Pan de Sandwich -SIN HARINAS- en la Sartén | Cenas ligeras
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- Опубліковано 25 вер 2024
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❤ #PanSaludable #singluten
1 porciones = 1 pan de sandwich
*si mueles una taza de chía te saldrán 6 panecillos para sandwich el Tamaño del molde silicona 10-12 cm diametro.
Pan Saludable de Chia:
1 huevo *no tiene sustituto con esta formula.
1 cda aceite de oliva
3 cdas de Chia molida
Opcional : 1/4 cdita de Polvo para Hornear
Opcional: semillas de sésamo para decorar.
Microondas 1-1:15 potencia 600 W *Cocina en intervalos de 30 seg para evitar que se queme. | o en la sartén a fuego Bajo por 3-4 minutos. También lo puedes hacer en el horno, en ese caso te recomiendo hacer varios a la vez.
Otras Recetas de Pan ligero:
Pan de Avena con 3 ingredientes • Pan de avena en sartén...
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Hola Auxy preciosa.... gracias x compartir esto... amó todos tus videos .. porque me simplifican mis días atareados....y sobre todo realizas está exquisitez con mi semilla favorita la chía... besitos empalagosos para ustedes...y otro grande para mi sobrino hermoso
💖 me alegra saberlo mi Karina!! Me cuentas cuando lo hagas, te va a encantar
@@PostresSaludables ...okey...te cuento...mañana mismo lo hago...bendiciones para todos
Yo he hecho con harina de lino y queda muy bien.
Si lo haces con linaza, igual le pones el huevo y tres cucharadas de linaza?
@@PostresSaludables tanta chía no será perjudicial?
Siiiii, ya yo lo he hecho con linaza (la dorada) y queda espectacularmente rico, le pongo por arriba un poco de romero y sésamo, la combinación de sabores es de otro mundo, lo recomiendo. Yo lo hago en sartén, no uso micro.
Mia Fermín con la linaza es la misma cantidad de chi
Mia, se prepara igual que éste de chía? Las mismas cantidades?
Si, es la misma cantidad 😉
😍 siii, se pueden dar toques de sabor con diferentes hierbas y es espectacular.
Así es, yo también lo preparo con Chía y linaza y sin huevo y qda espectacular, al. Igual q tú Mía, no uso microondas, ya q no es aconsejable por salud, además altera el sabor d las comidas, en sarten o en horno convencional!!
Estoy atravesando un momento donde mi salud no está nada bien, no pueo consumir harinas refinadas, carbohidratos y azúcar, tu receta me acaba de alegrar el día ❤
Yo también estoy así, es lamentable porque no sabes ni que comer . Cuidate mucho . Estas opciones son de ayuda❤
yo estoy en la misma, es increìble como se està dando cada vez más,
Comprate el libro de Anthony William Médico Medium. Es brutal como recuperas tu salud siguiendo el protocolo de este hombre.... Tiene un grupo en Facebook donde te ayudan personas que ya se han curado y también Anthony William tiene canal en UA-cam, habla inglés pero puedes poner subtítulos en español
Con el tiempo te sentirás súper ,yo suspendí todo eso sin orden médica y ah mejorado mis días ,Dios te bendiga
@@leticiarodriguez2110es cierto
Hola... Yo hago pan en moldes tipo budin inglés. Soy alérgica al gluten.. NO celíaca. Uso huevos linaza, sésamo todo procesado tipo harina y sale riquísimo. Hago de la misma manera pan de taza. Una nutricionista me enseñó hacer mi propio pan. Si necesitan receta o fotos. Aquí estoy
Hola. Me interesa mucho tu receta. Soy intolerante al gluten y necesito aprender recetas cómo está. Gracias
Yo también. Por favor me quitaron el gluten 😢. Gracias
Soy celiaca quiero saber hacer masa para empanada y no se hacer
@@josefaaparicio2339Se puede hacer con yuca😊
Quiero tu receta porfavor
Hola a todos También puedes mezclar ambos, chía y lino y añadir un poquito de sal y si te gusta también alguna hierba tipo orégano, tomillo, albahaca, pimienta, para darle sabor, se me ocurre incluse alguna nuez en trocitos. Buen provecho a todos
As semillas en seco sin Antes remojar?
No hay problema si no se remoja antes la chía?
La Chia haycq triturarla hadta harina
Soy diabética y me parece una excelente opción para poder comer pan ¡Muchisimas gracias querida Auxy por esta receta baja en carbohidratos!
Simplemente es una maravilla especialmente para nosotros los diabéticos un millón de gracias hizo un aporte gigantesco especialmente para nosotros los adictos al pan y que por desgracia tenemos diabetes y por favor ayúdenos con más recetas de ése tipo es UD una verdadera GENIA
Haré esta receta, me gusto el procedimiento, ojalas podamos compartir más este vídeo, para que llegue a tantas personas, porque solucionaría mucho, los problemas de alimentación que tenemos los resistente a la insulina, disminuyendo la ingesta de gluten e hidratos de carbono y por supuesto mejorar la digestión. Gracias bendiciones.
Coincido con ustedes qe también cuidan su salud , muchas gracias y bendiciones 🙏
La chia no es un carbohidrato?
Solo deben de consumir 2 cucharadas sopera de chia (25 gramos) por dia. El uso excesivo de chia puede reducir la presion arterial. Y No lo digo como critica lo menciono para toda aquella persona que se cuida por razones medicas como yo.
Gracias por tu comentario. Desconocía esto.
Nunca había visto una receta tan económica rica y fácil
Wow te agradezco tanto Auxy gracias a ti llevo un estilo de vida diferente, tus recetas me ayudaron a bajar peso, comer rico, y no sufrir por comer, es más me siento y me veo más joven y feliz todos los días, muchas gracias eres la mejor ❤ bendiciones y mil éxitos
🙏🏻💖 Alvaro! Me alegra tanto saberlo. Espero poder seguir ayudando, te mando un abrazo enorme
Que facil parece todo en tus manosm..eres una inspiracion. Estoy en proceso de abandonar todo producto q contenga gluten y esto es increible. Muchas gracias x compartir la receta🙏
Yo ya no consumo gluten estás recetas son maravillosas
Mil gracias Auxy querida siendo portadora de salud. En sus recetas sentimos . . . MENTE SANA EN CUERPO SANO! LARGA VIDA ! SALUDABLE Y FELICES TODOS Y TODAS A LO LARGO Y ANCHO 🌎 Y SU HISTORIA! 🙏🇲🇽👍👍👍👍!
Pedazo de receta Auxy, receta perfecta singluten, rápida, fácil, pocos ingredientes, económico.....Llevo experimentando mucho tiempo con recetas sin gluten y mare mía lo que salió de ahí......Muchísimas gracias😊
Auxy deberías meter recetas de freidora de aire 😃
Y voto por la receta de Linaza 👍😃
Hola Auxy, hacen varios meses me tope con esta receta y he hecho este pan desde entonces. Es la receta perfecta. Ya lo he hago todas las semanas ya que pude conseguir unos recipientes de silicona parecidos a suyo y hago de 2 a 4 panecitos no solo con las semillas de chia, lo he preparado con semillas de flax, harina de almendra, spelt, avena y lo proximo que voy a tratar es con semillas de hemp. Le pongo hierbas secas, ajo y cebolla en polvo, pasas, canela, en fin es una receta bien creativa. Muchas gracias.
Holaaaaa, una pregunta cuando haces más pones la misma cantidad de ingredientes?
Si, por pancito. Si hago 4 multiplico la porcion de ingredientes por cada uno o lo hago uno por uno para que queden igualmente nivelados o balanceado por recipiente.@@guadil
ayudaaa me quedó muy amargooo con chia que puedo hacer?
Soy intolerante a los lacteos y el gluten asi que encontrar tus videos me ayuda mucho. Gracias
Hoy lo preparé. Quedo muy rico! Lo horneé por 10 minuticos y salió súper. Gracias Auxi, tus recetas son geniales 🎉
hola!! entonces si sale en el horno? gracias por compartir el dato
@@min1549 si, sale súper en el horno. Rapidísimo 😊
@@caroben8397perdón cuanto tiempo en el horno de la estufa?
Cuando creo que no vas hacer algo mejor lo haces. Mi aliada favorita eres tú en mi mundo sin gluten. Te quiero muchísimo ❤
Lo hago casi siempre y me encanta. A veces combinado con linaza (mitad y mitad) y también es genial😘 Graciasss!!!
Se ve rico y fácil de hacer, me gustó la versión en la sarten !!!!😊🍔🍔
Maravilloso, gracias Auxy!! los celiacos y resistentes a la insulina te lo agradecemos muchísimo 🤗 a veces ya nos cansamos de los mismos reemplazos de pancitos para el desayuno y una opción así es tan ideal! ojalá y puedas hacer uno con linaza aquí en Perú tenemos mucha y es muy barata. Hace tiempo hice tu pancito de quinua, un eeexito! gravias mil milmil amo tu canal 🥰🥰🥰🤩🤩🤩
Yo lo he echo con 2 cucharadas de chía y una de quinoa y ha salido super rico 🤤🤤🤤 gracias por la receta😊 🌹🌹🌹🌹
Como preparas la quinia
Hola
@Aguadeluna99
Por favor como usas la quinoa ? porque sé que se debe aclarar bajo agua para que pierda las saponinas que le dan ese sabor amargo, gracias
@@MargheritaField simplemente la muelo en el molinillo de café y si la quieres enjuagar entonces hay que dejarla secar, a mi no me a salido amargor
@@Aguadeluna99 Ohh muchas gracias eres un cielo para contestar tan rapido, estaba mirando ahora que las saponinas dan problemas solo en gran cantidades y ese no es el caso ....y si no amarga puess la voy hacer Gracias q tengas buen dia 😘
@@MargheritaField espero que te guste 🌹
Auxy: Muchisimas gracias por este reto cero azúcar y cero harinas Eres un amor Dios te bendiga y te guarde
Gracias ,Auxy! Lo hice mixture con linaza y me quedó perfecto! Me encantó 😊👍
Gracias a ti mi bella y agrada auxy tú eres como mi niña ☺️ te sigo hace años mi princesa 💗 una a una tus preparaciones te me creciste ya sicamente soy abuela porque me siento abuela y suegra los quiero familia.
Me sorprendió mucho mucho mucho 😃 esta receta está genial 😋
💖✌🏻 te va a encantar
De todas las recetas que he visto de pan, está es por lejos la mejor ❤❤❤
Lo hice con linaza sustituyendo la chía y quedó súper rico!! Gracias me encantó!!
Hola, quisiera saber si también uso huevo ? Gracias
Claro amiga que linda .me gusta las personas que amén su vida y su salud y pongan manos a la obra .te agradezco que compartas 🎉
Hola Auxy nunca probé hacer este pan con Chía lo probaré lo que si doy testimonio es que sale igual de esponjoso y tal cual el mismo procedimiento pero con la harina de linaza, sale perfecto también. Lo digo porque yo siempre lo preparo ya que estoy bajando de peso con alimentación keto y lo que más extrañaba es el pan!!! Gracias todo lo qie preparas se ve perfecto, bendiciones a ti y a tu bebé 🥰
🎉Que jehová te cuide y que te sígame bendiciendo con tus recetas y puedas seguir investigando te lo mereces cuídate
Hoy hice este pan y súper rico y fácil. Lo mejor es que es saludable 100%. Muchas gracias por la receta.
Me encantó!! Ya quiero hacerlo! Gracias a tu canal he podido hacer muchas recetas saludables que no conocía y más las de sartén ,para los que no tenemos horno🥰
Hola, muy buena tu receta. Sobre todo que es rápida, simple y no hay que usar el horno. Saludos desde Argentina
Hola Auxy que maravilla de mes sin azucar y sin harina que mas podemos pedir!!, yo te lo agradezco especialmente ya que soy intolerante al gluten y a la lactosa, la lactosa la tengo controlada pero lo del gluten me cuesta muchísimo ya que las harinas sin gluten para mi son bastante complicadas y no sé sustituir unas por otras. No se si te puedo pedir que cuando hagas tus recetas habituales en las sustituciones contemples la posibilidad de incluir las harinas sin gluten, si pudieras seria perfecto y ademas podriamos aprender a cambiar unas por otras. Un saludo enorme desde Barcelona y gracias por hacernos la vida mas fácil y saludable.😘😘🥇🥇
Busca la *recetas de gri*
@@marthast3608 gracias la conozco👍
Estoy igual Teresa con problemas por el gluten y lácteos o derivados, Auxi nos ha ayudado mucho con sus recetas. Saludos
@@marthast3608 no las conozco, como puedo buscarlas? te lo agradezco de antemano.
@@cheylinleewong5984busca LAA RECETAS DE GRI SIN GLUTEN
Wow que bien se ve!!! Excelente sustituto de pan común. Espero el sabor sea agradable y no invasivo
Ese panesito se ve🤤gracias mi niña por la receta🤗
Lo hice y me encantó!!! Es súper liviano y la Chia tiene muchos beneficios. Mil gracias por compartir ❤️❤️❤️❤️
Hola Auxy! Se ve delicioso! Yo solía hacer el pancito con linaza, o harina de almendras... Se ve muy parecido a esos. Mí favorito por supuesto fue el de almendras 😍❤️ Muchas gracias!
El de linaza es horrible el sabor es muy fuerte o será por el huevo, no lo terminé de comer.
A mi me gustó! Si es más intenso el sabor pero si haces sanguchitos no se nota😊
Increíble reseta....me encantó como se hace ese pan, sin harinas ni azúcar, ni carbohidratos...
Gracias por la receta! Me gustaría la prueba con la Linaza! Es mas rendidora y más económica!
✌🏻💖 económica para mí aquí en Japón no es jajajaa pero pronto espero poder compartirles la opción
Puedes hacer el pan solo con linaza y agua, nada más.
@@moncyliu99 Gracias!Lo voy a hacer mitad linaza, mitad chia, a ver qué tal
Que bendición haber encontrado tu canal. Ésta receta es mi salvación. Mi hija tiene intolerancia al gluten pero le encanta el pan. Así que de vez en cuando se come un sándwich normal. Pero con ésta receta ya no habrá problemas. Muchas gracias
Espectacular!!!! Tengo mucha chia. Hoy lo hago. Gracias Gracias Gracias. Abrazotes desde Argentina 🇦🇷
Gracias por tus recetas Auxy! ¿Supongo que la opción de congelar el pan para ir usándolo según necesites también es viable verdad?
Un abrazo y mil gracias de nuevo ❤
Hola, como lo congelas?
Auxy de todas las opciones que he visto sin gluten creo que es la mejor. Me encanta tus videos.
Hola auxy gracias por esta receta yo soy diabetica y acabo de hacer la receta pero yo al revés de ti no tenía chia así que lo hice con linaza me quedo riquísimo me encantó facil , rápida que mejor saludos desde Chile 🇨🇱
Se ve súper fácil, la tengo que hacer, muchísimas gracias por compartir, tu video es muy agradable ❤️❤️❤️❤️❤️
Muchísimas gracias por pensar en quiénes no tenemos microondas ❤ qué maravillosa receta. Lo voy a preparar. Saludos desde México Querétaro
Gracias!!este pan esta delicioso acabo de haserlo y me lo voy a desayunar con una leche de coco con chocalate negro y le puse thahini esta estupendo !!!!Dios te bendiga y a todos los que esten en tu canal
Como disfruto viendo y probando tus recetas.Son geniales como tú. Gracias.
Wow, realmente increíble, justo ahorita quería comer una paltita, pero estoy dejando de consumir pan, buscaba una receta rápida y está es perfecta, lo mejor es que puedo hacerlo en el microondas 😱✨🔥🔥🔥
Es super rico, fácil y riquiisimo, lo he hecho con claras porque tenía y para usar menos huevos, y súper me ha quedado.
Ya lo hize y quedo super bien!!! Y me ayuda para el antojo de pan y si Exacto me deja satisfecha xque lleva la proteína el huevo ya solo lo convino y ya estoy satisfecha!!! Mil gracias x enseñarnos y compartir!!!
Gracias por la receta!!!❤ lo acabo de hacer y esta delicioso, yo lo acompañe con mantequilla y mermelada 😋
Super receta, y se ve que queda bien compacto. Lo probaré!
Hola Auxi. Me encantó tu receta. Gracias y que todos tus propósitos se cumplan
Se ve súper rico y apetitoso mmmmmm que rico!!! Mil gracias por la receta! ❤❤
Auxy hice el pan en sartén y me quedó ESPECTACULARRRRRT GRACIAS 💖💖💖💖💖
Parece una mini hamburguesa 🍔 deliciosa....que sí se puede repetir con salsitas saludables hasta hamburguesa de lentejas o garbanzos o pollito asi de fácil wow ya me antojé 😅 voy a preparar chauuss saludos desde Bogotá Colombia 🇨🇴💐
Muchas gracias por c I mpartirnos tus deliciosas y saludables recetas. Dios te bendice
Gracias por compartir excelente receta muchas felicidades bien explicado y bien rico que te quedó
Excelente opción y fácil de hacer. Si satisface el hambre.
Auxi divina ay espectacular la receta ,la voy a poner en práctica y lo mejor súper fácil,abrazos desde Colombia, Barranquilla!!!
Se ve muy rico lo voy a hacer gracias por tu receta
Hola Auxy, muchas gracias por esta rica y práctica recetita, ya la hice y quedó espectacular 🤤. Gracias que Dios te bendiga 🙏 un fuerte abrazo 😘 para ti y tu linda familia.🇲🇽
Auxy hice los dos. Linaza y chía, todo un éxito. Riquísimos. Enhorabuena!!!
Simplemente... GRACIAS 😊
Holis desde Lima-Perú. Te felicito, lindo videito y en verdad que me pareció muy saludable y fácil de preparar. Gracias.
Bna receta de este pancito de chia,,, saludable,, fácil y pocos ingredientes,, me gusta, lo voy a hacer, si puedes o sabes de otros, panes, q sean parecidos, sin harina, sería genial,,, gracias,, 😋👏👍
Wow, lo hice y quedo increíble y sobre todo sabroso.....ya puedo dejar el pan clásico 😊 gracias 🫂🎉
Me encantan tus recetas gracias por compartirnos !! Tus conocimientos en cocina saludable nos ayuda mucho 😊 muy sgradecida
Fácil y sin carbohidratos a probar 😊😊
Si gracias es para diabéticos ideal gracias desde Argentina ago muchas resetas tuya el flan rllitos de canela y más besotes a dulserito su tortita también gracias
Me ha encantado la receta, es como magia que pueda salir pan así, muchas gracias por estas recetas tan estupendas.
Lo hice anoche con harina de linaza que ya tenía (molida en casa), @PostresSaludables pues era muy tarde y no quise hacer ruido con la licuadora. ¡¡Quedó rico y fue muy rápido, me sacaste del antojo de pan que tuve tooodooo el día, jajajaja, gracias!! Le tomé foto, lástima que no se puede subir aquí.
Excelente, como es que no vi antes!!
Muchas gracias x compartir esta delicia,nos ayuda en nuestra alimentación sana gracias bendiciones.
Formidable, se ven tan rico q ahora lo voy a preparar bendiciones, x sus enseñanzas
Es de corazón niña Creo que jamás había limpiado mi estómago mejor que con este pan de Chia y lo único repito a quienes trabajan vayan pero busca excusa para estar todo el día en el baño ❤👼🙏💓🦋
No lo puedo creer !!!! Wow 😮 nunca me había salido nada de UA-cam 😂esto es lo mejor 🎉❤
Excelente alternativa y muy nutritiva buena para el estómago
holaa, lo voy a hacer hoy para mis hamburguesas veganas...woww me fascino tu video, gracias por compartir.
Lo acabo de hacer con linaza, muy rico 😋
Me en cantan tus recetas gracias que tengas mucho exito
Buenos días. Lo acabo de hacer en el micro, me quedo igualito 😋 buen provecho gracias ☺️
Buenas niña me encantó ese pan es lo que necesito delicioso y muy saludable y rápido te agradezco gracias bendiciones
Gracias mil. Hermosa por tan buenicimas resetas. Sin harinas sin azúcar
Los hice al horno y me quedaron espectaculares y el tamaño es perfecto y suficiente
Muchas gracias por compartir tu receta.
Está increíble este pan. Lo voy a hacer!!! Gracias Auxy bella, no había visto este video. 🌺
Maravillosas recetas! Muchas gracias
Que excelente idea con semillas de chia! Voy hacerlo y le comentaré como me queda, gracias por esas recetas super saludables
Buenas noches Auxy quiero decirte que tus recetas me Encantan ya prepare muchas de tus recetas super deliciosas y muy saludable muchas gracias saludos desde New York y lluvia de bendiciones para ti y tu linda familia 😊😊❤
Espectacular muchas gracias se ve delicioso y fácil
La idea del papel de aluminio es genial!!! Muchas gracias
Me encantó. Trataré de hacerlo. Tengo que comprar los ingredientes. Gracias,! 🙏👍🌺
Gracias por subir tus videos saludables soy diabetica y me encantan gracias
Linda sus recetas son lo mejor de lo mejor. muchísimas gracias por compartir
Se ve muy rico. Lo voy a probar. Gracias!
Super receta!! Felicidades
Gracias. Muy práctica la elaboración. Saludos.
Extraordinaria receta!!! Gracias
Que rico
Muchas gracias por la receta
Bendiciones