Kiitos videosta! Sain juuri varmuuden tällä iskiashermotestauksella että elämäni ensimmäinen iskiasvaivahan se sitten on. Kävin turhaan hierojalla, joka ei edes maininnut mahdollisesta iskiasvaivasta.
Tuskin ihan turhaa se hieronta on. Jos on alaselkävaivoja myös mukana, niin suosittelen tekemään muitakin testejä meidän alaselän testaus soittolistalta tubesta.
Moikka! Kaikki meidän onlinekokonaisuudet tehdään omaan tahtiin ja ilman aikapaineita. Kiva kuulla, että olet kiinnostunut ja kysy ihmeessä lisääkin jos tulee jotain mieleen. 😊
Nyt ollaan asian oikealla tolalla oon tutustunut teidän videoihin opetuksiin itselläni on ollu nimi paikkoja suurkiitikoset suositun Teemulle vaikka tarjoaisin teille pullakahvit
Kärsin si-nivelen ongelmista, löysät nivelsiteet + liian raskas voimaharjoittelu teki tehtävänsä. minulla tuntuu muiden alueen ongelmien lisäksi "kiristyksen/lukon" tunne juurikin tuossa iskias testissä, mutta myös esim kumartuessa, sekä kun työnnän lantiota tietoisesti eteen (anterior pelvic tilt). Olisiko minulle kenties apua näistä iskiashermo liikkeistä vai pitääkö keksiä jotakin muuta? Osaisitko kuvailla miltä kireä hermo tuntuu?
Kiitos kommentistasi! Jos tosissaan iskias-testissä pään liike merkittävästi vaikutti tuntemuksiin, niin voi olla hyöytä iskiaksen-liukuliikkeen harjoittelusta. Toki kuulostaa siltä, että siellä on lantion ja alaselän alueella paljon muutakin meneillään. Ehdottomasti kannattaa treenata tukilihaksistoa ja koordinaatiota. Tässä on linkki meidän alaselän testausvideoon, sieltä voit katsoa onko näissä jossain ongelmia, niin siitä selviää sitten vähän lisää, mitkä ovat omat kehityskohteen lantion koordinaation osalta: ua-cam.com/play/PLPjvzyyZzpAugjwjUv0_80ubhveTFzVg9.html
Osallista Vapauta hermostosi -kurssille ja hanki itsellesi hermoja vapauttava liikkuvuusohjelma. Lisää tietoa näistä linkeistä:
Vapauta hermostosi: Alavartalo kt-mobility.teachable.com/p/vapautahermostosiala/?
Vapauta hermostosi: Ylävartalo kt-mobility.teachable.com/p/vapautahermostosiyla/?
-25% Alennus, Vapauta hermostosi: Koko vartalo kt-mobility.teachable.com/p/vapauta-hermostosi-yla-ja-alavartalo1
Kiitos videosta! Sain juuri varmuuden tällä iskiashermotestauksella että elämäni ensimmäinen iskiasvaivahan se sitten on. Kävin turhaan hierojalla, joka ei edes maininnut mahdollisesta iskiasvaivasta.
Tuskin ihan turhaa se hieronta on. Jos on alaselkävaivoja myös mukana, niin suosittelen tekemään muitakin testejä meidän alaselän testaus soittolistalta tubesta.
Selkeää ohjausta ja toimivat treenit sekä hyvä perustelu miks on vaivoja ja miten päästään niistä 👏
Kiitos, kiva kuulla näin positiivista palautetta. 😊
Nyt ollaan asian ytimessä! Hienoja ja selkeitä videoita, upea lähestysmistapa kertoa mistä mikäkin kipu johtuu. Ihan huippua!
Kiitos!🙏
Harvinaisen selkeä video, selkeäsanainen ohjaus ja sopivasti huumorilla höystetty. Alan ammattilainen tykkää👍.
Kiitos tosi paljon palautteesta, mahtavaa kuulla että tykkäsit 😄
Hyvä video ja selkeät testit 👌
👌🏻
Seuraavaksi Teres Major repeämän kuntoutusharjoitteita?
Kiitti ideasta, laitetaan sun ehdotus talteen! 😄🙏🏻
Moi kundit! Jos ostaisin teidän "hoitopaketin", niin voiko sitä katsella/treenata omaan tahtiin, vai onko se aikaan sidottu, esim ma klo 17.00?
Moikka! Kaikki meidän onlinekokonaisuudet tehdään omaan tahtiin ja ilman aikapaineita. Kiva kuulla, että olet kiinnostunut ja kysy ihmeessä lisääkin jos tulee jotain mieleen. 😊
Nyt ollaan asian oikealla tolalla oon tutustunut teidän videoihin opetuksiin itselläni on ollu nimi paikkoja suurkiitikoset suositun Teemulle vaikka tarjoaisin teille pullakahvit
Kärsin si-nivelen ongelmista, löysät nivelsiteet + liian raskas voimaharjoittelu teki tehtävänsä. minulla tuntuu muiden alueen ongelmien lisäksi "kiristyksen/lukon" tunne juurikin tuossa iskias testissä, mutta myös esim kumartuessa, sekä kun työnnän lantiota tietoisesti eteen (anterior pelvic tilt). Olisiko minulle kenties apua näistä iskiashermo liikkeistä vai pitääkö keksiä jotakin muuta? Osaisitko kuvailla miltä kireä hermo tuntuu?
Kiitos kommentistasi! Jos tosissaan iskias-testissä pään liike merkittävästi vaikutti tuntemuksiin, niin voi olla hyöytä iskiaksen-liukuliikkeen harjoittelusta. Toki kuulostaa siltä, että siellä on lantion ja alaselän alueella paljon muutakin meneillään. Ehdottomasti kannattaa treenata tukilihaksistoa ja koordinaatiota. Tässä on linkki meidän alaselän testausvideoon, sieltä voit katsoa onko näissä jossain ongelmia, niin siitä selviää sitten vähän lisää, mitkä ovat omat kehityskohteen lantion koordinaation osalta: ua-cam.com/play/PLPjvzyyZzpAugjwjUv0_80ubhveTFzVg9.html
paras hermotesti video koskaan
Kiitti 😊