متى تشارك في اول بطولة كمال اجسام؟ مع فيصل السليمان | بودكاست على البنش
Вставка
- Опубліковано 14 жов 2024
- لا تنسى تشترك بالقناة عشان تستفيد من الحلقات الجاية
/ @onthebench_
خلينا متواصلين بشكل يومي عالانستقرام
/ onthebench.sa
انستقرام فيصل السليمان
/ faisalalsulimann
بودكاست على البنش هو بودكاست رياضي يلمس اغلب المواضيع عن التمارين و التغذية حسب الدراسات و الادلة العلمية بشكل شفاف جدا و بدون مجاملات. من تقديم الكوتش عبدالعزيز دلحي و الكوتش وبطل المملكة في رياضة البورلفتنق محمد المسعود
لاتنسى تسوي لايك وتشترك بالقناة وتفعل جرس التنبيهات عشان توصلك الحلقات الجديدة بشكل اسبوعي وتشارك الفديو مع شخص حاب انه يستفيد منه كمان.
وشاركنا بالتعليقات ايش المواضيع اللي حاب نتكلم عنها مستقبلا.
تابع عبدالعزيز دلحي:
انستقرام: / abdulazizdalhi
يوتيوب: / @abdulazizdalhi
تابع محمد المسعود:
انستقرام: / mohammed_lifts
سنابشات: / m7md_0980
شكرا لكم لمتابعتكم ودعمكم و نشوفكم الحلقة الجاية.
عدد عائلة على البنش وقت تنزيل الحلقة
7,382
اخ و اخت
فيصل السليمان حريص اني اتابعه اول باول رغم ان كل المعلومات الي يقولها اعرفها او مارة علي لكن انا حريص اني اشوفه دايم لانه من اكثر الناس الي اشوفهم على خلق ويعطيني شعور جميل وطاقة ايجابية بكل مرة اشوفه فيها ( انسان) محترم وذرب ويعرف يختار كلامه بشكل كويس . كل التوفيق لك يافيصل وشكرا لكم ياشباب على ما تقدمونه ببرنامج على البنش ♥️
والله العظيم يا كوتش فيصل اذا كنت تقرى تعليقي .. انك سبب قوي في حياتي للايجابيه وللتركيز على الذات رغم اني بعيد كل البعد عن رياضة كمال الاجسام الا ان لك فضل علي كبير الله يسعدك سعادة ابديه وين ما رحت ، وقريب بدخل النادي باذن الله واتعزز بجسم رياضي جميل تحت اشرافك يا مميز 🤍🤍
فيصل السليمان له قبول ماشاء الله احب كلامه واحب هاللعبه منه شكرا فيصل ❤
اجتمعوا الثلاثه اللي حفزوني اشتغل على نفسي واتغير وعلموني كثير 💜💜
استمروا الله يسعدكم ويحقق أمانيكم 💙
شكرا لوقتك الثمين ومتابعتك للحلقة ونشوفة الحلقة القادمة ياوحش
فيصل واحد من الناس اللي يعرف ايش يسوي بالضبط وما يتفلسف واجد وحريص ع الصحه العامه وهذا يحددلك عقليته .. اهنيك فعلا
الله حلقة تابعتها للآخير بدون ما احس بالوقت وبدون ما احس بنفسي صراحة جميلة جدًا جدًا وأسطورية ، فيصل أسلوبه وصوته وهدوءه يشد غصب ماشاءالله عليه نبرة صوته موزونه مو سريعة ولا بطيئة وطبعًا أنتو ماشاءالله عليكم ماتقصرون شكراً ع جهودكم 🫶🏻🫡
أجمل بودكاست على ممر التاريخ 🔥🔥
وكابتن فيصل السليمان خططير بشكل لايوصف حقيقي ربي زارع فيه القبول
وخلصت البودكاست هدا وحق ابو ربيعة
اتمنى البودكاست يكون زي ما اتعودنا تجيبوا ناس معروفين بخبرتهم في كمال الأجسام
وشكراً لكم اهنيكم الصراحة 🔥🔥❤️🤍
ياخي انتم طاقة ايجابية بصراحة ودي بيوم اجي اتكي معاكم وقت الحلقة واسولف بس . الله يسعدكم استمروا ...
نتشرف فيك، ونتمنى انك تستفيد وتستمتع بحلقتنا اليوم
من الاشخاص الي تستمتع بكل حرف يقوله وينطق فيه في مجال الرياضة تحية كبيرة للكابتن فيصل السليمان وياليت نشوف له توسع على السوشل ميديا و خصوصًا عاليوتيوب ❤️🔥
اكيد اتفرجتها كاملة الصراحة شكرا على الحلقة ,,, كبتن فيصل غني عن التعريف احب اسلوب كلامك والكاريزما تبعك انسان راقي الصراحة فعلينا الحلقة هاذي مراا بطلة,,, واخيرا يعطيكم العافية جميعا
ياخي فيصل ماشاءالله عليه حبّوب وطيب ومقبول الله يوفقه
و اخيرا الكوتش فيصل مع الاساطير و شكرا لكم يا اسطورتي 🤩
💪🏽🔥
ياليت يكون فيه تقسيمات بعنوانين المحاور داخل الفيديو ليسهل الوصول لها والرجوع لها مستقبلا لنقاط معينة ... وشكراً لجهودكم 🌹🌹
من أكثر الاشخاص اللي اتابعهم في السناب لأن سناباته عبارة عن ايجابية ، معلومات رياضيه ، تمارين ، ومدرب خلوق ومحترم بشكل ماينوصف الله يوفقه في حياته ولا يضرة 💙💙.
حلقه ممتعه جدا حرام عليكم ساعه عدت كانها خمس دقايق اشكركم جزيل الشكر🤩🤩🔥🤎
اي والله وصلنا للنهاية 😂😂, بس حلوة فكرة انه تكون سوالف ومو مرتكزه على موضوع محدد.
ماسك خط واستمعت بحلقة الكوتش وكذلك حلقة بو ربيعة، شكرًا لكم
فيصل السليمان توقعته انسان غير عن السوشل ميديا لكن لما قابلته ببطولة الرياض انسان نفس ماهو بالسناب ، خلوق وايجابي و حماسي
حلقة جباره سمعتها مرتين للفايدة
حلقة جميلة الله يوفقكم استفدنا منكم كثير
صدقا من اروع الاشخاص الموجودين في هذا المجال البودكاست لا يُمل منه صدقا ❤️
وربي فيصل السليمان يصعب الكلام عن وصف انجزاته و وصفه هوه كلين مدرب و احسن من كذا و محترم كل الاحترام ل الكابتن فيصل قلتها له في سنابه انه هوه مو مدرب نجم نجم شي شي الصراحه الكلام قليل في حقه كل التوفيق له و شكرا وربي اكثر حلقات استمتع فيها حق فيصل السليمان و عبدالله الربيعه الصراحه شكرا لكم الصراحه❤️❤️❤️❤️❤️
نبغا موضوع عن الفرق بين اللاعب الطبيعي واللاعب "الغير طبيعي"
فيصل قاعد يقولون أن شاءالله يتابعونها مايدري اني هذي ثالث مره اتابعها 😂😂❤️
ياخي نبغا حلقة مع راوي احس حتكون اسطورية🤩🔥🔥
قريبا ان شاء الله
سو حلقة عن اهمية الماي او اهم العناصر اللي تحتاجها في جسمك
حلقة جميله جدًا
اساطير...الله يوفقكم 👍👍👍👍👍👍👍
الي الامام بأذن الله 🙌🙌🙌
حلقه جبااااااااره🔥🖤
اخيراً فيصل😭😭😭😭😭 بالله كثرو من الاعبين البدي بلدينق
مشاهدة مفيدة وممتعة وابشر احمد 😍💪🏽
@@onthebench_ شكراً لكم صراحتناً قناتكم رغم انها مشاهداتها مضلومه الا انها اختصرت علي وقت جداً كثير بأني اتعلم من حالي بالعبه كل الحلقات تابعتهم وستفدت استفاده كبيره الشي المميز بالقناه متنوعه بالاشياء الخاصه بالاعبه بفضل الله ثم فضلكم صرت معتمد بحالي بالعبه ولسى قاعد اتعلم استمرو ❤️
تجننننن الحلقه ماوقفت ابدا روعه ❤️❤️
شكرا لكم على فكرة المقاطع هذي وشكرا على اختياركم لضيوف مميزين
تابعت الحلقة كاملة وشكراً على الضيف الجميل كالعادة ❤️
حلقة ممتعة و مفيدة اسمروا 💪
حلقة ممتعه جداً ثاني مره او ثالث مره اتابعها
ولا ثانيه قدمت حلقه ممتعه جدآ شكرآ
حلقة جميلة كالعادة وممتعة 🌹
نشوفك الحلقة القادمة علي👊🏻
افضل مدرب خلوق في الساحة 👌🏼
وصلنا وصلنا وفتحت حلقه ثانيه
الله يسعدكم ويوفقك، شكراً على الحلقة الرائعة. طاقم جميل وضيف أجمل. تابعتها دقيقة دقيقة وخلص الوقت بدون ما أحس.
اسطاير محمد وعبدالعزيز .. 🤍🤍
وصلت للنهاية ، اساسا كل حلقاتكم جميلة وكلها ممتعة من اول دقيقة لأخر دقيقة 👌🏻💪🏼♥️
نطلبكم حلقة عن مستقبل كمال الاجسام لفئة النساء بالمملكة 👍
حلقه رهيبه رهيبه ناس اساطير فاهمه ايش تسوي عشان كذا الواحد يسجل ب ايرون هاوس 😂🦾🦾🦾🦾🦾
شكرا لك محمد لوقتك ومشاهدتك للحلقة ونشوفك الحلقة القادمة
سلام عليكم كبتن حبيت اسالك اش الفرق بين الهرمون ومحسنات الاداء وهل حقيقي انه ما في احد يقدر يوقف على الاستيج ويحقق طبيعي بدون هرمون اذا ممكن تتكلمون عن كيف الوحد يقدر يخش ويطلع بدون اضرار اذاممكن وشكرا لكم من القلب على المعلومات واخلاقكم العاليه 🤚
لا اله الا الله ، اللهم صلِّ وسلم على محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
نبي حلقة ثانية مع فيصل السليمان
اتمنى تسوون حلقه مع الكابتن عبدالله المثمي مدرب خبرته ممتازه ويدرب محترفين اتمنى لقاء معه
الله يعطيكم العافية الطريق من بعدكم ماصار ممل
نبي حلقه كيف تتابع تقدمك بالتنشيف بالتفصيل 🥲
سؤالي : هل تمرين القلوتز مهم ولا تفعيلها في السكوات يكون كافي لها.
شيكلي بس ، من زمان انتظر فيصل في على البنش 🔥
مشاهدة ممتعة سيف
حلقه ممتعه صراحه
ممكن تتكلمو عن الجينات وكيف تعرف أن جيناتك حلوة و من هاذي الأشياء لأن حرفيا ما حد يتحدث عليها ❤️
حلقه أسطورية
هل الهرولة او اي كارديو عالي الشدة بيكون له تاثير على البناء العضلي ؟ قليل مانشوف اجسام حلوه و عندهم لياقة عاليه
شكرا لكم علي مجهوداتكم الجبارة من اروع البرامج الموجودة علي اليوتيب , لازم قبل لا انام يضل شغال البودكاست والحين جاني سؤال في نص الليل اتمني الاجابة اذا ممكن
هل فعلا لازم مدة جلسة التمرين ما تزيد علي الساعة واذا زادت الجسم بيفرز كرتيزول وبصير هدم مش بناء؟وفي حالة لا كم اقصى مدة الواحد يقدر يتمرنها
كل التوفيق لكم واستمرو يا ابطال منوريييين
العفو 🙏
لاتشغل بالك بافراز الهرمونات اللحظية فاهي لاتاثر على البناء العضلي بتاتا ، بكل تمرن لحتى تخلص تمارينك وبس لا تحط وقت 🙏
تابعناها كامله والله 😂❤️
ياليت تتكلمون عن الهرمونات وش تسوي و اش انواعها
عبد العزيز use pictures man يوم ذكر اسم اللاعبين الي من كل فئة ، all respect ❤️
اكيد لاحقا ان شاء الله حنطور طريقة العرض والمونتاج
keep it up !
ياليت المره الجايه يكون في اضاءه موجهه عليكم
اساطير استمرو
مشاهدة مفيدة وممتعة 🙌🏻💪🏽
السلام عليكم يعطيكم الف عافية على المجهود الجميل
عندي سؤال و هو وش التمارين اللي البطن يكون شغال فيها لأنكم في حلقات سابقة قلتوا انه ما تحتاج تلعب تمارين بطن بيوم منفصل طالما دخلتوا تمارين تشغله بنسبة معينه و شكرًا لكم
السكوات بجميع انواعه ، الديدلفت بجميع انواعه ، واي تمرين يحتاج توازن بالجذع ، عادي تتمرن البطن ولكن الاشكالية بالهوس بتمرينه .
@@onthebench_ يعطيكم العافية 🙏🏼🙏🏼
نحتاج بارت تو
مايمنع اكيد
أقوى كبتن🔥
مشاهدة ممتعة
الكابتن كمال عبدالسلام القرقني ليبي الجنسية 🔥🇱🇾🇱🇾🇱🇾🇱🇾
ممكن تشترون مايك ثالث 😁😁
هل وجع الظهر عندكو أختفى على الكامل ام في وجع خفيف ؟؟؟؟؟؟!!! لانو عملت كل اشي و ما اختفى على الكامل
بنسوي حلقة مع مختص قريبا
يلبيييه🔥🔥🔥🔥🔥
يا ريت تعمللنا حلقة بعد ما تنزل سعرات لخسارة الدهون بعد ما اضل تنزل نفرض اصبح ١٧٠٠ سعرة ما ينفع اضلك تنزل فبتعمل refeed ؟ ولا كيف ترجع على سعرات المحافظة بس ما تكون قليلة مثلا على ١٥٠٠ سعرة
سؤال جميل، شوف حلقة الدايت بريك رقمها ٢٧ حتفيدك
@@onthebench_ اجمل بودكاست الله يخليلنا ياكم على اجمل محتوى 😍
PSMF بالله تكفون تكلموا عن ال
نبي الاسطوره حميد دشتي
كمال قرقني ليبي 🇱🇾
شباب ممكن تعطونا رأيكم في اليوتيوبرز geoffrey verity schofield و AlphaDestiny ? وصراحة اتمنى لو تستضيفونهم في قناتكم بتكون حلفة خورافية 🔥
وصلت
انا من الناس الي دوامي اصعب من اي شي يعني تقريباً طوال اليوم من 9:30 الا 12:00 ومن الساعه 4:00 الى 11 ليل لاكن اللهم لك الحمد ثلاث سنوات شبهه يومي اروح للنادي ومتابع وجباتي 80 فلميه وفوق ذذا المستوا قوي لحمدلله فماتوقع فيه عذر اسمه ماعندي وقت
وصلت لي اخر الفيديو
خلصت الحلقة
متى تجيبون نورس 😁
❤
٣٢ ساعة لخصتلي ١٠ سنوات لخبطة و حوسه 😌🤍🤍🤍
1:01:09 لاخر دقيقة متابع😂
وصلت هنا
😍
لوتحطون ساعتين لي اخر رمق
تنورنا
نتابع عيب عليكك ي كبتن 😂😂😂 وصلنا وصلنا
توضيح للكابتن فيصل كمال القرقني ليبي وليس تونسي او جزائري 💪🏼
كابتن ترا يجي الشاهي مع الكبسه
اتوقع كثير من الي تابعو هالحلقه هدفهم من اللعبه لايف ستايل اكثر من موضوع بطولات ، للاسف ما استفدنا شي !
افا، تنمر جماعي ، ما هقيناها 🤣
الحمدالله مو عن طريق زوم
ياخي يا تتكلمون عربي كامل او انقليزي كامل لا تقعدون تحطون مصطلحات لها بديل عربي بوسط كلامكم العربي
ما هو شيء عن عمد 👍🏽 نتكلم بشكل عفوي ومانفكر بالكلام
رئيس الاتحاد خويهم وسلامتك
طيب؟ واذا خويهم
bro wtf 😂
26:08
اعلاميا غير صحيح تحط الضيف ف كرسي اقل من المذيع والمحاور
اكيد كان البودكاست بالبدايات تم حل الموضوع بالحلقات الجديدة. شكرا عالملاحظة
عيب اللعبه التحكيم والملل بس هههه كل سنه يبون شي مره حجم مره شكل مره كذا شكلك ما دخل مزاجي ولا فيزيك مافيه الا بوزين على ايش يحكم ماتدري ...
اجل سلطان السمتري ماعمره فاز بلقب اولمبيا والخايس دوريان ست القاب ؟!! بس والله مزاج الحكام ذيك السنه حجم ....
كابتن كمال ليبي
طيب جيبو كراسي زي الناس ماعندكم فلوس قطينا هاذا تعتبر قناة للجميع
اكيد البودكاست في تطور مستمر ولاحقا بنحدث الست اب من كراسي ومايكات وغيره حسب الحاجة لاعطاء افضل تجربة للمشاهد او المستمع. شكرا لتواجدك معنا ووقتك الثمين
@@onthebench_ شكراً ع اسلوبك المحترم وتفهمك للنقد واتسف ع وقحة نقد هذا الشخص انت داخل تستفيد ولا تشوف كارسيهم وشدخلك انت
@@عبدالرحمنعبدالرحمن-ف3ص6ش مافي اي وقاحه في الموضع سلامات يجبون ضيوف على مستوى و الكراسي شكلها كذا ثنين مرتفعين واحد تحت؟ على هاذا منظر برودكاست؟ قوي لا
اختيار غير موفق للضيف
اجل فان ديزل ها ممتاز
فيصل قاعد يقولون أن شاءالله يتابعونها مايدري اني هذي ثالث مره اتابعها 😂😂❤️