Je fais cette vidéo deux fois par semaine depuis plusieurs mois, je n’ai plus du tout de boules de nerf dans les épaules et j’ai énormément amélioré ma souplesse , merci mille fois 🌸
Super cour de yoga à la fois reposant et tonifiant il permet un réel assouplissement et une vrai relaxation. Les explications sont claires et dites avec une vois très calme et apaisante . Merci beaucoup pour ce moment de détente !!
Merci beaucoup Nathalie pour ces cours de grande qualité. Depuis quelques temps grâce aux cours postés sur votre chaîne je pratique un pranayama le matin et un vinyasa l'après-midi. Ça fait beaucoup de bien en cette période de confinement et c'est très complémentaire au Qi gong. Merci 🙏🤗🌟
J'adore ce cours que j'ai refait plein de fois. Quel exemple ! Je m'accroche pour y arriver de mieux en mieux ! Les explications sont excellentes ! Merci
Nathalie je t'adore! Ancienne Grs, je pratique plutôt aujourd'hui la course à pied et de la muscu en gainage. Je voulais me mettre au yoga et là j'ai découvert tes tutos. Je me suis retrouvée avec des douleurs qui m'ont rappelé celle qu'on subi en danse, genre tu redécouvres des muscles! Il faut de la persévérance, de l'entrainement, je visualise beaucoup les enchainements ça m'aide beaucoup et j'en répète certains au calme pour reprendre les tutos avec plus d'assurance. Merci Nathalie pour cette aide virtuelle et ta présence sympathique
merci Nathalie,J'ai ressenti le besoin de rester plus longtemps dans chaque posture mais l'enchaînement me va très bien ,c'est tout en douceur et en profondeur !
Je suis contente d'être revenue sur cette vidéo qui m'avait déjà interpellé quand je ne me donnais pas de temps. J'ai trouvé ça extraordinaire et très adapté. Les rappels pour la respiration m'ont été très important, je ne me suis donnée aucune exigence et vraiment, j'ai envie de revoir cette vidéo et de la pratiquer tout les jours, ça aide beaucoup à prendre conscience de son niveau de souplesse, de ses limites et il y a vraiment du respect et une douceur dans la voix. Alors merci Nathalie et merci l'équipe ELLE. A très vite ! :)
Super vidéo, pour les débutants, ça montre où l'on peut arriver avec un peu de travail. Il suffit de faire des marche-arrêt pour exécuter les positions une par une, lentement pour bien les assimiler. Et au début, on n'est pas obligés de faire tout. Je suis fan, et je vais faire ces exercices!
C'est vrai qu'il faut deja avoir un certain niveau pour accomplir cet exercice mais c'est tres bien pour s'assouplir! Je serais tres contente si vous partagiez pour de video de yin yoga- assoplissement
Merci beaucoup j aime vos cours par contre des annonces publicitaires viennent couper les vidéos c est vraiment dommage je tenais à vous le signaler namaste
Je fais ce cours depuis 2-3 mois. Je ne suis vraiment pas souple de base mais depuis je vois que j'y arrive un peu plus à chaque. Merci pour ce super cours qui porte bien son intitulé
Merci. J'ai beaucoup apprécié. Effectivement il faut tenir les postures "un peu plus longtemps" et dans le souffle pour approfondir les étirements. Merci encore.
En ce qui me concerne je manque d'informations sur les temps de ma respiration par rapport aux positions et je trouve que les enchaînements son trop rapide pour moi suivre correctement
Je trouve aussi que ça va un peu trop vite, je mets sur pause entre deux postures mais ça n'est pas pratique pour être fluide, surtout les première fois
Merci Nathalie😘J'ai adoré !!! Ça aide vraiment à s'assouplir quand on prend son temps pour faire les postures en se focalisant sur sa respiration !!! Très intense et libérateur de tensions. J'ai décidé de m'y remettre aujourd'hui❤
voilà première séance de yoga effectuée de ma vie !!! merci
Bravo, maintenant il faut continuer 🙏🙆🙋
J'adore c'est vraiment ma séance de yoga préférée parmi toutes les vidéos ELLE. Je débute mais je suis déjà accro au Yoga ! Merci le confinement ! 😆
Je fais cette vidéo deux fois par semaine depuis plusieurs mois, je n’ai plus du tout de boules de nerf dans les épaules et j’ai énormément amélioré ma souplesse , merci mille fois 🌸
Félicitations
The pose transition into pigeon (with the left log folded) was so smooth and straightforward. Thank you for this great routine, Nathalie.
Super cour de yoga à la fois reposant et tonifiant il permet un réel assouplissement et une vrai relaxation. Les explications sont claires et dites avec une vois très calme et apaisante .
Merci beaucoup pour ce moment de détente !!
Merci à vous 😊
Je vais pas vous mentir que j'ai adoré mais que ça un peu vite pour un débutant
ZaT0 Ghenda vous pouvez légèrement ralentir la lecture de vidéo, cela m'a aidé personnellement :)
c vrai mais je pense qu'il ne faut pas faire certain exercices quand on est débutants
Oui
@@ItsNolwenn a
@@missimparfaite4210 il faut essayer et fut à mesure de refaire ton corps s’étire du coup t’arrive à mieux faire
J'ai beaucoup aimé la manière dont tu donnes les consignes...claires et concises! Merci pour cette vidéo intéressante!
J'adore...les cours de cette jeune femme sont mes préférés sur Elle Yoga..simplicite..precision des explications..enchaînements fluides, j'adore .
Super séance et un peu moins vite serait le top
mai 2021, pas de nouvelles videos de Nathalie ???!!! j'adore cette nana !
Merci beaucoup Nathalie pour ces cours de grande qualité. Depuis quelques temps grâce aux cours postés sur votre chaîne je pratique un pranayama le matin et un vinyasa l'après-midi. Ça fait beaucoup de bien en cette période de confinement et c'est très complémentaire au Qi gong. Merci 🙏🤗🌟
Bonjour Nathalie, merci pour cette belle séance, dites moi vous en faites plus des cours sur youtube ? Merci belle journée à vous
Très bien cependant dommage qu'il y ait des pubs
C'est la toute première fois qu'un cour me détend autant et je vois des petits résultats très vite au niveau de ma souplesse, merci.
J'adore ce cours que j'ai refait plein de fois. Quel exemple ! Je m'accroche pour y arriver de mieux en mieux ! Les explications sont excellentes ! Merci
Nathalie je t'adore! Ancienne Grs, je pratique plutôt aujourd'hui la course à pied et de la muscu en gainage. Je voulais me mettre au yoga et là j'ai découvert tes tutos. Je me suis retrouvée avec des douleurs qui m'ont rappelé celle qu'on subi en danse, genre tu redécouvres des muscles! Il faut de la persévérance, de l'entrainement, je visualise beaucoup les enchainements ça m'aide beaucoup et j'en répète certains au calme pour reprendre les tutos avec plus d'assurance. Merci Nathalie pour cette aide virtuelle et ta présence sympathique
C'est vrai que ça rappelle trop ce qu'on faisait en danse !
merci Nathalie,J'ai ressenti le besoin de rester plus longtemps dans chaque posture mais l'enchaînement me va très bien ,c'est tout en douceur et en profondeur !
Je suis complètement fan de ce cours ! Je le fais 4 fois dans la semaine, je gagne beaucoup en souplesse. Merci !!!
merci à toi j'ai été sélectionnée pour un concours de gymnastique grâce à toi mrc beaucoup continue comme ça 😘
Mon cours de souplesse préféré ! Merci Nathalie 😊
Je suis devenue souple avec le yoga. Pas en une séance mais avec un yoga régulier 🤩
Merci, super. Mais dommage les pubs au milieu.
Je suis contente d'être revenue sur cette vidéo qui m'avait déjà interpellé quand je ne me donnais pas de temps.
J'ai trouvé ça extraordinaire et très adapté. Les rappels pour la respiration m'ont été très important, je ne me suis donnée aucune exigence et vraiment, j'ai envie de revoir cette vidéo et de la pratiquer tout les jours, ça aide beaucoup à prendre conscience de son niveau de souplesse, de ses limites et il y a vraiment du respect et une douceur dans la voix.
Alors merci Nathalie et merci l'équipe ELLE.
A très vite ! :)
Merci pour ce cours. Cependant pour une matinée calme je trouve beaucoup trop intense.
très belle séance avec du rythme, une fluidité dans les enchaînements, merci Nathalie !
😊 merci
Namasté je ne me lasse pas de faire tes cours. 💫🙏🏻🙏🏻
🙌
Génial pour un premier cours on accroche directement merciiii
J'adore vos cours, je les pratique régulièrement depuis que je les ai découvert ! Merci infiniment !
Pratiquez-vous tous les jours et combien de temps ? Vous avez testé toutes les seances de Nathalie ?
Salut, est-ce que tu as vu des résultats stp ? :)
Je suis un de tes abonnés
Super vidéo, pour les débutants, ça montre où l'on peut arriver avec un peu de travail. Il suffit de faire des marche-arrêt pour exécuter les positions une par une, lentement pour bien les assimiler. Et au début, on n'est pas obligés de faire tout. Je suis fan, et je vais faire ces exercices!
Excellente séance, ça pique un peu mais c'est top!
Je découvre cette vidéo ,très pédagogique dommage qu'il y en ait si peu
Si on m’avait que j’aurai pu transpirer pendant un cours de yoga.
Je le referai c’est sur, merci pour la vidéo
J'ai rarement trouvé un cours aussi bien que celui la!!
on a bien aimé ta séance ma belle Nath bisou a très bientôt xxx
Merci Nathalie, je fais du yoga que depuis 3 mois j’adore 🥰 belle soirée
🙌
Encore Merci.Quelquefois, je voudrais plus intense et des posture qui demande plus de force,mais bon, je fais le capricieux, car j adore vos cours
Un cours absolument parfait. Motivant et très agréable à suivre ! Merci !
Merci infiniment
C’était parfait ´merci
Tout simplement merci je renoue ainsi avec le yoga que j'avais presque oublié. Très bien expliqué 🙏
Avec plaisir 😊
Merci pour cette séance
J’adore, merci Nathalie pour cet excellent cours !
Avec plaisir 😊
Merci beaucoup pour le partage de ce cours de yoga 🤍 j'adore cette vidéo 🥰
Supeeer ! J'ai bien senti les étirements derrière chaque jambe.
Au top ! Merci beaucoup pour cette séance ☄
Avec plaisir 😊
J’ai adoré ce cours ❤ on dirait qu’il est conçu pour moi ! Merci 🙏
Génial !
Je répète deux fois la même séance pour que mon corps s'habitue à s' assouplir car je confirme aussi que les gestes vont trop vite
Merci Nataloche !
Elle est trop bien. Bravo on l'a réussi la session yoga grâce à toi 👌☺️💞
J'ai adoré, c'était parfait, merci Nathalie, Namasté !
Waou , pas facile mais pas impossible , un petit vite pour moi comparer aux autres exercices mais en tous cas merci beaucoup 😁
Merci 🎉
C'est vrai qu'il faut deja avoir un certain niveau pour accomplir cet exercice mais c'est tres bien pour s'assouplir! Je serais tres contente si vous partagiez pour de video de yin yoga- assoplissement
Merci beaucoup j aime vos cours par contre des annonces publicitaires viennent couper les vidéos c est vraiment dommage je tenais à vous le signaler namaste
Très bel enchaînement simple à s’effectuer quand on est débutante ,très doux pour les personnes qui ont des lombagies
Merci beaucoup pour cette séance toute douce, idéale pour les courbatures de lendemain de grosse séance !
merci Nathalie ,pour ton cours, a bientôt, sandrine
Je commence tout juste le yoga avec deux de vos vidéos dont celle-là et c'est parfait ! Cours très bien expliqués et motivants :)
Merci !
Un cours de yoga vraiment très bien réalisé, merci
Je fais ce cours depuis 2-3 mois. Je ne suis vraiment pas souple de base mais depuis je vois que j'y arrive un peu plus à chaque. Merci pour ce super cours qui porte bien son intitulé
Super cours, merci, séance a la fois dur et douce.génial
Très bonne vidéo ! C'est un plaisir de faire cette séance. Merci Nathalie.
c trop bien en plus je suis déjà souple ça fait travailler la souplesse encore plus
Merci, les explications sont parfaites!
Merci ❤️
Merci Nathalie pour tes cours que j'adore !! tu es la prof parfaite et c'est dire si j'en ai suivi en ligne... quand de nouvelles vidéos ?
Elle est tellement belle❤️❤️❤️
super moi aussi c'est ma première
🙏Merci Nathalie, super séance, voix douce, explications claires, j’ai adoré 😊
merci Nathalie le cours est parfait !
Merci Nathalie pour ce cours formidable ❤️
Merci. J'ai beaucoup apprécié. Effectivement il faut tenir les postures "un peu plus longtemps" et dans le souffle pour approfondir les étirements. Merci encore.
Vous êtes un superbe modèle de femme à mes yeux de par votre carrière
Merci beaucoup !
c'est la première fois que je fais ce cours et j'ai vraiment aimé, j'aimerais savoir combien de fois par semaine pour un résultat ?
J'aime beaucoup cette séance, j'essaie de la faire en restant un tout petit peu plus longtemps dans les postures. Merci !!
Plus je refais ce cours, plus je me dis que en fait je kiffe le yoga! Je viens de commencer c'est cooool!
En ce qui me concerne je manque d'informations sur les temps de ma respiration par rapport aux positions et je trouve que les enchaînements son trop rapide pour moi suivre correctement
Je trouve aussi que ça va un peu trop vite, je mets sur pause entre deux postures mais ça n'est pas pratique pour être fluide, surtout les première fois
Lafée Merlin oui sa va un peut vite :\
Merçi mille fois!!!J'adore et ça fait un bien fou
Grand MERCI.Cours accessible, efficace, bien expliqué,dans une belle pièce et une magnifique personne
J'adore vos cours
Bravo pour la qualité de vos cours et vos explications claires, précises et constructives
J'adore cette séance
Trop bien cette séance quand on est courbaturée de partout 🙊🙌🏼
peut tu faire une video pour faire le grands ecart en souplesse merci !😊
moi je viens de commencer j espere avoir assey de courage pour continuer en tout cas merci a vous
Super séance, explications claires et postures qui challengent 👍🏼🍒
Super séance! Merci infiniment :)...
À l'école ont fait du yoga c'est pour cela que j'ai regardé cette vidéo.
merci ! 🙏
Bonsoir génial👍👍👍👍
je beaucoup aimer se coure merci de l avoir partager
J adore 👏 merci ❤
Avec plaisir 😊
Top merci beaucoup pour cette vidéo :-)
Excellent cours, très clair et bien expliqué! Il détend et fait vraiment du bien! Merci :)
MAGNIFIQUE MERCI!
j'adore c génial merci
je t'aime grave joli entrainement
Merci beaucoup! Cours très bien expliqué
Marie Love q
Merci Nathalie😘J'ai adoré !!! Ça aide vraiment à s'assouplir quand on prend son temps pour faire les postures en se focalisant sur sa respiration !!! Très intense et libérateur de tensions. J'ai décidé de m'y remettre aujourd'hui❤