Rutina de Movilidad Articular : para ganar flexibilidad
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- Опубліковано 13 жов 2020
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Me llamo Julien LEPRETRE, soy osteópata, instructor en prevención y personal trainer. Me dedico a enseñar a la gente cómo recuperar el control de su cuerpo desde su casa.
Hago también conferencias y formaciones en las empresas sobre la prevención.
Y cuando no trabajo hago videos en Instagram para proponerte ejercicios para cuidar tu cuerpo 😁
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![▶Rutina de movilidad y flexibilidad🤸♂️ para Calistenia | [NIVEL FÁCIL]](http://i.ytimg.com/vi/vscdubz9O-8/mqdefault.jpg)
Esto no puede estar más buernardo!!! Empecé a hacer de nuevo calistenia y me dolía todo el cuerpo y después de esto me relajó mucho el cuerpo. Sos un genio gracias por compartir !
ESPECTACULAR! La espalda me quedó como nueva 😂 es la primera vez que hago ejercicios de movilidad y quedé maravillada
Me encantó esta rutina !! Explica muy bien cada movimiento .
Está muy buena su rutina para personas con hernia discal, protusion discal lumbar L5 S1 y molestias. Gracias
Si! esas rutinas son excelentes para permitir a la gente con dolores seguir moviendose
FAntástico. ¿Podrías hacer uno para personas con sobrepeso que no puedan agacharse? Mil gracias y buen trabajo!
Muchísimas gracias por este contenido! Estaría genial más clases de movilidad en general, explicas genial 😍
Feliz de haberte encontrado!! Sos el MEJOR sin dudarlo!! Gracias por tus enseñanzas que de verdad traen el alivio que tanto he buscado sin encontrar!! Gracias infinitas!!🫶
Te seguimos .Nos enfocas en cada ejercicio con tanta claridad.Muvhisimas gracias Juli*""""
Que bien me vino esta rutina! Gracias Julien por compartir tus conocimientos!
Extraordinario!! Muy bien explicado, invaluable. Muchas gracias! Sin duda lo incluiré en mis rutinas de movilidad.
Gracias Julien! muy buena rutina para volver a sentir partes del cuerpo que olvidamos trabajar. Gracias por tu generosidad al compartir lo que sabes. Te deseo el mejor de los éxitos con tu profesión y en Argentina, sos muy bueno en lo que haces. Abrazo
Julien me encanta todo el contenido de tu canal es super util!!! Muchas gracias!!!
Excelentes todos tus ejercicios!!!!!! Muchas gracias por compartirlos!
Merci beaucoup Julien, la mejor rutina de movilidad que haya hecho hasta ahora
Me encantan tus clases, tengo estenosis de canal, y todos estos ejercicios me están ayudando mucho, Gracias Julien
Excelente Julien! Muchas gracias!!!
Feliz Año Nuevo!!!
Estoy haciendo los ejercicios del músculo piramidal, me hacen muy bien.estos, también...
Gracias!!! 💜
Por segunda vez hago esta rutina, excelente mil y mil gracias. 🌟😍👌
Desde Miami muchos saludos. 🌺🌴👋
Wow. Gracias por esta rutina. He vuelto a hacer ejercicios después de tiempo y este vídeo me ha ayudado mucho a recuperar mi flexibilidad
Gracias Julien por tan espectacular rutina...!!! Efectiva y placentera. Genial
Gracias Julien!!! Genial😄
Que maravilla de rutina, mil gracias 👏🏻😊
Ha sido de grandísima ayuda! Te acompañé hasta el final. Gracias!!
Muchas gracias, excelente trabajo ,me ayuda mucho y me divierto.
Maravillosa clase!!! Muchas más como esta❤❤
espectacular!!! Muchas gracias!!
Muchas gracias por el vídeo, muy bien explicado y sencillo de entender. Se me hizó hasta corto! 👌
Gracias Julen,.maravillosa está.sesion
Un abrazo!!!!
Maravilloso, gracias totales!!
Excelente rutina mil gracias por tu tiempo ☺️
Nada mas que decir: Excelente 👍
Excelentes los ejercicios que nos enseñas Muchas gracias que Dios te bendiga
Acabo de encontrar esta pequeña joyita!! Una rutina genial. Gracias!
Muy bueno !!! Gracias por compartir ... Lo pondré en práctica ❤
Es genial Julien, comencé hoy, por una flexibilidad de mi cuerpo entero, gracias por compartir, por tus explicaciones. Bisous!
Excelent, I really loved, thank you. 😊🌟👏
Y tu español con muy buen acento y pronunciación. 👌🌟🌴
Hago y hago esta clase y me sigue gustando más, excelente estiramiento para todo el cuerpo, gracias
Gracias Julián .....te seguí en todo el video
Muy muy buenos ejercicios me encanto mil gracias!!!!
Muchas gracias🙏💕. Magnifique
ameeeeeee el video, muchas gracias por darnos salud y flexibilidad
Excelentísimo! 👏👏👏
Excelente muchas gracias. Me dejo como nuevo el cuerpo
Me encantó, gracias🎉
Excelente, muchas gracias
Me hizo muy bien, muchas gracias!
Agradecido Julien, estos ejercicios de mobilidad me van a dar una buena calidad de vida, Te felicito por tu canal.
Muchisiiiiimassss gracias lo haré todos los dias
Me encanta esta rutina de movilidad.....yo la he hecho varias veces ala noche duchita y a dormir....me alivia mucho las tensiones en la espalda. Gracia Julien👏👏👏
Excelentes ejercicios! Gracias 🙂
Muchas gracias por compartir tan buenos conocimientos , me ayudo mucho con mi espaldas ❤
Espectacular!! Me activo todo el cuerpo. Me sentí super bien al final y me divertí mucho! Gracias por compartirlo Julien!
Este es lo mas importante! divertirse moviendose
Excelente video, me encantó lo haré todos los días 2 veces para mejorar la flexibilidad para el basketbol
Hola julien te encontré de casualidad tus ejercicios me están ayudando mucho con mi espalda excelente explicación te saludo desde Argentina 🇦🇷
Gracias. Muy buenos estiramientos
Me ha gustado mucho la clase , muchas gracias ,espero la proxíma
Me encantó la rutina, el cuerpo se siente muy relajado al final 😃 es la primera vez que hago este tipo de ejercicios y me encantó
Que buenos ejercicios Doc Gracias gracias gracias
Increíble esta sesión!!
que geniooo sos, cada vez me gustan mas tus rutinas, y en cada repetición de la rutina descubro algo más, para hacerla mejor gracias a tus maravillosas explicaciones, muchas graciass, soy Mar desde Buenos Aires
Gracias Mar! tengo que subir mas entrenamientos en UA-cam :) va a ser mi objetivo para 2023
Muchas gracias me encanto
Muchísimas gracias!! Tengo espondilolistesis L4-L5 con mucho dolor. Me encantó la rutina (no puedo hacer los de rotación pero los demás perfectos. Gracias!! 🙌🙌🙌
Saben yo sufro de escoliosis por secuelas de poliomielitis; y buscando videos para ese problema encontré este muy bueno porque según el problema a tratar uno puede profundizar el ejercicio que le sirva, hay unos muy pero muy buenos, y sin tanto bla, bla, bla. GRACIAS.
Gracias c compartir sus conocimientos
Ya te di likes, pero después de cada día de hacer ésta rutina, te agradezco mucho los ejercicios, para ciática son efectivos en 7 días. Gracias!
Muchísimas gracias 😊
Muy buenos los ejercicios Julien!! Desde Buenos Aires, muchas gracias!!
Muchas gracias Monica!! Un abrazo a mis hermanos de corazon argentinos!
Muchas graciaaas✨
Tenía un dolor en la espalda baja del lado derecho y quede como nuevita jeje, gracias Julien eres magnifico, gracias mil, saludos desde México CDMX
Gracias, amanecí contigo 💞
Muchas Gracias 🌿
Buenisima sesion de ejercicios
Buenísima la rutina algo diferente el trabajar con articulaciones. Me encantan tus videos y tus clases, solo que yo al hacerlo respiro como en el yoga inhalo y exhalo por la nariz siendo la exhalación laaarga
Muchas gracias tus ejercicios son de mucha ayuda saludos desde México Guanajuato bendiciones y que dios te bendiga siempre para que nos sigas subiendo más vídeos ❤
Concuerdo contigo
Muy bueno me gusto los ejercicios 💪🙌
me encantó!!!! mejor que yoga, geniooooooo
Lo mejor ❤️
wuaooooooooooo, grcias gracias graciasssss estubo super
Muy buena la clase. Gracias!
Primera vez que hago este tipo de ejercicios y sin duda buenísimos
Gracias, gracias, gracias.
Gracias por existir
Mil gracias Julien !! saludos desde Argentina
De nada!! abrazo Laura!
Muy bueno. Lo hare y se qu lo voy a lograrlo. Lo necesito mucho
Ayer hice una de tus rutinas. Que agujetas tengo jajaja. Deseando hacer esta. Me ha encantado. Gracias🙏💕
¡Muchas gracias!
Eres un gran profesional , gracias por tus clases magistrales !!!
Muchas gracias por tu comentario!!! :)
Buenísimo Julien
genial! lo uso todos los dias
GRACIAS desde Colombia🇨🇴
Merci Julien!
¡Mejor imposible! Gracias.
:D gracias
Me encantan tus clases ... lo acabo de hacer después de la actividad. Gracias 😉😉
barbaro!!!
No manches Bro gracias, me ayudaste hacer mi tarea jajaja
EXCELENTE!!!!
Muy buenos gracias Felix dia.
Muy buena rutina de movilidad, me sentía muy cargado y me relajo, ahora después de hacerla a entrenar jajjaja💪
Muchas gracias por esta rutina de movimientos...
De nada Maximiliano!! espero que te hizo bien
Me sirvio mucho ❤
Gracias desde Colombia.