Votre haut du corps en avait bien besoin ? Je vous invite à me rejoindre pour un mini-défi 3 jours de séances pour la nuque, les épaules, et le haut du dos ➡ tinyurl.com/4mem3ec6 😃
Encore de gros mercis Joelle, moi qui ai des douleurs un peu partout, je fais vos exercices chaque jour et je m’en trouve beaucoup mieux. C’est adorable de votre part.
Рік тому+1
Génial ! Bravo pour cette régularité Ghislaine, et merci pour le gentil commentaire :)
Comme ça fait du bien ! Un grand plus, au début de la vidéo, que de visualiser la zone du corps qu'on va soulager ! Mes romboides vous remercient Joëlle😊 Namasté🙏
Рік тому
Ah je suis très contente que c'était un détail utile, merci Joana ! 🙏
Bonjoour Joëlle. Quelle belle séance dont j'avais vraiment besoin moi qui suis toujours crispée et n'arrive pas à détendre le haut du corps. Un grand merci. Je me suis inscrite pour le défi. J'apprécie toujours autant vos séances qui m'apportent un grand bienfait. Belle journée à vous et toutes les personnes qui vous suivent. Encore merci Joëlle
Рік тому
C’est génial Danielle, merci d'avoir partagé cette expérience - et bravo !! Je me réjouis de nous retrouver pour le défi !
Bonjour Joëlle merci toujours hate de retrouver une nouvelle vidéo le lundi j'applique la vidéo durant 4 jours et après j'ai cours le jeudi de renforcement musculaire, c'est un bon complément.Namaste
Bonjour,j’aime vos vidéos et vous remercie beaucoup pour le soulagement,la paix que vous nous apportez et je partage vos vidéos avec tous mes proches ;nous vous sommes grées
10 місяців тому
Ça me fait si plaisir qu'elle vous soit utile. Je vous envoie pleins de bonnes pensées !
Merci infiniment. J’ai des douleurs aux rhomboïde côté droit depuis très longtemps, mais cet étirement m’a fait un bien énorme. J’ai ressenti mes nerfs qui se détachaient progressivement de mes muscles. Je le ferai tous les jours. Merci encore pour tout.❤❤❤❤
9 місяців тому
C'est formidable d'apprendre que l'étirement vous a aidé, Eric ! 🙏
Joelle j'ajoute à mes commentaires très positifs et remerciements déjà faits ici, que ce qui me fait du bien aussi dans tes séances c'est TON SOURIRE et ton expression toujours douce, réjouie et réjouissante... Très important je trouve, en tous cas pour moi! Allez bisous!
9 місяців тому
Bonjour Chris, et un très grand merci pour ce message qui m'a mis le sourire ! Très belle journée et à tout bientôt
Magnifique séance qui m'a permis de mettre un nom sur une vieille douleur... les muscles Rhomboïdes... Il y a fort longtemps (plus de 30 ans) j'ai bloqué une vertèbre dans leur zone... par la suite elle faisait des siennes dès que je ne montais plus à cheval régulièrement (le cheval entretien la musculature, particulièrement celle des Rhomboïdes)... Bizarrement elle ne m'a pas du tout dérangée durant ma période pré-burn-out, ni les premiers mois d'arrêt... par contre là depuis 2 mois c'est à nouveau elle qui fait des siennes... et cette séance fait merveille pour moi, même si j'ai encore beaucoup à faire et que je dois aussi travailler d'autres parties du corps (-15kg = beaucoup de muscles à refaire)... Merci beaucoup Joëlle pour ce que tu fais pour nous...
Рік тому+1
Coucou Armelle, merci de partager votre histoire avec moi ! Je suis ravie que nos séances ensembles puissent vous aider. On continue!
Bonsoir Joëlle, merci pour cette belle séance qui fera du bien justement je me suis coincé au niveau des omoplates j'espère que la séance me soulagera, merci beaucoup
Merciii Joëlle suis tombée par hasard sur la vidéo ( douleurs en haut du dos ) suis très contente j ai suivi scrupuleusement tt ce que vs dites et là je me sens bcp mieux c top je pense faire ces étirements ts les jours est ce trop je verrai encore une fois en Gd Merci 🎉❤❤
Рік тому
Super contente que ça vous ait aidé ! Faire les étirements tous les jours peut être une bonne idée, écoutez simplement votre corps. Merci pour vos mots chaleureux ! :)
Bonjour, suite à une arthrodèse en 2019, j’ai constamment des douleurs entre les omoplates je n’arrivais pas à trouver des exercices qui me faisait vraiment du bien. Là c’est vraiment top. Je crois que je vais faire ça tous les jours une sensation de bien-être dans le dos après ça super merci beaucoup
8 місяців тому
Je suis vraiment heureux/se d'apprendre que ces exercices vous soulagent ! 🙏
Bonjour Joëlle Merci pour votre cours ça fait du bien. J ai très mal. Pourriez vous me mettre d autres vidéos Bon Dimanche .
11 місяців тому
Bonjour Karine et bravo ! Essayez les séances haut du dos et épaules sur ma chaîne, elle devraient aider à travailler ces mêmes parties du corps - j'espère que ça sera utile !
Merci beaucoup Joëlle pour cette séance fantastique, très challengeante pour mes épaules 😅 Dans la posture où il fallait plier le coude puis remonter à la force du bras, j'ai remarqué une grosse faiblesse, vraiment difficile de me redresser. Je suppose que je vais devoir aussi travailler la force des bras pour améliorer la mobilité des épaules. Belle journée 🙏💞
2 роки тому+1
Bravo Sandrine !! C'est une belle observation et très bonne attitude. Pour travailler un peu plus sur la force des bras, peut-être que cette séance de 10 minutes pourrait aussi être utile : ua-cam.com/video/ZrPupXJoNME/v-deo.html 😉
Merci et gratitude Joelle. Y'a t'il des séances de yoga pour: 1: améliorer son cardio? 2: améliorer la clarté et la créativité?
2 роки тому+1
Pour le cardio j'ai une liste de toutes mes séances plus dynamiques sur l'onglet Playlists de ma chaîne :) Pour la créativité, potentiellement cette séance pour le 2e chakra : ua-cam.com/video/WWm6MQsRIFI/v-deo.html À bientôt !
Bonsoir Joëlle, Peut on faire ces exercices même si le rombloide droit est tout contracté,hier mon ostéo l a un peu libérer,et je ne sais pas s il faut attendre un peu avant de faire ces exercices.Merci
3 місяці тому+1
Essayez pour vous-même pour voir si elle vous fait du bien 😉
![Yoga BAS DU DOS douloureux - Yoga pour le bas du dos et les hanches [10minutesdeyoga]](http://i.ytimg.com/vi/34yjazjcIgs/mqdefault.jpg)
Votre haut du corps en avait bien besoin ? Je vous invite à me rejoindre pour un mini-défi 3 jours de séances pour la nuque, les épaules, et le haut du dos ➡ tinyurl.com/4mem3ec6 😃
Bonjour j'ai une dorsalgie et les trapèzes tendu comme un arc Avez vous une vidéo pour mes douleurs ? Merci d'avance
Encore de gros mercis Joelle, moi qui ai des douleurs un peu partout, je fais vos exercices chaque jour et je m’en trouve beaucoup mieux. C’est adorable de votre part.
Génial ! Bravo pour cette régularité Ghislaine, et merci pour le gentil commentaire :)
vos videos sont toujours hyper efficaces merci joelle
Comme ça fait du bien ! Un grand plus, au début de la vidéo, que de visualiser la zone du corps qu'on va soulager ! Mes romboides vous remercient Joëlle😊 Namasté🙏
Ah je suis très contente que c'était un détail utile, merci Joana ! 🙏
Bonjour Joëlle merci et bonne semaine 😍
Merci bien, belle semaine aussi ! 🌞
Merci Joëlle pour cette séance efficace pour les rhomboïdes et les épaules🙏
Avec plaisir Gery ☺
Merci, merci beaucoup.... belle soirée namasté 🙏🙏🙏
Merci Christine, belle soirée aussi 🌙
Bonjoour Joëlle. Quelle belle séance dont j'avais vraiment besoin moi qui suis toujours crispée et n'arrive pas à détendre le haut du corps. Un grand merci. Je me suis inscrite pour le défi. J'apprécie toujours autant vos séances qui m'apportent un grand bienfait. Belle journée à vous et toutes les personnes qui vous suivent. Encore merci Joëlle
C’est génial Danielle, merci d'avoir partagé cette expérience - et bravo !! Je me réjouis de nous retrouver pour le défi !
Séance qui tombe à pic pour moi merci Joëlle et bonne semaine
Ah tant mieux ! Bonne semaine Sylviane ! 😃
Encore une petite séance bien agréable. Merci Joëlle pour ce rendez-vous du lundi toujours tant attendu et belle journée à vous 🌸Françoise.
Ravie de pouvoir nous retrouver Françoise ! Belle semaine 😊
Merci beaucoup pour cette séance qui m'a bien soulagée ❤
Que du bonheur. Merci pour cette séance au top. Belle soirée!
Pareillement Gabrièle ! Merci bien 😉✨
Merci pour cette séance que je viens de découvrir et pratiquer à l'instant. Des torsions en douceur comme j'aime ;) Belle journée à vous Joelle
Bravo de l'avoir faite Denise ! Et belle journée aussi :)
Bonjour merci beaucoup ca me fait du bienet merci encore
J'adore ces petites séances très ciblées qui me font énormément de bien, merci Joëlle !
Merci beaucoup Martine 😊
Bonjour Joëlle merci toujours hate de retrouver une nouvelle vidéo le lundi j'applique la vidéo durant 4 jours et après j'ai cours le jeudi de renforcement musculaire, c'est un bon complément.Namaste
Quelle excellente idée, j'adore ! Bonne semaine ✨
Super. Fait en congés devant un majestueux paysage des Pyrénées en plein air. Merci Joëlle. 🥰
Ah magnifique ! Beau séjour Alice ! 😃
J'adore merci Joëlle 🙏🙏
Aussi publiée, aussitôt testée. Merci 🙏
Après les chakras, je me lance donc dans le défi « haut du dos ». Encore merci pour ces partages ❤️
Excellent Kelvine, merci de m'avoir rejoint et ravie de nous retrouver pour un autre défi ! 😊
séance effectué merci pour toutes ces vidéos qui apportent un réel soulagement
Gratitude Joëlle pour ce cours qui est venu en complément de mes exercices de renforcement musculaire 🙏🙏🙏
Ravie qu'il te plaise, Marie !
Un grand bravo Joelle !!!!! toujours super séances qui me font du bien😄
Merci Pierre !!
Merci infiniment ça m'a fait beaucoup de bien 😊
Jolie découverte tardive de cette séance très utile, merci Joëlle !
Merci de l'avoir faite avec moi Anne-Sophie, belle journée ! 😊
Merci pour toutes les vidéos, je fais souvent du yoga avec vous, c'est parfait et toujours relaxant.
C'est très gentil, merci de m'avoir rejoint Delphine !
Je découvre à chaque séance de nouveaux mouvements efficaces. Merci
Formidable séance. Mille mercis Joëlle. ❤❤❤❤
Merci beaucoup vous êtes adorable
Merci Joëlle! J'ai isolé plusieurs exercices proposés dans cette séance que je pratiquetous les jours car mal au haut du dos en ce moment. Namaste🙏
Bravo Cecilia, j'espère que ça aidera ✨
Grand merci Joëlle !vos vidéos sont toujours fort utiles à les intégrer dans notre vie quotidienne ,Bon Début de semaine 🙏🥰☘️🍀
Oh c'est gentil, un grand merci de les faire avec moi ! ✨
@ 🙏🥰
Exactement ce qu'il me fallait après le travail sur ordinateur. Merci
Superbe !! À tout bientôt 😉
J adoooore merci
Merci beaucoup !
Bonjour,j’aime vos vidéos et vous remercie beaucoup pour le soulagement,la paix que vous nous apportez et je partage vos vidéos avec tous mes proches ;nous vous sommes grées
Ça me fait si plaisir qu'elle vous soit utile. Je vous envoie pleins de bonnes pensées !
Merci Giselle super séance gratitude
Merci Joëlle je reviens de randonnée et j avais des tensions ds le haut du dos ça m a fait bcp de bien merci beaucoup
Ravie d'entendre que c'était utile !
Merci Joëlle c'est exactement ce dont j'ai besoin 😊
Ravie que cette séance ait été utile ! 🙏
Bonjour Joëlle
Merci merci
Ça fait du bien.
Bonne journée à vous.😊❤❤❤
Merci infiniment. J’ai des douleurs aux rhomboïde côté droit depuis très longtemps, mais cet étirement m’a fait un bien énorme. J’ai ressenti mes nerfs qui se détachaient progressivement de mes muscles. Je le ferai tous les jours. Merci encore pour tout.❤❤❤❤
C'est formidable d'apprendre que l'étirement vous a aidé, Eric ! 🙏
Merci Joelle , je découvre vos séances depuis peu ,et vraiment la subtilité de toute vos postures sont formidables. bravo!
Merci Christine !! C'est très gentil ☺
Merci pour cette séance 🫶
Joelle j'ajoute à mes commentaires très positifs et remerciements déjà faits ici, que ce qui me fait du bien aussi dans tes séances c'est TON SOURIRE et ton expression toujours douce, réjouie et réjouissante... Très important je trouve, en tous cas pour moi! Allez bisous!
Bonjour Chris, et un très grand merci pour ce message qui m'a mis le sourire ! Très belle journée et à tout bientôt
Bonjour Joëlle très raide au niveau du haut du dos ce matin cette seance m a fait bcp de bien merci
Ah j'en suis ravie !! 👍
Magnifique séance qui m'a permis de mettre un nom sur une vieille douleur... les muscles Rhomboïdes... Il y a fort longtemps (plus de 30 ans) j'ai bloqué une vertèbre dans leur zone... par la suite elle faisait des siennes dès que je ne montais plus à cheval régulièrement (le cheval entretien la musculature, particulièrement celle des Rhomboïdes)... Bizarrement elle ne m'a pas du tout dérangée durant ma période pré-burn-out, ni les premiers mois d'arrêt... par contre là depuis 2 mois c'est à nouveau elle qui fait des siennes... et cette séance fait merveille pour moi, même si j'ai encore beaucoup à faire et que je dois aussi travailler d'autres parties du corps (-15kg = beaucoup de muscles à refaire)... Merci beaucoup Joëlle pour ce que tu fais pour nous...
Coucou Armelle, merci de partager votre histoire avec moi ! Je suis ravie que nos séances ensembles puissent vous aider. On continue!
Merci beaucoup. J'ai mal à cette zone depuis le mois de janvier. Vos séances me font du bien
Merci beaucoup pour ton message, Sarah. Je suis ravie que les séances te fassent du bien. J'espère que ta douleur à la hanche s'atténuera bientôt !
Superbe. Merci Joëlle.
Merci Alice :)
Bonjour Joëlle séance très sympathique et qui change un peu. Ça m'a fait beaucoup de bien merci je la referai souvent 🙏
Bravo de l'avoir faite Aurélie ! Excellente idée de la répéter régulièrement 😉
Bonsoir Joëlle, merci pour cette belle séance qui fera du bien justement je me suis coincé au niveau des omoplates j'espère que la séance me soulagera, merci beaucoup
Bravo Lucienne, je l'espère aussi !
Grâce à toi j'ai trouvé le nom du muscle qui me faisait mal ! Et j'espère qu'en faisant cette séance tout les jours ça va me soulager! merci !
Ah super! Bravo Manon !
super. Mouvement rarement execites dans la vie quotidienne. Merci
Merci Christella, ravie qu'il t'ait plu !
Merci !
Ohhhh yessss merci Joelle
Merci aussi Flo! 😃
Merci Joëlle vos exercices me font beaucoup de bien et m’aident énormément bravo
J'en suis ravie, merci !
Merci pour les séances c est toujours un plaisir bonne journée
Un plaisir pour moi aussi, bravo Evelyne !
Namaste Joëlle merci pr cette séance tombe a point pour mon haut du dos un peu tendu avec ces nouveaux exercices amusant encore merci Anita
Merci Anita, contente qu'elle soit bien tombée ! Belle journée ☀️
Bonsoir Joëlle.
Une nouvelle séance très agréable.. que ces torsions font du bien ! 😊
Merci ⚘⚘⚘🙏
Merci de l'avoir faite avec moi Marylise 🙏✨😊
Merciii Joëlle suis tombée par hasard sur la vidéo ( douleurs en haut du dos ) suis très contente j ai suivi scrupuleusement tt ce que vs dites et là je me sens bcp mieux c top je pense faire ces étirements ts les jours est ce trop je verrai encore une fois en Gd Merci 🎉❤❤
Super contente que ça vous ait aidé ! Faire les étirements tous les jours peut être une bonne idée, écoutez simplement votre corps. Merci pour vos mots chaleureux ! :)
Bonjour Joëlle, merci pour cette séance, ça tombait bien, grand besoin de détendre tout ça au vu de mon métier. Bonne journée à vous et namaste 😊
Bravo Corinne ! Très contente qu'elle fasse du bien. Belle journée ! 😃
Merci Joëlle.
Top
Bonne soiree
Merci beaucoup je vais le pratiquer ❤
Bravo !
Bonjour, suite à une arthrodèse en 2019, j’ai constamment des douleurs entre les omoplates je n’arrivais pas à trouver des exercices qui me faisait vraiment du bien. Là c’est vraiment top. Je crois que je vais faire ça tous les jours une sensation de bien-être dans le dos après ça super merci beaucoup
Je suis vraiment heureux/se d'apprendre que ces exercices vous soulagent ! 🙏
Très bonne petite séance!
Bonjour Joëlle, merci pour cette séance et belle semaine à vous. 👌👍💯🙏🏻
C'est très gentil, bravo et belle semaine aussi ! 🙏✨
Superbe Joëlle 😀
Un grand merci pour le soulagement
Toujours magique 🫶
Merci beaucoup ✨
Bonjour Joëlle
Merci pour votre cours ça fait du bien.
J ai très mal.
Pourriez vous me mettre d autres vidéos
Bon
Dimanche .
Bonjour Karine et bravo ! Essayez les séances haut du dos et épaules sur ma chaîne, elle devraient aider à travailler ces mêmes parties du corps - j'espère que ça sera utile !
Merci Joëlle, très bénéfique _/\_
Merci beaucoup💗
Mille merci bravo Joëlle
Bonjour Joëlle toujours ravie de vos vidéo je suis atteinte de spondylolisthesis de grade 2 j'aimerais des séances pour cette pathologie
Merci 🙏
Merci 🙏
À vous aussi Cécile 🙏
merci bcp.... c'est super
Merci
Merci pour la vidéo ! :D
Bonjour Joëlle...😊🙏🐢🦉🖖💖
Belle journée Pascal !! 😊🙏✨
Merci beaucoup Joëlle pour cette séance fantastique, très challengeante pour mes épaules 😅 Dans la posture où il fallait plier le coude puis remonter à la force du bras, j'ai remarqué une grosse faiblesse, vraiment difficile de me redresser. Je suppose que je vais devoir aussi travailler la force des bras pour améliorer la mobilité des épaules. Belle journée 🙏💞
Bravo Sandrine !! C'est une belle observation et très bonne attitude. Pour travailler un peu plus sur la force des bras, peut-être que cette séance de 10 minutes pourrait aussi être utile : ua-cam.com/video/ZrPupXJoNME/v-deo.html 😉
@ Très bon conseil ! Je constate que mes mains et bras sont plutôt faibles, j'ai du travail en perspective 😅🙏💞
Merci et gratitude Joelle. Y'a t'il des séances de yoga pour: 1: améliorer son cardio? 2: améliorer la clarté et la créativité?
Pour le cardio j'ai une liste de toutes mes séances plus dynamiques sur l'onglet Playlists de ma chaîne :) Pour la créativité, potentiellement cette séance pour le 2e chakra : ua-cam.com/video/WWm6MQsRIFI/v-deo.html À bientôt !
@ Gratitude Joelle. Mille mercis
,a cool video keep up the great content.. Thank you….
Thank you!
Bonsoir Joëlle, Peut on faire ces exercices même si le rombloide droit est tout contracté,hier mon ostéo l a un peu libérer,et je ne sais pas s il faut attendre un peu avant de faire ces exercices.Merci
Essayez pour vous-même pour voir si elle vous fait du bien 😉
Merci 🙏
bonjour, je vais tester,mon rhomboïde gauche me fait très mal,je ne sais pas comme me mettre au boulot, merci
J'espère que ça aidera !
Agréable
🙏❤
🙏✨
Bonsoir Joelle je commence la semaine prochaine salut supper😂😂 fatma
lundi. prochaine je dis m èquiper tapie ect..
Super ! On s'y retrouve alors :)
❤
❤️🙏🌹
✨🙏😃
Merci
merci