평소에 운동도 자주 하는 편인데 제가 딱딱한 운동화를 신고 급하게 잠깐 뛰었는데 그 뒤로 오른쪽 발목 앞 쪽이 아프더라구요 두 번정도 한의원 갔는데 통증 나아지다가 많이 걷거나 그러면 통증이 다시 오더라구요 그리고 지금은 왼쪽 발목 앞쪽도 좀 아픈데요 아픈지 10일정도 됐어요 이유를 알 수 있을까요..? 이럴 때 운동을 쉬어야 할까요?
삔적없고 하루 무리하게 일하고 이유없이 복숭아뼈가 볼록하게 부은지 한달째입니다.. 복사뼈 위쪽 뒤쪽 힘줄에 문제가 생겨도 이럴수있나요? 정형외과 류마티스내과 다 갔다왔는데 류마쪽에선 감염의 가능성이 있다고 해서 소견서를가지고 정형외과 가니 크게 통증 없으면 시간이 약이라고 하네요..ㅜㅜ일하니 다시 주위가 붓고 땡겨서 3일쉬니 다시 통증은 없어지고 ㅜㅜ 뭔지 알고싶고 완치하고싶네요.. 복숭아뼈가 작아지지가 않아요ㅜㅜ
올려주신 영상이 많은 도움이 되었어요. 평상시 제 자세가 잘못 됐는지 뻐근하고 근육통이 자주 오더라고요. 틈틈이 스트레칭 열심히 해주고 평소에 통증해소크림 바르고 마사지를 해주니 많이 좋아졌어요. 앞으로도 영상에서 알려주신 내용 참고해서 잘 관리해봐야겠습니다^^
도움이 되셨다니 감사합니다
제 이야기네요. 왜 아픈가 궁금했는데 이렇게 자세하게 설명해주시는 의사 선생님이 없으셨어요. 재활운동과 함께 무리하지 않는 선에서 걷기 운동 괜찮을까요?
네 괜찮습니다. 건강하세요
상세하게 잘 설명해 주셔서 감사합니다! 너무 도움되는 내용이네요. 근데 중간중간 나오는 Ponit 박스가 뼈모형을 가려서 선생님이 설명해 주시는 내용이 안보여요 ㅠㅠ 위로 옮겨주시거나 조그맣게 만들면 좋을 거 같아요!!!
네 참조하여 더 잘 만들도록 하겠습니다.
유튜브 보고 알게되서 치료 받고 있어요. 고관절. 허리.발목.종아리통증으로 고생했는데 좋아지고 있어 감사 드려요~
도움이 되셨다니 다행입니다. 감사합니다.
집에서 거리가 있음에도 주단위로 연세 신통의원 정원장님께 치료받는 환자입니다. 뼈의 틀어짐(입방골)으로 고생해왔는데 입방골 교정과 함께 주변 인대 강화 치료로 선생님께 도움받아 많이 호전되고있습니다. 감사합니다 선생님~ 김포에서 한××환자 올림.
이렇게 댓글도 달아 주시고 감사하며 더욱 건강하시기를 기원합니다.
저는 서울 구로구에 사는데 어떻게 찾아 가면 되나요?@@Best_AK_Doctor
부주상골증후군 도 발목 앞쪽이 아픈가요??
주로 내측이 아픕니다.
초5발목 자주 삐어서 선생님께 진료받고 싶은데 어떻게 하면 될까요?
서울 청량리역 근처에 있으며, 02-963-3375로 전화예약 후 방문해주시면 됩니다.
평소에 운동도 자주 하는 편인데 제가 딱딱한 운동화를 신고 급하게 잠깐 뛰었는데 그 뒤로 오른쪽 발목 앞 쪽이 아프더라구요 두 번정도 한의원 갔는데 통증 나아지다가 많이 걷거나 그러면 통증이 다시 오더라구요 그리고 지금은 왼쪽 발목 앞쪽도 좀 아픈데요 아픈지 10일정도 됐어요 이유를 알 수 있을까요..? 이럴 때 운동을 쉬어야 할까요?
운동을 쉬시고 편한 신발에 발의 피로를 줄이셔야 합니다. 주로 발목앞 힘줄, 인대의 문제가 통증을 유발합니다. 의외로 오래 안정을 권합니다.
@@Best_AK_Doctor 답변해주셔서 감사합니다!! 혹시 그럼 필라테 같은 운동도 하지않고 쉬어야 할까요?
삔적없고 하루 무리하게 일하고 이유없이 복숭아뼈가 볼록하게 부은지 한달째입니다.. 복사뼈 위쪽 뒤쪽 힘줄에 문제가 생겨도 이럴수있나요? 정형외과 류마티스내과 다 갔다왔는데 류마쪽에선 감염의 가능성이 있다고 해서 소견서를가지고 정형외과 가니 크게 통증 없으면 시간이 약이라고 하네요..ㅜㅜ일하니 다시 주위가 붓고 땡겨서 3일쉬니 다시 통증은 없어지고 ㅜㅜ 뭔지 알고싶고 완치하고싶네요.. 복숭아뼈가 작아지지가 않아요ㅜㅜ
외측 뒤쪽이면 비골 힘줄이 긴장입니다. 이로 인한 활액염입니다. 지속되면 치료를 하여야 합니다. 전문적 치료를 하는 병원 찾으셔야 합니다.
선생님 제가 작년9월1일앞으로 발목이꺽기고 작년11월5일날 외쪽무릎이바다닥을 대고오른쪽발목이옆으로 확제겨져서
넘어지고 3주만에 거상인데쪽을 수술을 했는데 2달이지나도 앞에있는 인데가 급통이 와요
방법이 있을까요
조심스럽게 고무줄을 이용한 발목주변 근육 강화를 해야 할듯 합니다.
왼쪽 발은 발목을 몸쪽으로 당겨도 하나도 안 아픈데
오른쪽은 당기면 앞쪽 발목에 통증이 있어요 발목만 아니라 정강이 부분 까지 그러는데 왜 그러는 걸까용... 원래 한쪽만 그런건가요...
거골의 전방 틀림이나 전경골근의 문제일수 있습니다.
발목 앞쪽을 밑으로 내리면 엄청 아프고 걸어다니거나 가만히 앉아있을때 가끔 우측 엉덩이 까지 땡기는데 이거는 어떻게 해야 될까요
글로 답변이 어렵네요. 허리/골반의 문제가 하방으로 영향을 주었을 수도 있고 발의 문제가 골반의 문제에 영향을 주기도 합니다.
발목 앞쪽이 너무 아파서 운동이힘드네요
너무 힘드시면 본원 치료도 고려 바랍니다. 발목 인대의 문제/ 미세한 발목뼈의 틀림도 확인해야 합니다.
글자화면 때문에 폼롤로 근육풀어주는 화면이 잘 보이네요
참고하여 더 좋은 영상으로 찾아 뵙겠습니다