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非常棒的容易进行的运动
感謝!容易執行的新影片
謝謝您的回饋,希望您練得開心。
,很棒!
感謝分享👍👍👍,音樂蠻可愛的😆
謝謝您的回饋,也歡迎分享頻道資訊給更多親朋好友。
謝謝!
感謝您對照護線上的支持。
很棒!
請問以上這些動作對膝關節有輕微退化的人適合嗎?謝謝
擔心的話可以從更基礎的練習開始改善膝蓋痛的完整運動計畫ua-cam.com/video/pyWNRYgZmk4/v-deo.html避免膝蓋痛,就這樣鍛鍊腿力ua-cam.com/video/17HAAmsQXZo/v-deo.html十分鐘運動-不傷膝伸展與臀腿輕量肌力ua-cam.com/video/fT6Y42YgDco/v-deo.html之後再進展到連續踏步。
@@careonline 謝謝您,剛剛已試做一回,很溫和的肌力訓練運動👍
請教腳要抬起來嗎?感謝🙏
哪個動作?
平常可以照著影片練習,也可以發揮創意,或讓運動強度更高,不用拘泥。
@@careonline 感謝🙏
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謝謝您的回饋,也歡迎分享頻道資訊給更多親朋好友。
謝謝!
感謝您對照護線上的支持。
很棒!
請問以上這些動作對膝關節有輕微退化的人適合嗎?謝謝
擔心的話可以從更基礎的練習開始
改善膝蓋痛的完整運動計畫
ua-cam.com/video/pyWNRYgZmk4/v-deo.html
避免膝蓋痛,就這樣鍛鍊腿力
ua-cam.com/video/17HAAmsQXZo/v-deo.html
十分鐘運動-不傷膝伸展與臀腿輕量肌力
ua-cam.com/video/fT6Y42YgDco/v-deo.html
之後再進展到連續踏步。
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請教腳要抬起來嗎?感謝🙏
哪個動作?
平常可以照著影片練習,也可以發揮創意,或讓運動強度更高,不用拘泥。
@@careonline 感謝🙏