Treino de Pernas em 12 Minutos | Para Emagrecer, Tonificar e Firmar
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- Опубліковано 2 жов 2024
- Treino de 12 minutos para emagrecer, tonificar e dar firmeza. Também malhar o bumbum para que fiquem firmes, tonificados e bonitos. Ginástica em casa com estas listas de exercícios de Susana Yábar. Clique aqui para mais ideias: • Exercícios para pernas
Já faço a 2 semanas,os seus exercício já tive resultado ,eliminei 3 cm de barriga e mudei minha alimentação
acabei de fazer treino maravilhoso,tive que dar pausa algumas vezes pra descansar alguns minutos mas aos poucos vou ganhando condicionamento que conseguindo fazer tudo👏
Gente fiz o primeiro exercício de pernas ontem 23/10/2023 meninas tou com tanta dor nas pernas que não consigo nem me sentar kkk parece que eu estava na academia. Dói muito tomara que funcione. Já faço outros exercícios desse canal desde a pandemia mais depois parei. agora tou com sangue nos olhos pra melhorar meu corpo gosto muito desse canal .😊
Esse canal é muito bomm a gente fica toda doída
Boa noite gosto muito do seu treino ja vi resultado no meu corpo obrigado pelo os treino
Esse treino deste vídeo, vai ajudar crescer os músculos ou não??
Excelente
Maravilhosa 😍 já estava a espera dos seus vídeos 👏🏼
Ótimo treino ..👏👏👏👏
Treinos ótimo, inscrita com sucesso!
Oba
Amo seus exercícios 🌹🌷
Olá Susana desde qu eu tô fazendo com vc as sua aula tô amando o meu corpo
Muito bom❤ 😍😍😍
Eu tô fazendo com vc Susana desde qu eu tô fazendo com vc eu to amando
Pichado, mas muuito eficaz! 👍🙌
Adoro
Uauuu suando aqui amei esse exercício💪
Top
❤️❤️❤️❤️
Alguém que faz exercícios com ela vcs viram a perna afinar ou engrossar? (Obs:pq não quero engrossar)
esses exercícios definem.
@@alycesn obrigada vou fazer