Марат Абдуллин жим лёжа Forell F8 , ответы на вопросы, работа с подопечными, софт и не только
Вставка
- Опубліковано 11 чер 2023
- Адские 407,5кг от Марата Абдуллина на мини брус 3см с мощным запасом ,
Александр Парфенов жим в экипировке однослой после болезни стремительно набирая обратно результат ,
Александр Лазарев жим Raw в стиле Джимми Колка,
Кирилл Варфаламеев жим Raw крайняя тренировка перед стартом на соревнованиях,
Дарья Гордиенко Становая тяга
Анастасия Стародубцева Становая тяга
Иван Земерев жим в многослое 295кг на мини брус 2см
Валерий Чернецов жим в софт экипировке под присмотром Марата - Спорт
Марат красавчик, приятно слушать, чисто по факту 🤝
Благодарю за выпуск ❤
Спасибо вам за то что вы делаете огромная просьба побольше видео побольше подробности
Супер. Побольше бы информации про планирование в софте
Спасибо за ответ!
Чего я только не жрал в своё время - протеины, креатины, бцаа, предтреники, витамины, МСМы, декстроза на тренировке... И если не наболтал этой шляпы, прямо казалось, что тренировка в пустую уйдёт. А потом стало лень, и сейчас вообще ничего из добавок не жру. И о чудо! Разницы вообще нет, а на соревнованиях показал лучшие результаты в 42 года! Оптимизируйте питание, тренировки и режим. Вместо всех порошков хорошего мяса купите или рыбы, чтобы не через силу жрать, а в удовольствие. И связки восстанавливаются не от порошков, а во время отдыха, при грамотно спланированном восстановлении. Моё мнение, никому не навязываю.
это просто говорит о том что добавками не заменить отдых и восстановление, а не то что добавки не помогают, помогают, но не панацея
@@user-bk6pw4ti7x я написал за себя. Повторюсь - много лет был постоянным посетителем магазинов спорт пита. И искренне считал, что без порошков я не кочка и делОв не будет. Не согласны? Напишите, что помогает вам, я с удовольствием прочитаю. Вот с этой добавкой вы жали, например, 200 кг, а без неё только 150. Напишите, обсудим.
Сила должна вызреть. В свои 42 штурмую то, о чем раньше и помыслить не мог. Еще раз хочу отметить «Знамение Молота»!
@@1980VITALIY С аргинином или цитрулином малат тренировка легче чем без них, убирал их на время тренировки проходили сложнее
протеины это просто еда, креатин вот мальца чего то дает. вот еслиб ты витамины в жопу колол, разницу почуял бы
Добрый день , спросите пожалйста в след выпусках как-нибудь у Марата как он реабилитирует плечи , а то во всех видосах мельком это было , но какой обьем делать так и не слушала , спасибо!
как всегда ахуительный видос 👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Сначала лайк, а потом просмотр
Марат,Красавчик...
Ждём новых видео с Дмитрием Геннадьевичем! Они всегда были зачетными!
Нужно лишь желание Дмитрия Геннадьевича !
Девочки молодцы! Лайк
4:18 тот случай когда подготовка к жиму длится дольше чем собственно жим 😊
У Марата на тяжелый вес стабильно - Metalhead Running wild )) У меня тоже есть пара таких песен, для настроя
Отлично, очень хорошо👍
Марат 👍
🔥🔥🔥
Отличный выпуск! Про добавки, у Вадика Каспарова есть свой шоп с витаминками и тд, качество хорошее. НЕ РЕКЛАМА
Марат ты снова с нами, волосатое чудовище...
👍🔥😉
Сколько раз Марат бросал курить?) Последний раз на эфире "Радио тренер", прозвучало - бросил курить))))
👍
Чувак который брусок держал 2 см, наклонил под таким углом, что все равно что на 5 см жать
Хочу такую футболку как в страхующего
Ребят, вотрос по подсобке (трицепсу). Марат говорил, что лучшие упразжения - это когда трицепс выше головы, вроде французского жима штангой/гантелями сидя или лежа. А у меня так очень болят локти, тянет сухожилия. Что делать?
Спасибо.
Заданим Марату в следующем выпуске
Он говорил не выше головы трицепс, а из-за головы, наклонитесь и упражнение будет из за головы
А можно плейлист зала ?)
Это плей лист Марата
Марат может зимой под зимнюю куртку только футболку одевать. Свитер в него встроен по умолчанию.
Можно ли к Марату Рафиковичу на ведение онлайн попасть?Живу в Эстонии.
Напишите ему в инстаграм - Iron_flogger
10:14 ) никто не решился сказать название препарата 😉
Бета аланин
Добрый день ! Спросите пожалуйста у Марата что он думает о жиме со втапливанием ?
Ок , спасибо за вопрос
Норм техника, Мэдокс тому пример.
💪😊🦁🤝👍🏋️♂️💯🔥✅❤
С девушкой красивой снимайте еще видео.
С какой снять ?
Колики от бета аланина 10:15
От него
А может марат в следующем выпуске подробно рассказать как подобрать себе хват на жиме,классический или японский вариант.Кому подзодит а кому нет,и положение ног на жиме чтобы угол был ближе к 90 градусов или все же может и под себя уходить.Так кстати жмут все шведы угол в колене очень ллизок к 90 градусов, абсолютно у всех идентичная техника.
Спасибо за вопрос, спросим у Марата в следующем выпуске 🙌
Как связаться с Маратом по вопросам онлайн тренировок если нет инстаграма?
Воспользоваться инстой друга/подруги
89265953105 Василий напишите мне в вотсап я вам помогу с этим вопросом
Криатин не всем подходит. У меня например почки начинают болеть. У меня потолок по креатинину. И кушаю много протеина. Потому креатин уже это много. Для меня во всяком случае.
Я срусь от креатина
@@Vladgitarist А я ссать раз по 18-20 за день стал. И ещё не мог понять в чём дело. Так после отмены креатина, ещё почти месяц в норму всё приходило. "Весёлое времечко" было когда едешь куда нибудь и заранее продумываешь где б поссать зайти.
опять без разминки Марата :(
Не в этот раз друзья!
Про колики походу типо как в предтрене - бета аланин
Да. Это он
Как он с таким персидским ковром жимовую майку надевает?))
Кто шарит за жим? Стоит ли если высокий рост 197 см и длинные руки 207 см жать для накачки грудных таким образом что бы не опускать штангу до груди несколько см, так как по ощущениям слишком сильно растягивается груди и передняя дельта? Прошу помочь советом
При занятия положениях в жиме лёжа сводите ли вы лопатки !?
Если не соревнуешься страхуйся любыми способами. Здоровье то твоё.
Можно не опускать ..у меня такие же параметры и была такая же проблема, какое-то время жал только на полу. Перешел с техники а ля Сарычев на технику по Юршину и локти перестали болеть и плечи стали норм
марат наверное забывает одеться зимой,с такой мохнатостью)))
:D
В классике сколько жмёшь?
Ну если вопрос к Василию Сёмину то при весе 86.5кг соревновательный жим raw 200кг.
@@vasilysemin5forlive753 А Марат Абдулин?
День добрый! а это тот Мурад ,который таксиста кинул ?
Нет. Это Марат который пожал мурата и таксиста
😂
@@user-qh6rv5qr6k это Марата брат Салават
@@user-qh6rv5qr6kпожал вместе с машиной, вернее не он сам, а майка естественно)
Марат сигарету мимо урны кидает, в падлу выбросить нормально!? 😮😮😮
Таймкоды..
Чтобы дышалось легче, перед тренировкой две таблетки триметазидина и полный порядок
Аргинин
Он по рецепту, так что это надо ещё аптеку такую найти
@@heavyion продают легко без рецепта, много где есть разной дозировки
@@user-bt3ts2om9b Спасибо большое, сейчас побегаю по аптекам. Кстати, ещё очень хороший препарат - церебролизин. Он восстанавливает цнс после стрессов, сотрясов и прочего, и есть в виде ампул и в виде таблеток.
Зачем Марату две майки🤔
Просматривая очередной раз видео, я понял, х...й с ними с приседаниями, а вот про сиси можно поподробнее 😂😂😂 а вообще, Спасибо, девченок показали, хоть разбавили немного...
jimmy kolb 635kg jal.
Yes, most recently the IPA Tri-Star Bash 2023 tournament, which took place on July 29 in Elizabethton, Tennessee. 635.5kg to be more precise.
10:45 что происходит за спиной у Марата?
24:30 что там опять такое?
1е время - что-то на предплече )))
2е Упражнения в технике Брэнча Уоррена)
@@vasilysemin5forlive753 очень интересно, надо бы повторить)
@@vasilysemin5forlive753 там наверное все упражнения на предплечья больше?)
Бса лучше всего чистый без добавок. Он кисловато- горьковатый но действует. Усталости на второй час треньки и после неё нет. Креатин моногидрат минимум 10 гр в день и минимум пару месяцев пить
Ну если вы почитаете, больше 5гр в день, смысла нету, кучу исследований показало что разницы 0. А да и выше 5гр в день выше шанс диареи :)
@@9EdwardElric9 я с 1994 года треню. Ты читай меньше. Конечно если на треньке ты в инсте сидишь и делаешь многоповторку 5 подходов два раза в неделю то и спортпит не нужен. А если рабочий вес на жим 170 кг и в этот же день ноги и вес твой за 100 кг то нужно и 15 гр пить. Я начинаю с 5 гр неделю потом 10 неделю и потом 15. И бца перед тренировкой 15-20 гр чистого
@@user-qh6rv5qr6k 💪
В рубашке родился😂😂😂
Марат, давай с Димой мирись. У вас с ним самые охуенные видосы😊
Друзья Марат с ним не ругался , пишите это Дмитрию .
Кистевой бинт как наколенный...
Ну нет , коленные бинты имеют длинну 2 метра и 2.5метра
Кислевые имеют 3-и длинны- 30,60,и 90 см как у меня . Для колленных коросковато будет.
Ну и зачем все эти майки помогайки ,хрень какую то придумали с этой экипой 👎👎👎😱
ПРОВЕРЬ ПРОСТО НАСЛОВО, НАДО! МАЯЧНЫЙ ЖИМ НАМНОГО СЛОЖНЕЕ ОСОБЕННО МНОГОСЛОЙ-ТЕХНИЧЕСКИ ЧЕМ ЖИМ RAW . ХЕРЬ ЭТО КОГДА ХАЕШЬ ТРУД ДРУГИХ !!!
Спроси пожалуйста у Марата либо самь ответь если знаешь, зачем на соревнованиях на грифах не семмитрично с 1 стороны наклеек пластырь ?
Спросим в следующим выписке, спасибо за вопрос
Хах!У чувака юзающего халотест,спрашивают про спортпит!Он то окуда знает?!Вот и нагородил херни про неработающие bcaa и карнитин!