Przełom! Dożyjesz 100 lat. Tylko zrób to...
Вставка
- Опубліковано 11 гру 2023
- 👉 Tutaj znajdziesz witaminy mojej marki ⇒ marekskoczylas.pl/
---
👉 Więcej o mojej książce ⇒ marekskoczylas.pl/ksiazki/27,...
---
👉 W tym miejscu drogą email otrzymasz dostęp do niepublikowanych nigdzie indziej artykułów. Zapisz się na prywatną darmową listę email ⇒ bit.ly/lista-email-skoczylas
---
↓ SPIS TREŚCI
---
---
↓ PIŚMIENNICTWO
---
---
Prezentowany materiał nie stanowi porady o charakterze medycznym, ma wyłącznie charakter informacyjny i w rozumieniu obowiązujących przepisów nie może być traktowany jako specjalistyczna porada medyczna, forma diagnozy lub zalecenia w zakresie leczenia, ponadto nie może być podstawą do jakichkolwiek roszczeń. Autor oświadcza, że nie daje gwarancji przydatności treści materiału do określonego celu lub zastosowania oraz nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek szkody będące konsekwencją korzystania lub niemożności korzystania z materiału. Użytkownik kierując się wyłącznie informacjami uzyskanymi za pośrednictwem materiału działa na własną odpowiedzialność.
Książkę mojego autorstwa o tym jak usunąć toksyny z organizmu znajdziesz w moim oficjalnym sklepie tutaj 👉marekskoczylas.pl/
Dzień dobry. A czy może Pan wyjaśnić skąd biorą się tłuszczaki pod skórą i jak temu zapobiegać? Czy to "wina" wątroby? Proszę o pomoc
Genetyka. Mój ojciec ma i ja też mam ale ponoć sprzyja temu większą masa ciała.
Jak zawsze super odcinek !!! Tak trzymać :)
@@siwy7551ok, ale to jakiś defekt który wynika z tego że tłuszcz odkłada się gdzie popadnie
@@noto9875b
życzę panu doktorowi 100 lat życia albo i dłużej.
Kiedyś były "ręce które leczą" teraz mamy "głos który leczy" 👍👍👍
Jeden leczy ciała, inny.... umysły.
Fajnie by było dożyć w zdrowiu 100 lat ... Panie Doktorze dziękuję 💗
Zapomniał Pan o udanych kontaktach społecznych. Długo żyją przede wszystkim szczęśliwi ludzie ❤
Właśnie, ludzie życzliwi, weseli, uczciwi żyją dlugo😊😊😊😊
@@msciwoj Obejrzałeś filmik? Za trudny do zrozumienia?
Żyją długo ci którzy prowadzą spokojny tryb życia bez stresu
No ja mam w planie więcej niż sto😂😂😂pozdrawiam wszystkich, którzy maja podobny plan❤dziękuję panu doktorowi.
Brawo 👏 też chcę 😁
Obie miejcie litość dla wspolbliźnich. Zobaczcie zdjęcia "szczęśliwych" stulatkow... Tragedia.
Tylko po co?
Ci szczęśliwi 100 latkowie sa zdani na łaskę opiekunów, pampersy, żywienie lyżeczką, że nie wspomną TVP1 i strach że Tusk zabierze emerytury bo przecież tak mówli w TVP🤣 Mam to na codzień wiec nie proszę o komentarze.
Super temat👍 ja mam 61 lat i ważę 58 kg, nie jem przetworzonej żywności IF 16/8, dużo chodzę, piję wodę, staram się wysypiać, nie piję alkoholu, no sporadycznie wino, lampka wina wytrawnego i w związku z powyższym nie mam problemów z utrzymaniem wagi, a kiedyś miałam
Pozdrawiam🤗
W tych czasach długo pożyją tylko Ci którzy mają wiedzę na temat tego jak działa świat.
Czyli jak
Witam.
Właśnie to czynię I wiem że będę żył przeszło 100 lat w bardzo dobrym zdrowiu.
Pozdrawiam.
Panie Doktorze oglądam wszystkie filmiki od miesiąca jestem na diecie
Postu przerywanego i dzięki temu schudłam już 5 kg z wagi 103 na 98 kg
Mam nadzieję że dobrnę do wagi 60 kg
Pozdrawiam i dziękuję że pokazał Mi Pan tą drogę do zdrowia .Pozdrawiam Teresa R.
Pani Tereso oczywiście że się pani uda🙂💪
Stosuję post przerywany od dwóch lat,i z wagi 117kg doszedłem do wagi 97 i to w ciągu trzech miesięcy od stosowania postu.
Uda się pani, powodzenia.
Dziękuję♥️♥️♥️
@@Irek66mam pytanie - co można jeść na tym poście i jakie duże okno żywieniowe jest ok ?
Też chce zacząć ;)
Pozdrawiam
Witam! Sto lat w dobrym zdrowiu-na to sie zgadzam.Dziekuje i pozdrawiam!
Bardzo Panu gratuluję wiedzy dotyczącej chprub i ich zapobieganiu. Wszystko to Pan podaje metodą przystepną. Od dawna oglądam odcinki dotyczące tych zagadnień. Pozdrawiam serdecznie. Spokojnych świąt Bożego Narodzenia i wigili spędzonej w gronie rodzinnym i znajomych.
chprub???
chorób.
Mnie to nie dotyczy nie mam pracia.Zmywam sie😂
Tylu tu dziś malkontentów, ktorzy już chcą chyba zwolnić miejsce na ziemi. Śmiało, jest nas jeszcze kilka miliardów.... 100 lat, panie doktorze ❤
Panie doktorze tęgie mózgi robią co mogą by ograniczyć populację ludności na naszym globie. ( pokarmem pozbawiony składników odżywczych,szczypawki od pierwszej dobry życia i zatruwają środowisko, a jak to nie pomoże to ślą do lekarza). Pan psuje tak szeroko zakrojoną intrygę ❤
Czyli nie przejadanie się
Dziękuję za film
Super 👍
Dzieki za pouczajacy wyklad , ogladam od dluzszego czasu 👍🌟🌲
Super videoblog 👌 Dziękuję ❤
Świetnie i jasno wytłumaczone.
W przeciwieństwie do niektórych osob piszacych komentarze ja chcialabym dożyć 100lat w zdrowiu😁
Dieta śródziemnomorska jest dla mnie ok. Utrzymanie wagi ma sens, choc to trudne w starszym wieku, ale co sie nie robi dla zdrowia. Najgorszą rzeczą dla mnie osobiście..... to woda!!!
I potwierdzam kiedy sie pilnuję waga stoi i jest ok, ale jest moment, że nie mam na nią ochoty w takich ilosciach jak podaja materiały. No ...i potwierdzam waga do góry leci. Nie przekraczam 5% , ale wrócić jest trudniej. 😮
Może jakaś dodatkowa podpowiedź???
Serdecznie pozdrawiam i raz jeszcze dziękuję za wspaniałą prace dla nas 💖
Uwielbiam Pana słuchać. Sprzedaje Pan bardzo cenną wiedzę za free. Życzę zdrówka 😊😊😊
Ciekawy wykład. Bardzo dziękuję.
Bóg ma wobec Ciebie plan ❤ nie znasz dnia, ani godziny 🙏
Tak, natomiast dał nam ciało po to, aby o niego się dbać i troszczyć - czyli po prostu kochać siebie :) Cieszmy się tym i korzystajmy z cennej wiedzy!
Witam serdecznie 😊 dziękuję za bardzo cenne informacje.
Pozdrawiam cieplutko ❤
Bardzo bardzo Panu dziękujemy!!!!! 👍👍👍🙂
Dziekuje Doktorze..Wspanialy wyklad..cenne wiadomosci i rady...jak zawsze.Pozdrawiam ,zdrowia zycze.Dziekuje za obecnosc....jest Pan wspanialy..❤
Panie Marku! Pan jest bardzo mądrym człowiekiem ale tylko ten chce dlugo żyć kto nie wie czym smierc jest. Ja uwazam ze krzywdę sobie robimy przedłużając sobie na chama każda minute życia.My jako ludzie nie mamy pojecia wogole po co tu przyszliśmy. Ludzie ogólnie mysla , ze najważniejsze w zyciu są tylko pieniądze i rzeczy do kupienia z tym związane.
Wędrówka dusz. Pozdrawiam tych co wiedzą 😉
Witam,nie ogladam i slucham pana relacji od dawna ,ale muszę przyznac ,ze trzy z nich zmienily moj stan zdrowia radykalnie i podejście do sposobu leczenia. Tak ,jak Pan mówi, zawsze działa zbieg okolicznosci i czynników, jeszcze lepiej gdy jest przy tym świadomość i wiara poparta faktami . Jestem w trakcie doswiadczenia na wlasnym organiźmie i pierwsze odczyty wyników wprowadzily mnie w mile zaskoczenie ze wzgledu na krotki czas postępu. Słyszę o stosowaniu tego typu podejscia i czynników, ale w zupelnie innym kontekscie czyli nienacelowanej profilaktyce, a szkoda ponieważ wielu zdesperowanych ludzi mogloby miec korzysci zdrowotne i poprawę jakosci życia, pozdrawiam serdecznie
Matematyka, królowa nauk? Dziękuję za wzory i statystyki. Z mego doświadczenia wynika, że przybieranie na wadze jest bardziej przykre, niż lekko ujemny bilans energetyczny.
Właśnie we wskazanym zakresie waha się moja waga.
Nie ćwiczę, jem skromnie, ale się dzielę i dbam o zdrowie nie tylko własne, ale i czworonożnych podopiecznych.
Bardzo mi się podoba co Pan napisał dzieli się Pan ze swoimi czworonożnymi przyjaciółmi to właśnie jest zdrowe życzę 100lat w zdrowiu
Dziękuję 🙏❤️
Jak zawsze program Perfekt. Dziękuję. ❤
Dziękuję za obecność na kanale
Bardzo inreresujący temat i wykład- dziękuję bardzo i serdecznie pozdrawiam ❤😂
Nie jestem zainteresowana długością życia, ale JAKOŚCIĄ. Krócej ale w dobrej formie fizycznej i psychicznej.
Zgadza się.
Ja wolę długo i zdrowo. Ale z żywnością z marketów to się nie uda. Dlatego popierajmy lokalnych, małych, produkujących zdrową i naturalną żywność rolników i kupujmy bezpośrednio od nich. Wystarczy chcieć a sami się znajdą. Pozdrawiam cieplutko🤗
👍Niechaj Ci się darzy Marku
Wlaśnie zbiłem 15 kg w ciągu 2 tygodni na jednym posilku dziennie i to chyba źle wróży...U mnie sprawdziło się właśnie okno żywieniowe i zaprzyjaźnienie się z najnaturalniejszym na swiecie i zdrowym uczuciem głodu
15kg w ciągu 2 tygodni 🤔 To niebezpieczne.
To niemożliwe, nie zgubiłeś tyle tłuszczu, mogłeś jedynie pozbyć się,,brudu" z jelit.
@@alicjamaksiowa1809
Przejęzyczenie, to bylo 20 dni czyli 3 tygodnie. Dodam że co dziwne nad morzem nie czułem nawet specjalnie głodu. Tak szybko to był tłuszcz, woda i mięsnie. Obecnie utrzymuję już tylko lekki spadek stosując 5/19 IF. No, bylo z czego zwalać. No i trening oporowy żeby z mięśni nie tracić. Co do "brudu w jelitach" to nie ma czegoś takiego, to zwykła bajka. Nie ma czegos takiego a jeśli to coś zupełnie wyjątkowego. Robiłem kiefyś kolonoskopię prawie do gardła. Jelita od środka wyglądają jak różowa sluzówka u niemowlaka. Tam nie ma gdzie się zbierać jakiś brud. To fejk.
Podobno idzie się do tego przyzwyczaić
I wody
Pięknie Dziękuję!
Super materiał i żarcik...dziękuję. ❤
Dziękuję serdecznie P. DOKTORZE ❤
Świetne, dziękuję!!! 🥰
😍
🤩
*Utrzymanie stałej wagi ciała* -
Chciałabym bardzo, bardzo bym chciała...⚖️
*Dwukrotnie zwiększa* - nawet w tym świecie -
*szansę dożycia SETKI* , jak wiecie 💯
Przytyć/schudnąć za dużo nie możesz -
Tylko 5 % - sobie pomożesz 👌
*Zróżnicowana i zdrowa dieta*
*śródziemnomorska* - to jej zaleta! 👍
Wiedz też, że *sen" 🛌 oraz *nawodnienie* 💧
Ma również bardzo duże znaczenie!
Pani Anna jak zawsze w formie
@@MarekSkoczylasPL To jest wielka przyjemność komentować na Pana kanale. Za każdym razem dowiaduję się czegoś nowego. Serdecznie pozdrawiam 🤗
Cechą łączącą ludy długo żyjące jest przede wszystkim to, że ci ludzie dość często są w deficycie kalorycznym - inaczej mówiąc, jedzą do syta bez przejadania się. Kolejna rzecz to sporo nie przeciążającego ruchu i spędanie czasu na świeżym powietrzu.
Dziękuję za cenne informacje ❤️😍
Sto lat życia!!!za Pańskie filmy.
Biblia mówi że człowiek żył +900 lat, ale dziś człowiek już po urodzinach dostaje cała serię cudownych eliksirów które mają mu maksymalnie skrócić życie w męczarniach uzależniając go od lekarstw....a koncerny żywieniowe podały sobie łapkę z koncernami farmaceutycznymi , a ludzie przegrywają walkę o zdrowie z tym systemem....
Biblia jest pełna bajek, ale fakt, że jak człowiek o siebie nie zadba, to duże koncerny tego nie zrobią.
Fajnie by pożyć 900lat
Spiderman mówi, że jak ukąsi człowieka pająk, to zmienia się on w człowieka pająka.
Pozdrawiam serdecznie
Jestem w szoku po przeczytaniu tych komentarzy 🤯😳
Ilu zgorzkniałych , rozczarowanych , ludzi na tym pięknym kanale ...
Niby oglądają , jak utrzymać , czy odzyskać zdrowie , ale piszą „ po co tak długo żyć" albo „ nie chcę żyć 100 lat " ...
No jak to zrozumieć ?
Dziękuję 💥🤝💥.
Daje lajka w ciemno i oglądam 😊
Dziekuje Dr Pozdrawiam Cieplutko❤❤❤👍👍👍
Dziekuje bardzo Panie Doktorze za te świetne informacje ❤
Witam Panie Marku 🤝 Pozdrawiam serdecznie
Witam panie Piotrze dziękuję za obecność na kanale
Pozdrawiam
Witaj Super Info. Dziekuje Pozdrawiam Serdecznie ❤😊
Jestem pod wrażeniem panie doktorze każdego filmu z poradami, dziękuję za wszystkie informacje, jest pan niezwykłym lekarzem, co dotyczy mojej wagi nie zmieniła się od 25 lat i wynosi 70 kg. Mam 48 lat i 174 wzrostu. Pozdrawiam serdecznie, jeszcze raz dziękuję za wszelkie informacje.
Dziękuję
Dzień dobry. A czy może Pan wyjaśnić skąd biorą się tłuszczaki pod skórą i jak temu zapobiegać? Czy to "wina" wątroby? Proszę o pomoc
Witam - dobre pytanie na które CZEKAM i zmagam się od lat,szczupła budowa ciała, swoje owoce,warzywa,czasami cielęcina, gęś, kura że wsi,woda z odwróconą osmozą, rano woda z moim octem jabłkowym, woda 1 godz.po posiłku z sokiem z cytryny,piekę sama chleb z maki samopszy,płaskurka, orkisz,jem posiłki powoli,nie objadam się..a problem po obu nerkach cysta,i gdzie niegdzie tłuszczaki, suszone kurki,swoje zioła na odrobaczenie, potem herbata z kopru..Oj.. wiele by pisać..dalej problem.Blagam o POMOC..STALA SLUCHACZKA.
Wywal zboża i inne węglowodany, posłuchaj braci Rodzeń
Witam serdecznie Panie Dr Marku Skoczylas
nawet o
Poznej porze chetnie zapoznaje sie
z ciekawymi wisdomosciami filmikow ktore sa bardzo pouczajace i doswiadczajace
Za ktore serdeczne dzieki bo co jakis czas ucze sie czegos nowego
Moj Tato ma 95 lat trzyma sie jeszcze nie ma demenz jest szczuply i ja msm nadzieje tez takich lat do100 dozyc odzywiam sie w miare mam nadzieje zdrowo miesa jesli to tylko drob i warzywa owoce i duzo granatapfel obieram do pestek i wcinam
Pozdrawiam serdecznie i cieplutko i mysle tez napewno skorzystac od pana dr Produktow
Krystyna Hein z Bonn😊❤
Dziekuje
Przeszedłem na dietę śródziemnomorską. Schudłem i od 5 lat utrzymuję stałą wagę, BMI 24. Wyniki cholesterolu, trójglicerydów, cukru we krwi wzorcowe. Mam więcej energii i przede wszystkim lepsze samopoczucie i kondycję fizyczną. Za utrzymaniem wagi odpowiada głównie błonnik. Próbowałem wcześniej diety mięsnej, niestety miałem po niej wysokie ciśnienie i przybierałem na wadzę oraz byłem ociężały. Mam 51 lat.
Kto by z tym naszym rządem chciał żyć 100 lat, no i ZUS by nie był zadowolony.
😂😂😂😂😂
Ja...na ten przykład 😮
Otóż to!
Wszędzie rząd trzeba wpierd.... no masakra
Świat to nie tylko Polska. Zawsze można się wyprowadzić :)
Z serca dziękuję❤
Ja od 60-ciu lat zawsze stałą wagę. Pozdrawiam serdecznie 😘
0,5 l wody przed posiłkiem głównym to rozcieńcza kwas solny w żołądku. Moim zdaniem jest to rozcieńczanie soków trawiennych przez to mniej się zje bo Żołądek wypełniony jest woda. O ile pamiętam to ja stosuję 15 min przed posiłkiem dwie Łyżki octu jabłkowego na pół szklanki wody a jestem blisko siedemdziesiątki. Czy mam rację ?Pozdrawiam ❤❤serdecznie.
Bezpośrednio przed posiłkiem też bym nie pił. Ale myślę, że odstęp min. 15 minut picia przed posiłkiem już wystarczy.
A może po prostu wystarczy jeść wolniej, spokojniej, do syta i wtedy zje się tyle ile trzeba, bez przejadania się oraz jeść wtedy kiedy czuje się głód, a nie bo na przykład pora obiadu, to trzeba zjeść choć się nie chce ? - to aż takie proste, po co jakieś udziwnienia i kombinacje stosować.
Apropos powyższego filmiku i tematu tej książki o której pan pisze, to ja mam książkę "neuroplastyczność mózgu" w której piszą, że pocenie się podczas ćwiczeń pomaga pozbyć się toksyn z organizmu (i to nadaje troche sensu lekcjom wychowania fizycznego)
A co na to ZUS?
Kapitan Państwo mu dopomaga i każe się szczepić na pandemię widmo przy której ludzie znikają od tych preparatów.
Trzeba dbać o siebie i mówi Pan całą prawdę
100 lat dla Wszystkich czytelnikow I Pana Doctora
Najważniejsza jest motywacja, jak ktoś nie chce, to nie zmieni swojego życia. Przez 4 miesiące schudłem ponad 20 kilo i trzymam ten poziom. Pierwsze dwa tygodnie to była mega walka z głodem, ale się da, żołądek się kurczy i wystarczają mu mniejsze dawki posiłków. Efekt jest taki, że mogę normalnie chodzić, bo po mału kolano i kręgosłup dawały się we znaki, przed 40 stką.
Kolego podrzuć co zrobiłeś,ja kierowca zawodowy kolano siada kregosłup i inne,nie pije alkocholu nie pale nie pije kawy,ale nocki dniowki i mam mieszanke jedzenie w dzien w nocy itd,jak doszedłeś do takiego wyniku? Pozdrawiam
Ile ważyłeś? Chyba mówisz prawdę że żołądek się skurczy po jakimś czasie i nie musisz tyle już jeść
Zmień robotę na dzień noc jest od spania.
Picie wody przed posiłkiem powoduje rozcieńczenie kwasu solnego w żołądku -czy to aby najlepszy sposób ?
Jest pan wyjątkowy i ten głos👍😁
Pytanie jak wyliczyć prawidłowa wagę żeby było można zastosować podane wskazówki zawarte w filmie?
Dobrze. Nie ma sprawy😂
Panie doktorze, czy długotrwały przewlekły stres ma wpływ na powstawanie chorob przewleklych np nadciśnienia , wzjg ?
Ja odpowiem za dr : tak
Na moim przykładzie powiem że tak, od lat wszystkie wyniki badania wychodzą ok, a na nadciśnienie już trzy leki misW brać żeby unormować.
Niestety, przewlekły stres inicjuje wiele chorób, nawet może wyzwalać choroby z autoagresji. Warto pracować nad swoimi emocjami, chociaż nie jest to łatwe . Życzę dużo zdrowia.
Stres jest najgorszy. Można brać najlepsze suplementy, diety, gimastyka na nic
👍👍👍
A po co żyć tak długo na tym podłym świecie?
👏👏👏👏👏👏👏❤️
Dla kochającej rodziny, wnuków,. prawnokow i może praprawnoków,.żeby patrzyć i cieszyć się jak kolejne pokolenia rosną i dziadków odwiedzają, a oni mają dla nich mądre słowo do przekazania, historię rodziny do opowiedzenia itd, długo by o tym pisać, nie tylko zło jest na tym świecie.
Aby chodzić na pogrzeby twoich wrogów i ich dzieci
@@ivanhadziaj3155
Cos ci sie chyba pogorszylo😅
Panie Doktorze, jakis czas trafilem na mumio kupiliem i stosuje juz pare miesięcy, moze mógłby Pan przyjzec sie temu suplementowi, a moze nawet przygotowac profesjonalny film na Panskim kanale?
Ja mogę umrzeć nawet już byle we śnie. Ale jak mam żyć za długo do tego z bólami i w dps-ie to wole eutanazję
Warto słuchać ze zrozumieniem
@@MarekSkoczylasPL Rozumiem. Musiałem dać upust, bo byłbym chory :)
Marek jestes the best
Mam pytanie, w badaniu "waga: ciche ryzyko serca" odnosi się również u osób umięśnionych z tkanką tłuczową na poziomie 17% z dobrej jakości dietą?
W same setno!
''sedno''😉
od prawie 20 lat mam stałą wagę nieprzekraczającą 50 kg
To moja waga 😊
❤
Będzie z Pana uroczy staruszek
Czy zwiększa Pan
sprzedaż wag :)?
Nie chce tak długo żyć
👍
Skąd mam wiedzieć jaka jest dla.mnie prawidłowa masa ciała ?
Obliczyć dla wzrostu że wskaźnika BMI, są kalkulatory
Jeżeli jest tak jak Pan doktor mówi, wystarczy obliczyć dla siebie idealną wagę np: ze wzoru Pottona, dojść do niej z rozwagą, a później utrzymywać zero kaloryczne na zbilansowanej zdrowej diecie 🤔
Dokładnie 👌
Brzmi realnie, brawo!
nie musi pan nic udowadniac. Jestem na diecie zrodziemnomorskiej of dlugich lat zawsze mam ta sama wage, nie choruje i sile i jak kondycje baz dosc dobra. Wiec to co pan mowi wydaja sie byc prawda. Jednak mysle ze duzym czynnikiem jest rowniez styl zycia psychicznego i fizycznego. Gdy czlowiek te dwie rzeczy zaburzy to nic mu nie pomoze
Dieta śródziemnomorska nie bez powodu od kilku lat zajmuje pierwsze miejsce jeśli chodzi o ranking diet na świecie
A co jeśli przyrost wagi wynika z masy mięśniowej, którą budujemy?
Czasopismo Zdrowie bez leków 😇
Jestem chuda, BMI poniżej 20 . Nie dożyję setki?
Hmmm mam 31 lat, od 18 roku zycia mam stalą masę ciala z wachaniem wlasnie 3kg w dół bądź w górę maksymalnie. BMI na poziomie 21,7. Rozumiem, ze dozyje 100. Super. Czeka mnie jeszcze 69 lat. Mam nadzieje ze po drodze nie zdążę sie znudzic
♥️🌹😊
Od czerwaca 8 kilogramów schudłam. Muszą codziennie brać potas i magnezu ponieważ czasami kręci mi się w głowie.
Zalecenie słuszne ale to się nie sprawdza w naszym syfiastym świecie, w którym rządzi stres, pośpiech,coraz częstsze lęki i zatrucia, fatalne zalecenia między innymi od lekarzy, o szkodliwych częstotliwościach które zaczynają oplatać nas z każdej strony nie wspomnę. Nas się regularnie próbuje zabić I dlatego waga to żaden gwarant. Zbyt optymistyczny a nawet clikbajtowy tytuł. Niestety żyjemy w antyutopii : (
Moje BMI no tak mam 65 lat intensywnie trenowałem mam duża masę mięśniową więc jak obliczc BMI teraz trenuje rekreacyjnie więc masa się utrzymuje dieta zrównoważona kasze ryż brązowy warzywa piersi kurczaka ryby biały ser jak ktoś ma pomysł jak w takim wypadku obliczyć BMI to proszę o poradę
Hmm tylko rozbierznosc miedzy skrajnymi 5% w góre i w dół to juz 10% czy nie powinno byc 2,5% wzwyz i w dół? Pozdrawiam
A co Pan Marek taki młody, przy setce 😂
Utrzymywanie stalej wagi spoko,wiec wszyscy co cwicza na silown i do nich sie nie zaliczaja czyli przeciwienstwo innych badan na temat wysilku na silowni.
Swoaja droga patrzac na 80 latkow...powaznie ktos chce zyc w przedziale 70-100 lat telepiac sie,siedzac w domu,marudzac itp?
Ja mam w planie żyć więcej niż 100 lat. Pozdrawiam panie doktorze
Po co tak długo się meczyc ?