【若返り睡眠】これやってる人で老けてる人マジでいない
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- Опубліковано 3 чер 2024
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これはとても気持ちよかったです！いつの間にか自然にやってるかも✨
寝る前とか良いですね
気持ち良くて副交感神経が優位になるのでぐっすり眠れますよ😌
久々によく眠れました。ありがとうございます。続けます。
コメント嬉しいです🥺
続けるともっと楽になるのでぜひやってみてください✨
頭から肩までスッキリして姿勢も良くなりました😊✨
良い変化ですね！簡単なので是非続けてみてね☺️
この動画を視て良かったです。まずは一週間頑張ってみます。小顔になりたいです😊
ありがとうございます❤️これからも一緒に楽しみながら頑張りましょう✨
友達から聞いて、体がしんどい時に内山先生の動画見て実践すると体がめっちゃ楽になります😀いつもと話し方が違うように感じます。ろれつが回ってない気がして・・・心配になって書き込みしました。いつも助かりますが、先生もゆっくり体休めてくださいね。
効果感じてもらえて嬉しいです🥹
心優しいコメントで元気もらえました😄ありがとうございます！
助かりました。おやすみなさい。
試していただいて嬉しいです！ありがとうございます✨
こんにちは！すごく肩首胸が軽くなって頭皮もスッキリしました。良い睡眠がきますように。ありがとうございます😊
コメントありがとうございます😄続けて効果があったらまたコメント下さいね😉
これ、やると凄く気持ちいいです！
気持ちいいと思えることをしてあげるのが大事ですよね✨🙌
これすごいですね！リラックスできるし巻き方、猫背解消できてしかも5分ちょっとでできるのでめちゃくちゃ、助かります！先生の動画にはいつも感謝しきれません。本当にありがとうございます！
こちらこそ、いつも見ていただいてありがとうございます！
少しでもお役に立てて良かったです✨是非続けてみてくださいね🙌
首肩がほぐれて気持ち良い😊
一回しただけで少し目がスッキリしました。続けようって思いました😊
その調子で続けてもらうと確実に今より良くしていけますよ✨
この動画コメントしそびれていたけど、時間短めなので、もう寝る時間だけどほぐしておきたいって時に重宝してます🌃
コメントありがとうございます☺️セルフケアできるといつでも気軽にできるのでいいですよね❤️
Thank you.
うっちーこんばんは🥰今回のセルフケアをやってみてめっちゃ簡単でした😎脇をつかんでマッサージでは私は痛くなかったです👍姿勢を正しくして意識してます👍うっちーいつもありがとう❤今日のインスタのストーリーズ見てハンバーグ美味しそうでしたね🥰私も食べたいです😋インスタのコメントの返信ありがとう❤
こちらこそいつもコメントありがとうございます✨
痛みなかったですか？毎回試していただいているからですかね😉
めっちゃ簡単で効果抜群だから続けてみてください☺️
若美枕使ってます
枕と首がフィットして肩こりが楽になりました✨
上を向いて寝るのが基本ですが、横向きでもいい感じです👍
使い始め2、3日はちょっと硬めかな〜って思いましたが慣れてしまえば大丈夫！
思い切って購入して良かったです♪♪
ありがとうございます😊
ありがとうございます！若美枕、気に入っていただけて嬉しいです✨
こんばんは，今晩，中途覚醒なしで朝まで熟睡できますように。
起きた時に体に力が入ってて頭も休めてない感じかずっと続いてて悩んでたところでした😢
まさか姿勢が原因だったとは！起きた時の感覚が違いました！
うちやま先生の動画にいつも助けられてます。ありがとうございます。
すごい👍効果感じてもらえて嬉しいです🥹
是非続けてみて下さい😊
やってみたら本当に朝まで目が覚めなかったです、枕もフィット感すごかった。なんで⁉️
嬉しいコメントありがとうございます✨即効性があって最高ですよね😆
是非続けてみて下さい😊
若美枕、とても興味有るのですが 横向き寝が好きなのですが、そういう人にも向いてますか？
これ終えたあとの首の痛み・つっぱりが消えました！後頭部・頭頂部が痛かったけど、効果抜群ですね！
良い変化ですね！簡単なので是非続けてみてね☺️
虫歯になったときに片側だけで噛んでしまったことが原因で、片側の頬だけ丸くなってしまいました。どうやったらシュッとさせられますか？
こんにちは。頭ゴリゴリは手を頭の上で滑らせてる感じですか?
頭皮も手と一緒に動いてるのでしょうか?
右脇が痛い〜。お風呂上がりに行うのがいいですかね？
そうですね✨寝る前やお風呂上がりは最適ですね✨
いつもありがとうございます！
いくつかのマッサージをしましたがどこもかしこもゴリゴリで痛いです。
ほぐれてスッキリ感もあり、快適です。
しかしまた明日から仕事でパソコンを使うと凝ってくると思います。
ここで質問です。
毎日、このゴリゴリの凝りは毎日念入りに揉みほぐしてリセットしないといけないのでしょうか？
もしくはこのマッサージを続けていれば凝りにくくくなったり、凝ってもほぐれやすくなりますか？
コメントありがとうございます☺️もちろん継続することでよくなっていきますよ☺️スッキリ軽い体をつくりましょう！
今日若美枕、届きました🎉
枕カバー外して20回モミモミしましたよ😊
寝る前にこの動画やります😊
楽しみ増える😊
枕が自分に馴染むまで10日間位とあったので、じーっくり馴染むまで、楽しみながら体操します😊
いつもありがとうございます😊
若美枕、ぐーっすり眠れますよ✨購入していただいて嬉しいです🥹
ありがとうございます！
うちやま先生が、おしえてくださってるマッサージって、大体は小顔になる感じです（私は）
どれもそんな感じですか？
お顔触っていないのに、シュッとするものが多いです👍
一石二鳥です😉
2ヶ月ほど前から胸を張ると胸骨がポキって鳴って身体を丸めたり、咳をすると痛いです。これって治りますか？
病院に行ってください。お身体お大事にしてくださいね😌
@@biyouseitai-uchiyama これって、病院に行かないとヤバい奴ですか？それとも姿勢やほぐしていけば改善できますかね？
今夜はぐっすり寝れるよ
少しでもお役に立てて良かったです✨是非続けてみてくださいね☺️