Você sabe mesmo quando está com fome e quando comeu o suficiente?
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- Опубліковано 17 жов 2024
- Fome e saciedade. Você sabe mesmo quando está com fome e quando comeu o suficiente? Essa é a segunda parte da conversa com a nutricionista Marcela Salim Kotait. Ela é especialista em transtorno alimentar, coordenadora da equipe de nutrição do Ambulatório de anorexia nervosa do AMBULIM (Ambulatório de Transtornos Alimentares do HC de SP) e membro do GENTA - grupo especializado em nutrição, transtornos alimentares e obesidade.
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vc não faz idéia do qnt vc está me ajudando com seus vídeos
Obrigada! Bjoo
Estou amando tudo.
O bebê tem essa intuição, larga o peito na hora que está pleno.
Infelismente a gente é ensinado a não deixar comida no prato, as vezes a barriga ta cheia, mas tem que comer tudo.
Adorei!!! A Dra. Marcela disse brilhantemente: "Devemos nos preocupar menos com "o que comer", e mais no "como" comer. Concordo com ela de que "dia do lixo (compensação)" não é legal. O ideal, apesar de difícil, é termos uma relação de paz e harmonia com a comida. Jamais me esquecerei dessa entrevista. Excelente!! Obrigada, Day, por nos proporcionar esses conhecimentos. Beijão!!!
A Dr.marcela é de uma doçura,serenidade indescritível,simplismente encantada! Amando cada vez mais o seu canal Dai ❤,Parabéns lindona por dividir essa luta conosco,luta aliás de muitas nós.
oi ,eu gostaria muito de te agradecer pelos vídeos eles me ajudam muito, entendi que meu maior problema está na minha cabeça,sou obesa ,mas aprendi com vc que tenho que aprender a ter uma boa relação com a comida e que tudo é uma questão de saber escolher,comecei a fazer terapia,voltei pra academia e estou passando com a nutricionista,estou no começo mas acredito que vou-me recuperar de todo o mal que fiz a mim mesma,por isso te agradeço muito 😘😘
Quero a Marcela no canal mais um milhão de vezes... Ela fala com tanta clareza!!! Adorei
Esposa Saudável também achei, super esclarecedor!
Concordo!!
Também quero!
Nossa, que vídeo!! Acho que foi um divisor de águas pra mim. Tentarei ao máximo comer até encontrar a saciedade e descobrir como é o meu corpo. Me fez refletir sobre isso: como é o "formato" meu corpo se eu ouvi-lo? To cansada de ficar nessa de TENTAR emagrecer, chega de paranóias... quero encontrar o corpo que Deus me deu. Obrigada por esse vídeo tão esclarecedor!
A profissional entrevistada é excepcional e aborda o assunto com simplicidade e clareza! Os vídeos tem me ajudado muito a entender meu corpo e amá-lo como é!
E estou adorando ver que vc tem usado blusas claras nos ultimos videos 😊 Jaja vc se liberta disso completamente e consegue usar uma regata sem medo. Te entendo pq fui escrava da roupa preta por muito tempo. É libertador!
Vc é tão linda!
Concordo!! Ela também fica linda de blusas claras. :)
Esses dois vídeos com a Marcela foram transformadores para mim! Obrigada Daiana. Estou me amando mais e consequentemente me cuidando mais. 💙
Que bom! Fico muito, muito feliz!!! Bjimmmm
Adorei, Daí vc poderia fazer um vídeo falando sobre emagrecimento saudável, pq existem pessoas que realmente precisam emagrecer por questões de saúde e etc. adoro os vídeos, Parabéns pelo trabalho...
Perfeito. Vivo de dieta e não sei quando sinto fome ou quando estou saciada.
Que bom encontrar mais um canal que ajuda na aceitação corporal!
Sou completamente apaixonada pelo seu canal, aqui eu me encontrei e me impulsionou a me curar e decidir o meu curso. Vou fazer nutrição e me especializar para trabalhar com transtornos alimentares❤️
Amei a Marcela!! posta mais videos com ela..
Marcela é top.....adorei....
aliás dr Eduardo também excelente nas suas explicações....creio que poderia existir palestras abertas ao público com os profissionais do ambulim....existem muitas pessoas com transtornos alimentares que não conseguem ter o atendimento de excelência do HC
Essa nutricionista é maravilhosa
Excelente vídeo Daiana e Marcela! Precisamos nos reconectar para curar!!!
assistindo ao vídeo e fazendo minhas marmitinhas da semana 😍
Quero essa nutricionista na minha vida! hahahaha
Mais um vídeo muito bom! no curso de Psicologia nós estudamos a questão da compensação, mas nunca refleti de fato sobre o "dia do lixo" nesse sentido e quais os efeitos disso. Muito bacana! Agora escutar o corpo depois de anos de condicionamento é muito difícil ne? Saber identificar se é fome mesmo ou se ainda é uma resposta do condicionamento anterior (tipo por estar acostumada a comer de 3 em 3h) é complicado. Tô nessa fase de tentar ouvir o corpo e identificar o momento de comer, mas é difícil. Ainda queria saber mais sobre esse tema de ouvir o corpo e identificar suas necessidades. assim como acho legal também falar como uma pessoa que precisa emagrecer por questões de saúde pode fazer esse processo conhecendo seu corpo ao invés de ir de cara para uma dieta restritiva e se esse emagrecimento é possível em um prazo viável. Mto obrigada mais uma vez pelo vídeo. bjs
Eu sempre esperava minha barriga roncar para comer... rsrs estou amando este canal!!
Mha vontade é de assistir esse video umas milhoes de vezes, me senti mais aliviada após saber disso, ja tava a uma semana comendo e me sentindo mal mesmo fazendo dieta, obrigado pelo video 😊
Estes vídeos são excelentes , chegaram em um momento ótimo da vida ! Parabéns pelo Trabalho
Minha maior dificuldade é achar esse ponto de saciedade. A nutricionista me diz q me alimento corretamente e não perco peso por causa do Hipotireoidismo. Mas nunca sei se já comi o suficiente ou se comi pouco.
Muito obrigada por esse vídeo! Está me ajudando muito.
Esse vídeo é tão perfeito e tão significante
Ele transmite a vulnerabilidade que não é abordada por outros sobre esse assunto de dietas que estamos expostos
Incrível, obrigada💕
Vc não sabe o qto o seu canal está me ajudando!!! Muito muito obrigada 🙏🏻
Eu estou amando seus vídeos, aceitando cada dia mais o meu corpo! Você está fazendo um lindo trabalho, ajudando as pessoas a se aceitarem como são. Que Deus continue iluminado seu caminho! Um forte abraço e bjsss
Obrigada Deus por este canal
Sinto paz depois de ver esse vídeo ! pessoal profissional... qualificado.. Excelente Obrigada
Acabei de descobrir este canal pq recentemente aceitei o fato de ser compulsiva! Foi transformador!!! Entendi tanta coisa!!! Muito obrigada!!! Viciada no canal !! Vc faz um trabalho lindo!
Muito obrigada!
Daiana, sua linda, gratidão infinita por esse trabalho maravilhoso! Pelo seu tempo, seu empenho, sua generosidade em trazer todo esse conteúdo! Muita luz pra vc e sua família! Deus te abençoe!!
Dai, é exatamente isso que eu não sei, eu não sei se comi pouco ou se um pouco mais já passo da conta. Eu não tenho paz na mesa. Sou magra mas como pouco e corro muito, uso até como muleta. Mas o pior é eu não saber como comer e achar que que passar um pouco do que "eu acho" que devo já me faz engordar....que saco! Ps. parabéns pelo vídeo, não pare por favor. Fale mais sobre esses sinais!
Maravilhoso! Você está me ajudando muito!
Oi tudo bem? estou gostando muito . Parabéns e Obrigada!
Vídeo maravilhoso! Me identifiquei muito e estou mudando, com ele e com outros vídeos daqui, a minha relação com a comida! Beijos, Dai e Marcela, maravilhosas ❤
E essa história de confundir sede e fome? Sempre desconfiei de quem dizia que a gente não sabe distinguir. Como assim não sabe distinguir?! Eu sei, pensava. Mas, quando comecei a beber mais água, percebi que a fome diminui. Ainda assim, me pergunto: eu estou mesmo sem fome porque meu organismo está satisfeito ou só estou com essa sensação de saciedade porque estou cheia d'água no organismo.
o medo da fome é muito presente em pessoas que apresentam comportamento compulsivo alimentar... impressionante
Maravilhoso.
Eu comecei a me amar e perdoa. Temos que nos apaixonar por nós mesmas
Daiana muito obrigada por existir e por nos ajudar tanto!🙏❤❤❤
Gratidão.🌹
Como nos esclarece.👏👏👏
Maravilhosas!
Como seus vídeos tem contribuído no meu processo de tratamento de compulsão alimentar
Amo seus vídeos! me ajuda cada dia mais!! sou fã desde o primeiro vídeo!! ❤❤❤❤
Muito obrigada por cada vídeo me estão me ajudando muito. 👏👏👏👏👏😍😍💕💕
Meu sonho também é conseguir sentar e comer em paz, sem pensar em calorias, gordura, peso. Me frusto ainda por não conseguir estar bem com meu corpo e com meu peso.
Como pode ter pessoas que dão dislikes???????
Vídeo maravilhoso!
Fantástico. Amei
Adorei o vídeo!
"Comida como recompensa" Essa é a minha rotina! :( E comer doce, porque comi salada kkkkk é real demais!
olá td bem? Me culpo quando engordo e a maioria das vezes é somente fome emocional.Gosto d sentir bem cheia sei q isso é um problema.
amei o vídeo
queria o primeiro vídeo gente
parabéns pelos vídeos!
Guria ! acho que foi Deus que ouviu minhas orações, tô me identicando muito. Eu não como em paz a muito tempo. Como faço pra voltar a sentir a sensação de saciedade?
Procure ajuda profissional. Eu demorei quase um ano de tratamento para voltar a entender a minha saciedade. Nutricionista ou psicóloga podem te ajudar. Bjoo
Por favo me ajude preciso que alguem me escute eu estou em depressao engordei 10 kg e 1 mes e sou tudo mas tudo que a nutri... falou como faco para passa em uma consultar com ela ?
Olá, mande um email daianagarbin@gmail.com e te mando o contato dela. Bjo
E quando eu como pouco e fico com sensação de barriga cheia cedo?
Um desejo da minha vida...."comer em paz "
Comer com paz e felicidade, nem lembro oq é isso😔
Demais!!!
eu sofri muito desde 4 anos de idade..quando comecei a engordar...eu sou a filha mais nova meus 5 irmãos eram "normais"...eu era tratada como a doente da família...o preconceito já era dentro da minha casa... imagina fora. Não saímos muito de casa,dificilmente íamos a festas de família.nunca descobri se era pelo fato de meus pais sentirem de vergonha de sair comigo, uma criança gorda...Mas acreditei nisso por anos...sempre fui motivo de brincadeiras desagradáveis.E sim...acreditava que jamais iria namorar,casar ter filhos...pois eu não serviria para isso, ninguem iria me querer...Palavras ditas pela minha mãe. Hoje acredito,que ela não dizia isso por maldade..mas porque talvez ela só conseguisse acreditar nisso naquele momento... Naquele tempo, a situação era pior.Não era tão comum uma criança gorda na escola em parques, em fim... Passei minha infância,adolescência no efeito sanfona...Sofri horrores...sem poder reclamar pois pra quase todo mundo eu era gorda pq eu era preguiçosa
não me controlava...Hoje tenho 42 anos... e tenho dificuldades de me aceitar ...não tanto como antes mas ainda sim...e esse video me ajudou a entender e aceitar meu corpo como ele é sim continuo gorda...mas descobri que isso não importa que eu sou uma pessoa muito maior que meu tamanho,meu peso minha altura..obrigada por me dar a chance de entender isso...Nem sei se vc vai ler isso...me desculpe pelo desabafo... muito obrigada Daiana...Beijos.
eu gosto mt dos seus vídeos, mas vc poderia encurtá-los um pouco pro canal ficar mais dinâmico e prático. Bjss
tenho muito medo de engordar.👀👀
Até porque o corpo não vai pro céu!
Eu tenho fome todas hora