BLOQUE PEAKING ¿Cómo programar en Powerlifting?
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- Опубліковано 26 сер 2024
- ¿Quieres trabajar con nosotros? Actualmente estamos aceptando nuevos atletas en el equipo. Si quieres información sobre el entrenamiento online , puedes informarte sin compromiso. Háblanos al instagram de @pbstudio__ o al correo pbstudio400@gmail.com
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¿Quieres trabajar con nosotros? Actualmente estamos aceptando nuevos atletas en el equipo. Si quieres información sobre el entrenamiento online , puedes informarte sin compromiso. Háblanos al instagram de @pbstudio__ o al correo pbstudio400@gmail.com
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Ramon y Marti estaría bien!!
Te quiero jordi
De ambos!! Y con detalles porfa!
PLANI DE RAMON ESTARIA BUENARDOOOO!! Sois de lo mejor en informacion
Roman xd
De ramón molaria mucho! Bien explicado para entenderlo bien
Porque no ver tu planificación y que tu mismo puedas explicar sensaciones pesos intensidades etc
Habrá que ponerse 🤔
la de ramon o marti sería una muy buena idea, el tema de la planificación creo que es lo que más le importa a la gente
Explica la rutina que hace Ramón para mejorar su press banca (mesociclos),con repes y series,también RPE
Y como adaptarlo a cualquier persona
Me gustaria una de Ramon o marti! Excelente video crack! Espero la plani⏱
De Joan y Martí , así vemos un sujeto más avanzado y un sujeto más intermedio . Buen video Jordi
Una plani de Marti o Ramón sería excelente y una pregunta: para la semana de descarga recomiendas descarga completa antes de toma de marcas o seguir entrenando pero con un volumen e intensidad muy bajos?
Haced la planificación de los dos!!
Dale caña con ambas planificaciónes ambas sirven para todo mundo se aprenderá de ambos sin importar el nivel 👌👌
una plani de marti creo que sería lo mejor, es un peso medio donde hay más gente, nos serviría mucho para guiarnos! excelente video...
Me parece un planteamiento increible , la verdad es que seria muy interesante para la gente que no tiene entrenador . Como un servidor ! Ver primero la de otro chico de nivel mas bajo seria interesante , para luego mas adelante poder ver la de Joan y entender la diferencia de planificacion en un nivel medio y nivel avanzado , gracias
Poder ver una plani hecha disiparia muchas dudas, sea de quien sea
Una planificación para chicas. 🙏🏻
K grandes sois!!! Llevo dos meses estancos con los básicos y desmotivado xk no entrenaba dnd y como keria y ahora k puedo hacerlo y con la ayuda d vuestros vídeos estoy mas motivado k la ostia un saludo y seguir así 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
Cualquier planificación creo que disiparía muchas dudas, pero en mi caso particular me llama mucho la atención conocer cual es la plani que sigue Joan! Mucha fuerza y a seguir así
La de Ramón, ya es hora de verlo en youtube😂🔥💪🏽
de amboossss!!!!💪🏽💪🏽👍🏽👍🏽
Apoyo la propuesta, Ramón y Martí.
Sois el mejor canal de Powerlifting en español, me parece innovador, ya que nadie o casi nadie ha hablado de powerlift de esta forma. Ayuda mucho vuestros videos, se aprende mucho. Y *si molaría ver la plani de Joannpara coger ejemplo y aprender algo* se os agradecería. Likazo
Estaria muy guay un ejemplo de plani, da igual quien, la cosa es ver como se lleva a la práctica
la verdad con ejemplos prácticos todo se aprende mejor!!
Muy buen video. Estaría genial que den un ejemplo de cómo sería la planificación semana a semana, con las series, repeticiones y peso a trabajar en cada semana. Y si no es mucha molestia una planificación para hipertrofia. Sigan así 💪🙏
De joan🔥
Siiii haz una de Joann
La verdad que ojala hagais lo de explicar la plani de uno de vosotros, a mi al menos me encantaria verlo
Plani de los dos, si señor! Grandes a seguir💪
Ver ambas planificaciones estaría genial!!
Prefiriría la plani de Ramon
Plani de ramon y que hable de las palancas en la banca!
La plani de Marti en banca
Me gustaria ver mas la de Marti, pero realmente, quant me sucre mes dolç, cuanta mas info des, mas aprendera la gente supongo, enorme
Sii hacedlo!!
Daaaale! Ver las planis reales sería épico 👌🏻
Sea de quien sea lo espero con ganas!!
Seria bacano ver un ejemplo de la plani de ramon
Ojalá llegue a 1000 likes, muy buena idea lo de plantear por semanas e ir subiendolo
Yo quiero ver la d los dos,pero m interesa mucho tu planificación y q nos puedas transmitir tus sensaciones
Necesito ese video por favor!!
Gracias eres el mejor
Amabas!!
Sii haz el vídeo, gracias👏🏽
En un entrenamiento de peaking puede haber varias series pesadas? Por ejemplo 3x3 o 2x4?
Haz las dos. Una para profesionales y otra amateur
Buah,estaria de putisima madre. Seria la hostia hacer ambos
Excelente
Jordi, estaría bien meter pocas sesiones de hipertrofia en el bloque de peaking? Tipo en los dos últimos dias de la semana, Ejemplo; jueves torso, viernes pierna, sábado y domingo descanso
Eso sería excelente que hicieran una planificación completa de alguien. O de los dos mejor.
Ambas!
La progresión de Román sería genial! Y ya si hacéis ambas... Top
De ambos estaria espectacular!!!
Podríais analizar el peso muerto de 476 kg que se ha sacado Jamal Browner hace unos días. Pesa más o menos como Joan y usa una técnica parecida. Peace!
@IBUPROFENO de muerto
Me encantaría que hicieran una plani de marti y que pusieran en practica todos los conceptos que se hablaron.
Seria genial un video de alguna progresion en la que puedas mejorar sin miedo a destruir tus articulaciones
Los amo
Ambas planings!!!!
Uyyy si que se hagan una cada semana!!!
Enhorabuena por todo el aporte que hacéis, me encantan vuestros vídeos, respecto a la plani la de Joan me encantaría pero es de otro planeta, a sí que la que sea mas terrenal para sentirme más identificado. Pero sería genial que lhicierais la de todo el equipo. Seguro que hay diferencias para poder comparar como planificar, estaría genial gracias saludos
Gracias !!!
Yo firmo por la plani de kimbo
Haced un peakiing de una persona intermedia!
Ramón!!!
La de Ramón
La de ramon por favor.
Haced la plani ayudaria a mucha gente incluyendome🙏🏼
Una pregunta si trabajo frecuencia 2
Y estoy con un 4x4 la primera semana del peaking tendria q repetir ese 4x4 2 veces..??
por mi plani a nivel Marti o roman!! jajaja grandes!!
Por cierto, lo de que es diferente según la categoría, lo veo subjetivo, es decir, ambos necesitan la recuperación de tanto que hayan levantado de su capacidad máxima.
No por ser X kg o una persona de x peso
Por supuesto que ambos necesitan una recuperación, pero sigue sin ser la misma
Haz una de marti
plani de Joan o tuya, gracias
La de Marti que se asemeja más a nosotros
Ambas
Depronto tienen algún libro que recomiendes o donde conseguir más información fiable de entrenamiento de powerlifting saludos
Bloque de la Ramona 🙏🙏🙏🙏
Con Martin
Las 2
Me he quedado igual
Plani ramon o marti
Los dos
Si ponen a Marti en el video lo ponen en tendencia en cuestión de segundos
De Ramón o Marti mejor!! Que nos podemos ver un poco más identificados que con la de Joan
Una de Martí mejor que yo si veo top sets con 300 me mareo de pensarlo 😂😂😂
Aver si haces ambas mejor que mejor
la plani de ramon, que joan es un extraterrestre y nadie roza sus marcas😂😂😂
Entreno de Joan con detalles, se lleva diciendo mucho tiempo
Plani de martii
Ambas jajaja
Yo preferiría ver primero la plani de alguien de este planeta👽👽
De alguien que no pese 110kg
Jajajajaajjajajajajaja jordidios
Ambas
Los dos