Hocam siz harikasınız. Resmen benim arkadaşım oldunuz. Sürekli sizin videolarla takılıyorum evde. Memleketimden uzaktayim ve hamileyim. Vaktimin çoğu evde geçiyor. Sabah sizinle gözümü açıyorum. Gece de sizinle kapatıyorum. ❤😅
Merhaba, yeni takip etmeye başladım videolarınız harika 4 gün oldu yapalı şuna kalça basen egzersizleri 1ve 2 yi yapıyorum her gün ve yürüyüş egzersizi iyi geliyor son olarak selülit için 10 etkili hareket videosunu yapsam yeterli olur mu teşekkür ederim şimdiden kolay gelsin
Merhaba videolarınızı yapıyorum çok güzel videolar teşekkür ederim son ayıma girdim inşallah son ay içinde 20-40 dakikalık toplu bir bir video çekermisiniz bebeği doğum kanalına inmesi ve kesisiz dikişsiz bir doğum için pilates haretkleri paylaşırsanız çok sevinirim ❤
Merhaba 37’nci haftadan itibaren doğuma hazırlık videolarını yapabilirsiniz. İnşallah sağlıklı bir doğum olur ❤️🙏🧿 ua-cam.com/play/PLMchVlEv-ufWLwwuJUceMOo41G3wR8c_U.html&si=3LPJnXBIKe_JjlFp
Ben hep tembel oldum 7çi çocuğumu doguryorum inşa Allah bu tembellikten nasıl kurtulabilirim 7aydir dışarıya bile çikmiyorum 1ayda çikyorum 1saata yani lutfen jevab yazar mısınız
7. Çocuk mu 🫣😳 maşallah valla öncelikle 🧿 Hemen benim yürüyüş videolarını açıyorsunuz her gün kahvaltıdan sonra yapmadanızda izleyin önce sonrası kalkıp yapmaya başlayacaksınız 😇✌️
Hocam siz harikasınız. Resmen benim arkadaşım oldunuz. Sürekli sizin videolarla takılıyorum evde. Memleketimden uzaktayim ve hamileyim. Vaktimin çoğu evde geçiyor. Sabah sizinle gözümü açıyorum. Gece de sizinle kapatıyorum. ❤😅
Çok sevindim 🤩🙏🧿
İnşallah sağlıklı bir gebelik geçirirsiniz ve sağlıkla bebeğinizi kucağınıza alırsınız 😇
siz bizi tanımıyorsunuz ama biz sizi çok güzel tanıyoruz.ve sizi seven çok güzel hamisler var.❤️iyiki varsınız.iyiki tanımışım ❤
Sizleri görmesem de tanıyorum ve hissediyorum güzel dualarınızı 🙏🙏🙏
Güzel hamişlerim iyi ki siz de varsınız ❤️❤️❤️
Emeğinize sağlık egzersizleriniz çok güzel teşekkür ederiz😊🎉❤
🙏❤️😇
Sevgiler ❤️❤️❤️
Şimdiye kadar karşıma çıkan en iyi hamilelik için egzersiz videosu ❤️ emeğinize sağlık
Teşekkürler 🙏 🧿🧿
Size bayıldım 🤭🥰🌼🌼🌸🌸🌸🌸🌸🌸😘Teşekkür ederim kisa net ve çok etkili videolariniz var emeğinize sağlık
🙏❤️😇🤗
Kendimi pamuk gibi hissediyorum. Cok tsler gercekten hayatimizi degistiriyorsunuz ❤
Çok güzel 🤩🙏❤️
Harika iyi ki varsınız tşkler🙏
🙏🙏🙏😇❤️
Cok tesekkur ederim muhteshemsiniz ❤
❤️🧿🧿🧿
Çok teşekkürler 🥰❤️
🧿❤️❤️
Merhaba, yeni takip etmeye başladım videolarınız harika 4 gün oldu yapalı şuna kalça basen egzersizleri 1ve 2 yi yapıyorum her gün ve yürüyüş egzersizi iyi geliyor son olarak selülit için 10 etkili hareket videosunu yapsam yeterli olur mu teşekkür ederim şimdiden kolay gelsin
Merhaba
Biraz da sırt kol egzersizlerine ağırlık verseniz iyi olur 👌 🫣
Her gün değil haftada üç gün bu videolar iki gün de kol sırt lütfen 😇
@@elcindemirel cevabınız için çok teşekkür ederim 🙋🏻♀️❤️
Merhaba videolarınızı yapıyorum çok güzel videolar teşekkür ederim son ayıma girdim inşallah son ay içinde 20-40 dakikalık toplu bir bir video çekermisiniz bebeği doğum kanalına inmesi ve kesisiz dikişsiz bir doğum için pilates haretkleri paylaşırsanız çok sevinirim ❤
Merhaba 37’nci haftadan itibaren doğuma hazırlık videolarını yapabilirsiniz. İnşallah sağlıklı bir doğum olur ❤️🙏🧿
ua-cam.com/play/PLMchVlEv-ufWLwwuJUceMOo41G3wR8c_U.html&si=3LPJnXBIKe_JjlFp
Ben de geldim hocammm 20’nci haftadan merhabalar sevgilerimle ❤🌼🤩🤍
(Gecikmedim değil mi hocam)
Harikasııııınn 🤩👏🏻👏🏻👏🏻
Hayır gecikme yok düzenli devam 💪
@@elcindemirel Cookk teşekkür ederim 🤩
Hofam merhaba ben 6 aylık hamileyim bu hareketleri doğuma kadar düzenli olarak her gün yapsam olurmu 2 gündür başladım yapmaya?
Merhaba her gün olmaz haftada 2 gün yapabilirsiniz
Tamam teşekür ederim hocam peki hergün hangi egzersizleri yapa bilirim ?
Bu videonun oncesinde veya sonrasinda ne yapalim hocam 😊
Öncesi değil ama sonrası en az 40 dakika yürüyüş iyi olur 👌 ☺️
Hocam benim bacaklarım kalın ozellikle baldirlarim bu hareketler baldirlarida eritir mi
Tabi etki eder
Hocam bunları sürekli aynı sürede mi yapmalıyız yoksa zaman geçtikçe artırmalımıyız
Bir ay haftada üç dört gün düzenli yaparsanız etkisini görürsünüz sonrası arttırılabilir size kolay geldikçe hareketler 👍🏻
Ben hep tembel oldum 7çi çocuğumu doguryorum inşa Allah bu tembellikten nasıl kurtulabilirim 7aydir dışarıya bile çikmiyorum 1ayda çikyorum 1saata yani lutfen jevab yazar mısınız
7. Çocuk mu 🫣😳 maşallah valla öncelikle 🧿
Hemen benim yürüyüş videolarını açıyorsunuz her gün kahvaltıdan sonra yapmadanızda izleyin önce sonrası kalkıp yapmaya başlayacaksınız 😇✌️
Bacak içlerini de eritirmi hocam bu hareketler
Bacaklarınızı sıkılaştırır. Bacak içi egzersizleri var UA-cam kanalımda onları yapabilirsiniz çok iyi geliyor 👌😇