나의 웨이트 레벨 알아보기

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 21 вер 2024
  • #벌크업 #헬창 #3대운동 #남성호르몬 #오운완 #스테로이드 #등운동 #호르몬 #어깨루틴 #헬린이 #파워리프팅 #파워리프터 #1rm
    1rm 알아보기 링크 : strengthlevel....

КОМЕНТАРІ • 9

  • @WOONGKIKKIK
    @WOONGKIKKIK  Рік тому

    마이프로틴 70% 할인이벤트중!

  • @nowk282
    @nowk282 8 місяців тому

    미국에 일반인들도 전부 약꼽고 몸무게부터 넘사인데 우리랑은 안맞음

  • @달총-j1c
    @달총-j1c Рік тому

    헬스장 다니면서 느낀건데 저건 서양기준이라 x0.9 정도는 해야 한국에 맞을거같아요 ㅎㅎ

    • @WOONGKIKKIK
      @WOONGKIKKIK  Рік тому

      상급자부터 살짝 높긴하죠? 😅

  • @your_lequeur
    @your_lequeur 6 місяців тому

    볜치는 160인데도 엘리트가 안되네
    169. ㅎㄷㄷ

  • @leeeunkoo88
    @leeeunkoo88 Рік тому

    당연히 노스트랩 기준이겠지요?

  • @Kim-yq3oy
    @Kim-yq3oy Рік тому

    중급자에서 상급으로 가는 문턱이 높네ㅠㅠ

    • @WOONGKIKKIK
      @WOONGKIKKIK  Рік тому

      일반인은 상급가려면 꽤 걸릴거같아요 ㅋㅋ