【ガチ腕トレ】これがボディビル日本2位の普段通りの腕のガチトレシーン！【筋肉の館】

[@Pachi-Kin]

15:05ガツンときました。
ほんと嶋田さんのご意見、毎回刺さります！いつも自分に足りてなかった意識を言語化してくださりまして、とても参考になります！😊

[@ガルシアアレックス]

通常は撮影できないゴールドジムで嶋田さんが実際にやっているトレーニングを見れるのはとても嬉しいです。

[@正朋塩地]

めっちゃモチベーションが上がりました！！！
これからも実践動画お願いします🥺

[@minto52]

明けましておめでとうございます🎍
新しい髪型もお似合いですね✨
イースト東京、一度行ってみたいです

[@Keita_Shimada]

ありがとうございます！今年もよろしくお願いします😁💪
僕を見つけたら是非お声がけください🙌

[@脳筋たくや]

本当にフォームが綺麗過ぎます✨

[@Keita_Shimada]

ありがとうございます😁💪少しでも参考になれば嬉しいです🙏

[@たまねぎさん-x8x]

インスタでこの髪型になった嶋田兄貴を見た時、筋肉も相まっていかつすぎて鼻水出た笑

[@suya1151]

筋トレ好きにはここは夢の国。

[@yoheimurakami4602]

あけましておめでとうございます！
背中のトレーニングをルーティンで週1で回していて筋肉痛が抜けたことがなく、残ったままいつもトレーニングしているのですが、抜けてからトレーニングをした方がいいですか？

[@Keita_Shimada]

今年もよろしくお願いします。
そうですね！筋肉痛が完全に抜けてからトレーニングをするようにした方が良いです😁💪

[@law-rv6ei]

クロップスタイルですね！個性的だし束感も出ててかっこいいです！

[@あまおう-g9f]

嶋田さんがこの髪型やるとカッコイイって言うよりはカワイイなw

[@GG-kh3en]

前の髪型よりも全然いいな

[@ボーリング神]

この髪型の名前は何ですか？

[@onepiece1215246]

@@ボーリング神 クロップスタイルだね

[@アントレナー]

顔が良いからなんでも似合う⭕️

[@koukun2427]

可愛い😍

[@姓名-j8k]

嶋田さんのUA-camって自然体で演出もクドくないから見てて疲れないし何回も見ちゃう。

[@junkoa5380]

私も同じ滑り止め使ってます。
バーベルクリップ、ワンタッチのやつ使いやすそうですね。
さすがゴールドジム

[@にちはこん-x3b]

チェストプレスめちゃいいですよね

[@いのさん-w8x]

明けましておめでとうございます🎍今年も更なる活躍を楽しみにしてます😀
バーベルカール参考になります。10回～12回ですか。30kgがメインセットになりそう💦
明日やってみます‼️

[@Kiichi6661]

はっ？！毎回新しい髪型格好良すぎません😮

[@Keita_Shimada]

ありがとうございます😁💪

[@きゅうこ-k1c]

明けましておめでとうございます。
今年の大晦日はライブ配信で108回スクワットお願いします。

[@Keita_Shimada]

今年もよろしくお願いします！
みんなで一緒に108回スクワットしましょう😁💪

[@tankugm0822]

前のスペインカールみたいな方が好きだったけど顔イケメンやからなんでも似合う

[@Keita_Shimada]

ありがとうございます😁💪

[@unyo_tube]

どんな髪型でもお似合いです💯

[@Keita_Shimada]

ありがとうございます😁💪

[@fortfdh8358]

いつもイースト東京でトレーニングしてるんですね！今度嶋田さんの前でドロップセットかましにいきます！😊

[@ysdyk07]

パーマやめたんすか笑
かわいくなりましたね！

[@Keita_Shimada]

ありがとうございます！

[@らむさま]

ちゃぁあああああん！！

[@dufffukbd]

トップビルダーのチートカールはほんと美しいな。芸術の域。

[@Keita_Shimada]

ありがとうございます😁💪

[@山田太郎-s5l8q]

貸し切りっていくらくらいお金かかるんだろ

[@Tonyks225]

You got a mullet!!

[@yura07yura]

この髪型にした美容師ヤバイな。才能の塊やろ。

[@sabo_ru]

嶋田さんが可愛くなってる

[@Keita_Shimada]

ありがとうございます😁💪

[@mudai1111]

メインセット40kgそこそこってマジか・・
重さじゃないってこういう事なんだろうな

[@たまねぎ-q5l]

パンツが漆黒すぎてすごい

[@ああ-h1s1n]

ストレートって手首痛くなりません？

[@ゆうただよ-l3j]

ストレートやないと前腕に力入るから自分もストレートでやってるよ。

[@user-zc8hl8os3q]

どこかブレイキングダウンの飯田さんに似てる気が！

[@らむさま]

自分もしゃべり方とか笑い方がすごい似てるなって思った。ほんわか素敵な雰囲気だよね。

[@sakmax036]

メインセットでも『んがァァァ……』みたいにはやらないんですね(´・ω・｀)

[@AIZAWA1973]

ナチュラルでも全然着痩せしないところが、本物ですね👍

[@Mahi-h2g]

三井リョータパーマやめたんですか！？

[@Pーなつ]

誰です？それ

[@松屋店長トリコ]

フュージョンしてるw

[@万札諭吉]

40kgなのは意外だな。
軽すぎない？

[@さく-j4o]

バーベルカールのやめ時がわかりません😂

[@k2A7-e1i]

前から気になってたのですが「錘」ではなく「重り」です
錘だと漁業の道具や中国の武器の一種です

[@正-b5j]

嶋田さんは、髪型短いほうが、カッコいい‼️👍️

[@Keita_Shimada]

ありがとうございます！

[@akromawrath7353]

Sugoi

[@Keita_Shimada]

ありがとうございます

[@sss-iq3is]

かなり低重量でやるんですね

[@ベジータ-x5i]

嶋田さん同じようなやり方でEZカールしてたらジムの教えたがりおじさんに反動はダメだよって言われました😡

[@ニロちゃん]

でた！ジムおじさん！長老

[@だもこい]

反動であげてネガティブで耐えるのでかい人よくやってるのに…災難でしたね