Trick für schmale Taille und Six Pack
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- Опубліковано 25 сер 2024
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Heute zeige ich euch ein #Bodybuilding Classics zum Thema schmale Taille und Six Pack und verrate euch, dass auch Arnold Schwarzenegger den Bauch trainiert hat.
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Extra Video zur schmalen Taille wäre Super :)
Das problem bei 4:50 haben 99% der Instagram Girls 😂😂
Endlich einer der das sagt gegen seitliche Bauchtraining für breitere Taille, keiner glaubt mir im Gym. Jetzt habe ich wenigstens dieses Video als Beweis
Lümmelmann wenn meinst du
Alon Fit guck dir mal die artikel von bret conteras an. Es gibt eine zum thema blocky waist...dort wird alles erklärt was hier im video erzählt wird
Ich persönlich würde mich sehr freuen, wenn mal eine Videoreihe kommt, in der du immer für jede Muskelgruppe 3 Übungen zeigst. Ähnlich wie die Top 3 - nur eher in Richtung »3 Möglichkeiten für mehr Abwechslung«
_himmlischsonderbar _ stimmt , ist/wäre eine super idee😄.
bei shapeyou gibt es eine kleine videoreihe über alternative übungen für die schulter, die brust, den rücken und für den bizeps. vllt gefallen dir ja ein paar übungen davon
Dann muss ich das wohl hochladen wenn er’s nicht macht 😝🤷🏽♂️
Spannende Sache, das mit dem Stomach Vacuum, gerne mehr darüber ...newland für mich ;))
farid bang wär stolz auf deine waden 💪🏽haha
Sehr interessante Reihe, freue mich auf mehr.Ich frag mich nur wie ''gesund'' ist es eigentlich stark auf schmale Taille zu trainieren?
Kannst du bitte ein Video zu der Fehlhaltung im Rücken machen und wie man diese genau beheben kann?😊
Hey Simon,
Kannst du mir sagen was das für eine Trainingshose ist? Also Marke und Typ am besten.
Danke Gruss
Dani
Du hast meine Bitten erhört und endlich wieder ein Bauch-Video gemacht!👐 Danke Simon und klasse Video!👍
Hey Simon,
vorab, tolles Video, liebe deine Classics-Serie.
Meine einzige Bitte wäre, bald das Video über die täglichen Vacuums zu machen, da ich es total gerne lernen würde. :)
Grüße und alles gute
gutes Video Simon! Bitte mehr Bauch Videos :)
Super Video. Demnächst bitte aber wirklich noch eins zu den seitlichen Bauchmuskeln, das ist so meine "Problemzone" ;)
An sich ja sehr interessant... Wenn ich dieses Thema jedoch nicht von dir vorgestellt bekommen hätte, würde ich denken es ist son Teleshopping-Kanal, der mir gleich noch den Vakuum-Trainingsgürtel verkaufen möchte. :D
Gutes Video Simon 👍🏾
Trotzdem alle 3 Achsen trainieren, um kein Ungleichgewicht auszubilden❓ was meint ihr❓ Angst vor einer breiten Taille trotzt Defizit❓Eure Meinung interessiert mich.
Bist der beste
habe mit deinen Tips 20kg abgenommen
mache deine Top 3 und deine Klassiker
habe viel Fett abgenommen
und Muskel aufgebaut
PS: mache trening nur Zuhause
DANKE
Kico Kicovic *training
EdHardy
sorry Tippfehler
Wie sieht es heute aus? Jojo effect?
Schaue die Videos von Simon sehr gerne! Er ist der kompetenteste Trainer auf UA-cam meiner Meinung nach. Er analysiert sehr gut und kann auch gut erklären. Weiter so 😉
Hallo, gilt das auch für Frauen, richtung schmale Taille, Sanduhrfigur? Wäre toll wenn du in den nächsten Videos zu dem Thema was sagst, momentan bin ich beim Bauchtraining etwas verunsichert...vonwegen seitliche Bauchmuskeln und in die Breite gehen. Ich werde aufmerksam lauschen ;)Grüße
Sehr gutes Video, wie immer aber vor allem interessieren mich diese Bodybuilding classic Übungen am besten wie du schon sagst um schönes sixpack aufzubauen ohne eine breite Taille zu bekommen. Außerdem sind die seitlichen Bauchmuskeln auch sehr interessant hoffe machst demnächst ein vIdeo dazu. Liebe grüße weiter so!!! Du bist der informativste UA-camr ganz ehrlich!!!
Sowas habe ich gesucht!. Habe in letzter zeit sehr starke Rückenschmerzen und das als "anfänger" (glaube kreuzheben schlecht ausgeführt) ... jedenfalls muss ich glaub mein Bauch stärken und den Rücken dehnen oder?
Danke das du uns Anfänger so gut die Übung erklärst
gutes Video. das neue Element auf den Bildern find ich Top. da weiß man sofort ob es ein ernährungs- oder übungsvideo ist ;)
Ich find einfach, dass dieses stomach vacuum verdammt erklig aussieht xd
endlich mal wieder guter content nach dem ganzen Kindergarten👍
Sehr interessantes Thema mit dem Vakuum 👍
Simon bitte ein video für eine schmale Taille für die seitliche Bauchmuskulatur, denn möchte nicht breiter werden sondern schmaler :)
Hey Simon:) super Video! ich hoffe, dass aus der Reihe noch mehr Videos folgen ☺👌🏾
ich kennne das gerade viele Männer mit schon großen Bauch kommen zu mir ins Studio und trainieren stdunden lang bauch und wunderen sich warum der nicht kleiner wird. ich sage auch immer bauch Training ja aber nicht so viel sixpack wird in der küche gemacht wie immer super Video tolle Aufklärung.
Wie heißt das lied am anfang des videos?^^
Kannst du bitte ein einzelnes Video über *Fette* machen? Habe seit 3 Jahren keine gesättigten Fette gegessen und habe Probleme mit den Nebennieren. Mein Gesamtcholesterin ist zu gering :o Habe mir heute erst mal Kokosfett und -milch gekauft :D Ich denke viele verteufeln die gesättigten Fette.
Super Video!
Freue mich schon auf das Video in dem erklärt wird wie die Taille schmaler trainiert werden kann.
Und eine Frage noch. Woher hast du die Jogginghose? :D
Sieht Mega stylisch aus
Hallo Simon ich verfolge erst seit Tagen deine Videos und mache erst seit 3 Wochen Sport und habe viele Jahre gebraucht um zu erkennen das es ohne Sport einfach nicht geht. Traurig das ich über Jahre meinen Körper missachtet habe . Heut bin ich 41 J.leide unter einer SDU und unter Lipödem Stadium 1 und muss Kompressionstrümpfe tragen 😑. Seit 3 Wochen habe ich die Diagnose und erst jetzt hat es richtig klick gemacht ist zwar traurig aber besser spät als nie. Ich finde es klasse das du dein Wissen weitergibst und habe mir schon einiges von dir angeschaut und bin sehr beeindruckt von deiner Arbeit . Hast du auch eine Website ? ! ich gehe 3 -4 x zum Sport die Woche das müsste eigentlich ausreichen oder ? mache halt Ausauder u.Kraft eine Mischung halt von beiden aber stehe da noch sehr am Anfang. Schöne Grüße aus Düsseldorf und noch auf weitere tolle Videos von dir 😎🖒.Lg Melody
das mit der seitlichen Bauchmuskulatur kann ich nur bestätigen, es macht die Taille breiter, vor allem, wenn ihr schweres Gewicht verwendet!
machen viele falsch!
Also dann gar nicht seitliche trainieren?
Off Tropic: Mach doch mal ein Video außerhalb der gewohnten Reihe zum Thema Uhren. Du hast eine tolle Auswahl, mir gefällt dein Geschmack. Neben Fitness und Autos sind Uhren ein schönes Hobby.
bitte mehr zu diesem Thema! Top Video :)
sehr sehr gerne mehr Videos von Bauchmuskeln und sie Pack 👍
und geiles Video 😀
Hey Simon. Ich finde deinen Kanal und auch maras Kanal super. Ihr erklärt es so gut, dass es jeder versteht. Ich mache fast ausschließlich eure Übungen, allerdings ist mir aufgefallen,dass sie nie da spürbar sind, wo man sie spüren sollte. Sei es Po oder bauch. Bauch merke ich nur im Rücken und Po nur in den Beinen, vorallem die Rückseite wird langsam zu stark ausgebildet. Ich würde mir wünschen, dass ihr mal ein Video macht, für Menschen mit Hohlkreuz und kaputten Hüften, bzw. Hüft -TEP, die deswegen in der Bewegung sehr eingeschränkt sind, damit auch jemand wie ich mal den hüftstrecker und damit den po-muskel erreicht. Ist es generell möglich einen Muskel wieder normal aufzubauen,der durch eine OP mal durchtrennt war? In meinem Fall waren es die seitlichen pomuskeln. Und wie bekommt man am besten beide Seiten wieder auf einen gleichen Stand? Mir tut Sport gut und der Reha-Sport ist okay, aber auf Dauer nichts für junge Menschen, die fitter werden wollen. Ein Physiotherapeut ist für die Genesung da, aber nicht für die Definition oder um zur alten Form im optischen sinne zurück zu kommen. Ich fände es super, wenn ihr mal auch was für körperlich eingeschränkte macht, damit auch diese Menschen nicht nur fitter werden durch den Muskelaufbau, sondern damit auch gesünder werden können.
Macht weiter so, ihr seit super 👍🏻
Lied?????!!!
Brutale Form die du da präsentierst! 🤙🏼
einfach geil (informativ) deine Videos!
Hey Simon, ein genaueres Video dazu wäre super!
hei Simon, wann kommt mal ein bodybuilding-classic für den penis?
super video! ;) ;)
lg. Gekko
Danke Simon dass war echt super viiiiiiiieeeeeeeeellllen dank !!!
Hallo Simon, wie heisst das Lied oder der Remix der hier am Anfang abgespielt wird? Super Fitness Sound.
Hey Simon! tolles Video! ist noch ein Video zu Übungen für die schmale Taille bzw der seitlichen/ schrägen Bauchmuskeln geplant? 😊
Tolles Video Simon!
Super Video Simon 👍🏼
Noch paar Trainings und Ernährungs Videos zur schmalen Taille wären nicht schlecht ...
Ein sehr informatives Video. Danke! ☺
Mega Leistung 💪🏻
Lg L2TheRoad
Ich finde die Übung sehr gut auf einer Schrägbank die ins negative geht, da man auf der Flachen einfach etwas zu wenig Widerstand hat. Bauch sollte man immer intensiv trainieren!
endlich einer der es anspricht
Hallo Simon
bitte noch ein paar Tipps zum Vakuum würde es gerne selbst ausprobieren
Mehr zu den thema bitte:)
like fuer anfangs mukke 💪👌
Hallo Simon, könntest du auch mal ein Video zu Dehnübungen machen, damit man die genannten Verkürzungen vorbeugen kann? LG:-)
Ich glaube ich habe das Problem mit der "ausgeleierten" Faszie am Bauch :D Über weitere Tipps um dagegen zu steuern wäre ich dankbar !!
That intro🖒🖒🖒🖒🖒🖒🖒
kann man net drauf abturnen
gyazo.com/766bcbfe7923b3365d9996fcfe0eefea lol
wie viele wdhl , schlägst du vor bei den frogcrunches ? 3 sätze a20 oder 30 oder 15 wdhl ?:)
cooles vid ...;)
Tolles Video, sag mal wo du deine Sportbekleidung kaufst bitte !!!
Everose YM... AP... läuft bei dir :-)
Unbedingt mehr über die schmale Taille und das Stomach Vacuum!
Mach mal Bitte ein Top 3 seitliche Bauchmuskeln übungen
Woher hast du denn die Hose? Und kannst du mal deinen Tag aus dem 3er Split mit Schulter - Oberschenkel - Bauch zeigen?
Servus @BODY IP von welchem Label ist die Hose? Lg und weiter so! :)
Intro song?
Bro was maxhst du in der gasse da
Top Hinweis. Du bist der Beste. 😉
Was mach ich gegen den hüftbeuger habe dieses problem was du angesprochen hast das der hintern raus steht und es aussieht als hätte ich das schlimmste hohlkreuz war auch beim arzt er sagt es ist kein normales hohlkreuz knieprobleme hab ich auch schon und ich bin 17
Hey Simon hast du eigendlich eine spotfy playlist
Hallo Simon,
Ich habe das Problem das ich diese Pocke habe der hintern geht nach hinten und der Oberkörper nach vorne das sieht nicht so schön aus. Helfen mir die top 3 sixpackübungen gegen dieses Problem ?
Gibts ein video schmale talie oder tägliche vacuums? Kann leider keins finden.
Ein komplettes Bauchworkout wäre Nice ! Trainiere seid 5 Jahren und weis immer noch nicht wie ein gutes Bauchtraining aussieht !
Ich hab eine Frage und würde mich extrem über eine Antwort freuen undzwar was sagst du lieber creatin kur oder Dauer Einnahme
langsamere Bewegungen mit intensiver Atmung sind effektiver.
Minute 4:35 bis 4:55 wie kann man diese Körperhaltungen am besten wegbekommen bzw gute Übungen für den hüftstrecker @Simon Teichmann
Was kann Ich jetz eigentlich machen weil Ich dieses seitliches ziehen gemacht habe und gemerkt habe das meine teile breiter würde bin für antworten öffen
Also dann bei der konzentrischen ausatmen und das vakkum erzeugen?
Was hälst du von ein video über muscle ups würde mich mega freuen☺
Kann den jeder seinen bauch und taille trainieren ? Auch wenn man schon um die 30 ist und ne Art speckgürtel um taille und unterbauch hat?
Gibt's auch Übungen gegen einen verkürzten Hüftbäuger?
Hi Simon falls du das liest kurze frage kann man die frog crunches in seinem trainingsplan durch die normalen crunches ersetzten?
Haricelo99 nein ... dann muss man mehr eiweiss und kohlenhydrate trinken
Hallo Simon, von wo kaufst du deine T-Shirts ? ^^
hey simon kannst du mal ein video zur körperhaltung machen, ich habe nämlich so das gefühl das bei mir die brust ein bischen stärker ist und dadurch meine schultern nach vorne zieht, kann das sein?
Gutes Video und gute Tipps ;) könntest du den Namen von dem Song verraten ?xD
Danke
Hallo simon, ich habe das Problem das du meintest mit dem arsch weit außen und Oberkörper zu weit vorne, hab erst kürzlich angefangen ins Fitnessstudio zu gehen um einerseits Muskeln aufzubauen und fett zu verbrennen doch kennst du vielleicht übungen die diese Fehlstellung etwas korrigieren ?
mfg
tolles video
Also mehr zu Vakuum Training würde mich auch interessieren :)
Halloo
Könnte mir jemand sagen wie die das CreaPure (Creatin) von MyProtein ist.
hi simon,
woher hast du diese hose?
danke vorab.
yo simon was hälst du von girondas neck press?
Weiß vielleicht jemand wie die intromusik heißt?
Maurice Kucz müsste ne schnellere version von MBrothers vs. Benny Benassi - Trebles Trebles sein!
BognerBow Dankeschön ;)
Maurice Kucz Never stop
east west rockers - never stop davon die speedcore version
Patricia Berger danke
Was haltet ihr von Abwheel?
wie ernährst du dich wenn du krank bist?
Wann kommen denn die Videos darüber..
Cool du bist der Beste, danke Simon das du meine Anfrage erfüllt hast zu Stomach Vaccum.
Machst du noch ein ausführliches Video zu Stomach Vaccum ??
LG
Wo bekommt man die Jogginghose? Danke
Wann kommt das Video zum stomach vaccum Training?:)
Bitte eine Übung für die Obliques!
nice uhr, was is des für eine?