Відео

Молодец, Оля. Так держать! Вдохновляют результаты.

Доброе утро,верю в вас ,у вас обязательно получится постройнеть и удержать вес❤

Умница, красавица!!! Мы в тебя верим. Жду с нетерпением ваши ролики, постоянно заглядываю, ну, когда же. Понимаю умом, что быстро не бывает.

Оля, не пойму зачем тебе постоянные обмеры?

Доброе утро,ты молодец,большая умница!😊

лайк! Многие исследования пишут,не надо постоянно и истерически взвешиватся и делать измерения, это стресс, а стресс плохо на нас действут!)

Ольга, хороший результат👍Вопрос- Вы действительно думаете,что такая интенсивная ходьба ,да еще при таком весе ,да еще по ламинату не мешает соседям?Даже если они еще не пришли, им все слышно.А если вы ходите на цыпочках,то такая ходьба не укрепит ваши ноги.Почему не гулять на улице?

Ольга молодец, так держать❤ а животное всё же заведите. От них столько позитива. У меня два кота😊

Уборка,кстати,тоже отличный способ сбросить калории)))

При похудении это нормально, когда вес начинает стоять,может увеличиться. Наш организм не может только сбрасывать вес.) Поэтому когда вес стоит или немного увеличился,расстраиваться точно не стоит

Как приятно Вас смотреть и интересно слушать!

У вас очень приятный голос! Удачи вам!

Ольга, добрый день! Прошу замените словосочетание " Хочу похудеть" на " Хочу постройнеть". Худеть от слова-худо, а постройнеть во благо. Извините, если что не так...

Олечка, ты ЗАМЕЧАТЕЛЬНАЯ!!!!!!!

Какая молодец

Вы большая молодец!!!!

Оля, здравствуйте! Сегодня увидела Ваши видео и подписалась для поддержки! Поздравляю Вас с отличным текущим результатом похудения! У Вас все обязательно получится! А по поводу жарки котлет, то хотела бы посоветовать купить аэрогриль, он довольно удобен в использовании или попробуйте пожарить котлеты на пергаменте, думаю результат Вас порадует. Хотя я вообще не вижу ничего плохого в жарке котлет в небольшом количестве масла ;) тем более, что жиров в рационе немного, а они тоже должны быть. Желаю удачи!

Когда вы просыпаетесь , пьете горячую воду?

👏👏👏 Дорогая Оля, аплодирую Вам стоя! Ваше видео то что мне сейчас нужно! Как то и сама подумывала похожий канал сделать. Много смотрела и читала информации о похудении, но именно Ваш формат "зашёл" в душу❣️ Всё сошлось: приятный голос, спокойное повествование, недлинное по времени видео, такое милое топтание по квартире (это я любя! правда улыбалась), а главное Вы мне сэкономили и время, возможно, и деньги на психологе. Меня осенило, наверное и я не любила соревнования, и похоже себя чувствовала на них по этим причинам. Огромная благодарность вам сестрички ❣️💐 Я тоже не люблю писать комментарии, но с удовольствием читаю мнение других. Поверьте, для меня написать такую поэму великий труд😊. Теперь мне будет не скучно созидать себя, а если когда-то станет лениво, я посмотрю на Ваше топтание🥰 Здоровья, счастья и удачи всем!!!

Олечка, я вот сегодня благодаря тебе уже находила 4 тыщи 654 шага, включила Алису и вперёд!!!Для меня это подвиг в мои 68 годочков 😃👍, спасибо тебе, моя ты хорошая, буду продолжать!!!👍👄🌷🌷🌷🙋‍♀️

Приветик, моя дорогая девочка, не устаю повторять, что ты умница и красавица, у тебя очень хороший результат и главное не торопись, потихоньку движемся к намеченой цели!!!👍👄🙋‍♀️👋👋

Приветик, моя дорогая девочка, не устаю повторять, что ты умница и красавица, у тебя очень хороший результат и главное не торопись, потихоньку движемся к намеченой цели!!!👍👄🙋‍♀️👋👋

Олечка, а нас то уже 5 Тыщ👍😃 Вот так !!!👍👄🌷🌷🌷🌷🌷❤️🍾🍷🍷🍓🍒🎉🎉🎉❤️🙋‍♀️

Как хорошо Вы похудели.Скажите пожайлуста при Ваших новых обьемах ,какой это размер одежды.КЛАСС,ТАК ДЕРЖАТЬ!

Оленька, здравствуйте. Огромное спасибо, что показываете еду. Нам, тем кто с Вами, не помешают идеи для готовки. Рада Вашим результатам! Всего доброго, удачи! Жду новые видео и уверена, у Вас будут и дальше прекрасные результаты. А мы с Вами.

Отдельное спасибо за хейтеров.😂

Какапя вы молодец - смогли себя за волосы вытянуть. Честный рассказ дорогого стоит. Спасибо.

Судя по меркам, по соотношению у вас прекрасная в основе своей фигура, с талией, красивая женская фигура. Идите к своей цели, любите себя любой. Вы не должны заслуживать любовь.

Вы молодец, что решили худеть, выкладывая весь процесс. Это мужество. Продолжайте в том же духе. Яжелаю вам достичь свой цели.

Умничка!!! ПОМОЛОДЕЛА!!! ПОХОРОШЕЛА!!! РЕСПЕКТ!!!

Кто хочет, тот добьется всего желаемого....умница респект Вам❤

@ОльгаХудеет Олечка, а как ходить, если расписание не позволяет ходить прямо с утра? Могу в первой половине дня, но уже после завтрака. Само собой, через час/ полтора, часов в 11? Можно ли? И как вообще эффективнее? И, да! Поздравляю!!!

Благодарю за ценные советы❤ Вас и Вашу сестру.

Мне 39,вешу 54.И мне почему-то интересно вас смотреть. Интересный подход у вас к похудению. Мотивирует уделять себе время!

Мододец

Курогрудь это колхоз

Здравствуйте, красавица! Это без юмора, просто вы мне очень нравитесь! Готова смотреть и слушать вас каждый день! Всё так спокойно и правильно, а главное интересно! Удачи вам и нам с вами! Если что, я по возрасту вам в мамы гожусь😊

Вы молодец!удачи в жизни! Воду рекомендуют пить теплую и даже горячеватую!

Какая вы умница,чистюля.молодец!всего самого хорошего вам желаю🤗

Олечка, хочу поблагодарить вас за отличную идею бегать/ходить дома! Я сначала думала, что это фигня, мотаться по квартире, а оказалось, это палочка выручалочка для меня. У нас часто плохая погода, а нахаживать шаги нужно. У меня даже азарт появился, считаю свои круги по квартире. Хожу быстрым шагом. Правда, пока нахаживаю по 10т шагов обязательно, +2-4т. по желанию. И на работе хожу, благо место есть! Спасибо от души! Я теперь 93кг, была 119. У нас все получится!!!

Можно в фарш добавлять немного псилиума( шелуха семян подорожника ) для лучшего склеивания фарша и в качестве клетчатки

Оля, здравствуйте. Вы пробовали есть отруби? Я ем по 30 грамм + кефиром 200 мл. Очень насыщает. Мне нравится.

Оля, Вы просто гигант, по 15.000-20.000 шагов и с такой постоянностью! Если я работаю дома, то ленюсь выходить на улицу в плохую погоду. Худеть мне надо всего 3 кг (я почти "ведьма" по Вашей классификации 😅 67 кг), но их как раз и трудно сбросить. Удачи Вам, жду Ваших -20 кг! Вы их сбросите раньше, чем я 1 кг 😅

Спасибо больше! точно не случайно пальчик нажал на ваш канал!❤😊с 23 сентября сбросила 9 кг и потом хлеба немного начала, и стоит или скачет +2 😂😂😂😢 вот подписалась на вас и смотрю и буду записывать рецепты!с ходьбой не знаю получится?попытаюсь. Мне 69 лети вес был 90,300при росте 1,60всем желаю здоровья и успехов в целях своих!😊

Ольга,Вы же грамотный человек!Почему,,курогрудь"? Правильнее - куриное филе,или куриная грудка.

Ольга, расскажите о сахзамах. Как к ним относитесь? Есть ли тяга к сладкому?

Олечка молодец

Ссылка на Дзен: dzen.ru/insmallsteps Ролики на Дзене выходят через 24 часа после выхода на Ютубе