6 EXERCÍCIOS para trabalhar TODO o seu CORPO! 💪

Preparados para o treino de hoje? São 6 exercícios para todo o corpo que vão fazer você suar muito e perder muitas calorias!
Confira:
Corrida para frente e para trás - 30 segundos
Agachamento - 30 segundos
Minhoca - 30 segundos
Polichinelo - 30 segundos
Avanço alternado - 30 segundos
Prancha alta - 30 segundos
Descanse 1 minuto e repita mais 3 vezes.
Até o próximo treino!
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[@biancacollazzalopes6219]

TOP TOP TOP 💪
👏👏👏👏👏

[@marciamartins5806]

Show amei

[@angelicaoliveira2944]

Top❤

[@elieneidesilva1821]

Amei

[@DeniseSilva-jw9xy]

Amo esses exercícios.Gratidao Márcio,🙏🏾

[@rogeriomoraesgalves5739]

Muito bom!e diversificado!!!

[@cleudimarmonteiro8938]

muito bom adorei nota mil pra vc

[@elis_ramos31]

Eita, vou fazer esse treino.

[@antoniajoelviasoaresdeoliv5017]

Adoro seu treino sempre faço

[@wyldaraquera5460]

Top 🥵

[@huelitomendes8224]

Fala Macio bom ,eu faço seus treinos todos os dias .minha saúde melhorou 100% ótimo treinos recomendo 👍

[@PriscilaSPinto]

Esse treino vai com certeza fazer parte da minha rotina.

[@mariacarvalho6629]

Vou fazer amanhã na academia, antes do treino de glúteo!!!

[@mariacristinamarquescavala7304]

Like em primeiro lugar...treino maaaaaravilhoso.
Obrigada professor!

[@raquelneves5654]

Vou fazer mais tarde

[@LauraOliveira-xc6iq]

[@renilsonpassarinho3954]

Quero algo mais desafiador, Márcio

[@darrellglenn4113]

:)!!! You are late to the party = "promo sm" !!!