🍞🧀 KETO GRILLED CHEESE SANDWICH | SANDWICH DE QUESO LOW CARB Y KETO | Manu Echeverri
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- Опубліковано 5 сер 2024
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Hola todos!
El dia de hoy vamos a hacer el sandwich de queso keto mas rico de todo el mundo. Este sanduche con cantidades bestiales de queso esta inspirado en el 5 Cheese Sandwich de Meeting St. Cafe en Providence, Rhode Island. Este sandwich increíble hizo parte de mi alimentación semanal en mis dias universitarios y es tal vez culpable de algunos kilos de mas en esa época. Esta versión keto y low carb es mucho mas amigable con la dieta y si lo quieren hacer aun menos calórico simplemente usen menos queso. La próxima vez lo hare con queso brie y azul... babeo de solo pensar en esa combinación.
Ingredientes
Pan:
1 tbsp mantequilla
2 tbsp harina de coco
1 tbsp crema de leche
2 tbsp agua
1 huevo
1/4 tsp polvo de hornear
Relleno:
5 tajadas de queso
Macros
Fat 41g
Protein 22g
Net Carbs 5g
Calorias 500
Si aun no lo han hecho síganme en mi red social principal que es Instagram para estar pendientes de los posts y fotos diarias.
manuelaeche...
Hola , tus recetas me ayudaron mucho , bajé 5 kilos con la dieta keto ayudado por tus recetas y mi endocrinólogo. De hecho pude vencer una diabetes 2 ya no tomo medicamentos
🥳🍞🧀
Cesar Simeone siga adelante yo también soy predica Érica pero con estas recetas se controla perfectamente
Si más que todo lo la salud importa más que adelgazar... Dios te bendice en tu salud
Hermoso leerlo...te abrazo!
Viva la dieta Keto yo ya voy bajando 10 lbs.
AMO estás recetas que haces, ya he bajado 70 LIBRAS VIENDO este tipo de videos y haciendo ciertos tratamientos y vamos por más ❤️❤️❤️
Hola Manu soy nueva en este canal te cuento que tengo un niño de 11 años al cual le gusta mucho el pan pero como yo estoy haciendo la dieta keto no compro ningún tipo de pan y le comence haciendo estos sandwich 🥪 y le facinan dice mamá que pan tan bueno y desde entonces al su escuela le mando su sandwich con un pan sano gracias 🥰 por tu canal me sirve para muchas ideas de la cocina.
Lo hice pero coloque una cucharada de harina de coco y una cucharada de harina de linaza, quedó maravilloso, una textura blanda y luego le agregué el queso y al sartén. Me gustó mucho la receta. 👍
Podría utilizar avena en vez de harina de coco
@@melissacrisostomo1467 la avena no es keto, contiene muchos carbos
Manu hago todas tus recetas por fàciles y pràcticas hace dos meses estoy en este estilo de vida keto y ya bajè 15 kg no tomo mas medicamentos para la presiòn ya que se normalizò saludos desde Argentina!!
🥳🥳🥳
Hola Noemí Cómo fue que te quitaron las pastillas de la presión porque yo también tengo ese problema
Muchas felicidades ojalá y pueda decir lo mismo dentro de dos meses apenas llevo una semana con la dieta son hipertensa y prediabetica ojalá y pueda obtener calidad de vida y salud. Poco a poco iré aprendiendo a calcular los macro
Lili Rosas yo igual soy hipertensa llevo con este estilo de vida hace unos meses pero sigo con mi medicamento
NO DEJES EL MEDICAMENTO TU HIPERTENSIÓN NO SE VA A QUITAR CON ESTO Y TE PONES EN RIESGO ACUDE CON EL CARDIÓLOGO
Después de 21 días de empezar la keto life hice este pan por primera vez.
Salió riquísimo, le invité a mi novio (y también a mis perritos y gatitos) y les encantó. Me satisfize con sólo 1 pan.
¡Eres una capa Manu! Saludos desde Perú 🇵🇪
Hola hice el sándwich acompañado con un cafecito y cómo soy Mexicana con una rica salsa de chipotle quedó delicioso. Gracias saludos 🤤
Omg!!! Lo acabo de preparar y quedo espetacular, le agregué ajo en polvo y sazonador italiano y quedo de maravilla, es tan fácil de hacer... sufría con mi keto... pues amo el pan sándwich!!! Soy tu nueva fan!!
Felizidades Karla
Hola,te hago una pregunta no le queda mucho olor a huevo
Wou yo deje la dieta keto se me hacia muy complicado y me enfado el huevo...estoy retomandola hace 3 dias y empece a seguir estos videos y estoy fascinada muchas Gracias Manu y gracias a todos por compartir...👏👏
Por qué será que cuando lo parto se me desborona?
@@magdapulido7678 depende de la absorción de la harina que estés usando. A mí me ha pasado,prueba poniéndole un poquito más de agua
Hola! Hoy empecé con esta dieta, he leído mucho sobre ella y buscando aquí y allá te encontré!! Ya me suscribí y mañana inicio con tus recetas!! Empiezo con 77kg, en una semana te digo como voy. Gracias!!🌷🌷🌷
Con unas hierbas finas ese pancito quedaría super gourmet!!! Gracias Manu..que delicia!!!!😘😘
Hola Manu, debo decirte que llevo viendo algunos de tus videos y me encanta que vayas directo a la receta de manera muy fácil para poder hacerlas, estoy obsessed con tu canal. Sigue así!! 😁
En mi caso lo estoy haciendo en el horno por la base hice el doble de todo los ingredientes y quedó perfecto la base del pan .... Para luego llevarlo al sartén Nota: no tengo Microondas así que como quiera me quedo super en el horno
¿A qué temperatura? ¿Y cuánto tiempo? ¡Gracias!
Llevo 1 mes y 1 semana en estilo de vida keto, y me enamoré.... todo está delicioso y sano, me siento super bien y he perdido 10kg, pienso adoptar esto por siempre. Gracias por compartir está delicia, en verdad que mañana mismo me lo preparo en el desayuno ♡♡♡
Manu. Hace poquito descubrí tu canal. Es excelente. Te felicito. Me encantan tus recetas y consejos. He seguido por un año algunos canales keto en inglés y he obtenido buenos resultados, pero era necesario ver un canal en español que pueda compartir con mis seres queridos. Sigue con tu excelente trabajo!!!!!!
🤗🍞🧀 gracias por ver y compartir mis videos 🙏🏻
Lo hice en essen y otro en sartén me quedo igual en 8 minutos de cada lado se cocina y luego lo puse en mismo sartén con relleno !! Muy rico. El harina coco tiene intenso gusto coco cuesta mucho el cambio harina almendras carísima pero se digiere mejor !!En Argentina está dieta es carisimaaaaa
Así lo hize manu, a mi hijo le cambio la vida. Tras tomar medicamento para esquizofrenia que lo hacía subir de peso, como efecto secundario. Ahora el esta feliz por que esta adelgazando de nuevo. El ama los sándwich y con esta reseta los tendrá de vuelta. Muchas muchas gracias manu.❤
Gracias mi amada hise mi pan y acabo de romper alluno con este sándwich hoy me levante con ganas de comer pan gracias mi niña saludos a carmen besos y abrazos gracias mil
Muchas gracias por tus maravillosas recetas, ya cumplí un año con este estilo de vida, he bajado 19 kg, y ya no uso insulina ni ningún tipo de medicamento 🙏
👏👏👏👏👏
Hola Manu, enhorabuena por tus vídeos y recetas, son maravillosos. Hace poco tiempo he empezado con la dieta keto pero no bajo nada de peso...no quiero abandonar, pero me desanimo. Tengo diabetes y resistencia a la insulina...puede ser ese el motivo por el que no me funciona? Gracias
Gracias por tu receta de este pan, es super facil de hacer y tiene un sabor muy neutro que combina con los otros ingredientes para hacer un sandwich.
Hoy lo desayuné y me encantó, muchísimas gracias por tus videos!
Hola manu 🙋🏻♀️ saludos desde el estado de México muchas gracias por tus recetas son deliciosas hoy hice de desayuno este sándwich la mitad con queso (también amooo el queso) y la otra mitad con crema de cacahuete y cocoa sin azúcar verdad, excelente día Manu ❤
Este sándwich espectacular!!
el sabor, la consistencia! todo es delicioso Ese fue mi desayuno de hoy.
Amo tus recetas, desde que empecé el estilo keto... Me salvas muchas veces al día!!! Genia total!!! Gracias 😊
Hola!! Se mira riquísimo mañana lo boy hacerlo. Gracias por tus recetas keto❤️
Q ricoooo.yo lo hice con harina de maní.... quedó maravilloso!!!! Me quedé con ganas de más😋😋🤷
Amo esta receta, a mi novio q no es keto se la hice y le encantó 😍
Se me hizo agua la boca 🤤 lo intentaré. Muchas gracias por la receta 👌🏼
Hola, me encanta tu canal, voy empezando con la dieta cetogenica, y gracias a tí no he desistido (tengo muy poca fuerza de voluntad) pero con tus recetas, son fáciles y rápidas, para el día a día. Gracias por compartir. Saludos desde México
Gracias Manu 😘
Tu haces que la dieta sea muy dinámica...
🤗🧀🍞
Me encantan todas tus recetas, empecé esta semana con dieta keto y tu lo haces mucho más fácil, gracias gracias ♥️
Me encanto ...recien estoy siguiendo todas tus recetas y me encantan gracias
Excelente me encanta tus vídeos porque habla directamente al grano no como otros que solo blablabla y no hacen nada de especial tu eres la mejor que es visto a hasta ahora felicidades!!
Excelente Manu!!!
A veces uno necesita sentir que comes pan....
Me solucionaste la vida con esta receta...
Aquí en Chile estamos en otoño, luego invierno... Viene de lujo la receta ❣️🌹👏
Si es cierto hay veces que se necesita comer pan y esto ayuda mucho
Ahora mismo lo estoy comiendo, delicioso, yo le puse queso mozzarella, tocino y un huevo estrellado, delicioso, gracias Manu por tus recetas. Yo lo hice con harina de almendras.
🤗🍞🧀 deli con tocineta 🤤
@@ManuelaEcheverri aun no me he decidido por completo a este estilo de vida y debería de hacerlo ya que tengo diabetes tipo 2, pero me cuesta trabajo aumentar las grasas y mas carnes, y me causa un poco de náuseas cuando como mas grasas y las harinas de coco y almendras, pero ya hecho varias de tus recetas para mi esposo, pero esta ls quise hacer para mi, para probarla primero, y realmente esta riquísima.
Como te salio con harina de almendras? Tmb salio rico?
@@miaumeow995 su está rico!
Yo dieta neto no pero la verdad es que si tiro bastante de pan,que hace que los carbohidratos se disparen y si lo probaré para cuando cenamos Sandwich
Hace poco te sigo y ya eres de bendición a mi vida. Ame esta receta; sobretodo por la porción para un solo servicio. Se me hace imposible dividirlas para una sola persona. Pero no me Keto. Gracias Manu
Estoy iniciando en keto y tus recetas me han encantado... muchas gracias, hoy hice Sandwinch me quedaron geniales y muy rico 😋
Hola, que tal??
logre bajar 25 kls en tres meses gracias a la dieta keto...
hace poco me tope con tu canal, y quede prendido a el, excelente tus recetas...
Q bueno yo quiero acer keto.. Pero no se como empezar me urge tengo mucho sobre peso. Tu podrías ayudarme por favor
@@leidypalacios7015 lo más difícil es tomar la iniciativa. Yo bajé 31 k en 5 meses con keto. Desde hace un año me mantengo
HOLA!! Esta semana se lo voy a dar a mis hijos, aman el queso. Yo estoy haciendo ayuno 16/8, hago tus recetas y me siento muy bien. La familia está feliz y todo gracias a este canal. Abrazo enorme para ti. Saludos desde México.
🤗🍞🧀
Ayuno 16/8???? Cómo va eso????? M podrías decir
@@lourdesvazquez3486 hello, son 16 horas de ayuno y 8 de comida, puedes very videos de ayuno intermitente.
Feliz año nuevo para ti y tu esposa 🎉🎆🥳!!!
Gracias por tus recetas, se ve delicioso 😋.
Me encantan tus recetas, facil y sencillas sin tanto rollo
Hola! Acabo de hacer esta receta con harina de almendras y quedó excelente 🥺🥰 llevo una semana keto y tenía muchas ganas de comer pan ñsldñs definitivamente seguiré haciendo tus recetas ❤️
A mi no me queda el pan :( me queda raro!!
buen dia, mi niña Hermosa
ahorita mismo lo voy a preparar para llevarlo de desayuno
Te va a encantar 🤗🧀🍞
Hoy me animé a probarlos y resultaron exquisitos !!! Gracias por tus recetas son geniales 👏🏻👏🏻👏🏻
Sos una genia!! Súper prácticas fáciles y económicas!! Saludos desde uruguay!!
Hola Manu, soy de argentina! Sigo tus recetas...me gustaría que des algún tip para hacer pan en horno de cocina, ya que muchas no tenemos microondas...
Hola este pan keto se puede comer al desayuno y porfi anota tú instagran no te puedo encontrar
De chile un saludo 👍❤😘
Me pasa lo mismo: no tengo microondas!!
X3 🙄, he estado pensando cómo adaptarlo al hornito, a ver si queda
X4
X5
Lo hice esta mañana, quedo riquísimo, me lo comí tan rapido que se me olvidó sacarle una foto jaja.
😹😹😹
Vi tu video y decidí hacer la receta. El pan está delicioso!!!! 🤤 disfruté muchísimo cada bocado. Mil gracias por compartir 👍🏼
Encantada con tus vídeos y tu información y....apenas empiezo en este estilo de vida y cada información de expertas es esencial❤️❤️❤️
Me quedo espectacular y súper sencillo, lo rellene con jamón de pavo y mozzarella 🤩
Rico con ajo en polvo e italian seasoning yummy
GRACIAS! Es el único pan keto que me ha salido y es realmente delicioso. De verdad mil gracias por tus recetas y la dedicación que le pones a este estilo de vida 💞🥰
Manu me encantan tus recetas, simplemente espectaculares como bien dices. Saludos!
hola! me encantó el sabor, podrías proporcionarnos la receta para hacer una barra de pan en horno? o solo se multiplican los ingredientes?
Hola Thalia. Sé que ha pasado mucho tiempo, pero te dieron la receta de ese pan para hacerlo en barra? Si es así me puedes facilitar la receta? Gracias anticipadas.
Lo hice y quedo deliiiii😋
Sólo sustituir la heavy cream for leche de coco y lo acompañar con huevito tocino y queso amarillo
#familiaketoontheway
🤗🍞🧀
Diaculpa pusiste 2 cucharadas de leche de coco???
Maravilloso! Voy aprendiendo tus deliciosas recetas, gracias por compartir
Hoy mismo lo hago!!! Hoy es mi 6to día y buscando recetas te encontré ! Estoy súper feliz parece que leyeras mi mente y supieras qué me provoca !! Gracias!!!!
Wooooooooo!!!! Hoy mismo lo ago!!! En un restaurante italiano venden un sándwich que es muchooo queso y una rebanada de Ham,, lo has de conocer se llama CROQUE MADAME,,, Gracias me fascinan tus recetas y tu esposa tan linda,, da su opinión!! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
🤗🍞🧀
Que delicia!!!! Me encantan tu recetas....y a mi familia también 😘
🤗🧀🍞
¡Qué rico! 😋 Al ver este tipo de videos quiero hacer todas estas recetas.
Hola! Recién hice para mi pareja el pan y quedo encantada. Yo lo probaré más tarde estoy en mi ayuno aún. Ella quedó feliz. Gracias por compartir.
Muy interesante tu receta, Manuela solo que poner plástico en el micro no me parece muy saludable. Quizás mejor un molde de cristal con la misma forma cuadrada. Me gustan muchos tus vídeos. Saludos desde Cataluña
Pilu Sin He tratado de encontar recipiente de cristal con forma cuadrada pero no lo hay.
Con un refractario chico podría ser y que te salgan 4 piezas
Nada en el micro es muy sano 😅 pero ciertamente hay que preferir vidrio...
Espectacular tengo que hacerlo, Manu sería increíble que hicieras un hot dog keto, 🤤😋
Lo intentaré 😀
Manu Echeverri yeiii 😍
Y si 👌🏽
Ahí siii
Excelente... Estaba buscando un sustituto del pan y me parece genial!!!
Muchas gracias por las buenas ideas!!!
Demasiado rico, acabo de hacerlo 😍 qué maravilla! Estoy amando esta dieta
Manu tambien puede ser harina de semillas ej linaza girasol etc. Genia como siempre!!!!
Nunca he usado esas harinas pero me imagino que funcionan bien
@@ManuelaEcheverri te sorprenderías sobre todo con la de girasol. Ya que es reemplazo perfecto para la harina de almendra que acá en mi país Argentina es incomprable!!!!
Buenas! Tú crees que pueda hacer el pan si usar microondas.? Dame ejemplo
Buen días, me parece muy interesante los vídeos q haces, llevo unos días y justo hoy empeze, me gustaría perder unos kilos, les voy diciendo
Gracias por la receta!!! Muy práctico y delicioso...
Hola, me super encanta como presentas y explicas tus recetas, muy bien!
Gracias 🥰
Hola Manu , buenos días desde México, podrías mostrarnos alguna receta que simule las papas fritas 😭 llevo 9 meses en keto pero si algo extraño es justo eso, y gracias x las recetas me gusta que sean prácticas y rápidas ( yo tmb prefiero que no vayan en horno), en espera de las recetas con calabaza 😁
Lo intentaré 😀🍟
hola Olga Martz, vi otro video que las hacen con berenjena o con jicamana, harina keto y fritas en aceite de oliva
@@elizabethgodos4046 😮
Chayote y fríe en manteca
Manu hola 🌺😍, por favor, como lo hago en horno eléctrico? no uso microondas 😣.
Lo otro, este pancito no queda con gusto u olor a coco?
Necesito la misma respuesta...
Super fácil de hacer, muchas gracias. Quedó delicioso y le gustó a mi hijo de 6 años.
Hola Manu, acabo de preparar esta receta y me quedó espectacular, ¡me encantó! 😋😋 Gracias Manu 😘🌹😘🌹🙏🙏🙏
Hola, a cuanta temperatura lo.hago en horno normal?
Y a su misma pregunta, se puede hacer más cantidad y por cuánto tiempo puede durar
Yo creo que doblando las cantidades Se puede hacer mas pan
Y exelente pregunta sobre el tiempo en horno normal ?
Saludos
Cariños
Podría hacer este pan, en la estufa? Es decir, sin horno microondas?
Yo e hecho los mouffins que hace Manu en horno eléctrico, los dejé el tiempo normal de 15 a 20 minutos en horno convencional y salieron espectaculares. Trata y verás que sí salen, suerte!
@@aneljimenez993 a cuántos grados?
@@lauracristinasanchezmosque3114 a 180° C
Anel Jimenez estaba buscando esto ;)
Espectacular esta receta! Quedó perfecto y delicioso! Gracias
Waooooo impresionante con una ensalada verde es un almuerzo o cena perfecta
Sabes? He decidido hacer esta dieta y has sido como mi especie de "gurú" virtual y estoy super pendiente de todo lo que publicas... Me haces muy bien.
🤗🍞 gracias por hacer parte de esta familia Keto
Estoy poquito atrasada 😁 porque no tengo microondas , como queda en sartén ?
Venía a los comentarios a ver si se puede, porque no tengo microondas .... Lo intentaste?
Que alguien nos diga por favor cuánto tiempo en horno normal. ?
Lo acabo de hacer... Es riquísimo y super fácil!!! Me encanta 😍
Lo acabo de hacer y salió buenísimo. Gracias! 💖💖👍👍
Una pregunta, los macros incluyen el queso o solo es el "pan"
Todo
Me encantan tus recetas fáciles y rápidas, para much@s que no tenemos suficiente tiempo para hacer recetas muy elaboradas, tus recetas son geniales. Mil gracias saludos
Muchas gracias Manu! Hice la receta porque me encanta el pan. Excelente!
Queda espectacular👏🏼👏🏼👏🏼🥰🤗
Mil gracias 🙏🏼🙏🏼🙏🏼💜
Gracias a ti Manu por tan deliciosas recetas, prácticas, variadas, definitivamente me encantó.
Manu, me parece genial esta receta, porque se hace muy rápido y además después de hace mucho volví a comer pan. Gracias a ti!
Que delicioso se ve y lo facil para hacerlo..me encanto
Lo ameeee
Dios te bendiga por compartir tu conocimiento
Recien lo hice...queda muy rico, gracias por la receta.
Hola ! Encontré tu video por casualidad y me ha encantando. Hice el pan de queso tipo grilled cheese y me fascinó. Me gusta mucho como opción para cuando voy a la playa. Siempre preparo sándwiches para todos y cuando se trata de mi, me pongo a pensar 💭 y no se que llevar. He hecho arepas de harina de almendras y con eso resuelvo pero este pan es más rápido y sencillo. Gracias gracias gracias! Hasta me resuelve un almuerzo rápido ahora que trabajo desde casa. Saludos desde USA 🇺🇸
Delicioso! Me salvó, amo el pan, de hecho es lo que más me cuesta dejar. Estoy estudiando acerca de esta dieta y probando algunas recetas . Ayer descubrí tu canal, y lo amo. Gracias!
Wow..super 👌 estoy siguiendo a todas las recetas, gracias.
Buenísimo!! Gracias por tu dedicación!! Saludos!!
Manu lo he hecho y está espectacular! Muy buena textura con la harina de coco. Le puse dos lonchas de queso, la próxima vez le pondré tres 😉😁
Se ve delicioso!!! Lo probaré. Gracias por tus recetas ♥️
Bárbaro! Me encantó y super práctico. Felicidades Manu 💟 Saludos desde Ciudad de México
Me encantan estas recetas que para si son fundamentales a la hora de la cena... 🥰
Megabueno! No tenía crema de leche y usé crema agria, salió genial! Lo lindobde keto es que comemos rico, fresco y podemos experimentar con todo lo que se nos ocurra! Bendiciones Manu!
Simplemente exquisito!!! Como todas tus recetas!!!!
Gracias Manu por todos los concejos que nos das hice este sándwich y me quedo delicioso aqui en casa mi mamá y yo somos keto y también le encanto saludos desde Querétaro México