Спасибо большое!!!! У меня недержание мочи- актуальная проблема . Очень долго ухаживала за папой , он болел. Сейчас просила Бога и Высшие силы для того , что бы улучшить свою жизнь. И.... Нашла это видео!!!!!! Благодарю Вас за помощь и поддержку!!! Дай Бог Вам здоровья, всех благ, пусть у Вас все в жизни получится!!! ❤❤❤❤❤❤❤
Приветствую вас. Вы пишите что обращались к Богу......... Holybunch Адольф Бем. Виталий Рахмистрюк. Миша Попов. Герман Бем. Игорь Казачек. Андрей Бем. Holybunch International.
Мне 50 и то что вы показали что мышцы и кости таза двигаются вперед для меня это открытие😮😊я думала таз статичен😮😊❤Хотя по задумке Бога он то должен в принципе двигаться, как рожать если это просто было бы неподвижно. Наверное я просто не думала об этом. Спасибо вам еще раз. Вы очень щедрый человек , раз делитесь такими сокровищами с людьми❤❤❤❤
Возможно, с вами мало кто бывает добр, если так описываете свои ощущения. А вы сами к себе будьте всегда добры и заботьтесь о себе как о самом дорогом в мире человеке ❤❤❤
Очень редко пишу комментарии ,но не могу не виразить свое восхищение той работой ,которую Ви (сорри ,я в Германии ,на клавиатуре только "и")) проделиваете ! И той самодисциплине ,котрой Ви владеете ,єто большой труд и Великая победа над собой )))Спасибо ,что Ви есть !
Уважаемая Марина, выполняю дыхание по вашим рекомендациям всего месяц и получил феноменальный результат. Такого плоского живота у себя давно не наблюдал, хотя регулярно качал пресс. Вы волшебница. Осваиваю вашу чудесную систему. Спасибо вам, успехов.
Марина, у меня уже целый плей -лист, который расширяется и расширяется. Потому что я не могу не включить очередные Ваши чудные упражнения в свою утреннюю зарядку. Да еще я у Вас на курсе ЗС. Поэтому вся моя жизнь сейчас идет под маркой "Занимаюсь с Мариной"... И я рада, что я здесь! Спасибо!!!!!
Марина, вы чудо из чудес! Столько доброты в ваших занятиях! И, как всегда, упражнения многовариантны! Спасибо огромное! Мне 80 лет, активно пользуюсь вашими комплексами. Жду и новых. Хотя с ютубом сейчас проблемы, восстанавливаю видео по расшифровке
Делала сейчас вместе с вами, обожаю ваши упражения простые и понятные. А главное для тех кто сомневается, помогают ли, помогают, главное начните делать
Марина благодарю❤❤❤ упражнения "Сделай 100 раз" это клад😂😂😂 не сложно 👍, легко запомнить ( застёгивается змейка) это хороший якорь для памяти😊, а по поводу наших переживаний за мнение других😮, это прямо сейчас очень актуально....Ломать стереотипы, старые шаблоны поведения, работа важная, так же как и движение, Делай то, что можешь... С тем что имеешь...Там где ты есть❤❤❤ Ключевое слово ДЕЛАЙ. А ваши подобные видео, очень мотивируют. Спасибо вам за ваш труд❤
Марина, очень нужное видео! Сделала с Вами несколько упражнений. Не знаю, как там мышцы тазового дна, а боль в ноге, которая была неделю прошла. Вот такой "побочный" эффект 😊
И ещё главное, что такие упражнения, такое отношение к своему здоровью это самое бюджетное сохранение своего здоровья и продляет радостные дни нашей жизни....
Добавлю комментарий: упражнение шикарное при своей простоте. Хотя 100 раз ни разу не сделала, но даже после 10 раз тазобедренные очень здорово разогреваются. Для меня это архив важно.
Здравствуйте, Марина. Начала делать ваши упражнения, почувствовала уменьшения болей в коленях. Перестала делать уколы в колени и не жалею, буду следовать Вашим рекомендациям. С благодарностью, Ваш подписчик
Многоуважаемая Марина🥰❤💙💛. Доброго дня вам❤ и больших успехов в вашем очень полезном и нужном деле - реальная помощь в восстановлении здоровья Человека❤. Вы прекрасный тренер❤, учитель❤ и просто очень хороший человек💚💙. Сначала я пересылал ваши видео всем знакомым и друзьям, а уже потом и сам начал выполнять ваши рекомендации. Вы удивительно добрый🧡, строгий💛 и умный❤ человек. Вы красивая😇 и душой👍, и телом, а, главное, ОЧЕНЬ добрый❤❤и внимательный❤ человек💙 - таких как ВЫ, Марина🥰❤❤, мало!! Спасибо, что вы есть такие прекрасные люди,❤ и всех благ, успехов и материального достатка ВАМ❤. Счастья и любви вам на долгие - долгие годы. Спасибо отдельное вашему Прекрасному Оператору.
Марина, спасибо! Уже работаю по Вашим тренировкам с мышцами тазового дна. Зашла на канал, чтоб поработать с прошлыми занятиями и такой подарок увидела новое, очень легко выполняемые в любых условиях.
✅ Больше информации в Телеграм: t.me/marina_kostrova
И обязательно поделитесь ЭТИМ видео со всеми кто вам дорог 🤍
Добрый день!
Пожалуйста, делитесь результатами, кто делает эти упражнения!
Вы многим поможите!
Menshe del bolshe rozgovory k bolshomu sozoleniyu
@@ГалинаЛинденблотя не могу понять правильно ли я делаю вдох. Через нос не могу в этом упражнении. Марина говорит и я не могу понять как она делает
Спасибо большое!!!! У меня недержание мочи- актуальная проблема . Очень долго ухаживала за папой , он болел. Сейчас просила Бога и Высшие силы для того , что бы улучшить свою жизнь. И.... Нашла это видео!!!!!! Благодарю Вас за помощь и поддержку!!! Дай Бог Вам здоровья, всех благ, пусть у Вас все в жизни получится!!! ❤❤❤❤❤❤❤
Рада быть полезной❤
Здравсвуйте! Сделайте себе подарок пройдите курс у Марины😊❤
@@yasminamassalim8696 и что будет? Вы сами то прошли, и какой результат?
@@Ольга-я8ъ6к здравствуйте, я на курсе результат уже есть)
Приветствую вас. Вы пишите что обращались к Богу.........
Holybunch Адольф Бем. Виталий Рахмистрюк. Миша Попов. Герман Бем. Игорь Казачек. Андрей Бем.
Holybunch International.
150 тысяч лайков не глядя!
Спасибо❤❤❤ 150 тысяч сердечек взамен
Мне 50 и то что вы показали что мышцы и кости таза двигаются вперед для меня это открытие😮😊я думала таз статичен😮😊❤Хотя по задумке Бога он то должен в принципе двигаться, как рожать если это просто было бы неподвижно. Наверное я просто не думала об этом. Спасибо вам еще раз. Вы очень щедрый человек , раз делитесь такими сокровищами с людьми❤❤❤❤
Здорово, что открыли для себя что-то новое)
Спасибо
Поддерживаю 💪🌟
Благодарю Всевышнего, что я так дивно устроена.
Немного перефразировала слова царя Соломона.😊
Жили-мучались...и ВДРУГ-Марина!!)) Теперь попробуем просто-жить)) Спасибо.
🤗🌸
Вы так приподносите все что чувствуешь себя человеком ❤😢❤это очень трогательно для меня ❤
❤❤❤
Возможно, с вами мало кто бывает добр, если так описываете свои ощущения. А вы сами к себе будьте всегда добры и заботьтесь о себе как о самом дорогом в мире человеке ❤❤❤
@@hml-l3f спасибо ❤️
Очень редко пишу комментарии ,но не могу не виразить свое восхищение той работой ,которую Ви (сорри ,я в Германии ,на клавиатуре только "и")) проделиваете ! И той самодисциплине ,котрой Ви владеете ,єто большой труд и Великая победа над собой )))Спасибо ,что Ви есть !
Очень рада что вы с нами 🤗 занимайтесь с удовольствием и пользой для здоровья 💪🌷
Марина всегда как в воду смотрит, когда нужны именно эти упражнения! Рассылочка всем своим друзьям!❤
Спасибо❤
Уважаемая Марина, выполняю дыхание по вашим рекомендациям всего месяц и получил феноменальный результат. Такого плоского живота у себя давно не наблюдал, хотя регулярно качал пресс. Вы волшебница. Осваиваю вашу чудесную систему. Спасибо вам, успехов.
Будьте добры, можно ссылку на эту дыхательную практику, пожалуйста!
🤗🌷 очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗
Нажмите: ещё, пролистните, ниже будет ссылка@@miraorummiraorum1170
Ссылку, пожалуйста! Будьте любезны!
А можно при камне в желчном ...?@@MarinaKostrova
Умная, мудрая, позитивная, дарящая здоровье и радость Марина❤ БЛАГОДАРНОСТЬ Вам, Ангел 👼
🤗🌸
Благодарю. Пусть интузиазм не угасает. Вы, молодец.
Марина, у меня уже целый плей -лист, который расширяется и расширяется. Потому что я не могу не включить очередные Ваши чудные упражнения в свою утреннюю зарядку. Да еще я у Вас на курсе ЗС. Поэтому вся моя жизнь сейчас идет под маркой "Занимаюсь с Мариной"... И я рада, что я здесь! Спасибо!!!!!
Очень рада что вы с нами 🤗🌷 продолжайте заниматься и заботиться о своём здоровье и красоте 🌷
Делаю посередине кабинета, поднимаю настроение коллегам😂
Только хотела написать, как это должно выглядеть в офисе)
😅💪 вы молодец 🌸
🎉🎉🎉🎉❤
Насмотрятся и начнут делать вместе с вами😂
ТО, ЧТО НАДО!! БЛАГОДАРЮ СЕРДЕЧНО❤
Рада быть полезной!
❤❤❤
Марина талант доносить информацию понятно коротко и ясно. Спасибо
🤗
Подписала всех своих родственников на этот канал ❤ активно обсуждаем каждое новое видео)
Здорово))))
Как прекрасно, что у вас теперь есть тема для разговоров с родственниками.
Прекрасно, что Вы и Ваши родственники такие умницы!
БОЖЕСТВЕННАЯ МАРИНОЧКА. ВЫ. ЛУЧШАЯ ТРЕНЕР-ИНСТРУКТОР. В СОЦ. СЕТЯХ. ВСЕХ БЛАГ. ВАМ. И ВАШИМ БЛИЗКИМ. ЗДОРОВЬЯ. СЧАСТЬЯ УДАЧИ ПРОЦВЕТАНИЯ. ИЗОБИЛИЯ. БЕРЕГИТЕ СЕБЯ!!!!
Благодарю❤
Оооо, спасибо. У меня миастения, постоянно что то делаю из ваших упражнений на эту область, именно чтобы мозг видел эти мышцы. Спасибо 🙏❤️
Супер!
Мариночка, благодарю вам!😊
Ждём новых видео. Хорошо про спину грудного отдела❤
Супер, Мариночка, настроение 😂 поднимается, ваши упражнения это жизнь, стимул к движению и большая польза!!!
Марина, вы чудо из чудес! Столько доброты в ваших занятиях! И, как всегда, упражнения многовариантны! Спасибо огромное! Мне 80 лет, активно пользуюсь вашими комплексами. Жду и новых. Хотя с ютубом сейчас проблемы, восстанавливаю видео по расшифровке
❤❤❤
Пояснице хорошо. Спасибо Марина❤
🤗🌸
Спасибо Мариночка,даже почкам сразу стало легче😮
Делала сейчас вместе с вами, обожаю ваши упражения простые и понятные. А главное для тех кто сомневается, помогают ли, помогают, главное начните делать
Все верно, главное начать❤
Марина благодарю❤❤❤ упражнения "Сделай 100 раз" это клад😂😂😂 не сложно 👍, легко запомнить ( застёгивается змейка) это хороший якорь для памяти😊, а по поводу наших переживаний за мнение других😮, это прямо сейчас очень актуально....Ломать стереотипы, старые шаблоны поведения, работа важная, так же как и движение, Делай то, что можешь... С тем что имеешь...Там где ты есть❤❤❤
Ключевое слово ДЕЛАЙ. А ваши подобные видео, очень мотивируют. Спасибо вам за ваш труд❤
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌸 занимайтесь с удовольствием и пользой для здоровья 💪🌷
Марина, очень нужное видео! Сделала с Вами несколько упражнений. Не знаю, как там мышцы тазового дна, а боль в ноге, которая была неделю прошла. Вот такой "побочный" эффект 😊
🤗🌸 очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌸
Движение жизнь ! Правильные движения - лекарство !
Поддерживаю!
Марина, вы- огромная молодец! Вы- прекрасныц специалист, мастер своего дела!
Спрасибо❤
Наконец-то дождалась 😊спасибо большое за видео ❤
Спасибо огромное! Очень актуально)) Отдельная благодарность за подробное объяснение, супер! 👍
Рада быть полезной!
Мариночка!!! Очень благодарна Вам!!! Здоровья Вам крепкого и всем людям!!!❤
Супер❤
Спасибо!!!! Включаю в свой арсенал!🙏❤️🌹
С ЛЮБОВЬЮ И БЛАГОДАРНОСТЬЮ ❤
БЛАГОДАРЮ
Марина, спасибо вам огромное! Упражнения все ваши супер!❤❤❤
С удовольствием смотрю все
Ваши видео, занимаюсь по ним, благодарю за ценные упражнения!
Спасибо, Марина ❤ Руками уже машу каждый день, теперь буду ещё дышать и наклоняться 😊
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷
Благодарю!!!! Всех вам благ!!!!❤
🤗🌷
Всё упражнения на Ура!!! Огромная Благодарность за Вашу работу. ❤
🤗🌸
Мариночка огромное вам спасибо
🤗🌷
Спасибо большое, Марина❤❤❤
Благодарствую сердечно❤❤❤
🤗🌸
И ещё главное, что такие упражнения, такое отношение к своему здоровью это самое бюджетное сохранение своего здоровья и продляет радостные дни нашей жизни....
❤❤❤
Мариночка благодарю за столь актуальные упражнения . Вы умница ❤
🤗🌷
Спасибо большое!
Благодарю . Молодец . Желаю. Вам успехов в работе. .исемейной жизни
🤗🌷
Спасибо, Марина! 💐
Пожалуйста)
Спасибо Мариночка? Очень хорошие упражнения , рассказали просто и доходчиво
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌸
Марина, браво!!!
Благодарю!!! 👍👍👍
🤗🌷
Благодарю❤❤❤очень актуально
Спасибо большое❤ мне, как мастеру маникюра очень полезны эти упражнения ❤❤❤
🤗🌸
Марина СУПЕР!!!
🤗🌸
Спасибо спасибо спасибо спасибо спасибо ❤🌹♥️😘
Спасибо большое! Ещё одно упражнение на каждый день! Если б не ваши уроки,не знаю как бы ходила. Спасибо ❤
❤Пожалуйста!
Марина, благодарю за Ваш труд, за заботу о нас ❤❤❤. Пожалуйста выкладывайте Ваши видео и Вконтакте
🤗🌷
Спасибо 🎉❤❤❤
Спасибо огромное, Мариночка!!! Вы прелесть!!!❤️❤️❤️
Большое, большое спасибо, дорогая Марина!
🤗🌸
Спасибо! Актуально для всех !В поддержку канала!👍
🤗🌷
Спасибо Марина!Очень нужное упр
для всех
🤗🌸
Благодааарю люблю, чем ВЫ МАРИНА ДЕЛИТЕСЬ, ВАМ САМОЙ ВСЕГО НАЙВЕЛИКАЛЕПНОГО🥰🤗😘
🤗🌷
Марина ,Вы супер! Большая благодарность Вам !!!
🌸🤗
Благодарю, Марина ❤❤❤
Супер!!! Благодарю!!!🫶
Спасибо, Марина! Как раз то, что нужно! Включаю в свою программу.
Занимайтесь с удовольствием и пользой для здоровья 💪🤗🌷
Марина, большое спасибо за упражнения. Занимаюсь с Вами и вижу положительные результаты.
Очень рада что вам нравится тренироваться с нами 🤗 Продолжайте заниматься и заботиться о своём здоровье и красоте 🌷🤗
Марина, огромное спасибо!
🤗🌷
Великолепно, как всегда! Миллион Вам, дорогая Марина, самых теплых пожеланий добра, любви, радости и всего наилучшего!
Очень рада что вы с нами 🤗🌷
Супер ❤ как всегда ❤
🤗🌷
Огромное спасибо за ваши упражнения! Вы лучшая!❤❤❤🎉
🤗🌸
Очень полезно! Спасибо, Марина ❤
🤗🌸
Спасибо, Мариночка за упражнения🎉!!!
🤗🌷
Спасибо большое, что подымаете актуальные темы, это важно❤❤❤
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷
Комментарий в поддержку канала.
Марина благодарю за вашу работу.
🤗🌸
Благодарю Марина ,за эти упражнения ❤
🤗🌷
Благодарю , за полезные упражнения . Внедряю их в свои ежедневные занятия .
Умничка!!! Спасибо огромное!!!
🤗🌸
Спасибо большое! Завтра и начну)
🤗🌷
Добавлю комментарий: упражнение шикарное при своей простоте. Хотя 100 раз ни разу не сделала, но даже после 10 раз тазобедренные очень здорово разогреваются. Для меня это архив важно.
Огромное спасибо,Марина❤❤❤
🤗🌸
палец вверх и комментарий в поддержку видео и канала!
Спасибо)
Доброе Время суток. Марина, огромное спасибо.
🤗🌷
Спасибо, Марина! Очень полезные и нужные упражнения, доступные для каждого! ❤
Спасибо большое за полезные упражнения!!!❤
Спасибо , за заботу о нас😊
🤗🌷
Спасибо вам за помощь,вы умница!
🤗🌷
Здравствуйте, Марина. Начала делать ваши упражнения, почувствовала уменьшения болей в коленях. Перестала делать уколы в колени и не жалею, буду следовать Вашим рекомендациям. С благодарностью, Ваш подписчик
А какие упражнения делали для коленей ?
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗 занимаетесь с удовольствием и пользой для здоровья 💪🤗
@@ElviraShatunova Делала упражнения сидя на стуле, поочередно одной и второй ногой, напрягая мышцы, сгибая и разгибая ноги.
Тысяча лайков 🎉 супер!
Марина, благодарю ❤
Спасибо)❤
Классные упражнения! Только регулярность даст эффект😊
🤗🌸
Марина здоровья и процветания. Очень вовремя и необходимо
🤗🌸
Мариночка вы лучшая❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉
Спасибо)
Многоуважаемая Марина🥰❤💙💛. Доброго дня вам❤ и больших успехов в вашем очень полезном и нужном деле - реальная помощь в восстановлении здоровья Человека❤. Вы прекрасный тренер❤, учитель❤ и просто очень хороший человек💚💙. Сначала я пересылал ваши видео всем знакомым и друзьям, а уже потом и сам начал выполнять ваши рекомендации. Вы удивительно добрый🧡, строгий💛 и умный❤ человек. Вы красивая😇 и душой👍, и телом, а, главное, ОЧЕНЬ добрый❤❤и внимательный❤ человек💙 - таких как ВЫ, Марина🥰❤❤, мало!! Спасибо, что вы есть такие прекрасные люди,❤ и всех благ, успехов и материального достатка ВАМ❤. Счастья и любви вам на долгие - долгие годы. Спасибо отдельное вашему Прекрасному Оператору.
Владимир, благодарю за такой теплый комментарий♥️
Спасибо! У меня сидячая работа в офисе.Ваше упражнение пригодится!😊
🤗🌷
Спасибо за Ваш труд, Мариночка! Буду делать на тренировке
🤗🌷
Круто🔥еще и с визуализацией 👍
Марина, добра Вам❤
🤗🌷 очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷
Марина, каждый раз смотрю на ваши упражнения, не пропускаю, огромное спасибо за помощь в оздоровлении нас, вот бы ещё не лениться🎉
🤗🌸 занимайтесь с удовольствием и пользой для здоровья 💪🤗
Приятное ощущение в пояснице ❤❤❤
Марина, благодарю от души❤❤❤ счастья Вам❤❤❤
🤗🌷
Спасибо за понятное объяснение и комплексный подход, при втором подходе ощутила мыщцы под черепом)
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗 занимаетесь с удовольствием и пользой для здоровья 💪🤗
Как всегда- Марина даёт лучшие рекомендации !👏
🤗🌸
Мариночка, столько Благодарности за вашу работу!!! Такой профессионализм и так щедро делитесь информацией
🤗🌸
❤вы замечательный тренер для нас.
🤗🌸
Марина, спасибо! Уже работаю по Вашим тренировкам с мышцами тазового дна. Зашла на канал, чтоб поработать с прошлыми занятиями и такой подарок увидела новое, очень легко выполняемые в любых условиях.
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷