Спасибо, Саша! Замечательный комплекс для утренней зарядки! Плюс ещё такое шикарное сопровождение из пения и разговоров птиц! Босиком по траве - просто мечта городского жителя. Огромная благодарность вам!
Александр, благодарю за зарядку! Почему-то только по вашим видео могу заниматься, до этого была куча разных комплексов и попыток, но ваши комплексы очень подходят и помогают. Здоровья вам!
Регулярно смотрим и повторяем с женой Ваши комплексы упражнений! Советуем и другим свом знакомым, пропогандируем здоровый образ жизни, большое спасибо за Ваш бесценный труд и вклад в наше здоровье
Спасибо большое, Александр ❤. Самая лучшая зарядка. Проснулась с головной болью, сделала вашу зарядку, позвоночник, шея растянулись - всё - таблетку принимать не нужно😊
Выполняла,в качестве утренней зарядки,Ваш комплекс с гимнастической палкой,но теперь перехожу на этот-он действительно на всё тело! А упражнения с палкой буду выполнять в течение дня,они тоже классные!
Не устаю восхищаться вами. Попалась-) эта ваша зарядка. Только что сделала. Вроде бы и упражнения несложные, но как ощущаешь мышцы и тело. Это при том, что каждый день занимаюсь. Спасибо, Александр. Вы для меня необыкновенный тренер.
Благодаря Вам и упражнениями, которыми Вы делитесь, 4 года назад я вылечили свои руки,которые не могла поднять вверх и спину. Конечно же занималась каждый день 15- 20 минут. И сейчас занимаюсь, 2- 3 раза в неделю. Спасибо Вам огромное Саша! И всех благ!
Александр всех благ Вам и вашей семье и богатырского здоровья, радуйте и дальше нас своими чудесными роликами и полезными тренировками и комплексами 😊❤❤❤❤ наконец-то есть полноценная зарядка, СПАСИБО
спасибо большое! чудесный комплекс и такой прекрасный фон - на природе под пение птиц! сделала с вами с большим удовольствием утром! дай вам Бог здоровья! 🌞🌞🌞
Здравствуйте, Александр, спасибо Вам за новые ролики, ну и хорошо , что повоторяются ваши упражнения, зато запоминаються, я делаю все ваши тренировки, и даже завела себе специальные блоки, по по группам проблемных мышц, включаю и делаю
В очередной раз сердечно благодарю Вас, доктор! Особая благодарность за отсутствие лишней информации (болтовни) в Ваших видео! С огромным уважением! Здоровья и Вам от всей души! ❤️💐
Не могу не добавить, что я около 7-ми раз уже сделала загадку с этим видео (конкретно эту зарядку) и поняла, почему именно Вы мне понравились, Александр. У вас приятный, спокойный тембр голоса Во время упражнений вы всё чётко проговаривание, что мы делаем, комментирует каждое действие Вы напоминаете, что нужно дышать, держать вес на пятках, держать ровную спину, плечи назад Ваша скорость мне нравится, а точнее именно то, что не быстро, но скорость меня устраивает А так же очень нравится, что видео снято на природе🏞️🏞️🏞️ Очень рада, что наконец-то "доросла" и взяла ответственность за своё тело и начала делать зарядку. В планах постепенно вводить и курсы упражнений в дневное время. Спасибо ВАМ за ваши видео 🤗🤗🤗💖
Александр .я ваша фанатка, ваши упражнения заставляют работать все мои мышцы . я их чувствую сполна . после тренировки ,я чувствую умератвореность , прилив сил и энергии .Хочу выразить вам огромную БЛАГОДАРНОСТЬ за очень действенные упражнения ,а также за ваш труд и вклад в наше здоровье.Желаю процветания вам и вашему каналу!
Добрий ранок! Пане Олександр, щиро вдячна вам за ранкову зарядку! Такий заряд бадьорості отримала. А де ваше "молодці"? Інколи його не вистачає!!! Ваші відео рятують здоров'я і життя!!!!❤❤❤
Благодарю Вас, Александр, за помощь и заботу о людях! Вы хорошо объясняете и показываете, как надо выполнять упражнения. Ролик просмотрела утром, и вместе с Вами сделала зарядку. Вид природы и щебет птиц настроили на позитив, а упражнения разогнали кровь. Теперь в душ, и за дела. Еще раз огромное Вам спасибо!
Добрый день Александр я на протяжние 4 лет занимаюсь вашими комплексами от всей души говорю вам спасибо удачи вам во всем и пусть Господь Бог ведет вас по жизни
Спасибо, Александр, за вашу помощь! Заниматься по вашим видео начала в марте и до сих пор занимаюсь. Стала лучше себя чувствовать, появились силы и бодрость, выпрямилась спина и шея. Раньше меня было не заставить заняться спортом или хотя бы зарядкой, было лень, начинала и забрасывала через неделю... А с вашими упражнениями появился интерес:) Каждое утро с радостью думаю о том, что сейчас займусь зарядкой)) Спасибо вам большое❤❤❤
Александр, благодарю вас за прекрасный комплекс! В старом вашем видео услышала, что вы подбирали упражнения, отталкиваясь от ощущений. Я тоже давно ищу утреннюю зарядку, не интенсивную, но мягко прорабатывающую и пробуждающую тело утром. Периодически их меняю. Это- лучшее, что нашла. Решила остановиться как на каждодневном комплексе.
Александр, искренне благодарю Вас, за Ваш труд во служении людям🙏🙏🙏 . Я полностью разбита морально, душевно и физически... , даже не знала с чего начинать, вот решила с разминки, потом практика благодарности . Искала возможность как выйти из этого круга и Бог помог🙏🙏🙏☀️. На Вашем канале есть все, что мне на данный момент необходимо. Я надеюсь, смогу купить у Вас курс🙏 . ДА ХРАНИТ ВСЕВЫШНИЙ Вас и всех кого Вы безусловно любите ☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️🙏🙏🙏
Вы мололец, нас пожилым помогаете выздоровлению.у меня гоноартроз коленных суставов, благодаря вашей помощи с 2012 года.стараюсь выполнять ваши упражнения.Вы даете заряд бодрости.Спасибо!!!
Александр Сахний !!! Доброе утро !!! Очень рада , что увидела на ,, Ютубе,, Ваш Канал !!! Сегодня -20.09.2023 года , сделала ,,Утреннюю зарядку,, вместе с Вами !!! Александр , все Ваши Упражнения , полностью подходят для меня !!! Я , раньше занималась по книгам , надо было восстанавливать свое здоровье !!! Дело в том , что , я была в аварии , еще в молодости ,в автомобильной катастрофе !!!! Александр , теперь Вы мой спаситель, теперь буду заниматься только с Вами , с Вашими комплексами !!! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ Рада , что такие , тренера , как Вы Александр, которые помогают людям ,реабилитироваться от полученных травм !!! Спасибо Вам огромное за все Ваши комплексы !!! С Большими Уважением К Вам Валентина !!! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Александр огромное спасибо за комплекс как всегда на высшем уровне с положительными результат здоровья Вам
Спасибо, Саша! Замечательный комплекс для утренней зарядки! Плюс ещё такое шикарное сопровождение из пения и разговоров птиц! Босиком по траве - просто мечта городского жителя. Огромная благодарность вам!
Александр, благодарю за зарядку! Почему-то только по вашим видео могу заниматься, до этого была куча разных комплексов и попыток, но ваши комплексы очень подходят и помогают. Здоровья вам!
Спасибо, отличного дня вам.
Огромнейшее спасибо, просто отлично, то, что нужно❤👍👋
Регулярно смотрим и повторяем с женой Ваши комплексы упражнений! Советуем и другим свом знакомым, пропогандируем здоровый образ жизни, большое спасибо за Ваш бесценный труд и вклад в наше здоровье
Спасибо
Спасибо большое, Александр ❤. Самая лучшая зарядка. Проснулась с головной болью, сделала вашу зарядку, позвоночник, шея растянулись - всё - таблетку принимать не нужно😊
Выполняла,в качестве утренней зарядки,Ваш комплекс с гимнастической палкой,но теперь перехожу на этот-он действительно на всё тело! А упражнения с палкой буду выполнять в течение дня,они тоже классные!
Спасибо что помогаете нашему здоровью ❤
Саша, спасибо за новую зарядку,мы с коллегами на работе каждый день делаем твои комплексы!
Не устаю восхищаться вами. Попалась-) эта ваша зарядка. Только что сделала. Вроде бы и упражнения несложные, но как ощущаешь мышцы и тело. Это при том, что каждый день занимаюсь. Спасибо, Александр. Вы для меня необыкновенный тренер.
Благодарю 🙏
Благодарю за замечательную утреннюю зарядку! Очень очень полезная!!! Дай Бог вам здоровья, радости, добра и всего самого наилучшего❤❤❤
Спасибо за комплекс упражнений, а бонус приятный успокаивающий голос.
Доброе утро Алексей. Спасибо большое за ваши уроки такой умной гимнастики. Всем хорошего дня😊
Благодаря Вам и упражнениями, которыми Вы делитесь, 4 года назад я вылечили свои руки,которые не могла поднять вверх и спину. Конечно же занималась каждый день 15- 20 минут. И сейчас занимаюсь, 2- 3 раза в неделю.
Спасибо Вам огромное Саша! И всех благ!
Дякую Вам за коментарій❤❤❤
❤❤❤!!! Благодарю за эффективность, оздоровление Вашей гимнастики. Вам всех благ во всём!
Доброе утро Алексей. Больше спасибо за комплекс. Хорошего дня😊
Благодарю!Отличная разминка!
Спасибо большое, Александр, лучшие в мире упражнения от ВАС!!!! В сочетании с пением птичек и леса организм приходит в гармонию.❤❤❤❤❤❤❤
Александр всех благ Вам и вашей семье и богатырского здоровья, радуйте и дальше нас своими чудесными роликами и полезными тренировками и комплексами 😊❤❤❤❤ наконец-то есть полноценная зарядка, СПАСИБО
Александр, здравствуйте. Спасибо за красивые, полезные упражнения.
Спасибо Александр, все прекрасно!
Самая хорошая зарядка!!!Особено кому за 55,СПАСИБО!!!😊
Спасибо ,Александр, за еще один комлексупражнений.Здоровья тебе целитель без таблеток.Все остальное зависит от нас.
Вот оно
Люблю утреную зарядку
Спосибоооо
спасибо большое! чудесный комплекс и такой прекрасный фон - на природе под пение птиц! сделала с вами с большим удовольствием утром! дай вам Бог здоровья! 🌞🌞🌞
Спасибо большое за утреннюю зарядку .🙏 Здоровья, счастья и благополучия.💕
Александр, спасибо большое! Замечательная утренняя зарядка под пение птиц, для пробуждения!!!❤❤😊😊🎉🎉
Зарядка супер, спасибо
Александр, спасибо! Прекрасная зарядка, красивый вид, замечательный тренер! Всех Вам благ!
Александр, огромное вам спасибо за такой подбор упражнений, мне очень подходят они, темп замечательный. Делаю вместе с вами, получаю заряд бодрости.
Спасибо Александр!!! Делаю , отличная зарядка. Вы лучший
Спасибо большое за Вашу работу🎉
Спасибо большое!
Александр, доброе утро! Благодарю Вас за комплекс утреней зарядки.Давно искала такой. Комплекс упражнений.отличное самочувствие.БЛАГодарю.Будьте здоровы всегда!
Дякую. Гарні вправи. Я з ними зранку прокидаюсь
Здравствуйте, Александр, спасибо Вам за новые ролики, ну и хорошо , что повоторяются ваши упражнения, зато запоминаються, я делаю все ваши тренировки, и даже завела себе специальные блоки, по по группам проблемных мышц, включаю и делаю
В очередной раз сердечно благодарю Вас, доктор! Особая благодарность за отсутствие лишней информации (болтовни) в Ваших видео! С огромным уважением! Здоровья и Вам от всей души! ❤️💐
Спасибо Александр всегда приятно заниматься с Вами ❤
Доброе утро и спасибочки
Спасибо, лучшие упражнения 💌
Спасибо, Александр, за ещё один очень полезный комплекс❤
Спасибо за отличные упражнения выполняю вмести с вами придает бодрость на весь день мне восе мдесять три в декабре спасибо
Спасибо вам, отличные упражнения
Спасибо, Александр за новый комплекс. Очень нравится. Всего Вам самого хорошего!
Сколько смотрю упражнения , ни как для себя не могла найти что то подходящее. Спасибо тебе добрый человек ! Теперь учусь у тебя !❤❤❤❤
Зарядка понравилась, спокойно, в хорошем темпе! Спасибо!
Самый лучший комплекс на утро, благодарю вас, Александр! Особенно подкупает фон природы, просто умиротворяющий!
Не могу не добавить, что я около 7-ми раз уже сделала загадку с этим видео (конкретно эту зарядку) и поняла, почему именно Вы мне понравились, Александр.
У вас приятный, спокойный тембр голоса
Во время упражнений вы всё чётко проговаривание, что мы делаем, комментирует каждое действие
Вы напоминаете, что нужно дышать, держать вес на пятках, держать ровную спину, плечи назад
Ваша скорость мне нравится, а точнее именно то, что не быстро, но скорость меня устраивает
А так же очень нравится, что видео снято на природе🏞️🏞️🏞️
Очень рада, что наконец-то "доросла" и взяла ответственность за своё тело и начала делать зарядку.
В планах постепенно вводить и курсы упражнений в дневное время.
Спасибо ВАМ за ваши видео 🤗🤗🤗💖
Спасибо большое! Делаем ваш первый комплекс утренней гимнастики. Теперь внесем разнообразие! Здоровья вам и вашим близким.
Управление для болезни Паркинсона
Спасибо!
Олександре, коплекс вправ підібрали супер!!! Сьогодні зробила, обов'язково буду робити ще. Дякую))
Спасибо, хорошая утренняя зарядка 😊. Сделала с удовольствием!
Спасибо Вам Саша за некоммерческий , а душевный подход ❤
Ваші вправи дуже мені допомагають,я завжди виконую, що можу,просто мені вже багато років,але стараюсь рухатися, дякую вам.
АЛЕКСАНДР ОТЛИЧНЫЙ НОВЫЙ КОМПЛЕКС ХОЧЕТСЯ ЛЕТАТЬ ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ВАШ ТРУД ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВСЕХ БЛАГ В ЖИЗНИ ВЫ СУПЕР
Спасибо ❤
Благодарю. Всех благ.
Спасибо за Вашу работу!
Спасибо вам огромное!
Благо ДАРЮ, Александру!!! Благо струиться от вас и от той природы в которой вы снимаете такие видео.
Всем привет!! ☀️Бегу на работу, посмотрю позже!! Но лайк по традиции никто не отменял!! 😁👍
Наш любимый Доктор, благодаря вам здоровеем) 💞
Александр .я ваша фанатка, ваши упражнения заставляют работать все мои мышцы . я их чувствую сполна . после тренировки ,я чувствую умератвореность , прилив сил и энергии .Хочу выразить вам огромную БЛАГОДАРНОСТЬ за очень действенные упражнения ,а также за ваш труд и вклад в наше здоровье.Желаю процветания вам и вашему каналу!
Добрий ранок! Пане Олександр, щиро вдячна вам за ранкову зарядку! Такий заряд бадьорості отримала. А де ваше "молодці"? Інколи його не вистачає!!! Ваші відео рятують здоров'я і життя!!!!❤❤❤
Здравствуйте Александр! Рада вас видеть, огромное спасибо за новый комплекс упражнений! Долгое время делаю только ваши упражнения!!!! Всех вам благ!!!
Огромное спасибо
Благодарю Вас, Александр, за помощь и заботу о людях! Вы хорошо объясняете и показываете, как надо выполнять упражнения. Ролик просмотрела утром, и вместе с Вами сделала зарядку. Вид природы и щебет птиц настроили на позитив, а упражнения разогнали кровь. Теперь в душ, и за дела. Еще раз огромное Вам спасибо!
Добрый день Александр я на протяжние 4 лет занимаюсь вашими комплексами от всей души говорю вам спасибо удачи вам во всем и пусть Господь Бог ведет вас по жизни
Благодарю Вас за прекрасний комплекс ❤
Спасибо, Александр, за вашу помощь! Заниматься по вашим видео начала в марте и до сих пор занимаюсь. Стала лучше себя чувствовать, появились силы и бодрость, выпрямилась спина и шея. Раньше меня было не заставить заняться спортом или хотя бы зарядкой, было лень, начинала и забрасывала через неделю... А с вашими упражнениями появился интерес:) Каждое утро с радостью думаю о том, что сейчас займусь зарядкой)) Спасибо вам большое❤❤❤
Дякую за комплекс.Відчуття після нього чудові.
Благодарю Александр. Всех вам благ ❤
Огромная благодарность вам Александр за вашу заботу и помощь. Благодаря ей мы можем шагать по жизни с прямой спиной и хорошей осанкой!🙏🙏🙏❤️❤️❤️
Замечательно!
Спасибо автору-Александру
Полный комплекс упражнений!
Спасибо за прекрасные и полезные упражнения. Вы лучший.
Комплекс неймовірний.Як завжди.Дякую Вам ,Олександр❤
Александр, доброе дело делаете!
Спасибо! Такой приятный комплекс. Всего понемногу и разогрев всего тела.
Еще один великолепный комплекс упражнений. Спасибо большое, Александр.🌈
Спасибо большое Александр, мне очень помогают Ваши упражнения❤
Как же мне нравятся Ваши упражнения! От Вас столько позитива! Благодарю!
Дякую!!
супер вправи...в комплексі є деякі вправи з цигун йоги і стретчингу...клас я зацінила
Спасибо, Саша. Очень люблю ваши занятия.
Bolshoye spasibo! Zanimayemsya s detmi.
Благодарю ❤❤❤
Пока делал эту зарядку я хруснул ноги, руки, шею и спину. Спасибо!!!
Александр, спасибо большое за этот отличный комплекс упражнений для зарядки! 😊😊😊
Спасибо за упражнение вместе с вами делаю. Астана. Казахстан❤
Благодарю, Александр. Очень классная зарядка! Все тело наполнилось энергией! 😊❤
Классная зарядка. Мне нравится!
Спасибо Александр, здоровье и успехов!
Низкий Вам поклон!!!!!!
Александр, благодарю вас за прекрасный комплекс! В старом вашем видео услышала, что вы подбирали упражнения, отталкиваясь от ощущений.
Я тоже давно ищу утреннюю зарядку, не интенсивную, но мягко прорабатывающую и пробуждающую тело утром. Периодически их меняю. Это- лучшее, что нашла. Решила остановиться как на каждодневном комплексе.
Александр, искренне благодарю Вас, за Ваш труд во служении людям🙏🙏🙏 . Я полностью разбита морально, душевно и физически... , даже не знала с чего начинать, вот решила с разминки, потом практика благодарности . Искала возможность как выйти из этого круга и Бог помог🙏🙏🙏☀️. На Вашем канале есть все, что мне на данный момент необходимо. Я надеюсь, смогу купить у Вас курс🙏 . ДА ХРАНИТ ВСЕВЫШНИЙ Вас и всех кого Вы безусловно любите ☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️🙏🙏🙏
Так удивительно, я в детстве жила в Черкассах (на канале указано Ваше местонахождение) пока шла война в Приднестровье 🙏☀️
Благодарю Вас Александр! Вы дарите нам здоровье и радость жизни!
Спасибо, Александр, отличный комплекс для утренней зарядки!
Вы мололец, нас пожилым помогаете выздоровлению.у меня гоноартроз коленных суставов, благодаря вашей помощи с 2012 года.стараюсь выполнять ваши упражнения.Вы даете заряд бодрости.Спасибо!!!
Александр Сахний !!! Доброе утро !!! Очень рада , что увидела на ,, Ютубе,, Ваш Канал !!! Сегодня -20.09.2023 года , сделала ,,Утреннюю зарядку,, вместе с Вами !!! Александр , все Ваши Упражнения , полностью подходят для меня !!! Я , раньше занималась по книгам , надо было восстанавливать свое здоровье !!! Дело в том , что , я была в аварии , еще в молодости ,в автомобильной катастрофе !!!! Александр , теперь Вы мой спаситель, теперь буду заниматься только с Вами , с Вашими комплексами !!! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ Рада , что такие , тренера , как Вы Александр, которые помогают людям ,реабилитироваться от полученных травм !!! Спасибо Вам огромное за все Ваши комплексы !!! С Большими Уважением К Вам Валентина !!! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо , Александр, говорю Вам каждое утро , делая зарядку 🙏Успехов, благополучия, всего самого доброго желаю !!!
Благодарю за прекрасный комплекс, лаконичный и действенный!