@@Wassim_Hassanيعني الكبتن عن وعي يحكي على كيفية التنشيف او التضخيم يعني ٢٠٠٠ كلوري من الاكل الصحي و بطعتي نفس النتيجة ٢٠٠٠ كلوري لأكل غير صحي و أكل ٢٠٠٠ كلوري في مرة واحدة مثل أكل ٢٠٠٠ كلوري على ٥ مرات ؟؟؟؟ نحن بنعرف في تغذية ان كان لتضخيم او التنشيف (نوعية الاكل-توقيت الاكل - كمية الاكل-عدد الوجبات)
احسن قناة بودكاست لكمال الاجسام .. ضيوف ممتازين و يتكلمون بكل صراحة وما يخبون اسرارهم .. بس ملاحظة بسيطة يكوتش ، خليهم يتكلمون على راحتهم اكثر عشان توصل الفكرة كاملة . وشكراً.
وسيم نبي ابو ربيعة ، شباب لايكات خلي يطلع التعليق 👍🏼
والله انا حكيت معو واتفقنا انو لما يجي دبي بس ماعم تزبط سوا 😢
@@Wassim_Hassanيعني الكبتن عن وعي يحكي على كيفية التنشيف او التضخيم يعني ٢٠٠٠ كلوري من الاكل الصحي و بطعتي نفس النتيجة ٢٠٠٠ كلوري لأكل غير صحي و أكل ٢٠٠٠ كلوري في مرة واحدة مثل أكل ٢٠٠٠ كلوري على ٥ مرات ؟؟؟؟ نحن بنعرف في تغذية ان كان لتضخيم او التنشيف (نوعية الاكل-توقيت الاكل - كمية الاكل-عدد الوجبات)
احسن قناة بودكاست لكمال الاجسام .. ضيوف ممتازين و يتكلمون بكل صراحة وما يخبون اسرارهم .. بس ملاحظة بسيطة يكوتش ، خليهم يتكلمون على راحتهم اكثر عشان توصل الفكرة كاملة . وشكراً.
هههه على هالحالة بتضل الحلقة 3 ساعات …اخر شي جعنا 🤣
مشكورين كباتن ع الفائدة والمعلومات اللي عم تعطوها
كابتن وسيم منتمنى قبل كل حلقة متل هي تفتح مجال لبعض الأسئلة من المتدربين وشكراً
احلا كابتن رالف وكابتن وسيم معلمومات بجنن مثقفين وفاهمين
عاشت ايدك يا كوتش..والله رالف فهمان ومرتب .. بانتظار حلقات قادمة🔥
احسن بودكات ف الكوكب علي التدريب والتغدية والاستوريويد
عمالقه استمر معلومات ب الالاف الدولارات
اروع شباب تحية للكابتن فرح
حلقات زياده مع رالف❤❤🔥🔥حلقه فنانه
موفقين كابتن ياريت بودكاست مع سامو جم ابو زيد مستقبلاً❤
تابع كوتش محتوى رائع ووجوه اروع ابطال ماشاء الله عليكم
مبدع دائما يا بطل حلقة نار 🔥🔥🔥🔥
القريشة هية بروتين كازيين وفيها دهون صحية
ممتعة الحلقة ومحاورة طبيعية وصريحة ومعلومات مفيدة
موفق بطلنا الغالي وسيم💪❤
بدنا حلقة مع كابتن جانت
صورنا حلقة سريعة البارحة وممكن تنزل بكرا
رالف ذكي
أحلى وسيمو
معلومات بتجنن الله يقويكن ويوفقكن ابطاااال ❤
وسيم رائع شكرا الكن على المعلومات القيمة ♥️
بالتوفيق يا ابطال ❤ بس لو سمحت كوتش بدنا تحكولنا بشكل (عميق) عن الجروث هرمون اذا شخص بدو ياخدو لاول مرة لمدة سنة وبعدين يوقفو مثلاً
يا ريت تعمل بودكست مع جانتي شعبان
👍😍 رائع كوتش استمر❤
ياريت تستضيف كاسر السعيد
موفق انشالله يا بطل
وسيم اترك مجال للضيف يجاوب على السؤال هو يجاوب وانت بنص الجواب تقاطعه بسؤال . الظيف تلبك . تحياتي الك كوتش ❤
الضيف على الأساس مختص تغذية، بس اغلب كلامه غلط 14:10 قال الدهون دغري بتصير دهون بالجسم 😅
مفيد جدا تسلم ع المجهود
Big ramy, يصوم رمضان و عامل عضلات واخذ مستر مستر اولمبيا
رهيبببب❤
حلقه اسطوريه
Chi bi kaber l2alb 2alla ywafe2kone❤
Ralph king info walla
ماشاء الله نص الكلام ما اتفق معاه بس يعطيكم العافيه حلقه جيده
واخيرا ❤
ياسلام
🔥🔥🔥
👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
👍🧡🌹
🤩🙌🏼🔥
🇩🇿🌷🥇
زلطنا😂😂😂
سوالف ليل والله 😂😂
💪🏻🔥💪🏻🔥
اشهار غبي لهاي c5 الغبية
مافهمت شو زاعجتك ؟
🔥🔥🔥