Tällä liikkeellä olkapäät ja kiertäjäkalvosin vahvaksi ja liikkuvaksi!

Mikäli tykkäsin videosta muista painaa peukkua ja jakaa!
Videolla näytämme harjoitteen olkapäälle sekä kiertäjäkalvosimelle. Tämä yksi harjoite vahvistaa sekä lisää liikkuvuutta alueella! Ota siis käyttöön.
Mikäli haluat tukea kanavaamme niin sen voit tehdä Kiitos-painikkeen kautta.
Jos sinua kiinnostaa meidän treeniohjelmat, verkkovalmennukset sekä verkkokurssit, niihin pystyt tutustumaan meidän verkkokaupasta: kunnontuki.com/verkkokauppa
________________________________________________________________________
Kunnontuen Instagram: / kunnontuki
Kunnontuen TikTok: / kunnontuki
Kunnontuen Facebook: / kunnontuki
Kunnontuen kotisivut: kunnontuki.com
________________________________________________________________________
Musiikki ja äänitehosteet:
Intron musiikki: Mikko Heikkinen - Post-Pretentionism
________________________________________________________________________
Tällä yhdellä harjoitteella vahvistat guffigania
932px-Shoulder_joint_bf.svg:
Wikimedia Commons, 1.2.2021
commons.wikimedia.org/wiki/Fi...
Muutoksia ei ole tehty
John_Rambo.jpg
Wikimedia Commons, 20.9.2022
commons.wikimedia.org/wiki/Fi... tehty: Pää irroitettu vartalosta
Muutoksia tehty: Pää irroitettu vartalost
Shoulder dislocation, anteroposterior before reduction.jpg
Wikimedia Commons, 21.9.2021
commons.wikimedia.org/wiki/Fi...
Muutoksia ei tehty
Blausen_0596_KneeAnatomy_Front.png
Wikimedia Commons, 22.8.2022
upload.wikimedia.org/wikipedi...
Muutoksia tehty: tausta poistettu
_________________________________________________________________
#kehonhuolto #kunnontuki #suomitube

[@kunnontuki]

Tästä voit tutustua lisää meidän verkkovalmennus-/treeniohjelma-/verkkokurssitarjontaan: kunnontuki.com/verkkokauppa

[@anterolehtikangas7225]

Kiitos videosta❤

[@kunnontuki]

Ole hyvä!🙏😁

[@timantti9053]

😂👍👍👍

[@pirjo1975]

😊🎉

[@jukkahasala7755]

Minulla oli ns,jäätynyt olkapää,kyllä vysiatri sen kuntoon sai.Nytkin siinä on pientä kireyttä,täytyypä tehdä tuota liikettä,hyvä vinkki.

[@kolaolli2189]

Lähteekö liikkuvuus paranemaan ajan kanssa. Kokeilin liikettää en päässy hirveen alas.

[@kunnontuki]

Kyllä! Säännöllisyys on kaiken A & O. Tämän lisäksi kannattaa myös venytellä säännöllisesti olkapäätä, tässä video hyvästä venytyksestä: ua-cam.com/video/lnYhRt4lvrg/v-deo.html

[@kolaolli2189]

@@kunnontuki kiitos nopeasta vastauksesta.