七分鐘運動 手臂不間斷加強

[@freddie0910]

這影片真的是救世的！

[@careonline]

想舒緩肩頸痠痛還可以練練
ua-cam.com/video/oTepxaS0FQg/v-deo.html

[@clairechiu]

做完運動手臂會酸，喜歡這系列運動影片。

[@careonline]

感謝您的肯定。以下是手臂運動的播放清單，可以挑戰看看 ^^
ua-cam.com/video/Cbp15-8G38M/v-deo.html

[@RaycoTW-AU]

看來我真的需要鍛鍊 到一半就酸爆 已加最愛 一週至少三次

[@careonline]

加油，送上手臂肩膀練習清單
ua-cam.com/play/PLiT_ZsaEqKkmh3z-xsd8Tk7mQfeuYUcHf.html

[@卉蓁徐]

我有 肩夾擠症候群 照你上面做的話 有些動作左手會痛 也會舉不起，這樣的話 還可以照作嗎 謝謝

[@careonline]

可以看以下的影片和文章
www.careonline.com.tw/2020/11/shoulder-pain.html
夾擠看這裡
www.careonline.com.tw/2020/01/impingement.html

[@yochenwu999]

覺得可以再拍近一點，老花眼的人，看不清楚！

[@茵茵玩樂趣]

可放大變橫式😊