viéndolos. Saludos desde México🎉🎉😊😊😊
Gracias amiga! Nos alegra poder ayudar, pero siempre recuerda seguir las indicaciones de tu médico! Un abrazo
5dd
Señora
.hay que comer todas las frutas con.modrracion.por ..si no lo sabía todas todas .todas que nos vais a bolber locos 🥰👺🤣🤑😉
La moderación es la clave 😊
Pónganse de acuerdo,unos dicen que las frutas que nombrastes como no tan buenas otros dicen que son buenas,nos van a volver locos o nos van a matar😂
Además no se puede generalizar ya que todos los organismos o cuerpos son diferentes,no es una regla lo que ustedes dicen, más sin embargo muchas gracias 😂
tiene mucha razón, cada organismo es diferente, nosotros damos nuestro aporte para mantener una vida saludable, sin embargo lo recomendable es consultar un experto en la materia antes de consumir o dejar de consumir algún alimento. gracias por su aporte
Me parece muy poco serio el informe, todo es bueno tanto frutas como verduras, hay que ser equilibrado y comer variado y sin exceso, no decir "ésto es malo" ya que confunden en vez de enseñar. 🇦🇷