Минус 15,7 кг со 2 сентября 2024 г. Мой обычный день №2. Котлетки из курогруди
Вставка
- Опубліковано 23 лис 2024
- Уже есть один ролик на канале про мой обычный день
Вот он: • Минус 12,5 кг за 9,5 н...
Этот - второй.
Ссылка на Дзен для тех, у кого сложности с просмотром роликов на ютубе: dzen.ru/insmal...
Спокойно и уверенно шагаете к своей мечте, а мы наблюдаем и радуемся успехам.
Удачи.
Умница, красавица и просто хороший человек!
Удачи тебе во всём!!!
Ольга, вы молодец!
Очень заметно похудели Вы,так держать😊
Олечка, доброе утро! Какая вы умничка! Спасибо за ваш труд! Вы столько много полезного для своих подписчиков делаете! С нетерпением жду ваших новых видео, радуюсь за вас, за ваши успехи! Желаю вам здоровья и на весах желаемого результата! Будьте счастливы, получайте удовольствие! А мы с вами тоже стройнее, кто как может!
Здорово,молодец!очень красивая оправа у очков,а мне нравиться,как топтыжка,топ топ -15!
Рада Вашим успехам, не сдаваться, только вперед🎉
Прекрасный результат! Так держать! И мне есть, чему поучиться)
Молодец 👍
Я делаю котлетки куриная грудка с кабачками,белок и клетчатка,обьем большой калорий мало..
Вы умничка🎉
Спасибо Ольга, так держать. Вам сила воли и выдержки. Я каждый выпуск жду.
Оля, вы визуально изменились, сходили хорошо, это прямо видно! На 15 кг легче, очень рада за вас)
Вы молодец уже заметно что вы похудели ❤
Оля вы большая умница,пока большая всё получится, у меня -30 я рада, идём вместе
Поддерживаю Вас!💐👍
Молодец.Спасибо за мотивацию.желаю Вам Здоровья и успехов в таком важном деле.
Человек за 2 мес скинул 15 кг , а ее учат как лучше котлеты жарить! Ну вообще... Напишите сколько вы скинули на своих правильных рецептах
А вот вкручивать лампочки надо при выключенном выключателе. Соблюдайте технику безопасности!
Вы показываете общее количество шагов за целый день(хлдьба в квартире, на улице, при выполнении бытовой работы) или только шаги за 70- 80 мин. времени утром? Спасибо
Оля, очень советую в котлетки добавить морковку, вкуснее и сытнее получается. А в духовке ещё полезнее. ☺
А я добавляю протертый кабачок, отжимаю лишнюю жидкость, получается сочно
Я тоже дайкон ем, посадила для заполнения желудка и витамин и не голодная, желудку есть работа
Запекайте котлеты в духовке. И я сейчас не про диетичность, просто меньше мороки - закинул и пошёл делать дела, а не стоишь возле плиты
Ольга, вы потеряли 2 размера одежды
❤
Олечка попробуйте делать рубленные котлеты,насыщения хватает на дольше
За счёт чего?
@Fhjk200 рубленое мясо даёт насыщение на дольше, очень сытно+ яйцо и чуть мягкого творожка. Попробуйте не пожалеете
За счёт того, что мясо кусочками дольше переваривается, желудку больше работы😊@@Fhjk200
За счёт того, что мясо кусочками дольше переваривается, желудку больше работы😊@@Fhjk200
@@Елена-д6е3оможно и тыкву добавить, если ее некуда девать)
Оля, здравствуйте. А вы кбжу не считаете? Сколько примерно выходит в день калорий у вас?
@@НатальяЧернецкая-ь1э у каждого своё,только на маленькие не молитесь, проверено не помогает.посмотрите Наталью пешие,у неё под каждым роликом ссылка как рассчитать равновесную калорийность
@@Елена-д6е3о напишите пожалуйста кого посмотреть, не понятно. 😊
А сколько вам лет.
Вроде бы 47-49. Может быть я и ошибаюсь! Но в первых видео она говорила
Сколько нас худеющих, увы, вы,у. Может у в аас полустьтся , у меня нет.
А почему вы едите всё время за компьютером, чтобы меньше съесть? Пытаюсь понять, это такой отвлекающий манёвр? Я вполне серьёзно, может если уйти с кухни, то и правда лучше
😊не работает.Давно не ем на кухне,но не худеется😅
С компьютером наоборот больше съешь😂
Здравствуйте, Ольга, у вас красивая фигура, а сбросите вес будете вообще...... Желаю удачи
Ольга и лицом красивая.