3 вправи, для профілактики появи болю у спині.
Вставка
- Опубліковано 22 чер 2020
- Сьогодні ми підготували 3 вправи, які ви можете використовувати для профілактики появи болю в спині.
Зараз виконаємо кілька вправ які допоможуть зняти напруження м'язів спини. Лікування болю в спині можливо в домашніх умовах для цього достатньо регулярно виконувати вправи для спини.
ivr.ua/ua?... - Спорт
Консультація спеціалістів:
ivr.ua/ua?
Більше вправ для спини:
ua-cam.com/play/PL5pnji6YeFKx7EjUhwlv83yD5UeyhxNv5.html
Дякую! Круті вправи!
💪
дякую! бережи вас Бог! дуже допомогли!
Лайк однозначно!
Підтримую український контент!
Дійсно допомогли вправи дякую за відео
Дякуємо за відгук.
Дякую, вам. Вправи дійсно допомагають. Боліла спина, що день лежала. Потім пошерстила ютуб і натрапила на вас. Змусила себе зробити на наступний день і, як не дивно, біль пройшов з першого разу.
Кожного дня не роблю, але тільки відчуваю дискомфорт у спині, то відразу роблю. З усіма знайомими ділюся вашим відео і рекомендую ваш канал.
Можемо Вам запропонувати ще більше чудових вправ:
ua-cam.com/play/PL5pnji6YeFKxG9cFB82BhoHGnhe2gXQNM.html
ua-cam.com/play/PL5pnji6YeFKy5dMn77Wduvx9Ou0-tMO0g.html
ua-cam.com/play/PL5pnji6YeFKx7EjUhwlv83yD5UeyhxNv5.html
Дуже вдячна вам за ваш канал. Ці три вправи позбули болю з першого разу. Мабуть ще я не запущена або дійсно вправи дієві.
Дууууже вам вдячна...
Дякуємо за ваш відгук. Рекомендуємо щодня виконувати вправи. Більше вправ:
ua-cam.com/play/PL5pnji6YeFKxG9cFB82BhoHGnhe2gXQNM.html
ua-cam.com/play/PL5pnji6YeFKy5dMn77Wduvx9Ou0-tMO0g.html
ua-cam.com/play/PL5pnji6YeFKx7EjUhwlv83yD5UeyhxNv5.html
Біль суттєво зменшився, дякую)
Можемо Вам запропонувати ще більше чудових вправ:
ua-cam.com/play/PL5pnji6YeFKxG9cFB82BhoHGnhe2gXQNM.html
ua-cam.com/play/PL5pnji6YeFKy5dMn77Wduvx9Ou0-tMO0g.html
ua-cam.com/play/PL5pnji6YeFKx7EjUhwlv83yD5UeyhxNv5.html
ua-cam.com/play/PL5pnji6YeFKyLoU-xL7F1hAmGiCqNWkSo.html
як гарно
Дякую❤️
Я роблю ось такий комплекс вправ: Щоденні вправи для спини.
Хороші вправи виконуєте. Якщо буде бажання виконувати більше вправ:
ua-cam.com/play/PL5pnji6YeFKxG9cFB82BhoHGnhe2gXQNM.html
Зараз попробую, боли в попереку вже три дня, не можу ходити.
Попробували? Як відчуття?
@@user-qy4qn8fl3k Три вправи трохи мало. Звичайно, біль зразу ніде не ділась. Вечором зробила ще вправи, які я роблю десять років, не всі, але які можу робити з болями, по трошечки.
Хочу сказати одне, фізичні вправи це єдине, що реально лікує грижі позвоночні, і вообще болі в спині. Але треба не лінуватись, кожний день робити.
@@user-or2gy2pk5f Я чому запитувала, бо і у мене болі у попереку уже другий день.Сьогодні зробила впоави із відео і трошки полегшало.Планую продовжувати у тому ж дусі)
@@user-qy4qn8fl3k Добрий день. Я вчора зробила вправи вечором, але мені сьогодні хуже. Лікарі завжди говорять, що треба зняти воспаление а тоді робили фізичну зарядку, а в мене все воспалилось там, я відчуваю, напевно треба якісь спочатку уколи поколоти.
В мене 15 років уже грижі поперекові, може в Вас Оксана щось не таке серьёзне.
Спина болить. Нічого НЕ можу(Адскі болі.Спину зірвала(
Фізичні вправи є гарним засобом у боротьбі з болем.
Але, якщо вправи робити неправильно або до них є певні протипоказання - це може зашкодити. Вправи не рекомендується виконувати в наступному разі:
1. Коли ви маєте гострий біль або біль, який щойно з'явився.
2. Якщо ви маєте хронічні захворювання опорно-рухового апарату і вправи які виконують призводять до загострення симптоматики.
3. Якщо вас турбує постійний біль і цей біль не пов'язаний зі зміною положення тіла, з рухом і з часом доби.
4. Якщо ви маєте супутні захворювання інших систем організму. І ви не маєте рекомендації до того, які вправи можна виконувати. І чи можна їх виконувати взагалі.
Додатково можна зв'язатися з операторами нашого колцентру, та записатися на консультацію.
ivr.ua/ua?
я зробив так декілька днів і біль зняло без всяких таблеток дякую
Дякуємо за відгук. Рекомндуємо регулярно укріплювати спину:
ua-cam.com/play/PL5pnji6YeFKx7EjUhwlv83yD5UeyhxNv5.html
Болить десь по середині спини, що робити?
Причина болю може бути різною (пов'язана з м'язами, нервовою системою, внутрішніми органами...). Рекомендуємо звернутися до спецілістів.
Наші спеціалісти консультують у клініці:
ivr.ua/ua?
Що робити коли дужее болить у поясі спини
В перешу чергу рекомендуємо звернутися за консультацією до спеціалістів для більш точної постановки діагнозу і підбору відповідного лікування.