Что такое сбалансированное питание? Лекция Доктора Тиграна

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 11 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 1 тис.

  • @MEDplusDr.Tygran
    @MEDplusDr.Tygran  3 місяці тому +123

    Хотите узнать больше о докторе Тигране? Смотрите видео - ua-cam.com/video/rQlGjQbNEmY/v-deo.html

    • @Юрий-р5р9щ
      @Юрий-р5р9щ 3 місяці тому +15

      @@MEDplusDr.Tygran где смотреть видео тем кто ничего о нем не хочет знать?

    • @ЛюбовьСахновская-с9ф
      @ЛюбовьСахновская-с9ф 3 місяці тому +15

      Лекция не структурирована. Лектор "прыгает" от одного к другому. Не понятно почему овощи не нужны или это почему это не углеводы?
      Сначала лекция, потом вопросы и ответы. А так каша- малаша.

    • @Юрий-р5р9щ
      @Юрий-р5р9щ 3 місяці тому +1

      @@ЛюбовьСахновская-с9ф да где он и где лекция? Вы о чем вообще

    • @irinatsalkina1131
      @irinatsalkina1131 3 місяці тому +1

      Ваш протеин в пррошке из фруктовая говорили что надо животный. Как может животный быть в порошке???

    • @mrshk92-07
      @mrshk92-07 3 місяці тому

      @@ЛюбовьСахновская-с9ф а вы сколько лекций записали? где посмотреть?

  • @user-ty6sc4ch4b
    @user-ty6sc4ch4b 15 днів тому +10

    Наконец-то появился человек который нормально все объяснил. Каждая(!) его фраза приводит к более полному пониманию происходящего. Это педагог от бога. Живи вечно, доктор!

  • @АсяМисирова
    @АсяМисирова 3 місяці тому +195

    Самый умный Доктор! Уважаю🎉🎉🎉Долгих лет жизни и крепкого здоровья!!! Очень много полезного узнала, спасибо!

    • @Француаза-ю9п
      @Француаза-ю9п 3 місяці тому +9

      Я ем каши 4 раза в день.гречка ,овсянка,амарантовая пшенная кукурузная,из них гречневую каждий день.не еммучное молочку,сахар.мне 60 лет рост 165 вес 50 кг.вобщем за день сьедаю2,5кг еди,но постоянно голодная.ем 4 раза в день и постоянно думаю о еде.с кашами еи курицу ,рибу ,куринную печенб ,сливочнле масло могу сьесть 100 гр.,но мне нельзч изза камней в желчном,они образовались у меня изза приема антибиотиков.у меня опущение сильное желудка,может поєтому я все время хочу есть.каши меня очень виручают,я ими ннасищаюсь.но куда оно все девается не пойму,у меня нет чувства тяжести в животе,сколько би я не сьела ,через час опять хочу есть.спасает работа,там я про еду забиваю.

    • @Van-eb2un
      @Van-eb2un 3 місяці тому +2

      Самый умный доктор это Малышева! А не вот этот вот непонятный коуч

    • @СветланаМадисон
      @СветланаМадисон 3 місяці тому

      Вот после каш вы и хотите есть. введите мясо рыбу творогк кашам. И будет вам счастье.​@@Француаза-ю9п

    • @ИсмаилИ-я6я
      @ИсмаилИ-я6я 3 місяці тому

      ​@@Француаза-ю9пу моей матери жёлчный пузырь удалили и врачи сказали полгода диета -- не есть мясо, яйца, сливочное и прочие масла. Короче диета -- каши (как у вас). У неё было постоянное чувство голода, ела каши очень часто. Я объяснил, что это из-за каш и хлеба (мучное-крахмальное) и всего углеводного. Но диету нельзя было менять. А когда прошло полгода - диета закончилась и мать начала есть нормальную еду -- мясо, супы, борщи, курица, яйца, сливочное масло, молоко, сметана, рыба. Вечный голод прекратился.
      Этот голод появляется от огромного количества крахмала и прочих углеводов. А в кашах и всего, что делают из зёрен злаковых, крахмала +- 70% (и не только, в гречке крахмала тоже завались)

    • @ГалинаРуденко-ч1т
      @ГалинаРуденко-ч1т 2 місяці тому +11

      ​@@Van-eb2unвы серьезно ? Тогда вам надо срочно лечится иначе будет поздно

  • @ser1alchil1er
    @ser1alchil1er 3 місяці тому +57

    Спасибо за информацию!
    Обычно лекции не смотрю, долго и скучно, но тут, посмотрел залпом! Хочу побольше таких видео!

  • @faridaim9885
    @faridaim9885 3 місяці тому +61

    Настоящий профессионал, браво!

    • @2e25goog
      @2e25goog Місяць тому

      @@faridaim9885 насчет профессионализма: об этом Амаляне один настоящий, признный среди профессионалов врач отозвался кратко - долб...еб

  • @Freigh199X
    @Freigh199X 3 місяці тому +199

    Занимаюсь спортом, работал с тренером высшей категории.
    За все время похудел на 100 кг почти. Весил когда то 175 при росте 175 (куб практически 😂). Похудел постепенно до 125… 100…85. Минимальный результат 85 был, кожа обвисла жутко, но оставаясь в таком весе кожа подтянулась, хоть и не полностью. Сейчас 95, в этом весе мне комфортно, т.к когда я начал худеть, я подрос до 185 см, и до сих пор занимаюсь спортом.
    Что хочу сказать - в лекции, и в коротких видео я услышал по сути то же самое, что говорил мне мой тренер, который спас мне жизнь, изменив мое мировоззрение и мою жизнь в целом, только развернуто. Все сказанное тут - это основа. Любое похудение начинается с сбалансированного пи-та-ни-я! Невозможно похудеть питаясь печеньем и тортами, как бы вы не занимались. Максимум, что разрешается - съесть сладкое перед интенсивной тренировкой, чтобы хватило сил поднимать веса. Без тренировок и в дни отдыха его есть нельзя!
    Начинаем с питания, добавляем ходьбу, добавляем регулярное потребление воды, скажем хотя бы 10 тыс шагов в день - вы уже активно худеете. Если не получается - что-то вы делаете не так, и нужно разбираться.
    Главное мотивация, и если вам ее хватит - вы будете в шоке от того, как хорошо можно себя чувствовать каждый день, и от этого сложно отказаться в последствии.
    Спасибо Доктор Тигран, все верно сказано. Ешьте клетчатку, ешьте мясо, пейте много воды, не ешьте сахар и свинину! Будьте здоровы.

    • @ТатьянаВолкова-п9п
      @ТатьянаВолкова-п9п 3 місяці тому +18

      Спасибо за комментарий .В каком возрасте вы смогли подрасти на 10 см ?Любопытно очень .

    • @loris780
      @loris780 2 місяці тому

      @@ТатьянаВолкова-п9пвыпрямился и укрепился позвоночник

    • @Светлана-ч1ы1ф
      @Светлана-ч1ы1ф 2 місяці тому +10

      Скорее всего в подрастковом возрасте,когда растёт организм.Рада за этого парня!!!Смог себя перебороть,нужна сила воли сильная!

    • @Siberika.
      @Siberika. Місяць тому +3

      ​@@ТатьянаВолкова-п9пвидимо вес стянул, позвоночник разпрямился

    • @anunak1
      @anunak1 Місяць тому

      10 см? 😂 Это у вас в лет 12 случилось?

  • @vitaliyvitaliy1608
    @vitaliyvitaliy1608 3 місяці тому +126

    Спасибо, что рассказывайте и объясняйте на человеческом языке, как чайникам. Низкий Вам поклон, доктор. Крепкого здоровья и добра!!!

  • @ЮлияВ.Бондарева
    @ЮлияВ.Бондарева 2 місяці тому +15

    Милый доктор, Тигран Суренович Амалян, рада познакомиться с вами! Спасибо за просвещение! Спасибо за терпение к нашему невежеству и упрямству, спасибо за дружелюбие и упорство в пропаганде сбаланстрованного питания! На личном опыте, пройдя диеты, ошибки, голодание и гормональный сбой, приведший к бесплодию😢, пришла к интуитивному пониманию, что только сбаланстрованное питание будет основой выкарабкаться из своих проблем. Я ваш последователь и поклонник, спасибо за лекции и шорт'сы. Очннь полезны и жизненно необходимы! Успеха на вашем поприще, дорогой доктор!

  • @ЮтинкаЦветочный
    @ЮтинкаЦветочный 3 місяці тому +115

    Зрители на протяжении 80 минут пытаются объяснить доктору Тиграну, что хотят кушать все вкусное и вредное, а он их отговаривает👍

  • @IhorMityaev
    @IhorMityaev 3 місяці тому +39

    Доктор Тигран рассказывает реально правильные вещи, Слушайте и делайте выводы! Поверьте я имею за плечами опыт поэтому поддерживаю Тиграна.

  • @Александра-я9ь
    @Александра-я9ь 8 днів тому +3

    Как я рада что попала на вашу лекцию!
    Спасибо красавчик доктор ❤❤❤

  • @ЭльвираЗагородняя-к7ц
    @ЭльвираЗагородняя-к7ц 2 місяці тому +24

    Тигран, шедеврально! Отличная лекция!

  • @aksel0094
    @aksel0094 3 місяці тому +390

    Наконец-то я услышу ответ о сбалансированном питании от этого человека который в каждом видео говорит про это

    • @Юрий-р5р9щ
      @Юрий-р5р9щ 3 місяці тому +4

      Да?

    • @aksel0094
      @aksel0094 3 місяці тому +4

      @@Юрий-р5р9щ да

    • @cherchill3022
      @cherchill3022 3 місяці тому +2

      😂😂😂

    • @aleks.na.vse.100
      @aleks.na.vse.100 3 місяці тому +9

      Это правда. Я тоже хотел давно. Ещё до того как я понял что захотел. Но я не понимал. А теперь пойму. Я надеюсь. Ну должен, я же не тупой

    • @Mr1xxxAxLxExX
      @Mr1xxxAxLxExX 3 місяці тому

      Ура товарищи, ура!

  • @АннаТатарникова-з9е
    @АннаТатарникова-з9е 2 місяці тому +29

    Наконец то грамотный адекватный Доктор👍спасибо за знания

  • @ИгорекЖданов-у4л
    @ИгорекЖданов-у4л 3 місяці тому +28

    Здравствуйте! Делайте лекции почаще. Очень интересно и познавательно. Будто мгновения прошли, настолько завлекло. Так еще и знания добавились!

  • @Ahajkejsj270eh
    @Ahajkejsj270eh 2 місяці тому +48

    Ребята Тигран реально даёт самые точные и эфективные советы, я сам свой рацион контралирую и за 2 месяца сбросил 20 кг веса. Правильное питание это здоровие и гарантия долголетия.

    • @udasha1234
      @udasha1234 15 днів тому +1

      Вы наверное ели только воду)

  • @ВладимирЖалейко
    @ВладимирЖалейко 3 місяці тому +66

    Очень знающий доктор, плюс чувство юмора и вообще очень доходчиво объясняет. Спасибо!

    • @ПатиматАхмедова-р4щ
      @ПатиматАхмедова-р4щ 3 місяці тому +4

      Доктор не только хороший доктор, но и учитель который объясняет доходчиво. Спасибо доктор.

  • @evageci7685
    @evageci7685 3 місяці тому +33

    Обожаю доктора Тигран!!!
    Говорит понятно,что самое главное!! Спасибо доктор!!!

  • @knarxachatourian4654
    @knarxachatourian4654 2 місяці тому +16

    Здравствуйте из Франции...уважаемый Тигран Амалян неожиданно две недели назад наткнулась на вашу лекцию в Ютубе о сбалансированном питании.... И короткие видео....стараюсь воплотить ваши советы в мою повседневную жизнь ,мне 65 лет с букетом заболеваний... Хочу поблагодарить вас вашу работу во благо всех людей и особенно для подростающего поколения....

  • @shirin-ur2jd
    @shirin-ur2jd 2 місяці тому +39

    Грамотный и человечный врач, который не жалея своих нервов делает людей здоровее❤
    Ну а малышову не смотрю и не слушаю уже лет 5, рейтинг передачи и бабки на первом месте у неё😮
    Первый канал, когда уже закроет эту передачу, там всё за деньги🤦

    • @Елена-ъ3п5ь
      @Елена-ъ3п5ь Місяць тому +3

      Да и ролики приносят немалый доход!!! 😊

  • @tatianabodrova4919
    @tatianabodrova4919 2 місяці тому +20

    Ок.Огромное спасибо за освящение такой жизненно необходимой темы для нас.Особое спасибо прекрасному врачу Тиграну.С большой радостью и пониманием слушаю ваши советы.Но есть одна горчинка в этой передаче)И это сквернословие,которое меня смутило из уст такого красивого талантливого врача Тиграна да ещё в присутствии женщин.Тигран,не подходит вам такие слова, сынок ❤️

  • @ЛюдмилаГорбенко-й1д
    @ЛюдмилаГорбенко-й1д 3 місяці тому +65

    Послушала д. Петрика вчера, сегодна д. Тиграна, пошла и сварила овсянку ем усердно, думаю про запасы, спасибо добрым докторам, которые разрешают есть

    • @ZHukin1980
      @ZHukin1980 3 місяці тому +7

      а в овсяночку добавить обильненько сгущёночку и маслеца топлёного да побольше и ваще огонь будет!😅🤣🤣😬
      Петрик точно является лженаучный тип, я его поначалу тоже начал смотреть, ну а потом, заподозрил что то неладное, хоть образование не медицинское но.. Я короче потом убедился точно!, что его некомпетентность может приводить к очень печальным последствиям!! Если хотите узнать реальные факты о продуктах питания, с прикреплёнными минимум пятью научными статьями(обычно в разы больше) к каждому видео об отдельном продукте питания, то ну очень сильно рекомендую канал Нутрициолога " Обман веществ с Максом Погорелым " обещаю Вам, да и всем, не пожалеете!!!

    • @ЛюдмилаГорбенко-й1д
      @ЛюдмилаГорбенко-й1д 3 місяці тому

      🤪

    • @ТатьянаВолкова-п9п
      @ТатьянаВолкова-п9п 3 місяці тому +5

      ​@@ZHukin1980много смотрела Погорелова , жить стало грустно (

    • @ТатьянаТимощук-ы9э
      @ТатьянаТимощук-ы9э 3 місяці тому +5

      Я заметила,что если не кушать хлеб, сахар, жирное мясо, не пить пиво с рыбкой- морда становится меньше, но грустнее! Слова не мои, наверно догадались чьи!😅

    • @TtianaTtiana
      @TtianaTtiana 2 місяці тому +1

      Да что же вы,взрослые люди, особенно мужчины стали кющать,а не есть😮

  • @nadjapopov4165
    @nadjapopov4165 3 місяці тому +47

    Супер-доктор!!!Ему надо с этой лекцией в школу

    • @Елена-ъ3п5ь
      @Елена-ъ3п5ь Місяць тому +1

      Это верно! В школу! В ВУЗ уже не пойдет! Очень примитивно! Любой взрослый давно это знает .

  • @ΑγαπηΜελετιδου-φ9γ
    @ΑγαπηΜελετιδου-φ9γ 3 місяці тому +29

    Здоровья вам и долгих лет и счастливой

  • @НатальяКузнецова-т7к
    @НатальяКузнецова-т7к 3 місяці тому +25

    Супер стрим!
    Благодарю!
    Всё понятно. Крайне доходчтво. СУПЕР ❤

  • @ЛюдмилаКриницкая-г5м
    @ЛюдмилаКриницкая-г5м 3 місяці тому +12

    Беседа нужная,впервые выдержала полный ролик.Благо дарю

  • @ВалерияАзвестопуло
    @ВалерияАзвестопуло 2 місяці тому +13

    А я думала , что обязательно нужно есть зелень и овощи и они клетчаткой являются!! Спасибо вам доктор за лекцию!!! Умные вещи!!!

  • @АлександраХафизова-ю7е
    @АлександраХафизова-ю7е 3 місяці тому +29

    Люблю слушать лекции доктора.спасибо большое!все интересно и познавательно

  • @НатальяНатали-ч2у
    @НатальяНатали-ч2у 3 місяці тому +15

    Спасибо Вам большое. Очень актуальная тема.🤗👍💯👍

  • @ГалинаКом
    @ГалинаКом 3 місяці тому +21

    Так познавательно! Просто о сложном! Теперь все понятно!
    Постараюсь все советы взять! Спасибо,доктор!❤

    • @ИсмаилИ-я6я
      @ИсмаилИ-я6я 3 місяці тому +2

      Мы звери, поэтому нам нужен животный белок😂. Корова тоже зверь (млекопитающее), но ей нужна трава, а не животный белок

    • @ИРИНАГорбунова-о9р
      @ИРИНАГорбунова-о9р 2 місяці тому

      Зверь - это не млекопитающее, а хищник. Так что корова - не зверь. Да ещё к тому же она жвачные животное. У неё особое пищеварение. Для неё белки синтезируют спец. Бактерии, которые живут в её Преджелудке. Господи, какая у многих каша в голове...​@@ИсмаилИ-я6я

  • @pavelperegoncevs8926
    @pavelperegoncevs8926 3 місяці тому +15

    Супер !!! Спасибо , про спортзал отдельно добавили !!!🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤

  • @НиколайБижко-л1г
    @НиколайБижко-л1г 2 місяці тому +2

    Супер лекція . Тиждень назад прослухав , п'ять днів збалансованого харчування по рекомендації лікаря ,мінус три кілограми, плюс прилив сил і світло в кінці тунелю щоб позбутися супутніх захворювань

  • @OleksandrChernyonkov
    @OleksandrChernyonkov 2 місяці тому +16

    Дивлюся на 20 хвилині - крута лекція! Люблю слухати про здорове харчування, щоб вибодовувати раціон, а тут інформація не просто корисна, а ще й наочна, доступна для сприйняття широким колом людей.

    • @anunak1
      @anunak1 Місяць тому

      Ага, особливо про підсоложувачі. Тігран нам радить їсти Ешкі - а це страшна хімія! Дуже я насторожений рекомендаціями цього лікаря

  • @VADOS-imperiapazliv
    @VADOS-imperiapazliv Місяць тому +1

    Очень крутая лекция. Реально, много узнал интересного. Моментами сильно смеялся из-за подачи информации с юмором. Большое спасибо доктору Тиграну ❤

  • @larysachernokova7217
    @larysachernokova7217 3 місяці тому +13

    Очень интересная лекция. Смотрится на одном дыхании!!! Очень грамотно все изложено!!! Спасибо, доктор!

    • @Юрий-р5р9щ
      @Юрий-р5р9щ 3 місяці тому

      Очередная заказуха! Да остановитесь уже с вашими заказушные отзывами Остановитесь!!!!!!!!!

    • @МыШы-щ8я
      @МыШы-щ8я 3 місяці тому

      ​​​@@Юрий-р5р9щ Почему заказуха? Доктор о БЖУ говорит +/- , что и остальные диетологи, качки и прочие доктора. В общем по делу хвалят.

  • @корабль-ж9л
    @корабль-ж9л 3 місяці тому +8

    Спасибо большое за лекцию! Очень доступно и понятно! ❤

  • @kaukage8876
    @kaukage8876 3 місяці тому +80

    Мне 27, за 5 лет набрал 25кг. Когда начал смотреть Тиграна, похудел на 5кг за 2 месяца, просто отказавшись от сладкого и мучного(типа булочек, блинов, чебуреков, пицц и т.п)

    • @СедаАбуева
      @СедаАбуева 3 місяці тому +7

      Молодец👍👍

    • @Aleksety111
      @Aleksety111 3 місяці тому +5

      Парень, ты молодец! Проявил силу воли, добился результата! Желаю, чтобы вошло в привычку

    • @Tipetka
      @Tipetka 3 місяці тому +5

      А типа до этого ты не знал что есть мучного много нельзя диву даешься с людей

    • @kaukage8876
      @kaukage8876 3 місяці тому

      @@Tipetka можно

    • @Niki_Reus
      @Niki_Reus 3 місяці тому +4

      ​@@Tipetkaда и со слалким так же😂в чем проблема есть все что любишь,но немного и не обьедаться и жить себе счастливо

  • @АлександрКлиманов-к6и
    @АлександрКлиманов-к6и 3 місяці тому +48

    Самый Классный Доктор...разъясняет всё очень понятно и правильно☝️😘❗

  • @НаталияДмитриева-п6в
    @НаталияДмитриева-п6в 2 місяці тому +5

    ЗДОРОВЬЯ ВАМ ДОКТОР! СПАСИБО.❤

  • @МусаеваМария
    @МусаеваМария 3 місяці тому +13

    Всё так понятно спасибо большое вам 🙏🙏🙏

  • @ЭляМусаева-ц2ц
    @ЭляМусаева-ц2ц 3 місяці тому +14

    Спасибо, за интересную иформацию и не зря проведенное время с вами.Постараюсь всё это учесть, чтобы быть здоровой и продлить свою жизнь.

  • @olesbadio1496
    @olesbadio1496 3 місяці тому +8

    Дякую, дуже структуровано і завдяки запитанням аудиторії розжовано і зрозуміло.

  • @margaritka7884
    @margaritka7884 2 місяці тому +3

    Наконец то услышим от профессионального доктора профессиональный ответ.
    От себя добавлю что нашла в интернете Диетология Барановского. Книга есть на Озоне и в pdf. Там есть замечательная таблица сколько чего нужно есть в зависимости от пола и возраста а также масса всего полезного. Очень рекомендую.

  • @galustgalstyan2271
    @galustgalstyan2271 3 місяці тому +29

    Здравствуйте.
    Доктор Тигран объясняет понятно, обыкновенным разговорным языком и имеет к сложным вопросам правильный и лёгкий, ясный ответ.
    Спасибо.
    Здоровья Вам и благополучия.

    • @Шамильх-н2п
      @Шамильх-н2п 3 місяці тому +5

      Прекрасная передача и диалоги. Убедительная и познавательно. Удачи доктор 🐯😊

    • @Maria-ss7rk
      @Maria-ss7rk 3 місяці тому

      Тол

  • @имяфамилия-я6ж5я
    @имяфамилия-я6ж5я 3 місяці тому +16

    в поддержку и продвижение хорошего канала и вам крепкого здоровье!

  • @ПоджогСараев-л5ч
    @ПоджогСараев-л5ч 3 місяці тому +35

    благодарим за полезные знания!

  • @АнтонинаАлимурадова-ъ8л

    Тигран умница!!! Все растолковал как нужно!!!

  • @ЕленаТимко-х9з
    @ЕленаТимко-х9з 3 місяці тому +21

    Долгожнанная беседа.🙏

  • @Elena_Kofanova
    @Elena_Kofanova 27 днів тому

    Благодарю за это видео, все очень понятно и наконец я разобралась в этой теме. Уже 2 месяца следую вашим рекомендациям, скинула 2.5 кг и стала чувствовать себя ещё лучше.

  • @ОльгаСтадник-е3п
    @ОльгаСтадник-е3п 2 місяці тому +20

    Тигран Суренович, доктор медицинских наук, а не какой-то самоучка. И он действительно даёт важные, нужные советы относительно ЖКТ и других органов.

    • @НиколайКорнеев-г9л
      @НиколайКорнеев-г9л 25 днів тому +1

      Он доктор наук по нутрициологии?? Или по другому направлению?

    • @annaljungh3459
      @annaljungh3459 3 дні тому

      Почитайте описание в профиле: там вся информация об этом замечательном докторе.

  • @ЕленаАнтонова-у4о
    @ЕленаАнтонова-у4о 3 місяці тому +6

    Спасибо огромное, Тигран. Вы самый лучший доктор в мире❤❤

  • @lenytone6620
    @lenytone6620 3 місяці тому +22

    Спасибо👍👍👍

  • @Саша-н2с1ч
    @Саша-н2с1ч 3 місяці тому +5

    Доктор Тигран я вас уважаю вы правильно говорите

  • @VolvoTruckerUsa
    @VolvoTruckerUsa 3 місяці тому +9

    Человек объяснил человечески

  • @galinamartynyuk1334
    @galinamartynyuk1334 2 місяці тому +6

    Доктор, слушаю Вас с удовольствием! Спасибо большое! И ещё сделаю Вам комплимент - у Вас очень красивая улыбка!❤

  • @larysakochura5036
    @larysakochura5036 10 днів тому +1

    Прекрасная лекция

  • @НатальяГаевская-б1ж
    @НатальяГаевская-б1ж 3 місяці тому +5

    Спасибо дорогой доктор

  • @KudrashouAleh1967
    @KudrashouAleh1967 24 дні тому

    Да, в этом видео всё разложено по полочкам! Благодарю! 🙏

  • @НАТАЛЬЯХУНДЕР
    @НАТАЛЬЯХУНДЕР 3 місяці тому +9

    Спасибо вам огромное.

  • @ЮлияГибатова-в9и
    @ЮлияГибатова-в9и Місяць тому

    Слушала на одном дыхании! ❤Спасибо Вам огромное, побольше снимайте такие интересные подкасты ❤🎉😊

  • @eduardgharagyozyan3484
    @eduardgharagyozyan3484 3 місяці тому +8

    Наконец много ждали...

  • @annaljungh3459
    @annaljungh3459 3 дні тому

    Доктор, подписка и лайк! Начала смотреть ваши короткие видео- это поднятое настроение и полезная информация.
    Сейчас стою и смотрю на полку, которую заполнила вареньем (разным, ароматным- домашнего приготовления) и думаю: куда весь этот яд теперь девать?🤔🤷‍♀️

  • @НазираИбрагимова-ь3х
    @НазираИбрагимова-ь3х 2 місяці тому +4

    Все так понятно, спасибо огромное.

  • @ДобрыйДруг-р8б
    @ДобрыйДруг-р8б 3 місяці тому +11

    Какой красивый мужчина, имя тоже крассивый.❤

  • @nattarud917
    @nattarud917 3 місяці тому +85

    Замучили под этим комментарием, 12 часов им не утро. Ок, заменила слово "утро" словом "с ночи", так понятно? Я утром (с ночи) обычно питаюсь по голоду, могу в 12, могу в 14. Интервальное голодание называется, пояснение специально для угорающих над словом " Утро" комментаторов. Встаю, пью тëплую воду. Но вот послушала в 100й раз доктора, достала яйца в 10 утра, поставила варить 😁 Веду дневник питания действительно помогает 👍 Всегда в рационе не хватает у меня белка.

    • @ЛюбовьСахновская-с9ф
      @ЛюбовьСахновская-с9ф 3 місяці тому +5

      Если "доктор" говорит про протеин, то очень странно. Он же соевый- растительный.

    • @НаташаТишко-б3ж
      @НаташаТишко-б3ж 3 місяці тому

      @@ЛюбовьСахновская-с9ф Не пишите того, чего не знаете.
      Протеин есть молочный
      Часть людей в интернете прямо знатоки

    • @nattarud917
      @nattarud917 3 місяці тому +10

      @@ЛюбовьСахновская-с9ф Не совсем понимаю что Вы имеете ввиду? Протеин это второе название любого белка и растительного и животного.

    • @МыШы-щ8я
      @МыШы-щ8я 3 місяці тому +4

      ​@@ЛюбовьСахновская-с9ф Интересно, в каком растении синтезируется такой протеин как козеин?

    • @irinatsalkina1131
      @irinatsalkina1131 3 місяці тому +2

      Кто может сбалансированное питание. Есть ли такие специалисты. Как я могу знать как считать калории. У меня был сильный диабет и посадили на уколы , Монджаро похудела сильно ,но если б знала никогда бы не делала эти уколы. Потеряла мышцы. Когда то весила столько как сейчас но каждый день ходила заниматься с тренером и сейчас в эти вещи не влажу. Т.к. ходить не могу. Сильная боль в суставах и поломоном колени и от лишнего ве а болит и спина и отделка. Боялась обратно поправиться,сильный стрес и врач заставляла кушать клетчатка в больших количествах мне только было плохо т.к. с детства не ела укроп ,петрушку только в супе ,а тут пучками ,что вызывало просто рвотный рефлекс. Рыба очень дорогая и не все могут это себе позволить. В России и Украине знакомые нам сорта рыб и как их готовить,а в америке рыбы выложенные где то в Чили которых кормят пластиком и не знаешь что купить. Всё что могу два или один раз в неделю есть салион,т.к.тоже дорого. Конечно у нас есть прекрасные дорогие сорта рыб в очень дорогих магазинах,где пол килограма стоят $ 60.00 ,а то и больше. Помогите просто умираю без инсулина и едв,отказывают все органы. Как считать калории .? От того что я запишу что я ем я не узнаю сколько калорий я ем.

  • @НаталиЙотка
    @НаталиЙотка 3 місяці тому +12

    Супер!спасибо!

  • @ЛюдмилаБережнова-м7ц
    @ЛюдмилаБережнова-м7ц 3 місяці тому +14

    Огромное спасибо за профессиональную подачу информации для правильного и здорового питания❤! Смотрю и слушаю все Ваши передачи❤

  • @ТатьянаПерик
    @ТатьянаПерик 3 місяці тому +9

    Миленький уважаемый какой вы умничка! Низкий вам поклон,Дай Боженька вам отличного здоровья!!!❤

  • @НиколайВасилиогло-э6э
    @НиколайВасилиогло-э6э 2 місяці тому +7

    Со многим согласен, но 450 грам каш, это очень много. 5 грамм улеводов, это если кроме, к примеру, гречневой каши, человек больше ничего есть не будет, из угдеводов. Но обчно, в рационе так же присутствует хлеб, фрукты, тот же сахар и т д, поэтому углеводов будет перебор при таком подходе.

  • @likini870
    @likini870 3 місяці тому +5

    1900 Б 120, Ж 60, У 170-190
    Вес мой 59,7кг, активность высокая:3р в неделю спортзал, ежедневно 18-20т шагов, работаю.

  • @Ahajkejsj270eh
    @Ahajkejsj270eh 2 місяці тому +22

    Док Тигран умнее многих професоров.👍

  • @ТатьянаПолухина-т8е
    @ТатьянаПолухина-т8е 2 місяці тому +4

    Супер лекция, спасибо

  • @egg8615
    @egg8615 3 місяці тому +24

    Спасибо за информацию

  • @svetlanamelnyk582
    @svetlanamelnyk582 3 місяці тому +5

    Із задоволенням прослухала лекцію! Дякую, лікарю! Браво!🎉

  • @ТамараКоренчук-п5й
    @ТамараКоренчук-п5й 2 місяці тому

    Спасибо.Вы супер👍Обожаю Вас и восхищаюсь Вашим профессионализмом. Браво👏👏👏👏👏

  • @ЛИДИЯ-я4ы
    @ЛИДИЯ-я4ы 3 місяці тому +33

    АБАЖАЮТ ДОКТОРА ТИГРАН. КРАСАВЕЦ, УМНИЦА, ОЧЕНЬ ГРАММОТНЫЙ👍

  • @its1862
    @its1862 2 місяці тому +1

    Очень хорошие советы на всем пространстве Ютуба.

  • @НаталиНатали-е5д
    @НаталиНатали-е5д 3 місяці тому +5

    Пошла варить макароны на утро😂 отличная лекция, спасибо

  • @larysakochura5036
    @larysakochura5036 10 днів тому

    Супер врач.

  • @ЖаннаГладилина-з3ф
    @ЖаннаГладилина-з3ф 2 місяці тому +4

    Просто Класссссс!!!!!!!!

  • @Лена-р1х2у
    @Лена-р1х2у 3 місяці тому +16

    Мне нравятся его видео.Нет у него лишнего веса,он накачанный.❤

    • @32_December
      @32_December 3 місяці тому +2

      Вполне себе обычный

    • @alexberg5062
      @alexberg5062 2 місяці тому

      В каком месте он накаченный?😂 Я тогда мистер Олимпия!😂

  • @maratsarbalin9171
    @maratsarbalin9171 3 місяці тому +6

    Умнейший человек! Мною очень уважаем! Согласен почти во всём,но по углеводом так как я не худой 5 грам на сухую массу тела многовато! Но это моё субъективное мнение! Доктору однозначно респект за годный контент!!!

  • @КостяТкачук-ц2ъ
    @КостяТкачук-ц2ъ 2 місяці тому +2

    Спасибо, очень информативно

  • @ШепелеваНаталья-ч9э
    @ШепелеваНаталья-ч9э 3 місяці тому +3

    Супер!!! Вот это доктор!!! Умнейший!!!! Спасибо Вам!!!!

  • @elinaasatryan4782
    @elinaasatryan4782 3 місяці тому +27

    Тигран. СУПЕР❤❤❤

  • @Kazaryan-tz3pz
    @Kazaryan-tz3pz 12 днів тому

    Умничка!!!Док Джан респект

  • @Любительницамишексов
    @Любительницамишексов 2 місяці тому +5

    Помню когда была маленькой в 90 е, в мультфильме "Чип и Дейл" в одной серии показывали как мыши купались в кока Коле и пели песню:"Будь со мной, песню пой, пузырится кока кола". Я думала что это божественный напиток, но потом как попробовала, это что то не съедобное.

  • @НиколайВолегов-м3ь

    Единственный человек на которого я включил колокольчик ❤

  • @margaritakosheleva2282
    @margaritakosheleva2282 3 місяці тому +22

    Мой комментарий - следующий, просто хочу добавить, что сладкое никогда не любила, а тОрты не ем вообще, когда была молодая и угощали тортами с маргариноаыми розами...., я всегда удивлялась как это можно есть...., поэтому отвращение к этому продукту у меня с детства, мои родные и друзья знают об этом и никогда не предлагают эту дрянь....! Всем зрителям желаю удачи и здоровья! ❤

  • @Nvardi-Anna
    @Nvardi-Anna Місяць тому

    Как все подробно и с душой❤

  • @МаринаГубина-у7щ
    @МаринаГубина-у7щ 2 місяці тому +4

    Наконец то я досмотрела ваш видео ролик . Очень интересно и познаватпльно.Я хотела в первую очередь задать вопрос который меня интересует сколько каши порций можно есть в день в интеонете прочитала 1 или 2 раза , я сижу на диете . Мне нужно сбалансировпнно питаться .Сколько в день есть каши и ск в грамах их распределять?

  • @olgalopatina3275
    @olgalopatina3275 2 місяці тому +1

    Щиро дякую за таку важливу і цікаву інформацію!!!❤

  • @anysik3111
    @anysik3111 3 місяці тому +17

    Спасибо большое! Вы супер!

  • @MaksymKustov
    @MaksymKustov Місяць тому +1

    В цілому у Тиграна чудова концепція, сам зміг похудіти лише харчуючись збалансовано. Але є в лекціях моменти, де він не правий. Коментую без хейта і агресії, просто здається, що помилки зроблені в принципових для розуміння концепції моментах. Особливо стосовно рослинних білків.
    По-перше, білок в будь-якому живому організмі, а значить і людському, синтезується самим організмом. Жоден білок, з будь-якого джерела, не потрапляє в організм в своєму "першорідному" вигляді. Складаються білки, як ланцюг з ланок, з окремих амінокислот. Щоб ти не з'їв, всі білки з їжі перетравляться до амінокислот, з яких потім наш організм створить потрібні йому білки. Білок, це взагалі основа того, що наш організм виробляє самостійно. Саме про білки, і тільки про них, зберігається інформація в ДНК. Не варто казати, що людина отримує білки лише з їжі, тим більше лише тваринної.
    По-друге, і рослинні, і тваринні білки містять незамінні амінокислоти, а не лише тваринні. Деякі з них є тільки в рослинах, а в умовну корову потрапляють саме з травою, а з корови в наш організм. Тому не можна ігнорувати рослинну їжу в контексті білків, і посилатися на її користь лише в контексті вуглеводів і клітковини. Отже, рослинні білки настільки ж корисні, як і тваринні, оскільки увесь набір незамінних амінокислот можна набрати лише з комбінації цих продуктів.

  • @Showmegod99
    @Showmegod99 3 місяці тому +8

    Я не ем уже пол года пшеницесожержащие и красное мясо, поскольку замечала несварение и боли в жкт, оказалось они не усваиваются организмом. А узнала об этом после того, как сдала по рекомендации гастроэнтеролога тест на пищевую непереносимость от fox. Пересмотрела свое питание с тех пор и следую сбалансированному рациону. А что касается растительного белка - у меня такой опыт: спустя 3 месяца как была на чистке жкт без яиц и мясо, молочного, поняла что это неотъемлемая часть рациона, так сильно волосы еще не выпадали и ногти стали ломкими ( с тех пор не рискую их убирать из рациона.

    • @Ms_Limawwa
      @Ms_Limawwa 3 місяці тому +2

      Мне тоже понравился тест fox, показывает сразу какие продукты стоит исключить и не надо долго вести пищевой дневник. Я как сертифицированный нутрициолог приятно удивления, что такие исследования появились и что люди начинают серьезнее относиться к тому, что они едят. Это действительно важно. Вы молодец!

  • @МелинэПетросян-н8п
    @МелинэПетросян-н8п 3 місяці тому +2

    Все просто. Когда сын после еды тянется за конфеткой или за чем нибудь сладеньким я говорю чтобы пришел за ней через 20 минут если захочет. И он уже не хочет. И к себе я применяю тот же метод. Про каши учту, действительно не пробовала. А так я поняла что не надо демонизировать и превозносить что бы то ни было. Я в отпуске еду на родину и ем то что я чувствую что прям хочу. Это в основном фрукты зелень овощи домашний сыр и мед А торты и мороженое уже не хочется.

  • @ВладимирСаенков-р1б
    @ВладимирСаенков-р1б 3 місяці тому +4

    Полезная трансляция и сбалансированная.)
    А если без шуток,то очень интересная и поучительная, где для себя можно сделать вывод и питаться правильно.

  • @ЛарисаЛиелнора-д2т
    @ЛарисаЛиелнора-д2т 2 місяці тому +1

    Посмотрела на склад одной сардельки,так в ней 1100 ккал.😮и поняля сразу про аудит питания😅Спасибо❤

  • @pablo_blago
    @pablo_blago 3 місяці тому +37

    Наконец-то полтора часа Тиграна)))❤❤❤

    • @alexpuaro
      @alexpuaro 3 місяці тому

      1-21, нет полторы часов(

    • @Юрий-р5р9щ
      @Юрий-р5р9щ 3 місяці тому

      Лучше полтора часа без Тяграна

    • @pablo_blago
      @pablo_blago 3 місяці тому

      @@Юрий-р5р9щ тогда отвернись и не смотри😹

    • @Юрий-р5р9щ
      @Юрий-р5р9щ 3 місяці тому

      @@pablo_blago да его бредятину по радио лучше слушать чем видеть Артист театра Петросяна бля........

    • @pablo_blago
      @pablo_blago 3 місяці тому

      @@Юрий-р5р9щ интересная и полезная бредятина, не пойму, зачем материться!

  • @VikkiSvet
    @VikkiSvet Місяць тому

    Спасибо большое за лекцию!
    Хотелось бы услышать о раздельном питании. И вреден ли крахмал, содержащийся в продуктах(картофель,например)