Mitä venyttelyä suosittelette .. olen auton kuljettaja joka kävellen ja sähköpässillä lastaa ja purkaa kuormia.. välillä takateisissä tuntuu nykimistä.. fysio oli sitä mieltä että vika on alaselässä .. toki voi olla osa syy mutta olen miettinyt että olisiko hyvää venytystä takareisille ?
Moikka! Kokeilitko videon harjoitteita? Ne ovat aika hyviä takareidelle. Toinen hyvä, mitä voisit kokeilla on iskiashermon liu'uttelu. ua-cam.com/video/qrBa_Fa2pd4/v-deo.html Kannattaa toki kuunnella omaa fyssaria ja kärsivällisesti jatkaa hänen ehdottamaansa ohjelmaa👍
Mitä venyttelyä suosittelette .. olen auton kuljettaja joka kävellen ja sähköpässillä lastaa ja purkaa kuormia.. välillä takateisissä tuntuu nykimistä.. fysio oli sitä mieltä että vika on alaselässä .. toki voi olla osa syy mutta olen miettinyt että olisiko hyvää venytystä takareisille ?
Moikka! Kokeilitko videon harjoitteita? Ne ovat aika hyviä takareidelle. Toinen hyvä, mitä voisit kokeilla on iskiashermon liu'uttelu. ua-cam.com/video/qrBa_Fa2pd4/v-deo.html
Kannattaa toki kuunnella omaa fyssaria ja kärsivällisesti jatkaa hänen ehdottamaansa ohjelmaa👍