Pode me tirar uma dúvida,se os exercícios de fortalecimento para corrida com esses elásticos, precisa ser até a falha muscular? porque eles não são muito pesados, lembrando que o meu objetivo não é hipertrofia estética,mas somente fortalecimento dos músculos para correr melhor,
Gente é normal fazer os exercícios com a mini band e depois ficar dolorido? Eu já fiz duas vezes a primeira doeu mas não muito, mas dessa vez tá doendo kkkk é normal,? Eu fui correr quase não consegui
Nada de reclamar só agradecer vcs são uns amores abençoados
Muito bom. Obrigado
Bom dia bora correr 🏃♂️tenho esse elásticos são muito bons mesmo 🤜🤛💪🇧🇷
Pra cima
Muito bom. Estava precisando
Opaaaaa tem o link do outro vídeo com mais exercícios
Joel. Top das galáxias
Muito bom, um luxo .obrigado
Tem outros vários no canal
Tenho uma de media compressão ...ótimos exercícios
Top... já tô fazendo....valeu brother
Valews amigo. Grato!!!
Nós que agradecemos!
Dale, Boia! Seguimos fortalecendo com a queridinha mini band. Valeu, cara!
em breve a parte 3!!! Já viu a parte 1 desse vídeo ne?
@@Kilometragem_ siiim! Colada nessa série de vídeos💪
vídeo top, parabéns!
Assista a parte 1 e 3 desse video com mais exercícios aqui --> ua-cam.com/video/sM_KaAdLIGE/v-deo.html
--> ua-cam.com/video/FrvlPTkQEqg/v-deo.html
Boa tarde vcs são demais Deus abençoe sempre
Tooop!
Demais, sensacional. Como isto ajuda a recuperar ou prevenir pubalgia, desgaste no quadril... Parece bobinho mas fez toda diferença na minha corrida.
Exatamente! Exercícios simples que ajudam muito
Eu fiz os primeiros 5 que deram antes, fiz duas series de 10 kkk agora vamos ver como sao esses
Muito bom! Suei😅
Quero mais vídeo
tem uma playlist so de treinos no canal
muito bom! Tô na luta aqui com minha banda ilio tibial, isso é fundamental. Abs!
Ficou bom? Tô lesionado aí tbm e estou triste c medo de não conseguir voltar
Bom treino!não tenho ainda uma mini band,mas faço com uma tira de câmera de moto rsrsrs
hahaha sensacional!!
Showw
Gostei 69 tem artrite 2 joelhos sou corredor de rua Obrigado
👏👏👏👏👏👏
Pode me tirar uma dúvida,se os exercícios de fortalecimento para corrida com esses elásticos, precisa ser até a falha muscular? porque eles não são muito pesados, lembrando que o meu objetivo não é hipertrofia estética,mas somente fortalecimento dos músculos para correr melhor,
Não precisa ir até a falha, so para o fortalecimento mesmo
Gostei muito, tenho mini band, uma dúvida: deve ser feito antes da corrida? depois? em dia alternado?
Ideal é fazer em dias alternados da corrida
Essas variações eu faço todos os dias ou alternados?
Melhor fazer em dias alternados, no maximo 3x na semana
Corro 2 x por semana sinto dor no quadril porém não faço exercícios pra ativar o mesmo abraço
Só me respondam quantas vezes por semana faço ou alterna ?
Gente é normal fazer os exercícios com a mini band e depois ficar dolorido? Eu já fiz duas vezes a primeira doeu mas não muito, mas dessa vez tá doendo kkkk é normal,? Eu fui correr quase não consegui
Normal , tô dolorido também
🥵🥵